🤿 Vous voulez apprendre à faire de l'apnée comme un/une pro ? Alors, ne manquez pas cette vidéo des Conseils du Vieux, où Clémentine Marie, une experte en la matière, vous explique comment bien respirer avant de plonger. 🌬️
Vous découvrirez comment optimiser votre ventilation, comment vous relaxer et comment gérer votre souffle sous l'eau. Grâce à ces conseils, vous pourrez profiter pleinement de la beauté des fonds marins et repousser vos limites en toute sécurité.
Alors, prêt à vous lancer dans l'aventure ?
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💡 Blog du "Vieux" -- Un point sur l’apnée : blog.auvieuxcampeur.fr/point-...
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00:00 - Pourquoi ce sport est unique ?
01:25 - Quelles sont les règles de base à connaître pour pratiquer ?
02:09 - Respiration et ventilation, quelles sont les différences ?
02:50 - Comment distinguer respiration abdominale et thoracique ?
04:16 - Comment utiliser la technique de la cohérence cardiaque ?
06:06 - Derniers conseils avant immersion !
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Une production Au Vieux Campeur
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30 июн 2024
