(Nota: questo commento non è per Giulia ma per aiutare chi ha problemi mentali e sta leggendo i commenti ❤️) Se si soffre di ansia e psicosi, è impossibile eliminare la distrazione dei pensieri. La meditazione può aiutare, ma il flow è più breve. Un'oretta o due al massimo. Tuttavia questa "limitazione" non deve scoraggiare: è bene invece cercare di sfruttare al massimo il tempo in cui il cervello ci permette di studiare o lavorare nel flusso, e mitigare ansia e psicosi con la meditazione. Io cerco di fare un paio di minuti di meditazione ogni volta che la mente va in overload; aiuta moltissimo. Poi non è da sottovalutare l'aiuto di uno psicoterapeuta o uno psichiatra. Ho pensato di condividere questo nel caso ci sia qualcuno che soffre di problemi psicologici e/o psichiatrici tra chi legge i commenti. 😊 Un abbraccio a Giulia e uno a tutt* voi! 🤗❤️
@Grazia Non confondo; le vivo sulla mia pelle. Ho sia disturbi dell'umore sia psicosi. La meditazione può aiutarsi a gestirsi, ma ovviamente serve una terapia farmacologica di base. Meditazione e anche psicoterapia da sola non è sufficiente. Senz'altro lo scopo del video è tutt'altro e apprezzo Giulia, ma so bene come ci si può sentire quando si hanno risorse limitate e altre persone sembrano invece attingere da energie che non abbiamo. Si crea un meccanismo di sconfitta. Il mio commento voleva fare da "ponte" e segnalare che invece risorse limitate non sono sinonimo di sconfitta.
il "trucchetto" di scrivere i pensieri al posto che permettergli di distrarmi è veramente fantastico! Appena inizio a studiare mi vengono in mente i progetti più svariati, ma da quando ho iniziato a scriverli mi sono accorta di come dopo aver finito di studiare non li ritenga più così interessanti come mentre studiavo😂
Io devo ringraziarti, senza saperlo mi hai aiutata un sacco di volte sia durante il mio percorso di laurea, master e ora mentre preparo un concorso. Tutte le volte che cerco un po’ di motivazione/disciplina guardo i tuoi video. Sei d’ispirazione, grazie davvero. ❤️Continua a fare questo genere di video. 🙏
Hai tutta la mi stima. Ho 22 anni e il mio obiettivo è proprio quello di raggiungere lo stato di "flow", l'equilibrio nella vita. In ogni momento, ogni azione. Seguo varie scuole di pensiero (zen e buddismo, taoismo, stoicismo..) e vedo in te un'applicazione moderma di tanti loro principi. In qualche modo dai tuoi video traspare un equilibrio profondo, non è il tuo ego a parlare. Davvero complimenti e grazie. Mi hai dato un punto di riferimento, una guida e tanta motivazione per raggiungere degli obiettivi che avevo paura di provare a raggiungere. Grandissima! Piccolo appunto. Tu ci hai dato tanti consigli, spero di potertene dare uno anche io, anche se molto marginale. "è" con l'accento grave (aperto) :) Ho studiato come usare gli accenti solo al terzo anno di università
Ti ringrazio tanto per questo video. Ti ho scoperto da poco e sto facendo scorpacciata dei tuoi contenuti, che ritengo di grande valore. Ti faccio anche i complimenti per un dettaglio che apprezzo molto: la meravigliosa carta geografica che compare molte volte sul tuo sfondo 😁
Video al top come al solito, Deep work come ti ho avevo già scritto è davvero incredibile, tra i 3 libri più belli mai letti😍 Grazie mille per questi consigli che di sicuro inserirò nella mia routine
Ti ammiro tanto e traggo sempre tanto dai tuoi video, per i contenuti, i consigli di lettura, ma soprattutto te come persona, non insegni soltanto ma sei la prima ad applicare ciò che insegni.
il mio problema non è il telefono o internet. ma mi distraggo per qualsiasi cosa, ad esempio fisso a caso il pavimento, prendo un oggetto lo inizio a "manovrare" senza accorgemene o penso ad altre cose. come fare? per le distrazioni hai parlato solo di dispositivi
succede anche a me. Io ho sparpagliato la mia scrivania e il muro di fronte con post-it con scritto "Dove sei in questo momento?", omettendo di specificare "con la testa". Appena mi ci cade l'occhio, cerco di tornare subito al lavoro😁 qualche volta funziona!
Una cosa che vorrei sapere è se questo fantomatico stato di flow tenuto per delle ore di fila sia salutare. Mi risulta che le scienze cognitive affermino che prendersi pause frequenti sia fisiologico ed è consigliato. In tutti questi libri e mondo motivazionale, mi pare che spesso ci sia poca scienza.
all'inizio del video, ero convinto che a "La mia risposta è una sola " sarebbe seguito " la droga". Scherzo, la verità è che sei la compagna di università che mi è mancata nella vita
Ciao, io sono Flavia io provo difficoltà nella concentrazione e nell' ascolto alcune volte e vivo male questa situazione la vivo piangendo mi puoi aiutare?
Una piccola osservazione. Tu studi, mediti, dai consigli, prepari un video dopo l‘altro, consigli negli ultimi tempi sempre più qualcosa da comprare. Insomma...quando lavori? O lavori in Rete? Non c’è niente di male; basta che lo dica una buona volta.
@@SOFIAVICCHI ah beh si me ne accorgo pure io che vivo da solo e lavoro da casa...non capisco dove si origini la polvere, sembra si produca "quantisticamente" dal vuoto ahahaha. non immagino se abitassero molte persone :): però essendo un pò disordinato ho anche diversi oggetti in giro, se invece non li avessi potrai almeno spolverare più veloce!!!! :)
Come organizzi le pulizie di casa , il cucinare, fare la spesa , organizzare la burocrazia della casa - documenti e bollette , leggere le mail nel tempo libero - quindi non di studio / lavoro ?
per studiare, per concentrarsi, basta semplicemente liberarsi di tutta quella merda che hia sulla scrivania... prendere una penna, un foglio... e SCRIVERE.... e bom.
