Bravo Roro en vrai c'est une dinguerie , à la base tu fais des patates douces au four mais qu'es ce qui t'as prit ? Mdrrr je taquine , en vrai respect . Roro Cuistot JO !
Mais que c'est inspirant ! Je me mets au 5km tranquillement et ta vidéo donne tellement de motivation ! Merci Roro et bravo pour ta performance et ton énergie, tu es ultra motivante !! 💛
Narration incroyable, émotion époustouflante, détermination exemplaire, famille au RDV, Roro les valeurs sont la! Tenir ses paroles envers soir même , c’est être honnête avec soit même. Une belle personne mérite de faire des grandes choses! Donc continue de nous surprendre! Je suis derrière toi, On est derrière toi 💪
Bonjour, je tombe complètement au hasard sur ta vidéo, excellente , je dois dire que du coup je vais regarder ton compte de plus pret, j'ai 60 ans et je prépare mon premier marathon pour septembre, ce matin seance cyrano, environ 1h30, merci pour cette tres belle vidéo motivante
Quelle magnifique vidéo 🤩 C’est mérité après un an de travail ! Le meilleur reste à venir 🙏🏽 Une grosse dédicace à Monsieur Roro qui s’est improvisé un semi marathon ! Félicitations à toi en tout cas 😍🫡
@@rorocuistot J’ai couru mon 1er 10km officiel (trail) j’ai fini dernière mais on s’en fou je l’ai terminé ! Et là je me prépare pour les 20km de Tours en septembre 🔥🐢
Si c’était la même mais elle a juste changé de nom. C’était décathlon pacer, et ils l’ont renommé kipprun. C’est une marque de décathlon pour le running ☺️
Trèssssss bonne question ! Alors normalement je me les lave 2 fois par semaines. Mais je t’avoue que suivant les entraînements pas le choix de les laver. Il y a très peu d’entraînement ou je ne transpire pas beaucoup et donc pas besoin de les laver. Mais sinon je fais la même chose qu’en été, je rince juste mes cheveux et met un petit masque sur les pointes ☺️
Helloooo Camille !! En vrai je préfère le garder perso avec mes proches, je l’utilise vraiment comme un journal intime et j’ai pas trop de frein haha 😭 Mais si tu veux sur insta et snap je partage tout ☺️💪
Pas du tout, c juste un début, c normal. Perso, j’ai commencé au mois de février, j’arrivais même pas à terminer 2km sans m’arrêter, j’étais au bout, à 176bpm. hier j ai fait 7km en 40 min en endurance fondamentale donc easy run, je te dis ça pr te dire que rien n’est impossible, il faudrait juste un peu de temps, discipline 💪🏻
@@sanaabousairi6036 Je pensais vraiment être le seul dans ce genre de situation, en tout cas merci ça motive !! Mon objective c’est de réussir déjà 10 km et pourquoi pas 10 km en 1 heure
Tellement chouette de voir cette vidéo et de voir ton entrainement après avoir moi aussi couru ma première course officielle ! J'ai fais le 10km des JO le 10 Aout, ce qui était déjà ouf pour moi, j'ai commencé la course à pied en Mars dernier. L'ambiance était folle et je n'ai qu'une hâte refaire une course officielle ! Peut-être un 20km l'année prochaine déjà ! 42 je m'en sens bien incapable, mais ta vidéo me fait me dire que peut-être un jour d'y arriverai ! Merci pour ce partage ! C'est hyper inspirant de voir le parcours de chaque personne dans le même domaine :) Et bravo pour les 42 km Samedi dernier, l'ambiance était tellement dingue !
Je découvre ta vidéo seulement maintenant, ton enthousiasme et ton mental force l'admiration (et l'émotion 🥲). Je prépare actuellement un trail de 15km et 600D+ et ça me motive de voir toutes les étapes par lesquelles tu es passée ! Merci 🙂
C'est très fort en 1 an moi en 4 de course j'ai jamais fait de marathon que des semi car un marathon je trouve ça long Coup dur les entraiments de 28 et 32km Ton copain il c'est tapé un semi oklm Mdr , en tout cas c'est beau tu était bien entouré
Bravo c'est bien de motiver les gens 👍🏽 , faut que les gens ai de l'humilité, le corps humain c'est une "Ferrari Rolls Royce" une fois entraîné vous êtes capable d'exploit incroyable, faut arrêter de se dénigrer "moi je suis nul"toussa toussa... Oui mais ton corps lui n'est pas NUL il est conçu pour la performance avec pour maitre mot la progressivité, c'est une redoutable machine d'adaptation vous inquiétez pas. Hydratez vous bien (avec électrolytes fais maison) pas trop non plus (voir hyponatremie) manger suffisamment des protéines pour renforcer vos jambes et du collagène + arginine conbiné a jeun ça accélère la cicatrisation 😉 tips du chef ^^ L-carnitine si vous voulez, ca va poussez le Corps a favoriser les graisses comme sources d'énergie en le transformant en glycogène excellent pour les long sortie ce qui est tres dur généralement car le carburant préféré du corps c'est les glucides, les lipides il l'utilise très difficilement voila pourquoi vous etes vite dans le gaz une fois vaux stock de glycogène a plat. Et faites des exercices de renforcement (relevés de talon assis + reverse step up). J'voulais faire un ptit motivational speech j'étais long dsl 😅🤚🏼... 🏃🏆
Montage et énergie au top !! Bravo pour ton Marathon !! Ancien gros coureur, on me surnommait Forest Gump carrément 😂 1 Marathon à mon actif j'avais alors 22 ans et aujourd'hui 36. La en mode recherche de motivation pour m'y remettre bon je cours un peu vite fait mais bon voilà quoi. Cette application là que tu as donné ben franchement je me suis inscrit j'ai tout renseigné et tout elle est top !! J'ai une course de 10km prévue le 5 Juillet ben vas y chaud on y va !! Merci pour ton énergie !!
Bravo, j'aime beaucoup ta façon de raconter ce périple. Je prépare un semi pour dans 6 mois et marathon de Paris l'année prochaine après avoir arrêté la cap pendant 20 ans. Donc ton récit me parle beaucoup. Tu es très inspirante
Salut Roro, d'abord je veux te dire que je j'adore ce que tu fait t'arrête pas et continue, bien jouer pour ton Marathon, petite question moi aussi je prépare une course et tu pourais me donner la réf de ton camelbak et de tes gourdes. Merci d'avance et continue encore comme ça !!!😀 P.S: J'ai mis le même com sur ta vidéo du Semi !!😅
Wahoooo 😮 top top et re top , j’ai eu les larmes au yeux , et quand j’ai vu la phrase de la fin je me suis direct abonné, please beaucoup de détails, conseils sur la prépa tt au long de l’annne 🙏🏼🙏🏼, J’ai commencé la course à pieds y’a 8 /12 semaines , complètement débutante pour un défis de 5 km , j’en susi déjà accro , je passe de 3 à 4 séances par semaine,la journée sans course je déprime presque mdr , Dans ma tête je me prépare déjà au 10km , et par la suite certainement le half et plus si affinité 🤪, Conseil tu un coach ou on peut s’en sortir sans ?? Peut être quelque titre de livre sur la course ??
Faut préciser que les étirements contrairement aux idées reçu ça n'est pas spécialement bénéfique avant ou après l'effort cela peut même faire l'effet inverse si mal fait donc attention avec ces conseils que le " coachs" vous donne il serait temps d'évoluer et s'informer mieux Mr le coach de Asics, donc c'est à prendre avec des pincettes. C'est prouvé que ça a aucun impacte sur la course, c'est même tout le contraire pour plusieurs raisons c'est néfaste pour vos muscles avec une légère perte de vitesse et puissance voir même des risques de blessures amplifiées. Hé Bravo pour le Marathon!
Je pratique la course à pieds depuis pas mal d'années et je n'avais jamais entendu qu'en courant 21 km à l'entraînement on est capable d'en courir le double le jour de la compétition. C'est absolument faux.
Ok je viens de voir ta vidéo de l'année dernière sur ton semi. Je viens voir ta chaîne pour voir si tu t'es laissée tenter par le marathon, et tu l'as fait !! Bien joué à toi, c'est un truc de malade.
Incroyable, j'avais l'impression d'y être. Merci pour toutes ces émotions ! Hâte de faire mon premier marathon d'ici quelques années après m'être bien préparé :)
Super, maintenant je chiale ! Nan mais sérieusement, t'es la meilleure ! Moi aussi je m'appelle Roro, et je veux prouver à tout le monde ce qu'on est capable de faire aha, ça m'a grave motivée !!!!!
Merci! Je suis en train de améliorer mon français, et je cherche pour les vidéos authentique et intéressante. Je trouve que votre vidéos sont un peu difficile pour moi, mais vous êtes engageante. Donc, je vais continuer à regarder!
Je regarde ta vidéo en même temps de courir (je cours sur tapis de course pour recommencer )et ça me motive vraiment. Le marathon est bien trop loin pour moi pour le moment (je fais max 8 km) Merci beaucoup, j'aime bien tes vidéos
@@rorocuistot et côté chrono ça dit quoi? 3h28 a Paris pour mon premier en 2018 et 3h27"52 à Berlin. Pas de grose diff lol. En tout cas si tu veux échanger avec grand plaisir
