CREA LA MEJOR RUTINA para PIERNAS GRANDES y GLÚTEOS REDONDOS [paso a paso]

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Hoy, explicaremos todo lo que tienes que saber para mejorar tus piernas y glúteos.
Quizás tengas algunas preguntas...
¿Será solo en directo? Si, la idea de esta clase es hacerla solo en directo.
¿Se trata de un vídeo más? No, se trata de una formación completa. He decidido compartirla contigo de forma gratuita en directo.
¿Vas a tratar lo mismo que en otros vídeos? En absoluto, los contenidos son 100% nuevos y aplicables. Te va a servir muchísimo.

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26 сен 2024

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Комментарии : 222

@azurg2136 3 года назад

Hola David,, poniéndome al día con las clases, como siempre brutales!! regalas mucha información, eres super generoso ,, ahora es cuando me doy cuenta y soy consciente de todo lo aprendido gracias a tus programas tanto en Refresh como en DTR,, la gente no debería de perderse estas oportunidades de aprender tantísimo,, madre mía si esto me pilla con 18 añitos hubiera sido ya la leche,,,jajajajaja,, enormemente agradecida ,, eres un amor ,,,,,

@deniscaro5636 3 года назад

@PapiJohan593 2 года назад

00p

@pelaopelao6711 3 года назад

Grandisimo aporte David, esto si que es aprender y aplicar al instante. Muchas gracias.

@vera0291 Год назад

Gracias todo lo explicado excelente calidad me gusta mucho estoy aprendiendo muchísimo eres genial enseñando

@karinaberrogain8736 3 года назад

Cuantos detalles que no sabia de los ejercicios !! Voy viendo de a poco los videos a medida que puedo. Gracias por tanta información. Me encanta aprender !!

@Raydek56 2 года назад

Tío es un regalazo tanta información ℹ lo tendré en cuenta todo, tú trabajo es buenísimo 👏 te felicito y me alegro que estés en RU-vid regalandonos tantos conocimientos .

@jessicacruz8465 3 года назад

Muchísimas gracias por mantener tus vídeos con tu conocimiento, enserio mil gracias , que la vida te siga dando mucho más ❤️

@inesneira8090 3 года назад

David sos un genio !!!!he aprendido tanto contigo!!muchas gracias!!!

@valentinamella4861 Год назад

Gracias David, eres maravilloso🌹

@xavierortega7776 3 года назад

Saludos david eres muy profesional gracias por tu buena volunta de enseñar saludos desde Quito.

@vera0291 Год назад

Excelente trabajo compartiré gracias

@miguelrabi9203 2 года назад

Miguel Rabi....esto revoluciona el fitness..tengo 50 años entrenando con sabedores..Esto es ciencia.gracias

@paolitaderafa 2 года назад

Qué chico más auténtico y buena gente para ayudar a los demás ya me inscribí a. Tu canal y para que me lleguen tus clases por correo 🥰

@aldopoma1016 2 года назад

la centadilla bulgara con la diferencias para cual trabajar si bien para cuadricips u gluteos ,sin duda y con tu buena vibra que transmites

@javiermoran3253 Год назад

claro que si te escucho y ante todo muchas gracias amigo

@valeriafasano2760 2 года назад

David. Gracias por tanto profesionalismo y pasión en las explicaciones. No sabes la importancia que tiene tu humildad en regalarnos tanto conocimiento para mejorar nuestra salud y nuestro entrenamiento.

@evelynotero9644 2 года назад

Muy Buenos tus clases gracias gracias

@katyC21 3 года назад

Me encantas 😻 Gracias por lo que haces!! Eres un amor!

@rubenarguello150 2 года назад

Lo subiste completo, q generoso sos trigre, sin palabras... Lo mejor

@danieldiaz7066 3 года назад

he visto muchos video de entrenamiento pero lo tuyo es lo mejor que que visto lejos . gracias x compartir tu conocimiento

@ElquesoySere 3 года назад

Bendiciones David, gracias por compartir!

@soledadsouto8032 2 года назад

Muy buen video.Gracias x compartir tus conocimientos.Excelente la explicación.

@CSZ-fs8vp 3 года назад

Sos genial profe!! Clase MAGISTRAL como todas de las de tu canal. Un placer oírlas y seguirte!!! Sos mi guru del deporte apartir de hoy!! Desde Argentina. Bendiciones!!

@luisjimenezgildevelasco1907 3 года назад

Un 8:75

@luisjimenezgildevelasco1907 3 года назад

9:50 puntos

@luisjimenezgildevelasco1907 3 года назад

S, de acuerdo

@luisjimenezgildevelasco1907 3 года назад

Ejercicios para el desarrollo del sóleo

@luisjimenezgildevelasco1907 3 года назад

Si tiene sentido

@flor9530 3 года назад

Tus aportes son muy interesantes. Gracias por tanta entrega.

@alexandrarotre8564 Год назад

Muchas gracias!!

@Riva-gg8kl 2 года назад

Tremendas las clases!!!! Ya las vi todas.

@diosmarymustang5161 2 года назад

Gracias querido 😀Dios te siga bendiciendo!! Gracias por compartirnos tus conocimientos he aprendido mucho contigo!! Gracias 🙏

@jessicagutierrez4974 3 года назад

TUS CLASES SON ESTUPENDAS, MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS CON NOSOTROS!!! ERES GENIAL.

@MrSpooky85 2 года назад

Siii!. Estoes cómo estar en la escuela. 😎

@vera0291 Год назад

Gracias esto es un Compromíso aporta nuchismo eres un crack

@yajairarojas7842 Год назад

gracias por tus clases

@mariajuliacapobianco4051 3 года назад

Muy bueno David lo que haces, súper importante lo q decís a nivel de posición de pies y apertura de cadera, hay entrenadores q no entienden eso,. Q depende de un montón de cosas la posición ,insisten en q cierres la abertura de piernas,en la sentadilla, cdo te sientes bien así , sigue así un genio!!!!!!!!

@JuanRodriguez-ux8wb 2 года назад

Hacía rato que no checaba los videos del canal por causa del tiempo, las clases son espectaculares!!! Oro puro, gracias David por el empeño que le pones

@angeleslopezlaso9570 2 года назад

Hola tengo 77 años y tengo distrofia muscular de cinturas no tengo equilibrio y necesito de apoyos para andar andador y dos muletas las piernas son las que más me fallan me canso mucho llevo ya nos chica de 20 años y hecho pilates y piscina ahora ya no lo hago a ver qué consejos me das para mejorar el equilibrio soy constante pero mi enfermedad es progresiva y no tengo tratamiento espero tus consejos que necesito mejorar mucho gracias

@TheMisteBrio 2 года назад

Me hubiera gustado saber toda esta información hace un par de años. Excelente video y gran aporte, muchas gracias.

@Barretoo 2 года назад

gracias David y a todo tu equipo, dando lo mejor del mercado igual que siempre

@carmenuribe7733 Год назад

Muchas Gracias

@silviah595 3 года назад

Te daría mil manitos arriba David!! Te sigo hace tiempo y eres todo conocimiento y generosidad. Pero ojo! Angel nunca está en plan triste!! Es una amor de persona al igual que tu. Y si él hace ese entrenamiento semi estático de natación es por que sabe que funciona!! Y me parece super ingenioso!!

@Powerexplosive 3 года назад

Jajajajajjaa totalmente, además es de mis mejores amigos. Solo que hemos bromeado mucho hoy con eso jjajaajaja

@monicamagadanentrenamiento1056 2 года назад

Excelente como siempre, años siguiéndote y aprendiendo. Sos el mejor

@manuelalfredoruizvilchis3655 2 года назад

si, tiene sentido

@eddajohanacaballerogutierr1291 2 года назад

Excelente explicación , bendiciones , bendiciones , gracias por compartir

@pedrobofillasensio2829 3 года назад

Gracias David. Te sigo hace mucho tiempo y me encanta como explicas y me motivas a seguir aprendiendo.

@JulianMoreno-gk8lz Год назад

Excelente David, como siempre con mucha lógica y conocimiento en tu trabajo profesional, motivas a realizar rutinas organizadamente y muy explicado, Felicidades y abrazos

@petergonzalezvalladares7952 2 года назад

tremenda explicación. Grandioso!!

@maxplaeth5809 2 года назад

eres fannnntaaasticccoooooo!!!!!!!!

@sebastiansancheztorres6830 Год назад

Excelente!!!!

@flor9530 3 года назад

Que hermoso ver tu lugar! Tu estudio...!

@felisheikh6062 Год назад

Sos un crack David. Muchísimas gracias hermano! abrazo

@esauefraintahuahua7584 2 года назад

Gracias por subirlo completo

@veronicaarnaldodabrescia6083 2 года назад

El mejor !!!

@christiangutierrezrodrigue8414 2 года назад

David.... El mejor mentor de todos.... Un abrazo Bro 💪

@diosmarymustang5161 2 года назад

Claro que si tiene sentido!!😃

@ricardozalazar3377 3 года назад

Gracias te estamos apollando desde León Guanajuato

@gustavoberlangasaenz5215 2 года назад

saludos desde saltillo mexico

@lili1nsa 3 года назад

Fantástico!!!!! Muchas gracias por todo lo que compartes!!!!

@vera0291 Год назад

Este truco de cadera excelente

@danielbohorquez5531 2 года назад

Claro que tiene sentido. Yo lo he hecho algunas veces así también

@agustinexquielsosa6545 2 года назад

Un genio lpmm

@atletax100pre5 2 года назад

Muchas gracias amigo muy bueno seguir aprendiendo

@rominamontano2297 2 года назад

David te felicito por todo lo que haces..es maravilloso.toda lo que sabes ..muy inteligente..y humilde..como quisiera conocer un profesor presencial asi ..eres muy bueno!!me anote..en las clases en vivo pero como trabajo..no lo puedo ver.Debes estar muy feliz y orgulloso por lo que hace ..Saludos desde Argentina!!

@mariaeugeniaricciardi5007 2 года назад

@oscarcoaching7391 3 года назад

Hasta ahorita ando acá activo, David, en esta. Hora he aprendido ciertas bases para tren. Inferior, ya tengo conocimiento por estudios científicos y actualizacion. Mil gracias y bendiciones para vos. Te mereces lo máximo por este gran. Esfuerzo y lo valoro, mañana lo pongo en práctica en mi sesión. Saludos y abrazos desde Colombia

@vera0291 Год назад

Okay esta genial

@gustavodavila8110 2 года назад

Muchas gracias Man!!, info muy valiosa

@vera0291 Год назад

Excelente trabajo eres genial

@1abouzada 3 года назад

excelente, david, como los vídeos que hacías al principio

@maritzagavidia-j9x Год назад

Todo heres una Maravilla 😅🙏👋😘👍

@meylanruiz1054 2 года назад

Lo máximo

@raqueldelarosa8838 3 года назад

Lo veré bn por primera vez. Desde Coahuila Mexixo

@hardcoretrainingsystem6838 3 года назад

Es importante dividir los dias de entrenar en un dia tension mecanica y otro dia estress metabolico?

@victorhugogarciasantiago-z6746 3 года назад

CHINGOOOOOOON!!!!!

@entrenamientointegral1961 2 года назад

Si porsupuesto

@miguelangelhurtado9655 3 года назад

muy bueno arriba pelo perfecto david merchante

@vera0291 Год назад

El compartido a 300 personas ,todo esto es genial explicado

@vicespartan1986 3 года назад

K buenos videos! Grande grande suscrito ya 👋🏻👋🏻👍🏻👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻

@mariaeugeniapino8018 3 года назад

Siii, yo quiero!!

@mariadelmarperezreverte6361 3 года назад

Gracias David!! Recien llego del trabajo!!

@gerardoaguirre2748 2 года назад

Jajaja y yo me sorprendía con la pizarra PURA TECNOLOGÍA LOCO

@diliaroche58 2 года назад

Muy buena calidad tus ejercicios 😃

@hardcoretrainingsystem6838 3 года назад

Excelente informacion, eres el mejor David

@angelacch826 3 года назад

Saludos desde Chiapas crak

@angelacch826 3 года назад

Excelente clase

@vera0291 Год назад

Sería 100 puntos un trabajo excelente

@kendrymora3844 3 года назад

Si muy importante

@kendrymora3844 3 года назад

Si excelente

@adrimrks 3 года назад

Siempre que entrona verte no puedo

@victormanuelacevedocarbaja2503 3 года назад

La variedad hace la excelencia

@natika1984s 2 года назад

Siii

@egandastanarturoalcala8966 2 года назад

YO YO YO SIIIIIII 😍

@lilciru 2 года назад

Ole gran trabajo pixa

@carlosbenitez7137 3 года назад

Muy excelente clase le doy 10 puntos

@olgaluna5423 2 года назад

Excellent !!!

@albaviduenezalba3043 2 года назад

Eso es cierto gracias por compartir yo necesito aprender progresar llevo tres años entrenando y sigo con celulitis y sobre peso bueno dieta no he hecho pero ejercicio si

@sonorc18 2 года назад

Pero de que te sirve el ejercicio si no haces dieta ? Yo eh bajado 10 kilos en 3 meses con dieta y ejercicios y mi pareja 7 , y la celulitis se le fue por bajar su porcentaje de grasa pero tenemos una dieta de déficit calóricos sin ella no haríamos ningún logro

@maritzagavidia-j9x Год назад

Es la flexibilidad es mejor