Jak WK postawiło taką siłownie to wszyscy mówili, że za tydzień będzie zniszczone a to już rok śmiga i jest wszystko w porządku. Trochę wiary w ludzi 😉
Ojcze mam dla ciebie ciut trudniejsze wyzwanie apropo siłowni z kilkoma ułatwieniami i kilkoma utrudnieniami Siłownia do 1000zl pod street workout i pływanie Ułatwienia które mam: Poręczne do dipów Gumy oporowe Utrudnienia Musi być cicha Nie można przymocować nic do ściany (fajnie jak by w tym była kamizelka z obciążeniem) NAJLEPSZY OJCIEC YOUTOUBOWY💪
Nie potrzebnie zabrałeś te dipy bo trochę dalej od tej siłowni jest wielki atlas z drążkami do ćwiczeń i można tam wykonać ćwiczenia z pełnym zakresem ruchu
Dokładnie 😁 U mnie stawiamy nowy płot, przez weekend kilka ton gruzu się załadowało a potem bloczki będą do położenia po ok 20 kg jeden. Jesienią też się znajdzie robota - jednak opał na zimę trzeba będzie rozlokować tj. albo przerzucić do piwnicy albo worki rozlokować po pomieszczeniach 🙂
Śledzę Szmexego od paru dobrych lat, fachowiec i pomogl mi z pierwszą redukcją. Polecam, nie jest żadną gwiazdeczką i podchodzi do ludzi jak dobry kumpel przekazując cenną widzę :)
ćwiczenia na abs'y - ze śrubami w kolanach (słaba mobilność/niepełne zakresy) i problem z dyskiem Th12 - nie podpuszczam, ale nie dasz rady; Pozdrawiam
Jeżeli nie chodzi ci o to że jest pełno to da się wszystko przetrenować sam trenuje w warunkach chałupniczych mając tylko ławkę płaska sztangę hantle i drążek a jakoś sobie radzę więc za taką siłownie byłbym mega wdzięczny ale na wsi nie ma co liczyć na takie inicjatywy
ojcze stwórz sale siłownianą dodaj w to wszystko cene wynajęcia budynku i różne sprzęty lecz kto wie moze to będzie motywacja do powstania siłownia ojca. I najważniejsze ZOSTAW OJCU FOLOW
Ojcze, prosze Cię o pomoc. Nie mam zbytnio pieniędzy na siłke ale kupiłem gume oporową 25kg i chciałbym zbudować forme przed początkiem roku szkolnego. Kupiłem już kreatynke ale nie mam pomysłu na żadne ćwiczenia. Co doradzisz szefie ?🔥💪
Czy miał by ktoś możliwość podania producenta tego? W mojej wiosce 10 lat temu zrobili siłownie ale nawet drążek do podciągania jest niewymiarowy. Za jakiś czas ma być remont, chciał bym podesłać samorządowi sprawdzone maszynki