CRASH DIET - দ্রুত ওজন কমাতে ক্রাশ ডায়েট কতোটা ভালো - পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দীকা - MedSchool BD

Подписаться 376 тыс.

Просмотров 3,3 млн

50% 1

CRASH DIET - দ্রুত ওজন কমাতে ক্রাশ ডায়েট কতোটা ভালো, কতোটা খারাপ - পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দীকা Medschool BD
আলোচনা করেছেনঃ
পুষ্টিবিদ আয়শা সিদ্দীকা
বি.এস.সি, এম.এস.সি, (ফুড এন্ড নিউট্রিশন, ঢা.বি.)
কনসাল্টেন্ট ডায়েটিশিয়ান ইজি ডায়েট
এক্স চীফ ডায়েটিশিয়ান স্কয়ার হসপিটাল লি.
এক্স ডায়েটিশিয়ান এপোলো হসপিটাল
চেম্বারঃ
জাপান বাংলাদেশ ফ্রেন্ডশিপ মেডিক্যাল সার্ভিসেস লি.
মোবাইলঃ ০১৮২২২৫৯৪১১
মাক্স হসপিটাল চট্টগ্রাম
মোবাইলঃ০১৮৩৩০০৬০৯৯
পপুলার মেডিক্যাল সেন্টার সিলেট
মোবাইলঃ ০১৮২২২৫৯৪১১
মুন স্পেশালাইজড হসপিটাল
মোবাইলঃ ০১৮৭৯৩৮৯৫২১
AYSHA SIDDIKA
BSc, MSc (Food and Nutrition, DU)
Consultant (Diet and Nutrition)
Former Dietitian of square hospital Ltd.
Former Dietitian of Apollo Hospital Ltd
Managing Director
Easy Diet BD Ltd.
Chamber:
Max Hospital: Chittagong
Popular Medical Center Ltd.: Sylhet
Moon Specialized Hospital: Comilla
Facebook page: Clinical Dietitian Aysha Siddika
Please like comment and subscribe our channel
Like and follow our Facebook page : / medschoolbd
Ask your question in our fb Group : / medschoolbd
Visit our Website : medschoolbd.com
Follow us on Twitter: / medschoolbd
Here MedSchool……Powered by a doctor’s team.
We will publish here interviews about various diseases and its remedies taken by various specialist doctors.
MedSchool will try to spread all subjects of modern medical science.
We will talk about all prejudices for health, an immediate solution to primary care or first aid such as cutting, burning or breaking legs.
We will try to answer any questions related to health, through our specialist doctors.

Опубликовано:

21 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,3 тыс.

@MedSchoolbd 6 лет назад

ওজন বাড়ানো বা কমানো নির্ভর করে আপনার বর্তমান খাবারের প্লান , আপনার শারীরিক শ্রম কতটুকু হয় , এবং আপনি কি ধরণের জীবন যাপন করেন তার উপর । ইউটিউব এ সবসময় আমাদের বিশেষজ্ঞ ডাক্তারগণ থাকেন না । তাই দয়া করে আপনার প্রশ্নটি আমাদের Facbook গ্রুপে করুন । নিচে আমাদের গ্রুপের লিংক দিচ্ছি, দয়া করে গ্রুপে জয়েন করে প্রশ্নটি করুন । আপনি কি আমাদের চ্যানেলটি Subscribe করেছেন? না করলে এখনি করুন । আর আমাদের নতুন ভিডিও পাওয়ার জন্য Subscribe option এর পাশে বেল বাটুনটি ক্লিক করে রাখুন । গ্রুপ লিংক facebook.com/groups/medschoolbd

@sharminakther3581 6 лет назад

বেষ্ট বড় করার উপাই

@faruquehossain4679 6 лет назад

@@sharminakther3581 আছেতো, তার আগে বলেন বিয়ে করেছেন কিনা?

@ditudas5435 6 лет назад

Thanks

@sofiakhansafa2630 6 лет назад

MedSchool BD hi

@fazlulalamgir8510 6 лет назад

Rhbxrťrnao

@rakibkhairul2055 3 года назад

আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুন্দর পরামর্শ জাযাকাল্লাহ খায়ের

@joytunnessa7103 4 года назад

আপনার কথা গুলো অনেক ভালো লাগলো আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

@MDAktar-z1d 5 месяцев назад

😅 আমার তো একমাত্র আল্লাহর উপর ভরসা,

@jaraJarif-md2uy 3 месяца назад

আমার ও তাই না খেয়ে থাকতে পারি না।তাই আল্লাহ্ কে ডাকছি আল্লাহ্ যেন ক্ষুধা কমাই একটু শুকিয়ে দেয়

@azadkalam3008 2 месяца назад

হুম আমিও আপনার মতো 😅শুধু নামাজে আল্লাহকে ডাকি এবং কেঁদে -কেঁদে বলি যে হে আল্লাহ তুমি তো তোমার এই বান্দার সকল মনের খবর জানো 😢তোমার এই বান্দা যে এই স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তায় আছে 😅তুমি তো দেখতেছো যে তোমার বান্দার কত মানুষের কাছে কত রকমের খারাপ মন্তব্য শুনতে হচ্ছে শুধু মাত্র এই স্বাস্থ্যর কারনে 😅 অন্য লোকের কথা নাহয় বাদ দিলাম কিন্তু নিজের সবচাইতে কাছে লোকজনও যদি এমনটা বলে তখনকি আর চোখের পানি ধরে রাখা যায় 😅সবি তো তুমি দেখো তাইনা 😔তাহলে কেন তোমার এই বান্দার মনের আশা পূরণ করছ না 😢কিন্তু আমি জানি তুমি আমাকে নিরাশ করবে না কারন তুমিই বলেছ যে ধৈর্য ধর ধৈর্যের ফল কখনোই তিতা হয়না 😢তাই এক আকাশ পরিমান আশা ও ভরশা করে আছি শুধু তোমার উপর 😢যাই হোক মহান আল্লাহ পাক যেন ১০ জন লোকের সাথে সাথে আমার মনের আশাটাও পূরণ করে দেয় 😅😢🤲আমিন 😢

@mubaraktechnicalteam4029 2 месяца назад

নিজে কিছু চেস্টা করতে হবে

@azadkalam3008 2 месяца назад

@@mubaraktechnicalteam4029 চেষ্টা তো করার তালেই আছি

@RecordRana-vg9eg 2 месяца назад

Ami ki vabe mota hobo

@setusworld 2 года назад

মাশা-আল্লাহ খুব গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা

@salman8076 5 лет назад

আপনার কথাগুলো অনেক ভাললাগার, ধন্যবাদ মেডাম

@mahedihasan688 3 года назад

Ojon ki komce apnr

@salman8076 3 года назад

@@mahedihasan688 আমার বয়স ৩৯ ওজন ৬৮কেজি, বয়সের তুলনায় বেশি নাকি কম?জানাবেন ধন্যবাদ

@arobh8241 2 года назад

চমৎকার বলেছেন, অনেক ধন্যবাদ আপা

@mdmujammil8720 Год назад

Sundor kore bujanur junnu tnx mam

@rezaulislam3480 2 года назад

আপনার উপস্থাপনা কথার ধরন, আলোচনা, body language এত চমৎকার যে কথা গুলো শুনতেই মনে চায়। আপনাকে অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ আমাদের বিভিন্ন বিষয় পরামর্শ দেওয়ার জন্য। ভালো থাকবেন সবসময়।

@swapansamanta7850 Месяц назад

Thank you mam😊 mone hoy ami apnar ai plan take kaje lagate parbo😊❤😊 Apnar ai poramorsho ti khub sundor❤😊❤

@jannatulferdaus1591 4 года назад

Thank you so much ma'am for your kind information.i saw your video 1 year ago and I have been following your tips. Alhamdulilllah now I'm feeling that I'm fit.. 🤗

@mishratratul3694 2 года назад

@@sudipsen3533 Let us practice our own religion. You do your own thing. You thank your god in one way, we do it in another way.

@048_mahabubmohammodshakil4 2 года назад

@@sudipsen3533 Alhumdulillah is only option for us. Ok. Mind your own business

@MizanMizan-xy1rj 2 года назад

আলহামদুলিল্লাহ মাশাআল্লাহ আপু আপনার মূল্যবান কথা গুলো শুনে ভালো আগেছে।ধন্যবাদ

@wasiahaque4437 3 года назад

আপনার টিপস গুলো খুবই কার্যকরী 🥰🥰

@annashasarker6170 2 года назад

Apni try korecen? 😐

@নিৱবহাসান Месяц назад

সত্য কি

@Dearprishila2024 5 лет назад

Jajjak Allah khairn. This video is help full.

@Nowrissharmin3450 3 года назад

Mam kids and mom e khub miss korchi. আপনি কি কিডস এন্ড মম এ আসেছেন না ম্যাম? বাচ্চাদের জন্য আপনার সাজেসন গুলো খুবই হেল্পগুল লাগে। ধন্যবাদ ম্যাম।

@sayedkamal2522 6 лет назад

আপনার মতো করে কেউ বুঝায় নি আমার জানামতে।আপনার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ,শুভকামনা ও দোয়া রইলো।

@shahinurbegum8140 4 года назад

@MdFaruk-ng1fs Год назад

সঠিক পরামর্শ দিয়েছেন ধন্যবাদ। ১০০% সঠিক।

@sumeakter2752 2 года назад

ধন্যবাদ ম্যম

@RiyachoudhurySadia9688 Год назад

Ami 25 kg komiyeci apnar kotamoto koreci thank you mam ❤

@Tannasaskkmkv Год назад

Koto dine komiyecen?

@Imran-db1kv Год назад

Koto din a komiyesen

@udoyshah9664 Год назад

কতদিনে?

@konakhatun5441 Год назад

Kotodin e komaicen

@tofrat4053 10 месяцев назад

Sotti ki komaicen kinto 25kg sombob kemne

@ayeshaaktersohely8760 5 лет назад

খুব ভাল লাগলো আপু আপনার কথাগুলো।ধন্যবাদ।

@SohidulIslam-qk2hu 4 года назад

ধন্যবাদ খুব সুন্দর উপস্থাপন করলেন

@jannatulferdausmim1922 2 года назад

Mem green coffee sompork akta vedieo banan plz

@ElisasCookingRecipes 6 лет назад

আপা চা বা কফি সাথে সোগার ফ্রী গোল্ড খেলে কি ওজন বেরে যাবে?

@akdreamproject6771 6 лет назад

Ami jotota jani apa,, tate kono prblm hobena r ojon o barbena....😊

@officeassistantchandpur3137 4 месяца назад

আপনি আসছেন এখানে

@sanjidasharmin8759 3 года назад

Apnar advice golo onek valo lage.onek ojana jinis jana jay.

@mariammukulpushpa614 3 года назад

ম্যাম, থাইরয়েড রোগীদের খাদ্য তালিকা নিয়ে একটি ভিডিও করবেন। অনুরোধ রইলো।

@indianluckygaming5723 Год назад

Jjjjj(j

@SampaVlog-gs3gj 3 месяца назад

অসংখ্য ধন্যবাদ ❤

@luckyaktert763 4 года назад

Thnku so much mam.... Love u apnar kotha gula amr onkk valo lagee..

@MDrabbi-H 9 месяцев назад

ধন্যবাদ এত সুন্দর কথা বলার জন্যে

@abunoman4806 6 лет назад

Thanks for good information

@anikaislam6832 3 года назад

Khub sundor idea

@abidhossain3234 2 года назад

আপ্নকে অনেক বেশি ধন্যবাদ গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আলোচনা করার জন্য।

@fatimamoon-8255 Год назад

Thanks for this tips

@prittykhan4ever 5 лет назад

Totally avoid rice 🍚 eat low carb food, eat lots of vegetables drink lemon 🍋 water with no sugar .

@md.shahidul085shahidul9 4 года назад

Thanks

@মামুন0179 4 года назад

ম্যাম ,মাশাআল্লাহ আপনি অনেক সুন্দর করে বুঝাতেন

@ArafAbeerr 3 месяца назад

In sha allah onk ojon komabho in sha allah Allah vorosha

@atiqsamia5012 5 лет назад

Thank you for your advice.... I like your Lectures....

@asrqtm4991 4 года назад

Thank you Very much.

@somachatterjee7386 6 лет назад

Apnar Katha balar tone khub valo

@mdiqballmdiqball9237 6 лет назад

আয়শা সিদ্দিকা ম্যাডামের মোবাইল নামবার টা দিবেন প্রিজ ভাই

@nadiyaalakhi7609 5 лет назад

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

@prittykhan4ever 5 лет назад

Small amount meal kawa valo ek satay stomach bora meal na kawa valo ata follow korlay very easy weight lose kora jai & avoid junk food & fry food.also calories maintain kora choltay hobay. Ami asob follow kori ha weekend a skip kori asob mon ja chai kai 😋I hope amar opinion tumader jonno help hobay 😊

@EtysKitchenBD 3 года назад

অনেক সুন্দর বলেছেন আয়েশা আপু

@rajibahmed4956 2 года назад

আপনাকে খুবই ভাল লাগল

@mdsanowarhossain8620 3 года назад

আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ম্যাডাম কারন আপনার কথা বলার স্টাইল গুলো অনেক সুন্দর এবং আপনি হিজাব পড়ে আছেন সেই জন্য আশা করি সবাই এই ধরনের হিজাব পড়ে মিডিয়ার সামনে কথা বলা যুক্তিসঙ্গত মনে করি ভালো থাকেন সুস্থ থাকেন আল্লাহ আপনাদেরকে মঙ্গল করুক ইনশাআল্লাহ

@jentukahn7129 2 года назад

আপনি কি কমেছেন

@samsuzzohamolla1439 Год назад

হিজাব আর লিপস্টিক মেকাপ

@nuruddinahmed-jt5ik 11 месяцев назад

@@jentukahn7129😅😅

@LimaYasmin-hn7wp 3 месяца назад

খুব সুন্দর বলেছেন

@rumanaamin5245 6 лет назад

আমার প্রশ্নটা আয়েশা সিদ্দিকা মিস এর কাছে।আমার বয়স ২৬ বছর।হাইট ৫ ফিট।ওজন ৬০ কেজি।এখন আমি তেমন কোনো শারীরিক শ্রম এর কাজ করিনা।অনেক খাবার আমি খাইনা।মিষ্টি খাবার আমার পছন্দ না আগে থেকেই।দুধ ও পছন্দ করিনা তাই এসব খাবার খাওয়া হয়না।ভাত সকালে ও দুপুরে খাই। রাতে হালকা কিছু খাওয়া হয়।কিন্ত আমার ওজন দিন দিন বারছে।এখন আমি কি করবো আপনার পরামর্শ চাই।আর একটা বিষয় আমি বাইরের খাবার খাই কিনতু অনেক বেশি না।ফুসকা চটপটি খাই।

@aurtugulseries7036 5 лет назад

@remajahan8443 3 года назад

আপনাকে খুব ভালো লাগে ম্যাম

@shipuhossain979 3 года назад

Thanks 😊 😍 mam

@bablapaul4214 3 года назад

Tnx

@masudrana-mx4bw 3 года назад

ধন্যবাদ আপনাকে আপু ❤️

@asrafulalammullah7502 Год назад

Hhvvvvn

@nusratjahna9661 3 года назад

কথাগুলো খুব সুন্দর করে বুজিয়েছেন

@abidhasanbiplob1967 4 года назад

ধন্যবাদ সঠিক পরামর্শ দেয়ার জন্য

@nipunkhan1234 3 года назад

খুব ভালো লাগলো

@sumaiyaakter-zu2bz 3 года назад

আপনি খুবই ভালো ভাবে বুঝিয়ে বলেছেন।অনেক ধন‍্যবাদ।

@bashedrahmanmunshi2597 3 года назад

অনেক সুন্দর কথা

@robiulahmed4459 4 года назад

অনেক সুন্দর পরামর্শ। তবে নিয়মিত শরীর চর্চা বিশেষ করে দৌড় ওজন কমানোর মহা ঔষধ

@mohamedsalahuddin1382 Год назад

অনেক ভালো লাগলো ধন্যবাদ

@jasykhan5025 4 года назад

আমার বয়স ৪৮।আমার উচ্চতা ৫.৩"। আমার ওজন ৭৫কেজি।থাইরয়েড,আর্থাইজ,এবং হাইপ্রেসার আছে।আমার কতটুকু ওজন থাকা উচিত এবং একটা ডায়েট চাট বলেন।

@vlog_cook Год назад

@kajifaruq6319 4 года назад

আপনাকে ধন্যবাদ মেডাম

@Sadek6T9 4 года назад

আপনাকে ধন্যবাদ এভাবেই বুঝিয়ে গুছিয়ে কথা বলার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ

@rebekasetu4046 3 года назад

আমার থাইরয়েড আছে। ২০ কেজি ওজন কমাতে চাই। বিশেষ করে পেটের চর্বি। কোন ওষুধ খেলে কি উপকার পাওয়া যাবে? আর ওষুধ ছেড়ে দিলে কি আবারও বেড়ে যাবে?

@mrslaboniaktar5380 3 года назад

Same apu

@wahidahmed508 6 лет назад

আপু কি কি খাবার পেনিসের জন্য ভাল। আই মেইন, কি ধোরনের খাবার খেলে পেনিস বড় এবং শক্তিশালী হবে? দয়া করে যানাবেন পিজ। ধন্যবাদ

@ShifuMiah 11 месяцев назад

Thanks appi❤

@SharminAkter-ly2yy 5 лет назад

ম্যাম আপনার কথা গুলো খুব ভাল লাগে। আপনি অনেক গুছিয়ে কথা বলেন।

@mdsharifislam8817 4 года назад

অামার বয়স ২৪..উচ্চতা ৫'৩". ওজন ৬৫ কেজি.অামার ওজন কত মধ্যে থাকা উচিত... প্লিজ জানলে জানাবেন

@পাবনারছেলেসিরাজ 3 года назад

৬৩ কেজি হলে ভালো হয়

@lokmankhan8493 5 лет назад

আমার বয়স 21 আমার ওজন 70 আমার হাইট 5 ফুট 1 ইঞ্চি

@zohurulislam1690 2 месяца назад

😂😂😂😂আমার বয়স ১২কিন্তু ৬ ফিট আপনার থেকে বেশি 😂😂😂😂

@rumanaahmad3297 3 года назад

Onk valo laglo video ta..

@tahminakhanom123 5 лет назад

Thank you mam.

@kaberyspecialkitchen1858 3 года назад

অনেক ধন্যবাদ আপি

@khan2850 6 лет назад

আমি ৬ মাসে ১০ কেজি কমিয়েছি আমি ছেলে বয়স ২৬ উচ্চতা ৫.৭ ওজন ছিলো ৭১ এখন ৬০। but শরীরে নানা দূর্বলতা শুরু হয়ে গেছে।

@sohelmiah2211 6 лет назад

Vai kivabe komalen pls janaben pls......😀😀😆

@zianaakter9358 6 лет назад

Vaiya kivbe pks bolen

@taniaakter3778 6 лет назад

বলুন কি ভাবে করলেন দাদা,,বললে উপকার হবে

@aryankhankhan1149 6 лет назад

ki kore komalen ojon pls bolun

@taniyaislam755 6 лет назад

ভাইয়া কমালেন কিভাবে বলবেন

@ShohelRana-in9zh 2 года назад

You are the great and your presentation is ver Lovely.....so i like you Madam...❤️❤️

@payalpiali3657 5 лет назад

Mam,Apple cider vinegar ke weight loss a kono help kore??

@abritupaul6267 3 года назад

@motiursaheen2674 4 года назад

Apnar kotagulu balo laglo

@samiyaislamislam7371 5 лет назад

আপু আমার বয়স ১৮..উচ্চতা ৪:১১"..ওজন ৫৪...তাহলে আপু আমার কত ক্যালরির খাবার খেতে হবে। plz আপু জানাবেন।

@mumtahinamarium1899 Месяц назад

500-700 calories. And burn 1000-1200 calories

@n....9722 3 года назад

Assalamoalykum. Apu amr wight 65 kintu ami 50 korte chai. Amr sijar a baby hoyar por pet ta komate parchi na tar jonno ki ki korbo pls bolun na ektu. R ami ki apple cider vinegar kheyete pari??? Pls pls bolban ektu.

@meherunmim5125 3 года назад

আপু আমার সিজারে বেবি হয়েছে আমি কি পেট কামানোর জন্য যে কোনো ব্যায়াম করতে পারবো??

@anisajahan2575 5 лет назад

আপু আপনি কথায় বসেন যদি বলেন। তাহলে আমি বাংলাদেশে আসলে আপানর সাথে দেখা করতাম

@abubokkorsiddiq1124 4 года назад

ম্যাম আপনার পি কত এবং কুথায় বসেন দয়া করে বলবেন

@ritaislam2108 3 года назад

ধন্যবাদ মেডাম

@ummehabiba9851 4 года назад

আমার উচ্চতা ৪ ফুট ৭আর ওজন ৬০কেজি। আমাকে খাবারের ডায়েট চার্ট দিলে ভালো হতো।

@hungrybarishal9468 2 года назад

Amar 13 bochor boes. 5 fit 3 ebong ojon 53 kg ami ki diet korte parbo

@samrat_444 2 года назад

@@hungrybarishal9468 Amer moto public Meyer matter naki 🤫

@pabitrababu5377 Год назад

@mashrafisadi22 Год назад

Same amaro 13 bochor and 53 kg ojon ..amaro ek proshno🙄

@Isratjahan-fq4tf Год назад

আমার বয়স ১৩ বছর উচ্চতা ৪ ফুট ৮ আমার ওজন ৪২ কেজি। আমি কীভাবে ওজন কমাবো

@MdRipon-un4ec 4 года назад

আপনার ভিডিও খুব সুন্দর আরো ভিডিও দিবেন

@pujapodder1062 5 лет назад

Amr hight 5,2" r wt 80 amr koto calorir daiet fllow korbo? Kivaby ojon komabo.akta baby achy 7 month holo...ami ki daiet fllow korbo..? Plz sujjest me

@saifamony3315 4 года назад

kito diet

@zakariazakaria5476 Год назад

ধন্যবাদ আপু

@rifatamanna2246 4 года назад

আপু আমি অনেক চিকন হতে চাই।।।। ওজন কমাতে চাই।।। আমার হাইট 5ফুট আর ওজন 75/80।।। আমার ডাইট চাট কি দিতে পাবে আপু প্লিজ

@nabilaraisa7104 4 года назад

Mashallah

@siyamallick2438 4 года назад

Intermittent fasting korun...

@mohammadsamaminul3665 4 года назад

atto weight ... age koto

@fatematujjohoramuna247 4 года назад

Appi....do some yoga or exercise... atleast 3 months continuesly..... Avoid sugary,oily (high calories food) , also junk food..... In Sha Allah....then you can achieve your goal..❤️

@joymayajoy8221 2 года назад

Ami sokal rat e ruti ar dupure olpo vat khai ar rate akta ROSUVA 5 khacchi kono somossa hobe??

@ShahanuryParvin Месяц назад

Amar ojon 70 kg boyos 16 ami lombay 5 fit 3 inch amr ojon er jnno ami onk kotha suni ami onk diet krchi kintu amr srir durbol hoye jay ami choke deki na😢

@toshibachowdhury1953 Месяц назад

Same 😓... Amr age 20.. Height 5 fit 5 inch.. Weight 75.. Ki j korbo

@MituIslam-nq9ki 21 день назад

আমার বয়স ও ১৬ ওজন ৭০ উচ্চতা ৫.৮

@VIS811 Год назад

Mam onek onek thank you 😊😊😊😊

@rahmanmahfuz9313 6 лет назад

আমার অতিরিক্ত চুল পরতেছে,এখন আমি কি করতে পারি? দয়া করে বলবেন কি?

@nilpoddo781 6 лет назад

Same to me.ki korbo bujhtasina

@sumiakter7787 6 лет назад

Natural hair oil use koro

@shameemhasan9265 6 лет назад

Use castor oil for 2 months .. u will get rid of this prb

@madobylata316 5 лет назад

পিয়াজ ডিম এলোবেরা একসাথে ব্লেন্ড করে সপ্তাহে একবার দুই ঘন্টা করে দিন ভাল কাজ হবে আমি উপকৃত হয়েছি

@toptartilulquran2370 5 лет назад

@@madobylata316 assalamu oalaikum.alovera na dile hobena Apu?

@amdadullahshohel1908 6 лет назад

Thank you somuch. Mam

@abuyousuf4499 2 года назад

আপনি হিজাব পরেন খুব ভালো কাজ আল্লাহ আপনাকে অনেক অনেক নেক হায়াত দেক

@nasimahaleem6394 2 года назад

আসসালামু আলাইকুম কেমন আছেন আপু আপনার কথা গুলো অনেক ভালো লাগলো

@samiabintaaziz312 5 лет назад

Amar baby 7th month. Amar WEIGHT loss korbo kivabe korbo apu aktu janaben

@robinpasha 5 лет назад

ধন্যবাদ....

@sknurgaming8959 5 лет назад

আপু আমার বয়স ১৫ আমার ওজন ৬৭ কেজি আপু আমি কিভাবে ওজন কমাবে

@robiulahmed4459 4 года назад

আপনি প্রতিদিন সকালে ওয়ার্মিং আপ হয়ে হালকাভাবে জকিং করার মত দৌড়াবেন এবং সেটা মিনিমাম তিন কিলোমিটার আস্তে আস্তে বাড়াবেন অবশ্যই ওজন কমবে। ইনশাআল্লাহ

@fulchadsk8829 3 года назад

Thank you so much Didi

@koyelsarkar1617 4 года назад

Amar age 19 height 5.5"and weight 60 Amar jonno please akta diet plan diben

@othoinodi1297 4 года назад

Apnr weight thik ace

@anuroy3853 4 года назад

Its perfect weight

@zhyoutuber8013 4 года назад

Thik asa

@jannatulfeardusijemi5784 5 лет назад

Amar age 22 years. Amar 3 years ar baby asa. Baby hou ar aga ami 73 kg silam. Akhon ami 87kg. Ami kono vaba amar ojon komata parsi na

@Recap858 4 года назад

Go for Intermittent fasting

@khandakerkabir6205 3 года назад

Thank you so much

@tonimatonni4631 4 года назад

আসসালামু আলাইকুম, আপু আমার উচ্চতা ৫ ফুট, আমার ওজন ৬০ কেজি,সঠিক ওজন কত রাখতে হবে একটু বলবেন প্লিজ,, আর আমাকে একটা সাভাবিক ডায়েট চার্ট দিবেন আনুগ্রহ করে