Ich trainiere in meiner Garage mit der Kernwerkapp und man kann doch sagen das diese dem Crossfit doch ähnelt ? Erst kommt der Kraftteil und dann kotz dir die Lunge aus 🤷♂️. Oder sehe ich das falsch ? Ich Feier die App für zuhause auf jedenfall
So genau kenne ich die Kernwerk Workouts nicht. Die Lunge sollte man sich im besten Fall niemals auskotzen und eher in den Bereichen arbeiten, in denen man die Kontrolle über seinen Körper behalten kann. So werden die Fortschritte deutlich besser.
