[CORSO GRATUITO] Qi Gong per Principianti Lezione 1 Le Basi: Postura + Routine Giornaliera 

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In questo video:
0:00 Intro
02:59 Cos'è il Qi Gong e come viene utilizzato ed insegnato nella nostra Scuola
03:58 Le basi per iniziare un percorso di crescita personale attraverso Qi Gong
05:01 Sensibilizzazione sensoriale ed energetica: preparare il corpo all'ascolto
07:31 La postura energetica nel Qi Gong: allineamento strutturale + connessione Cielo Terra
12:14 Cos'è l'energia vitale - Qi - e cosa potrebbe bloccarla
13:34 Come liberare il corpo da blocchi e ristagni di energia attraverso il Qi Gong
14:40 La tua routine di Qi Gong di base per iniziare il tuo viaggio insieme a noi
16:07 Primo esercizio: Respirare il Qi (l'energia) del Cielo e della Terra
17:23 Secondo esercizio: Elevare le braccia lateralmente e nutrirsi di Qi
18:26 Terzo esercizio: Elevare le braccia frontalmente e nutrirsi di Qi
19:28 Quarto esercizio: Come acqua che sale
20:54 Quinto esercizio: Il Vecchio Saggio si accarezza la barba
22:24 Quando e quanto praticare + saluti finali
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