Cum sa faci FRONT LEVER I CEL MAI IMPRESIONANT EXERCITIU EXPLICAT SIMPLU 

🥇 FOLLOW TONY: / tonysaik
🍉SUPLIMENTELE PE CARE LE FOLOSESC I PROTEINE I CREATINA ETC.
geniusnutrition.ro/ COD:TONY12 pentru Reducere
🍉HAINELE PE CARE LE PORT : www.geneziswear.ro/ COD: TONY10 pentru Reducere
🍉 PROGRAME DE ANTRENAMENT PENTRU REZULTATE CAT MAI RAPIDE : www.tonysaik.com/
0:00-0:14 INTRO ELEMENT
0:14-1:24 CERINTE MINIME
1:24-3:11 TUCK FRONT LEVER+SFAT IMPORTANT
3:11-5:25 ADV.TUCK + HALF LAY
5:25-6:35 ONE LEG FRONT LEVER
6:35-7:28 FULL FRONT LEVER+SECRETE
7:28-8:19 EXERCITII CONDITIONARE