Ahoj! V tomto jógovém videu máme pro vás úplný základ praxe na každý den. Jde o pozdravy slunci a základní asány k probuzení vnitřní energie a "ohně" ve vás :) Není to nic náročného, takže i když se vám nechce cvičit vůbec nic, tak toto by měl být ten základ, co byste pro správnou funkci těla (a mysli :) ) měli zvládnout denně nejlépe :).
V normálním tempu by cvičení mělo zabrat 10-15 minut (záleží na délce vašem začátku a prodýchávání a závěrečné relaxaci) .
Lekci vede Kristina Klímová (lektorka jógy z Brna), se kterou jsem se poznala v Dominikánské republice a strávily jsme tam spolu 3 týdny. Cvičily jsme (skoro) denně a někdy i tuto verzi.
Můžete nás sledovat na Instagramu:
Já: / natali_kot
Kristi: / earthy_kid
Mějte se krásně,
Natty
3 окт 2024
