Great work Dr garu, thanks for sharing your inputs. God bless you. Everyone should thank Dr garu parents for raising such a positive person in this lifetime. We are so lucky to be part of your lifetime. YT is the great human invention of this century.
Doctor garu You are so nice To explain health tips. Usually many doctors Earnings only but few Doctors think about Patients safety. God bless you and your Service to the society.
సమీర్ గారు, మీ సలహాలు, సూచనలు ఎంతో ఉపయోగంగా ఉంటాయి. విటమిన్ B12 అనేది చాలా అవసరమైనది, అది శాకాహార పదార్థాల్లో దొరకదని చదివాను. మరీ దీనికి పరిష్కారం ఎంటి.
Well said sir it’s all facts what u shared … am following as u said kandhi pappu pesarapappu any of it for lunch and minapappu in breakfast … and also slight nuts evening and dinner time anything out of rajma bobbarlu pesalu etc and also sprouts … non veg asla avasaram ledhu and paneer kuda akkaraledhu … I follow ur advice as it is sir …
Sir me video first time chusanu.very use full information. Meru cheppina protein food menu konni years nundi tisukuntunnam.ma children and memu chala active ga healthy ga unnam.Thank u doctor garu.
Super Sir, A great source of vegan food is a God's gift and has no side effects, so we are all grateful to God for giving us this gift. Yes, you are 100% right. Kodi Ramamurthy is a great example. And Sonu Sood works out as a great vegan bodybuilder. Many athletes, including Abhishek Thevar, Sunil Chhetri, Rajan Sharma, and others, are great vegan body builders. I'm so glad I found your video as I'm a vegan body.🥰🙏
Thanks a lot Doctor. Whatever you said is absolutely true. Dr. Manthena Satyanarayana Raju garu and You are my alltime favorite Doctors. Thank you very much.
The main problem is consistent diet food intake which is the problematic one. Mana South Indian food lo inni varities unnappatiku morning levagane yem cheyalo artham avvadu ani antuntaaru , vintuntaamu.. konchem plan chesukoni like pre work laga mundu roju alochinchukunte for tomorrow what are we going to prepare and eat i think it adds value to the doctor words and leads a healthy life style... Ofcourse type chesina nenu kuda patinchadaanike still trying trying ....
సమీర్ నందన్ గారు మీ వీడియోస్ బాగుంటాయి.. వైద్యం - ఆరోగ్యం మనిషి జీవన మనుగడకు ఎంతో ముఖ్యం.. మీ మాటల్లో ఎక్కువగా సామాన్యుడికి సరళంగా అర్ధం అయ్యే విధంగా మాతృ భాషలో వీడియో వినడం ప్రతీ శ్రోతకు, వీక్షకుడికి ఎంతో ప్రయోజనదాయకం.. ధన్యవాదములు డాక్టర్ సమీర్ గారు 🙏
పనీర్ గురించి మీరు చెప్పాకే మేము వాడకం తగ్గించాం సార్.మా ఇంట్లో మాంసాహారం తినము...అందుకే పిల్లలకు ప్రోటీన్ కావాలి కదా అని regular గా weekly 3- 4times అలా పన్నీర్ చేసేవాళ్ళం...మీ వీడియో చూసాక నే దాని ద్వారా వేరే హానీ కూడా జరుగుతుంది అని తెలిసి బాగా తగ్గించాము.. ధన్య వాదాలు మీకు🙏🙏
@@sivasankarkottakota4358 undadhu andi anduke vatini vere vatitho kalipithe set avthundhi... Like pappu ni rice tho kalipi theeskovatam... Ilaga anamata... Pappulu kuda mixed ga use cheyatam lantivi cheskovachu andi
Dandavat Pranamam Sameer Nandhan garu miru chestunna videos follow avthunnanu. Uric Acid valana protein food avaid chesanu eppudu Normal ga undi but koncham protein tisukunna pain vastundi and weak avthunna. Good protein ela tisukovali.
Tq so much Sameer gaaru ...you explained very cleary about paneer side effects. we are vegetarian. Usually we are not eating that much of paneer even monthly once also not possible but my friends asking"how you get protein ? with out eating non veg,egg & paneer" . Now I feel very happy by listening your words.
Good information Dr Sameer garu. ఒక సమతుల్య ఆహార ప్రణాళికను (balanced diet plan) బట్టి, ఏవి ఎంతెంత తీసుకోవాలో నిర్ణయించుకోవాల్సి ఉంటుంది కదా. ప్రణాళికను బట్టి ఏవి (అంటే ప్రోటీన్, కార్బ్స్, ఫ్యాట్...etc) అంటే ఏ ఏ ఆహారాలు ఎంతెంత తీసుకోవాలో నిర్ణయించుకుని పాటిస్తే మీరు చెప్పిన ప్రకారం ఎంతో మేలు కలుగుతుంది అనుకుంటున్నాను.
Excellent Dr Garu..🙏 Your selfless contribution in the interest of healthy society is quiet appluadable ... Please accept my word gratitude & heartful of wishes...In support of you always..🙏 Jai Hind 🇮🇳 Kind regards-Girish.. Vet of Indian Air Force.
