De retour et plus zen que jamais 

Bienvenue sur ma chaîne RU-vid dédiée à la sophrologie et à la sophro-analyse !
Je m’appelle Frédérique, sophrologue certifiée RNCP
la sophrologie, c'est quoi exactement ? C'est une méthode qui combine des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive.
Le but est de vous aidez à gérer le stress, l'anxiété et à améliorer votre bien-être général. Vous êtes stressé avant un examen ou un entretien important. La sophrologie peut vous aider à vous calmer et à avoir plus confiance en vous.
je suis passionnée par l’accompagnement, vers un bien-être tant, au niveau du corps que de l'esprit. Sur cette chaîne, je partage des outils pratiques, des séances guidées, des exercices de relaxation, de respirations, des visualisations et des conseils pour vous aider à atteindre un équilibre harmonieux entre votre corps et votre mental.
La sophro-analyse, en intégrant des techniques de sophrologie et d’analyse, permet d’explorer en profondeur vos émotions et vos pensées afin de libérer les blocages et d’améliorer votre qualité de vie. Vous découvrirez des méthodes pour gérer le stress, améliorer votre sommeil, renforcer votre confiance en vous, et bien plus encore.
Que vous soyez novice ou déjà familier avec la sophrologie, cette chaîne est conçue pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours vers le bien-être. Abonnez-vous pour ne rien manquer et commencez dès aujourd’hui à transformer votre vie, une séance à la fois.