Hãy chia sẻ bài cho mọi người cùng luyện tập nếu bạn thấy video có ích. Và đùng quên nhấn vào đăng ký kênh để nhận được nhiều video bổ ích tiếp theo. Cảm ơn vì bạn đã tập hết bài ạ!
Cảm ơn chị đã góp ý ạ! Bài của em chủ yếu đi thể lực cho mọi cấp độ và biến thể ko trùng lặp cho bài tập đa dạng thôi ạ. Chứ ko phải từ cơ bản đến nâng cao. Em sẽ gom vào ds phát để mn đỡ phải tìm ạ! Cảm ơn chị nhiều♥️♥️♥️
Phải bt ở mức độ nào và thoát về bên nào mới tránh đc ạ! Bạn hãy lắng nghe cơ thể nhé! Thoát ở mức độ nhẹ và tập lâu rồi thì tập đc nhé vì bài này chủ yếu là đi lực ạ!
