DÉPRESSION : la reconnaître et S'EN SORTIR en 7 outils [guide complet]

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Vous pensez être en dépression ? Vous vous sentez déprimé(e) ? Vous vous demandez quels sont les symptômes de la dépression ? Comment la surmonter pour enfin cesser d'aller mal ? Découvrez dans cette vidéo 7 outils imparables pour ne plus être déprimé(e) !
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Dans cette vidéo, je vous explique comment reconnaître les symptômes de la dépression, ainsi que 7 outils super efficaces pour surmonter la déprime !
Vous découvrirez notamment :
- Comment identifier une dépression et la différencier d'une déprime passagère;
- Les symptômes qui sont le signe d'une dépression ;
- Les outils qui peuvent vous aider à surmonter votre mal-être.
Ne vous laissez plus submerger par cette sensation que tout va mal ! Découvrez comment passer à l'action et reprenez le contrôle !
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Belle découverte à vous !

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26 сен 2024

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Комментарии : 114

@cleopuricelli2751 5 лет назад

Pardon, mais vous ne savez pas ce qu'est la dépression. On ne vainc pas la dépression en prenant un bain ou en écoutant les petits oiseaux. Tant mieux pour vous si vous y échappez, je ne vous souhaite pas de le vivre. Mais faire du sport une heure par jour quand se lever est déjà une épreuve, c'est impossible. La dépression est une maladie, une maladie grave. Pour se soigner, il faut voir des professionnels. Alors vraiment, ce genre de vidéo, c'est bien mignon, mais franchement, c'est complètement à côté de la plaque. C'est un emplâtre sur une jambe de bois.

@elodiesi1309 5 лет назад

Bonjour Cléo. Je suis d'accord avec vous lorsque vous dites "c'est bien mignon" mais les soi disant professionnels, de ma propre expérience, n'aident pas non plus. Ils vous bourrent de médocs et n'attaquent que trop peu souvent la cause du problème. Ce qui me semble juste dans la vidéo est le message sous jacent : "continuez à vous bouger, à faire des choses qui vous font du bien". Bonne soirée à vous.

@cleopuricelli2751 5 лет назад

Bonsoir, merci pour votre réponse. Les professionnels de santé peuvent effectivement avoir tendance à abuser du médicament. Néanmoins, c'est parfois nécessaire. En outre, il y a aussi la thérapie par la parole ou la thérapie de groupe, et c'est, à mon sens, indispensable. Admettons que je fasse un burn-out. Je peux bien prendre un bain avec des bougies et de la musique relaxante. Je ne dis pas que je ne vais pas apprécier. Mais en aucun cas ça ne peut suffire. Continuer de faire les choses qu'on aime ne suffit pas... Et parfois, on n'y arrive tout simplement pas. Bonne soirée à vous.

@elodiesi1309 5 лет назад

@@cleopuricelli2751 Oui pour la thérapie par la parole (et aussi le soutien d'un "bon" psy, voire d'un groupe de personnes aptes à comprendre, à accepter la personne souffrante comme elle est) ET agir afin d'éveiller des émotions positives. Ça me semble une bonne combinaison ☺️ Bien à vous ☺️

@katialonchamps8043 5 лет назад

je suis en dépression ancienne sportive et je peux vous dire que aujourd'hui je suis incapable de faire quoi que ce soit, et pourtant j'ai essayé, hypnose, la réflexologie, et rien n'y fait, je ne supporte plus le moindre bruit, je ne dors plus, au travail c'est encore pire, car je ne peux m'arrêter de travailler. voilà il faut le vivre pour comprendre, et il y a plusieurs degrés de dépression

@katialonchamps8043 5 лет назад

c'est ça on y arrive plus

@vision3609 5 лет назад

quand on est dépressif un détail ce transforme en catastrophe

@iscariotejones3706 5 лет назад

J'ai un peu tiqué quand elle a dit "aider des personnes en situation difficiles" Mais la personne qui a besoin d'aide c'est la personne dépressive!!!

@louisagania111 5 лет назад

Iscariote Jones c est clair , comment aider alors qu on est au fond du seau

@maelalala29 4 года назад

Elle a bien précisé « ça peut être un moyen selon votre degré de dépression, selon là où vous vous situez ». Je consulte psychologue et psychiatre et par rapport à ce qu’elles m’ont déjà conseillées, les conseils de cette dame sur la vidéo sont très sensés

@cecilelondeix7262 6 лет назад

En dépression on es plus connecté on a pas la force

@soleillevant8100 6 лет назад

juste une petite info pour partager ce que j'ai vécu : aussi, voir si on n'est pas empathe, car au bout de 11 ans de re-dépression, j'ai découvert que s'ajoutaient à mon état d'être, toutes les émotions des autres...., quand on en a pris conscience, on est à moitié guéri, dans le sens où l'on se rend compte, que ceci ou cela n'est pas nos émotions....La dépression est liées aux blessures de l'enfance..., il faut apprendre à : - se connaître, se re-connecter au plus profond de Soi, - se remettre en question, à se poser les bonnes questions.... - croire en Soi, - ne pas se culpabiliser, - ne pas vivre dans le "passé", mais se servir de ce "passé" pour voir ce qui a fait, qu'on en est arrivé là.. etc.... les médicaments m'ont aidé, mais j'ai surtout remarqué qu'ils m'avaient totalement endormi en fin de compte..., toutes les émotions sont endormies alors qu'elles doivent sortir pour pouvoir guérir..... s'en sortir c'est avoir des prises de consciences....... Bon courage à tous, avec tout mon Amour, et Merci du partage.

@cecilelondeix7262 6 лет назад

Soleil Levant donc vous êtes contre les anti dépresseurs moi j ai eu ad et après tout ce éteint

@cecilelondeix7262 6 лет назад

Soleil Levant oui mais pour les angoisse ce ce que j ai senti quand j ai pris coupé plus de resssenti on m’a dis ça va revenir mais avec stress angoisse ça revient pas

@patricebst5467 Год назад

Merci beaucoup Pour ce partage qui fait du bien à lire🙏🌹💖

@frenchwannaloseweight Год назад

Merci pour votre témoignage sur les EMPATHES, c'est vrai j'ai l'impression d'absorber les malheurs des autres en plus des miens

@marielouisecassehakers3549 Месяц назад

Merci beaucoup pour le partage de votre parcours ❤

@marielouisecassehakers3549 Месяц назад

Merci beaucoup pour vos précieux conseils ❤

@mylenemuller Месяц назад

Merci à vous 🙏

@etoil 4 года назад

Votre discours madame c'est pour des gens qui sont pas en dépression mais juste un petit mal-être !! Une dépression c'est une vraie maladie un cauchemar pour les gens qui en sont atteints malheureusement vous savez pas de quoi vous parlez😏

@lifethug9283 3 года назад

On est d accord !!..

@eouloua5951 6 лет назад

Quand Jmarche pour aller en cours je supporte pas d'être observer, parce que j'ai tête de zombie en plus

@nellylebechec2554 4 года назад

on n'a plus d émotions positives, quand on est mal et isolée, rien ne fonctionne

@patricebst5467 Год назад

Merci pour vos bons conseils je vous remercie tout ma gratitude 🙏💖

@cecilelondeix7262 6 лет назад

Les gens vous lache et problème de concentration sport si Pas angoisse et force

@crybaby1159 5 лет назад

J'ai 15 ans et je crois que je suis en dépression donc il va falloir que je prenne mon courage à deux mains pour dire à ma mère de prendre rdv chez le médecin...😞

@kam-7348 5 лет назад

emilie11 J´qi 13 ans, Sa fait certainement 4 mois que je suis en dépression, J’aurai honte de demander à mes parent ça donc bonne chance à toi

@crybaby1159 5 лет назад

@@kam-7348 j'avais honte aussi mais je me suis rendue compte que je ne pourrais jamais vaincre la dépression toute seule et je voulais m'en sortir j'en avais marre de ressentir ce que je ressentais...

@kam-7348 5 лет назад

Mais, Genre tu mtn tes plus en dépression ???!

@crybaby1159 5 лет назад

@@kam-7348 haha non je suis toujours en dépression, je n'ai pas encore commencé le "traitement" (pédopsychiatre)... Après je ne pense pas que ça va être facile de me sortir de mon mal être étant donné que ça fait un peu plus de 2 ans que je me le traîne... Il faut se faire aider le plus tôt possible selon moi...

@sabodgaming7479 5 лет назад

@@crybaby1159 salut tu as un reseau social ou on peux en parler ?

@atalarene7373 6 лет назад

Merci pour tout vos bons conseils. Attention cependant à cette recherche qui aurait montré que le sport est + efficace qu'un antidépresseur. On ne peut évidemment PAS se fier qu'à une seule étude, comme vous le savez certainement. Oui le sport aide énormément mais parfois il est nécessaire d'utiliser cette béquille qu'est l'antidépresseur lorsque la dépression est installée et qu'elle empêche la mobilisation.

@atalarene7373 6 лет назад

Je précise que je suis une professionnelle de la santé psychique 😉

@cecilelondeix7262 6 лет назад

atala René mais si il on pas aider emplifie même car couper et là maintenant l angoisse plus l angoisse empêche de bouger et ça sa emmène angoisse quand on bouger beaucoup

@deniscolin5869 6 лет назад

Du bon sens de type naturopathie mais les conseils que je trouve sur You Tube sont toujours de la déprime ou une dépression légère. C'est énervant. Quand marcher huit mètres est épuisant on ne peut pas faite de sport !!

@cecilelondeix7262 6 лет назад

Denis Colin et si on dors pas et angoisse ce bien. Compliqué moi j ai eu beau beau bouger vélo marche une fois que j’ai eu paroxetine éteinte sa m’a choqué et bonjour les angoisse

@melikaterfa5986 5 лет назад

@@cecilelondeix7262 Moi aussi c est bien de diminuer le deroxat mais jamais arrêter sans avis médical

@cecilelondeix7262 6 лет назад

Et si pas entouré et souti plus d amis on fait comment

@melikaterfa5986 5 лет назад

Sortez sortez dans un parc parler à un psy faire du sport ...juste marcher pas à pas ...courrage force à nous tous tout dépends de notre niveau de mal être ...la solution est en chacun de nous

@sabodgaming7479 5 лет назад

@@melikaterfa5986 tu es aussi en depression ?

@brindille9782 5 лет назад

Etant dépressive, je viens de creer ma chaine youtube pour pouvoir partager mon quotidien et mon combat contre cette depressin qui me ronge.J ai filmé une premiere video, allez y jeter un oeil!

@user-rl4fb8rg3x 4 года назад

Bonsoir, Des morceaux de sparadrap, un peu d'arnica sur sur les bleus et des Ya ka!!!! Qui ne pansent pas les blessures!!!! Le jardin et les petits oiseaux c'est trop bien qd on est bien, c'est simple.

@anniebrunet4590 2 года назад

Je suis dépressive et je ne sais plus quoi faire pour me soigner je vais rentrer en clinique psychiatrique

@ricman9774 4 года назад

DES CHOSES INTERESSANTES MAIS DE L INTENTION A LA REALISATION C EST PAS TOUJOURS SIMPLE . DEPRESSION, SURPRESSION, POURQOI PAS UNE SIMPLE PRESSION . BRUNE, BLONDE, ROUSSE....L HUMOUR EST AUSSI UNE ARME POUR LA COMBATTRE . MERCI POUR VOS CONSEILS

@cecilelondeix7262 5 лет назад

Ce Pas rouge à lèvre les oiseaux qui vont remplir l’intérieur faire dormir et enlever choc angoisse

@deniscolin5869 4 года назад

Se ressourcer dans la nature ? Et en novembre décembre sur Paris avec un temps gris froid et humide ! Des conseils pour une déprime ou une dépression légère !

@hassoun007 3 года назад

C impossible même en plein soleil ici au Maroc

@en2mots817 6 лет назад

Merci beaucoup vous etes un ange...

@sarahbellanger6281 6 лет назад

Merci de tous ces conseils !

@cecilelondeix7262 6 лет назад

Moi j’y suis et peut pas marcher seul on ressent pas quand on es mal et pas aider gratitude à qui ce Pas comme sa q on sort de la dépression on a pas faim pas soif même les oiseaux m agace

@katialonchamps8043 5 лет назад

suis dans le même cas que vous cécile

@louisagania111 5 лет назад

cecile londeix on supporte roen on veut et peut rien faire C est mignon ce qu elle dit mais pas faisable

@lapuertadelsur1023 5 лет назад

mylene je suis tres interesse pour tous vos courses merci d'abord j'aimerais bien vos interoger que je j'ai mal a la tete d'apres un traitement des antidepresseurs je sais comment en sortir de cette maladie c'est grave a vous dire de souffrir seul erci de vous envoyez votre mail pour mieux communiquer avec vous soit face book ou autre

@cecilelondeix7262 6 лет назад

On se maquille pas en dépression

@lilialilia4669 6 лет назад

Si, ya des dépressif qui masque leur dépression au monde extérieur

@cecilelondeix7262 6 лет назад

Dépressif je veut dire en dépression même Grosse qui nous coupe de nous

@deniscolin5869 6 лет назад

Avez-vous essayé la méditation de pleine conscience ou l'hypnose ou la sophrologie ? Chez moi mes stress ont causé un énorme fatigué chronique

@cecilelondeix7262 6 лет назад

Denis Colin be pas trouvez la bonne oui très très stressé

@cecilelondeix7262 6 лет назад

Denis Colin et petite ville on a vite fait le tour

@nichchee1006 5 лет назад

Pourquoi mentir ceux si ne peut permettre à personne à sortir de la dépression

@blouberigirl8723 5 лет назад

nich chee ?

@nicolasdiehl6341 4 года назад

heu vous êtes sûr ? c'est un sujet serieux .

@thisannoyinggirlrightthere9359 4 года назад

Elle peut pas se rendre compte à quel point c'est dur de vivre avec ça car sinon elle n'aurait pas dit ça.

@gallianeblanchet6345 5 лет назад

Elle ne sait pas de quoi elle parle !!

@alexis606 6 лет назад

Merci.

@cecilelondeix7262 6 лет назад

Les médicaments vous savez les effets secondaires que ça a

@cecilelondeix7262 6 лет назад

Y a l angoisse aussi on attrape plus rien

@katialonchamps8043 5 лет назад

j'ai des crises d'angoisses qui me clou complétement tellement elles sont fortes

@jean-jacqueshamel8358 5 лет назад

Insuffisant. Catastrophiques vos explications. YAKA YAKA... Vous n'avez visiblement jamais fait une violente dépression. Désolé. ..

@drmichelpradere6346 4 года назад

d'accord avec vous, mais que pensez vous de cette courte vidéo (hormis la forme vieillotte)? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9wLcJwXCLR8.html

@jean-jacqueshamel8358 4 года назад

@@drmichelpradere6346 utile bien sur Docteur. Mais personnellement je me suis guéri de ma violente dépression grâce aux médocs et un bon Psychiatre. Respect Doc...

@drmichelpradere6346 4 года назад

@@jean-jacqueshamel8358 Alors c'est parfait pour vous! Mais cette méthode peut éviter les médicaments...

@jean-jacqueshamel8358 4 года назад

@@drmichelpradere6346 Ok.Vous avez raison. Actuellement je ne prends pratiquement très peu de médocs car on est vite accro,c'est vrai et je mets en pratique le plus possible vos dires...Merci

@laxminagar5334 3 года назад

Quand vous faites une depresssion bous etes gele....en plus les souffrances manque de sommeil , mal manger,et

@mariodube5227 4 года назад

Pauvre toi, une dépression est plus complexe que ce que tu crois. chaque cas a son origine bien différente avec réactions bien différentes. Alors laisse la place aux professionnels qui sont aptes à jouer dans la tête des gens et je dis bien aptes car il y en a qu'il ne le sont pas. C'est la qu'il faut bien se faire entourer par des gens à qui on fait confiance.

@KabyleAqvayliAmazigh 5 лет назад

Surveiller l'alimentation d'abord si elle n'est pas empoisonnée après seulement aller vers votre solution merci

@ianli9796 2 года назад

Slt, les solutions sont bonnes et cela aide biensur mais cava pas sortir de la dépression...?? Sur la vidéo ne parle pas de anti dépresseur...les solutions sur ce vidéo aide plus les gens déprimé mais pas des dépression niveaux lourd !!! C'est trop simple cmm solutions pr sortir de dépression sévère !!!

@mylenemuller 2 года назад

Bonjour, dans le cas d'un dépression sévère, il faut songer à se faire accompagner par des professionnels de santé si ce n'est pas déjà le cas. En effet, les conseils de Mylène peuvent ne pas s'appliquer à tout le monde.

@samiamokhtari5813 5 лет назад

Bonjour à tous j'ai fais un sketch sur la dépression si ça vous intéresse regardez sur ma chaîne taper mon nom sur RU-vid 😊 et on courage à toutes les personnes qui vivent ce moment difficile garder espoir des solutions existent !!! Personne n'est en dépression toute sa vie alors accrochez vous il y a forcément une solution 💪

@zanatoiyc7753 4 года назад

Bonjour bien joli de s'accrocher mais quand on a tout perdu à quoi bon? Maman de 4 enfts je ne vois plus personne ni ma petite fille de 11 mois car je suis une "jeune" mamie toutes les fêtes 'noel nouvel an anniversaire fete des meres même pas un sms rien mon mari décédé il y a 10 mois et mes enfants me mettent dehors de ma propre maison et suite au confinement licenciée pas belle la vie?

@samiamokhtari5813 4 года назад

@@zanatoiyc7753 Bonjour vous traversez une période difficile c'est normal de ne pas allez bien dans c'est moment là mais croyez moi ils vous restent encore beaucoup plus de chose que vous ne pouvez l'imaginer. Force à vous

@mylenemuller 4 года назад

Chères âmes en chemin qui regardez mes vidéos, merci pour vos retours chaleureux, et vos questions, de plus en plus nombreuses. Je ne suis plus en mesure de répondre à tout le monde, mais que je lis tous vos messages, et vous porte dans mon ❤. Vous pouvez découvrir d'autres ressources pour vivre la vie qui vous ressemble, notamment en suivant ma formation-conférence offerte « Comment créer la vie qui me ressemble en 8 étapes » : bit.ly/3dZSuR7

@vision3609 5 лет назад

La dépression est une maladie spirituel peu importe ce que vous ferez si vous ne le régler pas au niveau spirituel c'est un pansement mais la plaie reste ouverte

@severineqcn2271 4 года назад

qu'entends tu par spirituelle ? la méditation ?

@Eclipselune6 5 лет назад

Merci pour ta vidéo!!

@defe3857 5 лет назад

Celui ou celle qui perd son enfant et qui déprime je comprends mais les autres non...Oh la la, les Français qui dépriment pour ceci et cela, vous ne vous aimez pas, vous voulez tout, tout de suite. Allez faire un tour en Afrique ou en Asie et vous verrez ce que c'est la vie et le rêve.

@debroyer1986 5 лет назад

Jusqu'à ce que ça t'arrive, C mon cas. J'étais comme toi avt. J'ai connu 1 couple dont la femme était dépressive.J'ai voulu l'aider mais en vain car je ne connaissais rien de cette maladie (Je la pensais faignante). Puis nos chemins se st séparés. Puis au décès de ma mère ça à commencé doucement... aujourd'hui j'essaie de m'en sortir depuis des années. Pr mieux comprendre ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EO8HoWdY9Ms.html

@blouberigirl8723 5 лет назад

D EFE Vous confondez déprime et dépression. La dépression est une maladie mentale et elle doit être prise au sérieux. Il existe différents degrés de dépression.

@blouberigirl8723 5 лет назад

Deb Royer Courage à vous!

@debroyer1986 5 лет назад

@@blouberigirl8723 merci beaucoup.

@cecilelondeix7262 5 лет назад

Vous croyez qu on fait une dépression pour la mauvaise couleur de rideau ou autre non pas du tout il y a des gros chocémotionnel et angoisse tétanis vous voulez ma place avant de critiquer