CONSTRUÍMOS UM QUARTO SECRETO NA CASA ASSOMBRADA DA MINHA AVÓ E FLAGRAMOS ISSO! 

Quem será que ligou para Vó do Matheus? É um fantasma ou o hater do canal? Respondam aqui em baixo p gente voltar lá👇🏼

Eu amei o video,muito bom #queromais!!!,❤❤❤😂🎉

Cara vcs são incríveis,amo muito vcs dois,se puder manda beijo???❤️ Sucesso!💗💗

MATHEUS E GI QUE TAL VOCÊS FIZEREM UM VIDEO DE CIRCUITO OU DE IRRITANDO ALGUÉM SERIA MUUUITO BOMM

Pra onde será que a avó do Matheus foi??,Amo o canal de vcs!🫶🏽❤️

Oiiii❤❤❤queria falar denovo que eu amo muito vcs e acho vcs o melhores RU-vidrs do mundo 🌎 🌎😊❤🎉

Oi o Matheus,oi gi,voces sao meus RU-vids favoritos amo muito vocês todo dia espero o vídeo novo e amo muito,obrigada por fazer meus dias mellhores❤❤

parabens gi e matheussss,ontem quando eu vi o canal de voces tava com 606 mil inscritos e hoje ta com 608 mill;parabens,amo vcs💟💟💟💟

Amo vcs gi e matheus vcs alegram me dia!!😭💗

Amei nesse vídeo já tô mi tremendo muito 😂😂 me nota gi e Matheus 😊

Esses vídeos na cada da vó do Matheus são bom demais ❤

Só os verdadeiros fãs de Matheus e gi vão curtir

Quando eu tou triste eu assisto vc e me alegrou ❤

Oi Matheus oi Gi parabéns pelos 607 mil inscritos vcs dois merecem isso e muito mais, então eu queria falar uma ideia de vídeo vcs podem fazer uma série no minecraft eu iria amaaaaaaar, e também vcs poderiam chamar o Murito pra jogar com vcs seria muuuuuuito legal❤ vcs são os melhores RU-vidrs (na minha opinião)

Mateus e gi eu amo vocês ❤❤❤❤❤❤❤

Oi Matheus eu estou muito ansiosa para assistir ❤❤

Matheus e gi vcs sao especias p mim e serio seus videos sao muito bom ❤ amo vcs, vcs sao os meus amores amo muito vcs demais ❤ amo vcs ❤❤❤❤vcs sao muito legais❤ amo vcs

Amo demais os vídeos são perfeitos gi e Matheus me nota ❤?

Ameiiii que vídeo maravilhoso 💝💝 adoro vocês 😍😍 me nota gi por favor 💝💝

Amo o canal de vcs ❤❤❤ o melhor do mundo❤❤❤❤❤❤❤

Vcs sao mt especiais p bastente gnt ( inclusive p mim! ) mais pq luh? Pq vcs me traguem alegria msm no momento mais triste ❤

Amo muito seus vídeos Mateus e gi vcs são incríveis 🥰🥰🥰🥰

Vcs são muito especiais para mim, tenho muito orgulho de ser fã do canal de vcs🫶🏻 amo amo de paixão 💞

Gi+Matheus+Murito= Detetives perfeitos

Giovanna e Matheus pq vcs n coloca farinha de trigo no chão talvez vcs veja algo😮❤😢

Os melhores RU-vidrs Na minha opinião amo muito vocês Beijão❤❤❤❤❤❤❤

Amo vcs, vcs alegram meu dia❤

Vocês são muito legal amo o canal

O vídeo tá muito bom eu amei demais ❤❤❤meda um coração ♥️

Oiii Mateus e gi vcs são lindos e tava doida pra ver o vídeo de vcs pela capa tá lindoooo❤❤❤❤❤❤❤

Melhor RU-vid do mundoo amo vcs sou seus fãs ❤❤❤❤

Tô ansiosa para a estreia amo esse tipo de vídeo ❤ Amo vcss❤🎉

❤❤😊😊,já estou esperando o vídeo :)

Claro, Rayssa! Vamos explorar os alimentos que servem como combustível para a vida, os tipos de alimentos, os benefícios de uma alimentação saudável e como manter um estilo de vida equilibrado. ### Alimentos como Combustível para a Vida Os alimentos que consumimos são essenciais para o nosso funcionamento diário. Eles fornecem a energia necessária para as atividades cotidianas e são fundamentais para a manutenção da saúde e bem-estar. Esses alimentos podem ser classificados em diferentes grupos, cada um com suas funções e benefícios específicos. ### Tipos de Alimentos 1. **Carboidratos**: Os carboidratos são a principal fonte de energia do corpo. Eles são encontrados em alimentos como pães integrais, arroz, batatas e frutas. Os carboidratos complexos, como os grãos integrais, fornecem energia de forma sustentada e contêm fibras que ajudam na digestão. 2. **Proteínas**: As proteínas são essenciais para a construção e reparação dos tecidos do corpo. Elas podem ser encontradas em carnes magras, peixes, ovos, laticínios e leguminosas como feijão e lentilha. As proteínas também desempenham um papel importante na produção de hormônios e enzimas. 3. **Gorduras Saudáveis**: As gorduras não devem ser evitadas; em vez disso, devemos focar nas gorduras saudáveis. Abacates, azeite de oliva, nozes e sementes fornecem ácidos graxos essenciais que ajudam na absorção de vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K) e contribuem para a saúde do coração. 4. **Vitaminas e Minerais**: Frutas e vegetais são ricos em vitaminas e minerais que desempenham papéis cruciais na função imunológica, na saúde da pele e na prevenção de doenças. Por exemplo, a vitamina C é importante para o sistema imunológico, enquanto o cálcio é essencial para a saúde óssea. 5. **Água**: Embora não seja um alimento no sentido tradicional, a água é vital para a vida. Ela ajuda na digestão, na regulação da temperatura corporal e na eliminação de toxinas do organismo. ### Benefícios de uma Alimentação Saudável Uma alimentação equilibrada traz inúmeros benefícios: - **Aumento da Energia**: Uma dieta rica em nutrientes proporciona mais energia ao longo do dia. - **Melhora da Saúde Mental**: Alimentos ricos em ômega-3 (como peixes) podem ajudar a melhorar o humor e reduzir os sintomas de depressão. - **Fortalecimento do Sistema Imunológico**: Nutrientes como vitamina C e zinco ajudam a fortalecer as defesas do corpo. - **Manutenção do Peso Saudável**: Uma alimentação balanceada ajuda no controle do peso corporal ao promover a saciedade. - **Prevenção de Doenças Crônicas**: Uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode reduzir o risco de doenças crônicas como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. ### Como Manter uma Vida Saudável 1. **Planejamento das Refeições**: Organizar as refeições da semana pode ajudar a garantir que você tenha opções saudáveis disponíveis. Isso também evita compras por impulso. 2. **Cozinhar em Casa**: Preparar suas próprias refeições é uma ótima maneira de controlar ingredientes e porções. Experimente novas receitas saudáveis! 3. **Praticar Atividade Física**: A combinação de uma alimentação saudável com exercícios regulares é fundamental para manter um estilo de vida equilibrado. Tente incluir pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana. 4. **Dormir Bem**: O sono adequado é crucial para a recuperação do corpo e o bom funcionamento mental. Tente estabelecer uma rotina regular de sono. 5. **Gerenciar o Estresse**: O estresse pode ter um impacto negativo na saúde. Práticas como meditação, yoga ou simplesmente dedicar tempo a hobbies podem ajudar. 6. **Hidratação Adequada**: Beba água ao longo do dia para manter-se hidratada. A desidratação pode afetar sua energia e concentração. 7. **Evitar Comida Processada**: Reduza o consumo de alimentos ultraprocessados que contêm aditivos químicos, açúcares excessivos e sódio. 8. **Comer Conscientemente**: Preste atenção ao que você come; saboreie cada mordida e evite distrações durante as refeições para melhorar sua relação com a comida. 9. **Buscar Apoio Social**: Compartilhar seus objetivos com amigos ou familiares pode proporcionar motivação extra e apoio nas mudanças necessárias à sua dieta. 10. **Ser Flexível**: Mantenha uma abordagem equilibrada; não se culpe por indulgências ocasionais. O importante é manter hábitos saudáveis na maior parte do tempo. ### Conclusão Adotar uma alimentação saudável não precisa ser complicado; pequenas mudanças podem levar a grandes resultados ao longo do tempo! Lembre-se sempre que cada corpo é único; portanto, escute suas necessidades nutricionais individuais enquanto busca um estilo de vida equilibrado que funcione para você! Ao nutrir seu corpo com alimentos adequados e promover hábitos saudáveis, você estará investindo no seu bem-estar presente e futuro! 0:09

Gi e Matheus eu fico muito orgulhosa por vcs serem esses melhores RU-vidr do mundo🤗💕😀

Eu ameiii esse vídeo ele tá muito bommm❤❤❤❤

Sou fã nova amo vcs ❤❤

Vcs sao um dos mlhrs youtubers na minha opiniao amo vcs beijao😘😘

❤❤❤vcs são os melhores RU-vidrs do mundo todo❤❤❤

Adoro esse casal

Vcs so fazem vdo legais kkkkkkkk 💕💕💕💕💕

Amei o vídeo,vcs são maravilhosos ❤❤

Gostei do vídeo

Eu sou muito fã de vocês vocês alegram muito meu dia

Vocês são incríveis 😊❤❤❤

Amo os vídeos de quartos secreto

Mateus gi os melhores de todos❤😍😍💓

Adoro o seus vídeos ❤❤❤❤

Amei demais , que Misterio!!!!

Vcs são maravilhosos amo os seus videos

Amo vcs amo o canal de vcs são incríveis ❤

Amo vocês ❤❤❤

Amooo seus vídeos todos eu comento

Vídeo bom como sempre ❤

oi sou fã de vocês quero alertar a vcs que naquele video da casa da vó do matheus que o murito pergunta o signifcado das batatas na casa da vó do matheus no mundo espiritual significa "procurar mais a fundo, buscar entabilidade a sua vida". e tambem o quadro do farol na casa da vó mt significa "iluminação espiritual e a imortalidade das almas". Obrigada pela atenção, amo vcs

Sou muito seu fã desde do primeiro vídeo

Sera q vcs vão desvendar esse mistério Matheus e Gi estou curioso

O vídeo mais esperadoo❤❤

Amo muito vocês me nota❤

Amo o canal mano é mto lgl 💗😁

Amo o canal de vcs❤

Muito bom amo vcs ❤❤

Amo os vdos de vcs ❤❤❤❤❤

Adoro vcs assisto tds os videos💓

Te amo muito Matheus e gi ❤❤❤

vcs sao maravilhosos eu amo vcs eu posso apareser no video de vcs no video dos comentarios ;eu amo a giovana quando esta estresada ela me faz rir quando u estou triste kkkkkkkkkkkkk lindoooooossss amo vcs

Amei o vídeo

Giovana nunca tinha visto uma lâmpada assim Mateus e gi e o murito vocês são muito legais ❤

Amo vcs melhor canal do mundo faz o vidio quem conhece mais com o Murito

Amo o vídeos de vcs❤

Nossa esse eo canal que o meu dia fica melhor amo vcs gi e Matheus ❤️ #GM

Oi Giovana ❤

Amo tanto vc ❤

Oi MT oii gi amo vcs❤

Lindos demais 😍

Gente gosto muito de vcs são muito legais e engraçados ❤

Ansiosaaaa❤🎉😊

Amo assistir os vídeos de vcs ❤❤😊

Quê vídeo legal cara eu amo o canal de vcs ❤

Amo vcs dms ❤🎉😊

Vcs fazem os melhores vídeos de suspense e ação do mundoooooooo Amo muito vcs❤❤❤❤❤❤

Oi Mateus e Giovanna ❤❤❤❤

Amoo os videos de vcss ❤❤

oiii Sou fã de vcs ❤️ ❤️❤️❤️

Matheus e gi vcs vão fazer música de 1 milhão de inscritos??

Vcs são muito lindos ❤❤

Eu amo o canal de vcs,eu sempre fico rindo muito assistindo vcs kkkkkk,amo vcs❤❤

OI Gi e Matheus gosto muito de vcs

Amei❤

Que Deus abençoe sempre sua vida ❤

Amei o vídeo ❤

Oi gi e matheus por favor faz parte 2 eu gostei muito e eu quero saber por favor

Amo muito vcs

Q legal muito ação eu amei

Amo vcs

Gi e matheus amo muito vcs sou fã de vcs dez do inicio do canal amo vcs muito❤

Oii queria falar dnv que amo vcs me nota ❤❤

Amo muito vocês Matheus e gi sua vó deve estar escondendo alguma coisa??????

Oiii gi e Mateus ameii o vídeo amo muito vcss bjsss ❤️❤️❤️👏

Amo vocês ❤