dates puree for babies in tamil খেজুরের পিউরি| Homemade Sweetener recipe for Babyes
খেজুরগুলি শক্তিতে পূর্ণ হয় এবং যখন আপনার শিশু কঠিন খাওয়া শুরু করে তখন তার খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত খাদ্য উপাদান। এগুলি লোহা, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং জিঙ্কের মতো খনিজগুলির একটি ভাল উৎস। থিয়ামিন, রাইবোফ্লোভিন, নিয়াসিন, ফোলেট, ভিটামিন এ, বি ৬ এবং ভিটামিন কে ইত্যাদি ভিটামিন রয়েছে।
খেজুরের পুষ্টি শিশুর বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
১. হাড়ের উন্নয়ন
ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম হাড়ের বিকাশের জন্য ভাল। খেজুরে ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের একটি উচ্চ পরিমাণ আছে। অতএব, এগুলি বাচ্চাদের হাড়েরগঠন করে
.মস্তিষ্কের উন্নয়ন
পটাসিয়াম মস্তিষ্কের বৃদ্ধি ও বিকাশে সহায়তা করে এবং এই পুষ্টির ন্যায্য পরিমাণ খেজুরগুলিতে উপস্থিত থাকে, এইভাবে শিশুর একটি সামগ্রিক জ্ঞানীয় উন্নয়ন সক্ষম করে
৩.বদহজম প্রতিরোধ
৪.লিভারের সুরক্ষা
৫.শক্তিশালী দাঁত
৬জ্বর এবং চিকেনপক্সের সময় পুষ্টি সরবরাহ করে
৭. আমাশার জন্য প্রতিকার।
তাই বাচ্চাদের খাবারে সপ্তাহে অন্তত তিন দিন খেজুর রাখা উচিত
16 сен 2024
