Манай сагсан бөмбөгийн академи “At home drill” буюу гэртээ бие даан хийх боломжтой залалтын дасгалын видеог бэлтгэн өдөр болгонInstagram, Facebook болон RU-vid хуудсандаа байршуулж байна.
⠀
Залалтын дасгалын 9 дахь өдрийн видеог танилцуулж байна.
⠀
🏀 Хурдтай залалт Гүйцэтгэх тоо
⠀
1. Crossover [ 30 ]
2. 2 хөлийн дундуур [ 30 ]
3. Ардаа [ 30 ]
⠀
🏀 Анхааруулга: Өнөөдрийн залалтаар дээрхи 3 залалтыг хэр хурдан хугацаанд гүйцэтгэхээ сорьж үзээрэй. Хурдан залахын тулд 2 хөлдөө мөрний хэмжээний зай авч зогс, түүний дараагаар гараараа бөмбөгийг хангалттай хурдтай залаарай мөн хөл хөдлөхгүй ч өвдөг бэлхүүс хэсгээрээ залалтын хэмнэлдээ тааруулан чөлөөтэй хөдлөөрэй.
Миний хугацаа 37 Секунд comment хэсэгт Та өөрийн гүйцэтгэсэн хугацаагаа бичээрэй !!!
⠀
🏀 Хэцүү
★★★☆☆
⠀
🏀Хаана залалтаа хийх боломжтой бэ?
Гэр болон Байрныхаа гадаа граж болон байрны доорхи граж гээд хаана ч хийх боломжтойгэртээ залсан ч болно 🙂
⠀
⠀
Бидний өдөр бүр оруулах видеог share хийн найз нөхөдтэйгээ хуваалцаж Мөн story- доо дасгалаа хийж буй видеогоо оруулан бидний сошиал хуудсуудыг mention хийгээрэй:)
⠀
Манай Social хаягуудад дагаж илүү их мэдээлэл аваарай.
⠀
Instagram: D_brightbasketball
RU-vid:D Bright basketball academy
Facebook: Iso_basketball
⠀
#instameetulaanbaatar #isobasketballteam #mongolia #udurtnegzurag #basketball #sagsanbumbug🏀 #dbrightbasketball #mongolianbasketball #basketball
11 сен 2024
