Une simple respiration efficace : « lente » et « contrôlée » permet d’avoir des effets immédiats et à long terme.
Dans cette vidéo, l’objectif recherché est un « relaxant » avec une fréquence de respiration de 4/6 soit 4 secondes pour inspirer (aspirer) et 6 secondes pour expirer (souffler) sur une durée de 3 min.
Si vous souhaitez en savoir + sur ces exercices de respiration « lente et controlée » nous vous invitons à lire l’article sur le blog labfabexperience.fr
Article accessible directement ici : labfabexperien...
Musique : Natura Silentia - The Journey Before Dawn
15 сен 2024
