Krav Maga FEKM
Pour ce premier cours du programme ceinture bleue, j'explique 3 techniques données depuis une position neutre.
Frappe avec l'avant bras (partie intérieure), une défense contre un coup de poing direct lorsque l'agresseur est sur le côté et une défense contre un coup de pied circulaire.
Ce cours technique est construit de façon interactive :
1) d'abord échauffez vous individuellement pendant 5 à 10 mn
2) ensuite regardez le cours en vidéo et répétez les mouvements en même temps que l'instructeur
3) répétez seul ou avec un partenaire
Bon cours 👍
30 мар 2020
