N’ayant pu, pour l’instant, obtenir un stage en France, je pratique Vipassana 2h quotidiennement. Toutefois la méditation Vipassana n’est qu’un des préceptes de l’enseignement du Bouddha. A chaque instant, nous pouvons améliorer nos conditions de vie en suivant les enseignements du Bouddha qui sont un art de vivre. Ce n’est qu’en pratiquant quotidiennement, à chaque instant, que l’on expérimente et apprécie cet art qui nous rend plus heureux. Pas de dogme, pas de cérémonial, pas de prière ; juste suivre le chemin octuple qui n’est que du bon sens. Belle découverte à toi qui veut te libérer ! 🙂
Je pars dans deux semaines pour faire 3 jours complets mais avant on doit faire un 10 jours ça ne peut pas s’expliquer seulement le vivre pour voir les bénéfices de ce programme merci à tous et bonne chance que tous soient heureux et ici au Québec au Canada il y a un centre À Montebello .
Une clarification importante : Notre corps est une véritable mémoire, et cette mémoire est émotionnelle. L'état méditatif permet l'accès à ces mémoires qui se situent dans le corps inconscient. Et lorsque vous y accèdez, c'est prioritairement les mémoires désagréables qui se manifestent pour permettre au système biologique de décharger ces tensiosn afin de devenir plus apaisé et stable. Ces charges sont simplement les émotions refoulées/réprimées accumulés durant toute votre histoire de vie. Vipassana, c'est donc accueillir ces tensions pour les laisser se dérouler. Une forme de lâcher prise qui est à mille lieux du standard occidentale : le contrôle/pouvoir.
Les gens sont tellement désespérés qu'ils tentent des expériences bizarres. Juste d'ouvrir parler aux autres et tu pourras comprendre ça la vie est belle et que malgré la méchanceté des hommes il ya des gens qui ont bon cœur
d'accord, tu as raison ! mais pourquoi as tu besoin des autres ? et pourquoi une experience bizarre ? c'est se retrouver ! les expériences bizarres, tu peux parler de sauts à l'élastique ou une tester une nouvelle drogue. Mais là, c'est toi que tu vas trouver, tu purifier de tout ce qui remplit ton esprit, tes peurs, tes désirs ou tes hontes ou tous autre état mental. Quand tu ressors d'un cours, tu retrouves à l'extérieur ta vie d'avant et tout ce qui fait ton environnement. Et là, tu te dis, bon, on vit comme des dingues ! voila quand tu ressors, tu vois ta vie comme elle est vraiment, et la violence normale pour nous devient visible, cruelle, brutale.
Pas besoin d'aller au bout du monde en effet, puisqu'il y a un centre de méditation en France. Mais ces stages ne se limitent pas à se laisser vivre en silence et à rester oisif, assis dans l'herbe. Ils permettent de pratiquer diverses méditations. Ces méditations sont des entraînements de l'esprit qui permettent d'installer entre autre une plus grande paix. Les pensées incontrôlables qui nous submergent deviennent de plus en plus visible et perdent de plus en plus de leur force. C'est en travaillant d'abord sur la respiration, puis sur les sensations corporelles que nous apprenons, en observant ce corps/esprit, le fonctionnement de celui là.
Fabien Sendron oui je suis d'accord mais cela veut t'il dire que dans les centres bouddhistes francais on se contente de rester ''oisif dans l'herbe"? Je te chari .. bonne soirée
Fabien Sendron j'habite la Dordogne nous avons un centre bouddhistes dhagpo je crois peut être irais je faire un tour un de ces jours ...as tu déjà participé à ce genre de Stage ? ' si oui qu'en as tu ''retiré"?
Je pratique un stage par an. Je n'arrive pas à maintenir ma pratique sur toute l'année, mais chaque année, j'arrive à maintenir quelques mois. Ce que je retire de cette pratique méditative ne peut se résumer en quelques mots... phrases... mais essayons un petit peu. Lorsque je pratique régulièrement, je suis nettement plus présent au corps et aux mouvements de l'esprit. Les émotions me fragilisent, me meurtrissent moins. Un exemple concret, sans avoir peur des araignées, je me suis surpris être capable d'en prendre des plus grosses (afin de les libérer dans la nature), sans pour autant avoir travaillé sur cette peur "ancestrale". Ou encore, lorsque quelqu'un génère de la colère, de l'animosité, je me sens bien moins affecté, plus empathique et compréhensif de ce qu'il vit. Je prend aussi beaucoup plus conscience de la naissance de l'anxiété, de la colère, de l'agacement, les voyant naître et j'ai l'impression qu'elles se dissolvent plus rapidement, qu'elles ont moins de prise sur moi. Il me semble aussi que je ressente bien moins les douleurs. Une fois, alors que j'aidais une ami sur un toit, je me suis percé le bout du doigt avec un pistolet à clous. Je ressentais des picotements sur cette zone très sensible, des sensations certes désagréables mais pas vraiment douloureuse. Elle s'est cicatrisée en une semaine. Depuis, après une longue période ou je ne pratiquais plus la méditation, j'ai déjà constaté un temps de cicatrisation plus long pour une coupure beaucoup moins profonde. Ce qui change vraiment, c'est cette capacité à rester beaucoup plus dans l'instant présent. Par exemple, à une époque j'étais avs et il m'arrivait de découper des étiquettes plastifiées au fond de la classe. Sans pratique, lors de la découpe, mon esprit vagabondait entre le passé ou ce que j'aimerai faire plus tard, les soucis ou les joies relationnelles que je vivais... Et puis, en sortant de mon stage et continuant ma pratique les mois suivants, lorsque je découpais mes étiquettes... je découpais mes étiquettes. J'avais un calme mental qui rendait la découpe d'étiquette paisible, comme lorsque tu es assis à côté d'un cours d'eau à écouter le coulis de l'eau. Il en découle donc une plus grande concentration et une plus grande attention lors des activités pratiquées. Après, il y a d'autres faits, beaucoup plus subjectifs (bien que les propos précédents soient déjà bien subjectifs...) qui révèlent par expérience directe, que la moindre pensée émise à un impact sur le monde intérieur mais aussi extérieur... La voie présentée ici est laïque, libre de tout courant religieux. Il y a bien une étude des paroles du bouddha mais cette voie s'attarde essentiellement sur la pratique de la méditation Vipassana. Il n'y a pas de dogme autour d'écrits sacrés ou d'un maître spirituel. C'est une pratique qui consiste à entraîner l'esprit, au même titre qu'un culturiste entraînera son corps pour le muscler. Il est dit que Siddharta Gautama aurait pratiqué cette technique méditative, ce qui lui a permis d'atteindre l'éveil et qu'il aurait enseigné cette même pratique le restant de ces jours. Nous ne pouvons vérifier ces propos. Je peux juste affirmer, comme beaucoup de méditant que c'est la plus belle chose que j'ai découverte sur cette terre. Et comme il est dit en sortant du stage "Be happy" =oD
