Ho scoperto questo canale da poco....super bravi e professionali...voglio iniziare a camminare x perdere peso e stare meglio....i consigli di Cristina turrini sono ottimi bravi tutti
Ciao, grazie mille dei consigli intatno, volevo sapere quanti minuti di corsa bisogna fare in tutto se suddiviso in step e con quanto tempo di recupero? Grazie in anticipo.
@@My-personaltrainerIt siamo in zona rossa ripeto, bisogna girare intorno alla propria bitazione. Ma lei ha letto il decreto? Non voglio avere multe. Forse in la'
@@tonialaterza7543 Attività sportiva Zona rossa. Palestre chiuse. Sì alle attività sportive individuali all’aperto. Si può uscire dal proprio comune per fare jogging o andare in bicicletta, se il punto di partenza e di arrivo coincidono. Tu rimani in casa e lascia noi vivere! Il guaio di questo Paese non è né il Covid né la mafia o altro... Il guaio si chiama legge Basaglia! Che vi permette di essere liberi
Ciao io ieri ho Cominciato ieri a camminare e poi correre in surpless (se si dice così) dopo in grande periodo di sedentarietà e di aumento di peso. Ma la sera avevo dolore all'attaccatura delle gambe nella parte inguinale...... Mi sapete dire come mai? Grazie se vorrete rispondere Ho in tutto fatto una ventina...trentina di minuti di camminata/corsetta.... Grazie.
Ciao Giovanna, potrebbe essere stato uno sforzo particolare per te se non sei abituata. Prova a riposare e quando passa il dolore ricomincia, facendo, dopo l’allenamento, stretching ai muscoli adduttori (interno coscia). Se persiste di nuovo consiglio visita da osteopata
