Манай сагсан бөмбөгийн академи “At home drill” буюу гэртээ бие даан хийх боломжтой залалтын дасгалын видеог бэлтгэн өдөр болгонInstagram, Facebook болон RU-vid хуудсандаа байршуулж байна.
⠀
Залалтын дасгалын Гурав дахь өдрийн видеог танилцуулж байна.
⠀
🏀 Гүйцэтгэх тоо
⠀
1. Stationary Cuffs [ Баруун гар 10 | Зүүн гар 10 ]
2. Cuffs intoPocket[ Баруун гар 10 | Зүүн гар 10 ]
3. Cuffs intoPocket +Thru [10 ]
4. Cuffs intoPocket + behind the back [10 ]
⠀
🏀 Анхааруулга : Конусыг усны сав болон өөр зүйлсээр орлуулж болно, конусны2 талд залахын тулд бөмбөгийг хүчтэй залж биеэ ашиглан бөмбөгөө удирдах хэрэгтэй ба бөмбөгийг алган дээр тогтоож болохгүй. Энэ тийм амар биш ч та сайн оролдоорой Pocket залалт чухал тул сурах дараа залалтын талаар дэлгэрэнгүй видеог RU-vid channel оруулах болно.
⠀
🏀 Хэцүү
★★★☆☆
⠀
🏀Хаана залалтаа хийх боломжтой бэ?
Гэр болон Байрныхаа гадаа граж болон байрны доорхи граж гээд хаана ч хийх боломжтойгэртээ залсан ч болно 🙂
⠀
Бидний өдөр бүр оруулах видеог share хийн найз нөхөдтэйгээ хуваалцаж Мөн story- доо дасгалаа хийж буй видеогоо оруулан бидний сошиал хуудсуудыг mention хийгээрэй:)
⠀
Манай Social хаягуудыг дагаж илүү их мэдээлэл аваарай.
⠀
Instagram: D_brightbasketball
RU-vid: D Bright basketball academy
Facebook: Iso_basketball
⠀
#instameetulaanbaatar #isobasketballteam #mongolia #udurtnegzurag #basketball #sagsanbumbug🏀 #dbrightbasketball #mongolianbasketball #basketball
11 сен 2024
