Valeuu Cesar!!! Aquela dose de ensinamentos e motivação pra começar a semana com tudo!!! E sempre assistir para rever os ensinamentos!!! O cara é fera demais! tmj
Depois de muito tempo sem correr, vi esse vídeo e me motivei. Corri 5km hj logo de cara 25 min, pace 5:03. Tenho muito a melhorar ainda, mas fiquei muito feliz de ter concluído a corrida. Não fiz nenhuma preparação, apenas fui correr. Obs.: Não sou sedentário, jogo bola toda semana, 4 vezes na semana, voltei para academia esse mês e também to suplementando, creatina, malto e um pré treino. Tenho 1.70 e 59kg
Muito bom esse vídeo, parabens! Eu corri domingo, fazendo essa espécie de treino, corria de um ponto a outro e trotava por uns tempos, quando percebi já tinha fechado 13km, com calma claro. Quando postei o strava no instagran, veio um amigo me perguntar se eu fiz de bicicleta. kkkkkkkkkkk É uma delicia essa satisfação, não pelo "reconhecimento", mas por ter conseguido ir mais do que eu podia, e com saúde, pois eu não olho o relogio, faço por pontos de referencia. Muito obrigado pelas dicas, vocês são incriveis.
Falaaa Tássio, blzinha? Pô cara que demaaaiissss, é isso aí!!! Superação sempre, com saúde e sempre curtindo o processo!!! O esporte é sem dúvidas algo que muda nossas vidas e nos motiva sempre ir além !!! Valeu demais, tmj :D
Mano, que vídeo bacana!!! Estou começando a treinar forte na corrida, preciso fazer 400 em 1,5 minutos e estou morrendo kkkkkk, mas com paciência e treino eu vou conseguir, ainda tenho 60 dias de treino kkkkkk
Fredison é um craque, e André humildade pura, dedicação, disciplina e talento, dois caras muito Top, sou fã de vocês, deram aula hoje ...grande abraço...
Tô treinando pro taf CBM 2400 12 minutos, na pista de 400m, para cada volta deve fazer em 2 minutos, eu treino tiro de 400 para 1'27 para quando chegar no dia eu ter esses segundos de "folga" para conseguir finalizar.
@@danilo_luiz PCPR. Acabei de saber que meu TAF é dia 28/02 agora. Ainda faltam algumas metros, mas vou correr atrás pra tirar a diferença desses metros que faltam. Treina que vai dar certo, o importante é não desistir, se não for nesse será no próximo.
Fred!!! Tenho 56 Anos Ando 👊🏼🏃🏽♂️🏃🏽♂️ Nesse Ritmo e Te Falo: treinamento, Paciência e Resultado. A Rapadura é Doce, Mas né Mole Não. Parabéns Aos 2👍🏼👏🏼😂😂😂😂👊🏼🏃🏽♂️
Que vídeo fantástico! Que ensinamentos do Fredison... 👏🏽 Verdadeiro campeão. E o Andrezão e o Maurício, igualmente campeões por terem conseguido também. Pra cima! 💪🏽
Cara, bizarro como o André (que corre demais) tá infartando e o Fredison mandando o papo de coach tranquilão como se tivesse trotando hahaha, o cara é fera demais, genial.
E ai Grande treino, mas acho que no 12:46 do vídeo, deve ter dado algum problema no audio, pois a trilha fica mais baixa, mas não conseguimos ouvir oq o dialogo entre eles. Abs.
Cara, deu ruim mesmo. Muito estranho, obrigado por ter apontado pra nós, vamos passar um pente fino pra ver se deu tudo certo no render após o vídeo finalizado.
Fredison é monstro demais outro dia vi ele aqui em Piedade sp em uma subida e eu prestando atenção na técnica de corrida dele tentando aprender um pouquinho. Forte abraço a todos e bons treinos.
Punk... Eu antes da pandemia... Estava fazendo 5km fácil em 30 minutos no máximo.... Ontem consegui fazer 5km intercalando na caminhada rápida.... Mantendo o controle da respiração.... Depois que peguei covid,está tenso manter aquele ritmo... O ganho de peso,a ausência das ruas... Mas estou voltando novamente a ter aquele ritmo... Aos poucos.
Achei legal a dica de usar um tênis mais alto para aquecimento e desaquecimento e outro mais leve e baixo para o treino de velocidade. Alguém tem exemplos e dicas de quais modelos de tênis seriam esses?
Fiz minha primeira corrida de treino e realmente o psicológico que comanda tudo, eu tinha que bater 1km só e fui emocionado pra correr só conseguir dar duas voltas na pista já morrendo, aí depois eu parei pra pensar o que fiz de errado, meu psicológico já estava abalado, dai peguei mais leve conseguir bater a meta e não me matei tanto, o psicológico pesa demais na corrida.
Opaaa André com certezaaa, por isso sempre falamos que é importante treinar a mente assim como o corpo, e ir se conhecendo. E um treino de cada vez e valorize todas as pequenas conquistas, elas somadas se tornam GIGANTE! tmj mano absss
