Concurso PRF: Minha NOTA no TAF. Entenda os índices (DICAS)

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Teste de Aptidão Física da Polícia Rodoviária Federal (PRF), uma preocupação para muitos concurseiros policiais, porém não há mistério só tem que treinar MUITO!
O TAF da PRF exige treino do candidato, principalmente jamais subestimar essa etapa do concurso pois há um índice muito alto de reprovações.
Então meu conselho é treinar para cada um dos seguintes testes:
- Barra Fixa
- Impulsão horizontal
- Flexão abdominal
- Corrida 12 minutos.
Espero que você possa compreender cada um dos índices e o que fazer para não reprovar no TAF da PRF.
Lembrando que cada teste existe um índice específico para o sexo masculino e feminino.
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18 сен 2024

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Комментарии : 372

@ProjetoEuConcursado Год назад

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@soarys086 4 года назад

TREINEM PARA O TAF TREINEM PARA O TAF TREINEM PARA O TAF DEPOIS NÃO ADIANTA CHORAR

@lgabrielsp 4 года назад

Deve ser horrível passar na prova que é mais difícil e cair no TAF. 😕

@boninHK 4 года назад

Falta 3 anos pra eu tentar o concurso, vou começar a treinar agr kkkkk

@danisoares3243 4 года назад

@@lgabrielsp já passei por essa experiência e digo: a "dor" de cair no TAF é muito maior do que aquela de não ser aprovado na prova objetiva. Até o examinador se solidariza..rsrss

@sennaassis 4 года назад

@@danisoares3243 Caiu em qual concurso?

@Guilherme99860 4 года назад

Já perdi no TAF, cheguei 1 minuto atrasado, muito ruim a sensação, mas eu tinha feito pra agente de trânsito e guarda municipal, perdi em guarda e passei em agente de trânsito.

@herickssonbatista390 4 года назад

Comecei a fazer barra, na segunda puxada já não aguentava mais, após duas semana conseguir fazer 3. De pouco em pouco chegarei a 10 !

@geovaneferreira356 4 года назад

Isso foi só treinando ou tomou alguma coisa, fez academia, etc ?

@robsonandrade5313 3 года назад

Amigão, um relato pessoal, na época de exército, meu amigo no início, na fase de incorporação não aguentava nem segurar por 10s, ele era bem obeso... De tanto treinar, isso diariamente... No fim do ano fez as 12 barras previstas.... Bizu: Barra é constância... Então, pratica pra ontem, o quanto antes. Sucesso

@samuelfagundes5719 8 месяцев назад

Barra é treino, constância e controle de peso. Quando fiz o TAF da Polícia Penal de Minas, eu treinava fazendo 14 barras, porém na época,eu pesava apenas 74 kg.Eu precisava de apenas 03,mas fazia muito mais,mas era novo,tinha 19 anos.Hoje,10 anos depois,faço 07,fiquei 2 anos sem fazer musculação,voltei há menos de 1 mês,mas já consigo fazer 3 a mais,estava fazendo 4 pesando 92.0 kg,agora com 80 kg e treinando constantemente faço 07. É um hábito,na minha humilde opinião, não adianta achar que existem fórmulas milagrosas,receitas ou mentoria de Coachs.O que existe é trabalho e disciplina!

@matheuscaldas 4 года назад

Muda nome do canal pra Projeto Eu Canguru. 2.40m de salto é sinistro hahahaha

@ProjetoEuConcursado 4 года назад

kkk

@Guilherme99860 4 года назад

😂😂😂😂😂

@fernandovoinarovicz 3 года назад

easy

@victosordi1 3 года назад

@@fernandovoinarovicz ta vendo os videos antigos tambem man kkkkk

@fabiocadete9170 3 года назад

@@ProjetoEuConcursado , sabe qual foi o percentual de reprovação desse TAF da PRF de 2018?

@FelipeCardoso-uu4ed 4 года назад

Eu tenho 19 anos, 1,75 de altura, consigo chegar a marca de 2,20 m no salto de impulsão. Já estou em preparo físico, no segundo semestre de RH, estudando apostilas para o próximo concurso da PRF, conseguir até um VADE MECUM com meu irmão que é advogado e disponibilizou esse livro para mim. Acompanho todos os vídeos do canal, essas dicas está sendo fundamental para a minha preparação. Obrigado! Mais um inscrito!👍

@jesseabiezer4842 4 года назад

Dica: ao invés do vade mecum, tenta pegar um esquematizado pra concurso, pois a visão de estudo do vade mecum é totalmente outra, é mais para consulta de área acadêmica, não é muito prático pra estudar pra concurso! (minha opinião)

@sheilagabi9577 4 года назад

Kkkk estou no 3° periodo de RH . E tbm almejando a prf

@blackbass3980 4 года назад

Fala Matheus blz, cara tu tá de parabéns seus bizu são massa. Então se tratando do taf no momento estou fazendo: BARRA FIXA: 9 SALTO: 2,20 ABDOMINAL: 31 CORRIDA: 2,400 em 12 minutos Mas vou melhor ainda mais !!!!

@leandroalves9547 4 года назад

Foca em melhorar os abdominais, que é o que é mais fácil, na minha opinião, de vc conseguir evoluir, e vc está no limite minimo

@ProjetoEuConcursado 4 года назад

Top seus índices agora tem que melhorar mesmo no abdominal, mas com treino melhora e no dia da prova com adrenalina dá pra fazer um pouco mais rsrs

@robertdassaev5647 4 года назад

Cara, nao sei se ja viu os videos de tecnicas desse salto, se nao viu, recomendo ver, ajudam demais, meu salto ta voando kkkkk. Quanto as barras, como tenho facilidade nelas tambem, a dica que deixo é que se ja consegue fazer 9 e quer progredir bem mais, acrescenta uns pesos na canela. Vai fazer menos, logico, mas em pouco tempo ja vai ta fazendo 9 de novo e quando retirar os pesos vai da um salto enorme na quantidade. Se não tiver como por os pesos na canela, mete uma mochila nas costas com algo dentro, um saco de arroz, um saco com areia, tanto faz. Qualquer carga extra vai te ajudar muito.

@marlonvianaviana1145 4 года назад

Minha dúvida é sobre o salto. O que conta é a parte de trás dos pés ou a parte da frente quando toca no solo?

@kaiquemacedo7030 4 года назад

@@marlonvianaviana1145 no edital tem especificando, se não me engano é a parte de trás, se vc cair já era

@isabellaalbertoemiguelsemp8975 4 года назад

Matheus!! VC É O CARA PARABÉNS PELOS OS VIDEOS... DAQUI A 5 ANOS ESTAREI AI NA PRF.. ESTOU COM 38 ANOS, COM 43 OU 44 ANOS, TEM QUE TER CONCURSO DA PRF..

@palomamenezes1956 3 года назад

Curso superior em qualquer área

@luanarrais947 4 года назад

TAF realmente é importante durante toda a preparação. Um dos dias mais tristes da minha vida foi em minha reprovação no TAF da GCM da minha cidade. No meio do teste de flexão de braço o ligamento do meu ombro rompeu e com a dor pude sentir aquele concurso indo embora. Contudo, serviu de lição e pude conhecer alguns pontos importantes, pois mesmo treinando de forma antecipada não estava dando tempo para o músculo se recuperar já que estava naquela "tensão" pré-TAF. Parabéns pelo conteúdo do canal, Matheus. Entre um intervalo e outro nos estudos estou assistindo seus vídeos.

@DERECO1979 3 года назад

Tenho 41 anos ainda estou na faculdade de educação física , formo em 2023 mais vou fazer o concurso, obrigado pelas ótimas dicas

@karlatcs 3 года назад

Vai dá certo, boa sorte!

@hannak.oliveira1310 4 года назад

Obrigada meu amigo, ótimo conteúdo. Tenho me dedicado e evoluido no treino p TAF, ainda estou com dificuldade no salto, mas creio que com dedicação e perseverança melhorarei. O apoio incondicional que recebo do meu esposo e meu filho são fontes de energia p seguir nessa jornada. Deus te abençoe...

@renataaylla6605 3 года назад

Deus é maravilhoso, louvado seja o nome Dele, que te fez passar.

@manualdodandan5407 4 года назад

Treinem, ja tomei pau no taf pra GCM e o efeito psicologico é horrivel.

@victorlopes9824 4 года назад

Não está sozinho... Já tomei pau no TAF por um ponto... Fui até o final e por um ponto fiquei de fora..

@fabiomenezes1512 4 года назад

Boas dicas amigo. Quando via na internet que fazer exercício físico ajuda a oxigenar o cérebro, comecei a me exercitar antes dos meus estudos todos os dias para o TAF, fica a dica, tem me ajudado muito na concentração e principalmente no cansaço após um dia exaustivo de trabalho. Vamos que vamos. Pertencerei!

@andradejurk 3 года назад

Em 1998 comecei a prestar concurso da PRF e fazia o treinamento para o TAF em academia. Nos anos 80 mais novo, fazia barra e abdominal fácil. Nos anos 90 já comecei achar mais difícil. Essa pegada exigida na barra é a mais difícil e o abdominal também. Estou com 56 anos hoje e fazer o concurso da PRF seria um grande desafio não apenas a prova, mas na parte do TAF também, mas não impossível, pelo que já vi, havia alunos no curso de formação com cinquenta anos ou mais...

@ecrr1234 4 года назад

Simplesmente sensacional seu canal ,cada vídeo uma nova surpresa, volto a dizer , é o único que fala em específico oque a galera quer saber, olha que já busco tudo relacionado a PRF faz tempo! Parabéns 👏 pra mim o mais difícil é a barra ainda não consegui passar de 8 bem executada!

@gaditas008 3 года назад

Galera a barra fixa como diz no edital; 3.1.1.2 A metodologia de preparação e execução do teste de flexão em barra fixa para os candidatos do sexo masculino obedecerá aos seguintes critérios: I - posição inicial: ao comando “em posição”, o candidato deverá ficar suspenso na barra horizontal, com as mãos posicionadas na largura dos ombros, a pegada das mãos em pronação (dorsos das mãos voltados para o corpo do executante), os cotovelos e joelhos em extensão; não poderá haver nenhum contato dos pés com o solo, todo o corpo completamente na posição vertical; LEMBRANDO! Barra é um exercício que não é pra qualquer um! Então TREINE MUIIIIITO!!! Porque o que mais elimina no TAF é a barra fixa.

@BrunoCarvalho-ms4tb 4 года назад

Este sem sombra de duvidas é o melhor canal do Brasil, dicas da mais alta qualidade para quem deseja iniciar um projeto rumo a carreira da PRF!

@FranciscoChagas-kf5cv 4 года назад

Mateus, fala da investigação social. Se foi algum agente da civil na sua casa, no seus vizinhos, no seu trabalho..??? Abraços

@ProjetoEuConcursado 4 года назад

Alguns colegas receberam "visitas". Vou fazer um vídeo sobre isso.

@FranciscoChagas-kf5cv 4 года назад

@@ProjetoEuConcursado Obrigado, Mateus.

@lamparinaatomica 3 года назад

Rapaz eu como vigilante quando fui trabalhar na embaixada dos EUA em sp tive a visita e meus vizinho tb e eu morava em uma quebrada, imagina para PFR

@thuanyaalves_ 3 года назад

Matheus é menino prodígio!!! Foi muito bem na objetiva e no TAF!!! Por isso que eu te sigo, quando eu crescer quero ser igual a vc! Hehhe Obrigada pelas dicas! Sucesso sempre! 🙏

@ericolima8076 3 года назад

o TAF para mim, não é problema, malho há 10 anos... faço 12 repetições na barra fixa, abdome de boa... problema é a prova escrita... ai pega... demais, sou da área de ciências... mas, tenho o sonho de entrar na PRF...

@fabianamota7482 4 года назад

Muito bom Matheus seus resultados, diante do tempo de treinamento. Eu sou formada em educação física, sempre fiz atividade física, mas confesso que não gostava de correr, hoje é uma das atividades que mais gosto. Nos meus treinos, atualmente têm exercícios específicos para TAF e procuro também ter uma boa alimentação, quando esse concurso chegar com fé em Deus e no meu esforço serei NINJA para arrebentar no TAF,KKKKKKKKKKKKK. Obrigada Matheus, ótimas explicações.

@felipemarques3274 4 года назад

TAF sempre foi o mais fácil pra mim, sempre fui muito bom na parte física, até no EB ano passado. Meus indices no momento são: Barra fixa: 20 barras Salto: 2,35 Abdominal: 58 Corrida: 3200 em 12

@ProjetoEuConcursado 4 года назад

Top irmão você é brabo demais. Monstro. TMJ

@andradejurk 3 года назад

Se você saiu a pouco do EB então obteve preparação...

@samuelfagundes5719 8 месяцев назад

Justamente por ter saído recentemente do EB é que você está bem condicionado,mas se não manter o treinamento,esses índices se tornarão obsoletos!

@pedrosalinas9338 4 года назад

Matheus, faz um vídeo explicando como foi seu treino para o TAF. Você fez musculação, pagou academia ou treinou em alguma praça, parque, etc,. Outra sugestão de vídeo é explicar como você estudou física e matemática. Com qual material, metodologia, etc

@ederlandegaio.2703 4 года назад

1:51 começa

@RafaelGomesofc648 4 года назад

kkkk tu é fera viu mah, tava com muita vontade de ser PRF

@andrevitoria3833 4 года назад

Mateus faz um vídeo depois de você fazendo os testes físicos, principalmente de como treinou flexão abdominal, de como conseguiu aumentar as series, pois é um dos exercícios que mais tenho dificuldade.

@carlosjuniorjunior8657 4 года назад

Focar em todas as tuas dicas meu mano. Es Homem de Deus mesmo da p ver no semblante

@augusto6243 4 года назад

pra quem ja pratica esporte o teste fisico e moleza. o problema é a prova hahaha

@dedewfc 4 года назад

Comecei a me preparar também e meus numeros com 2 dias de tentativas são Corrida: 2km em 12 min (ainda bem que tenho tempo pra melhorar a corrida kkk ) Barra: 13 repetições (Na primeira tentativa) Abdominais: 35 Salto: 2m (mas não pude treinar adequadamente ainda) Foco nos estudos e ir melhorando os exercícios gradativamente :D

@sinval1971 4 года назад

Eu acho muito desproporcional a exigência do mínimo do salto horizontal: mulheres=1,61 enquanto os homens=2,01. Qualquer mulher passa nesse teste, agora qualquer homem não.(acho um absurdo). A banca vem com justificativas "fisiológicas" que, para mim( e muitos estudantes), não faz sentido. Obs.: tenho 1,56m de altura. Creio eu que nem treinando muito consigo esse mínimo. Já para o TAF do DEPEM, é tranquilo. Se você, Matheus, ou alguém que está lendo, conhece um cara baixo como eu que passou nesse teste horizontal me fala que a manhã mesmo vou pular como um canguru. Abraço e boa sorte a todos!!!!

@erinholopes7580 4 года назад

show matheus, eu tô com dificuldade na corrida cara, ta foda manter um ritmo, corro de vez em quando na rua porém é complicado, tem buracos e tal..

@alanbrito6915 4 года назад

É bom que já vai treinando para o salto mano kkkkkk

@erinholopes7580 4 года назад

@@alanbrito6915 Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@maxsilva6741 4 года назад

Vc foi monstro no TAF👏🏽👏🏽👏🏽

@vandeildessdebrito9237 4 года назад

Bom vídeo. Eu estou treinando para o taf da depen desde de que saiu o edital. Um fato que ser magro me ajudou muito. Sendo sedentário com uns dois meses treinando já estou batendo pontuação alta na barra porem a mesma tem a opção da pegada supinada no taf do depen. Abs estou no mínimo. Salto estou de médio para alto e corrida nota média. Acredito que se eu conseguir chegar no taf vai ser como um índice bem alto.

@diegopauloserra5334 4 года назад

Estou fazendo, dieta correndo novamente. Além disso, estou um pouco acima do peso. Por outro lado, preciso retorna, aos ritmo de antigamente, que voava no TAF no quartel..

@roseli9780 4 года назад

Matheus suas dicas são ótimas! Iniciei meus estudos em fevereiro e o TAF já treino por conta própria, fiz uma planilha e sinto minha evolução a cada dia. Rumo a aprovação estudar até passar...

@marcosquinhonez6584 4 года назад

Matheus você sanou minhas dúvidas, tbm nem sempre comento em seus vídeos, mas vejo todos...forte abraço.

@josericardo1064 4 года назад

Treino é Treino.... Treinar é o Primeiro Passo. Parabéns pelo trabalho. Vejo todos..... Tenho 42 anos e ainda sonho com a PRF. Da tempo??

@ProjetoEuConcursado 4 года назад

Com certeza tem alunos no CFP acima de 50

@relacionamento6648 4 года назад

Se não me engano e até 65 anos

@leonardomarins6118 4 года назад

Excelente os seus vídeos Mateus Santos nos orientando para o concurso da Gloriosa PRF. Brasil!!! Selva.

@adrianocordeiro1885 4 года назад

Matheus, vc virou celebridade só vive dando entrevista para tv acritica parabéns Guerreiro

@ProjetoEuConcursado 4 года назад

Faz parte das minhas atribuições rs.

@thiagowillians7977 4 года назад

Cara teus vídeos são muito tops. Essas dicas que vem dando são de extrema importância. se Deus permitir, em breve seremos colegas de profissão. PERTENCEREI!

@ProjetoEuConcursado 4 года назад

TMJ irmão!

@SimplificaBrasil 3 года назад

Pqp... fez esse vídeo só pra humilhar.... 10 barras, 2.40 no salto, 53 abdominais e 2770m na corrida. Monstro! Parabéns!

@WillianSilvaOficial. Год назад

Caracas Matheus, você foi muito bem no TAF , estou começando treinar agora , desde da semana passada, confesso que não é fácil , grande dificuldades no abdominal, o último concurso pediu 35 ?? Mínimo? Tenho conseguido fazer 25 abdominal 2360 na corrida em 12 M

@michaelalexandre9033 4 года назад

Ótimas dicas jovem Matheus! Obrigado irmão. 👏🎯

@lucaschagas9979 4 года назад

Espero um dia poder agradecer por dicas tão tops como essa, Deus te abençoe🙌👏

@maxwender479 4 года назад

Tem que ser um monstro pra correr em 12 minutos 2.900 m kk. . Show esse vídeo 💪

@nicolassoares4154 4 года назад

Comecei a correr esse ano e fazer musculação com o foco no TAF! Como citasse no vídeo - Não dá para subestimar - .

@LTOVI 2 года назад

Excelente vídeo. Eu estava precisando muito dessas explicações.

@felipeaugusto266 4 года назад

Gostei muito do seu canal cara parabéns, mais um inscrito! Inspiração!

@dariooliveira8718 4 года назад

Matheus, você é top!. Sempre aqui ligado no canal! #RumoaGloriosa

@lisdsy 4 года назад

Ótimas dicas

@ZaqueuFontesPianista 2 года назад

Canal top , conheci já me inscrevi e o lik já curtir. 👏🏻👏🏻👏🏻 DEUS te abençoe mais e mais por compartilhar pra nós sonhadores do futuro. Pra quem tem a idade acima dos 45 anos , fazem também essas provas ? Fico aqui pensando nesses caras mais velhos que conseguem 👏🏻👏🏻

@marcosfernando753 4 года назад

Se Loko isso porque ele falou que era sedentário, foi top no TAF !!

@celsotenorio3092 3 года назад

Meu nobre a medição no teste de impulsão horizontal é feita na ponta do pé ou no calcanhar? Desde já agradeço a resposta e parabéns pela aprovação

@daschagascruz5252 4 года назад

Quem leva uma vida física saudável faz atividades físicas não vejo dificuldade

@telsonalves8060 3 года назад

Muito bom o vídeo e suas informações ajudam muito. Forte abraço.

@jferreira8896 3 года назад

Mateus é um monstro! Cara muito treino ,parabéns.

@stenioalves3117 4 года назад

Excelente vídeo. Parabéns pelo desempenho no TAF.

@adjaniopenha220 3 года назад

Meu amigo excelente vídeo, consegue disponibilizar esse material apresentado no vídeo? O link abaixo está inativo. Obrigado.

@matheussampaio4265 4 года назад

Mais uma vez vc deu um show, Matheus! Abraço meu irmão, obrigado!

@samaracarneiro7052 4 года назад

Muito bom. Muito esclarecido. Ganhou uma inscrita. Parabéns.👏

@thaliavilanova6002 4 года назад

Muito bem explicado, muito obrigada! Amo os seus vídeos! ♥️

@ProjetoEuConcursado 4 года назад

Obrigado minha amiga. TMJ

@thaliavilanova6002 4 года назад

@@ProjetoEuConcursado por nada! 😍

@pedropaiva1165 4 года назад

Excelentes dicas. Na época do TAF qual era o seu peso ? pois sei que isso faz muita diferença para conseguir ir bem em todas provas.

@sr.stecker7279 4 года назад

Perder peso ajuda na barra, na corrida, abdominal, flexão, ou seja, em tudo quanto é exercício do TAF.

@ProjetoEuConcursado 4 года назад

Em média 76 kg, eu tenho 1,79 de altura.

@tiagonobrega.tribunais 3 года назад

@Sr. Stecker Como vc sabe, mas só para melhor entendimento, os exercícios do TAF ajudam a perder peso. Digo assim, nessa ordem, pois há uma ideia de que gordo não faz barra e isso pode desmotivar os mais pesados. Eu tinha 1,76m de altura e cerca de 100kg. Em 17/07/2020, comecei a usar as metas do TAF para emagrecer.

@tiagonobrega.tribunais 3 года назад

Corri a distância de um poste (40 metros) a mais por dia; meu primeiro km me mostrou que eu poderia fazer flexões de braço que, por sua vez, me deram força pra conseguir minha primeira barra. A minha altura e os 10kg que perdi me ajudaram a saltar 2,20m. Ainda tenho barriga, minha quantidade de abdominais não superam 35 repetições AINDA!! DIGO ISSO PARA ESTIMULAR OS QUE ESTÃO ACIMA DO PESO E SEDENTÁRIOS. TRACEM METAS CURTAS, NÃO ESPEREM A MOTIVAÇÃO: CALCEM OS TÊNIS, VÃO À CALCADA DE SUAS CASAS E NÃO ENTREM ATÉ TEREM CORRIDO A DISTÂNCIA MÍNIMA DE UM POSTE A OUTRO (apenas 40 metros (a mais) por dia).

@JRRODRIGUES13 3 года назад

Obrigado por compartilhar sua experiência!

@desmontandosucatas368 4 месяца назад

pegada pronada!

@merciasouzasantanapires6501 4 года назад

Excelente vídeo como sempre

@bruninho5 4 года назад

Muito bom seus vídeos, sou de Manaus tmb, me preparando pra PRF. Sucesso irmão!!

@rodrigonascimento334 Год назад

Matheus faz um vídeo sobre os prazos.... Quanto tempo depois do resultado da prova objetiva sai a convocação e depois q terminar o CPF.... Quanto tempo para a nomeação, obrigado pelos vídeos incríveis

@violeiromilionario4873 4 года назад

Bom dia Mateus. Vídeo esclarecedor, muito obrigado futuro irmão de farda.

@ProjetoEuConcursado 4 года назад

Aguardando você irmão. TMJ

@ger1313 4 года назад

Faça um vídeo sobre aposentadoria na PRF com o vencimento de hoje. Que no caso o presidente assinou com aposentadoria integral. Após a reforma previdenciário ainda vale apena fazer PRF. Pq quando for aposentar vai ser com salário do teto e aí. Deu uma desanimada isso vc poderia falar sobre isso.

@janainagomes3910 2 года назад

Ótima explicação

@jandersonaraujo3095 2 года назад

Olá Matheus, você poderia liberar o E-book novamente? O link está quebrado, Me ajudaria de mais, assisto todos os seus vídeos, sigo as suas dicas, cara você é fera🇧🇷

@williansandrade298 4 года назад

Bom vídeo. Parabéns. Poderia fazer um vídeo sobre as certidões (item 1.8 anexo VI), sempre fico confuso olhando, exemplo não acho a certidão de antecedentes da justiça federal, sempre que procuro somente acho o emitido pela Polícia federal.

@edimarjunior4320 4 года назад

Ver como é as coisa,ñ sabia que uma grande parte tinha dificuldade para o TAF,Vendo essa pontuação máxima ai, eu disse poxa se eu estivesse mim interessado antes nos estudos seria de boa p mim, arrependo de ñ ter estudado antes ,porque conseguiria numa boa fazer a pontuação máxima apenas treinando uns 30 dias no máximo,tenho 36 anos comecei a estudar agora

@silvasednanref1459 4 года назад

Parabéns Mateus! Tinha dúvida apesar de está expresso no edital. Obrigado....

@silvasednanref1459 4 года назад

Depois manda o link do seu e-book

@rubielsoncorreia4666 4 года назад

Valeu Matheus , obrigado pelas dicas.

@evandrosilva1994 4 года назад

2750 em 12 é um ótimo tempo. Você já corria antes??? Como foi a sua preparação para a corrida?

@ingomariano4241 4 года назад

Vendo o vídeo eu fiz o que dava aqui só de brincadeira..no abdominal e salto eu passaria fácil..agora a barra que é osso 😂✌️

@pedrovictormontenegro 4 года назад

A pergunta que não quer calar é: Como um cara sedentário conseguiu fazer quase o máximo em tudo? Passa o bizu! Por que eu to suando sangue para fazer 2 barras e meia. 😥

@danyellebds934 4 года назад

treinando, continue e vc vai conseguir.

@silvasednanref1459 4 года назад

Vitor eu não conseguia nem subir na barra, só faltava o globo ocular saltar.🤣🤣🤣Hj faço sorrindo, mas antes fiz um trabalho de fortalecimento muscular.... Vá fortalecendo, bíceps, antebraço etc. Depois fará sossegado. Só pra não esquecer faça Isometria fique pendurado por uns 10 s a cada dia... Em uma semana você tá sinistro.🤣🤣🤣

@kaiquemacedo7030 4 года назад

o seu peso influencia bastante, procure um nutricionista e uma academia, com o fortalecimento dos membros superiores juntamente com a perda de gordura vc fará até mais que 10 barras

@robertdassaev5647 4 года назад

que top kkkk. Eu nao tenho pernas tao longas, mas tenho muito impulso. Meu primeiro salto em treino ja passou de 2.40. Estou treinando pra pf/prf. Meu salto chega a quase 2.50 hoje, então ta bem tranquilo. O taf pra mim, graças a Deus, é uma etapa menos preocupante. Eu ja pratico exercicios ha muito tempo, então tenho certa facilidade. Acho que o único que posso chegar a não atingir o máximo é na natação, mas to treinando pra ir bem pelo menos. Minha preocupação maior está nas outras fases desses dois concursos. Tenho estudado bastante, espero que dê tudo certo, mas não vou mentir que as provas me assustam um pouco e as outras fases, como os exames médicos. Vi muita gente sendo reprovada nos exames e no psico.

@marlonvianaviana1145 4 года назад

Qual a tua altura?

@robertdassaev5647 4 года назад

@@marlonvianaviana1145 1.78

@robson4831 4 года назад

Servi no exército e sei bem como é TAF, já vi muito cara se lascar nessa hora quando eu fiz o curso de cabo teve colegas meus que saíram do curso por que não conseguiam nem fazer barra. No exército eu conseguia correr 3100 em 12min. 15 barras 35 flexoes 75 abdominais Isso tudo no sol de Manaus e quando fui pra São Gabriel da cachoeira meu rendimento caiu um pouco Oh cidade quente kkkk

@Duquinho1000 4 года назад

Top Matheus,estou tendo dificuldades em elaborar resumos dos conteúdos estudados.....me ajuda brother!!!!!

@JoaoSilva-er9zq 4 года назад

Bom dia Matheus! Irmão faz um vídeo explicando as escalas e horários de trabalho. Obrigado, Tmj irmão.

@adrianomartins5261 2 года назад

Esse cafezinho é o melhor em

@NelsonArauj0 4 года назад

Muito esclarecedor. Obrigado!

@marcopeixoto5472 4 года назад

Mais um ótimo vídeo. Obrigado

@rafaeldemelomelo8483 4 года назад

Muito bom seus conselhos...heim no salto vonta a ponta do pé

@ianmzimmermann 3 года назад

Alguém tem o link do e-book? O do vídeo parou de funcionar

@grochanews3315 4 года назад

Matheus, Blza? A nota do TAF, será somada com as notas das provas objetiva e discursiva? Essa sua média de 4,62 soma-se com a nota anterior? Melhorou sua colocação inicial em quantas posições? VLW

@kliko6 4 года назад

Mano sou de Manaus , no último não deu , mas no próximo é sangue no olho ! Tmj!

@odairjunior1512 4 года назад

Obrigado pelo vídeo irmão !

@alexandrepensador4625 4 года назад

Matheus, vc mitou no taf👏👏👏👏👏👏, qual sua altura e peso????

@ProjetoEuConcursado 4 года назад

Fala irmão treinei bastante rsrs. Tenho 1,79 às vezes 1,80 kkk. Na época do taf 76kg.

@mateusvinicios1631 4 года назад

Muito bom o conteúdo do vídeo. !!! Matheus fala um pouco da tua preparação para ser aprovado no primeiro concurso , trabalhando na iniciativa privada e estudando para concurso , como era a rotina ? Como conciliar já que a iniciativa privada requer mais tempo de você ?

@dinidelta2341 4 года назад

Muito explicativo! Obrigada!

@wenderhenriquetaguedes447 4 года назад

Show. Parabéns...👏🏼👏🏼

@danyellebds934 4 года назад

ótimo vídeo, tava com muita dificuldade em entender.

@luizmeireles6338 4 года назад

Quando finaliza os exames é dito algo por parte dos examinadores, Algum incentivo? E os que não conseguiram como é o clima?

@alanbrito6915 4 года назад

Boas dicas Mateus ... Estava parado sem estudar, meu último concurso foi o INSS fiz 86 pontos mais não fui chamado, mais voltei a estudar e mim atualizar, agora é foco total na PRF.

@washingtonluiz9379 4 года назад

fala matheus, blz. conheci um PRF domingo agora, camarada gente boa, g. Alves.

@Jogandocomluizotavio 4 года назад

Opa, Matheus seus vídeos são excelentes... Muitos motivadores

@waldsneycunha1238 4 года назад

Matheus tudo bem? Estou gostando do seu canal. Bacana cara. Bem objetivo e vem de quem vivenciou a coisa. Uma dúvida seria se caso a pessoa faz a prova objetiva na cidade que mora, o TAF também será?