Depresi Dari Sudut Islam Bersama Ustaz Don 

Depression. Dia datang, dia pergi. Datang, pastu pergi. Tak menentu. Tak tahu bila akan berlaku. Tup tup kau bangun tengah malam and air mata dah jatuh. Antara perkara yg mungkin pernah terjadi kat penghidap kemurungan ni :- • Rasa nak bunuh diri at least sekali. • Selalu mempersoalkan kewujudan diri. • Kadang2 rasa diri tak berguna and tak cukup bagus. • Mula acah2 gelak depan member walaupun benda tu tak lawak. • Orang tanya kau ok tak? Kau akan jawap Aku OK. • Tiap hari/minggu mesti akan jatuh air mata especially waktu sunyi ( ex:tengah malam ) •Tidur bukan lagi untuk rehat. Tapi sebagai cara untuk larikan diri daripada realiti. • Perasaan malas semakin bertambah. • Selalu termenung and fikir pasal kehidupan. Ada banyak lagi.. and ni cuma apa yang aku rasa, lain orang, lain pengalaman. Hanya untuk perkongsian. Maybe kita pernah rasa benda sama ? :V

Jika anda pergi ke klinik psikiatri di hospital kerajaan jangan hairan tengok orang berniqap pun ada depression. It's an illness, cuma bukan fizikal. Rakyat Malaysia mesti buang tanggapan bahawa berjumpa dengan doktor psikiatri bermakna seseorang itu gila.

Life is hard.But Allah always be my reason not to commit suicide. Alhamdulillah.

i see lot of people critic this video. well semua orang pandangan dia lain2. but for me, as someone yang juga mempunyai deppression (like, i hv deppression almost every weeks and sometimes everyday) i am okay with this. i can relate this. aku belajar skolah agama and aku agree apa dia cakap. aku jenis x boleh nak express perasaan aku, x brani nak bersuara. so i tried to find a way rather than just nangis cam bangang. aku slalu mengadu kat Allah je bila aku deppress. sbb aku dh x tau nk ngadu kat sapa. at least, mengadu ngan Allah buat hati aku rasa lega like, aku boleh luah segala benda kat Dia. sbb kdg2 kalau luah kat manusia pun bukan semua benda kita boleh luah. sbb deppression ni dia buat kita fikir benda mengarut. org lain takkan paham. nnt dorg kata "no you can't say that bla bla" yes i know i can't and i didn't mean it. aku nk lepaskan perasaan negatif aku sbb aku x nak simpan benda tu.

"aku ada orang yang cipta aku, apa tujuan aku diciptakan atas muka bumi....." Allahu ayat ni.

Apa nk buat kalau kau depression??.. kenal diri dlu sebelum kau kenal kenal tuhan.. Allah tak murka kalau kau lebih kan diri kau sekejab.. Daripada kau paksa rajinkan solat baca Al quran.. sbb org suggest bukan sbb iklas.. Allah tahu tindak tanduk kau.. Allah kenal kau.. Allah tahu jenis manusia apa kau ni.. Yg dipression ni.. kau special sbb allah turun kan ujian pada org yg dia lebih syg.. Bila kau dah kenal diri kau,, kau akan jumpa jalan keluar.. untuk kau survive dalam hidup.. Aku?? Aku bipolar + introvert.. baru aku tahu aq seorang survival.. jenis suka gerak solo.. aku tak ngam dgn org yg suka merungut.. suka mngukutuk.. suka menghina.. suka mnghukum.. lepas aku dpt tau jenis aku,, aku buat ape?? Aku buat ape yg selari dalam al quran.. Berdiam diri itu lebih baik dari berkata kata.. So.. Sapa yg rasa depression tu.. Ingat.. Fist sbb Allah syg.. Second.. Allah nk kau pilih jalan kau.. bukan jalan yg org pilih kan untuk kau.. Nabi pnah beritahu pada sahabat nya.. "aku boleh sembuh kan kau lalu kau sembuh selama selamanya.. atau engkau bersabar dengan penyakit ini dan engkau redha dengan jalan allah dan allah beri ganjaran syurga buat engkau"

saya setuju dengan points dia, cuma kita kena understand depression ni satu bentuk penyakit mental, (perlu didiagnos, perlu dirawat, perlu diberikan ruang untuk mencari rawatan dan melakukan recovery). kalau org sakit cancer, patah kaki ke ada ke kita ckp dgn dia, "hang gi solat ja mintak tuhan sembuhkan."?? no, kita bawak dia gi klinik, dgn harapan tuhan bantu dia selepas kita dah ikhtiar. Depression juga gitu. Kena bawak pg hospital, kena jumpa doktor baru kita boleh berserah pada tuhan. kadang kadang cara org yg comment ni mcm org takde pegangan agama. bukankan Allah suruh usaha dulu baru boleh berserah? mana boleh kita label org depressi ni sebagai org yang tak rapat dgn Tuhan....salah...stigma tu boleh lagi memburukkan keadaan org sakit ni...depression ni bukan stress, dia satu penyakit yg control hampa punya condition for a long time...kadang2 for the rest of your life. kenapa kita label org sakit cancer sebagai ujian, tp org depressed sbg org yang kena balasan 'sbb tak cukup amalan'...sahabat, kita nak org mendekati agama, jadi kita org beragama kenalah bercakap seperti org yang ada agama...belum pernah rasa, mmglah boleh ckp dasyaaat, org yang pernah rasa je faham macam mana penyakit ni ubah persepsi kita for our present and our future.

point paling besar yang ustaz Don bagitau tu ialah "mengenal Diri mengenal Allah".....kamu setelkan yang ni maka Depression terubati. Gerenti....dengan izin-Nya.

Hangpa yang depression, hangpa sabar ya... put a pause in everything you do for a while... take a deep breath... change your way a little bit... kekadang hangpa stress sbb tekanan... lama-lama tekanan tu jadi depression... berhijrah sikit semi sedikit... buat something different...

saya setuju sangat dengan pndapat ustaz .. mmang ada betulnya , kita ni orang islam , ada pncipta . berbalik pada Allah , smua yg datang dalam hidup ni smuanya dari Allah ..

Sebiji sebiji ustaz ni bagi kena batang idung. Alhamdulillah solution dia bagitahu tu salah satu jalan yg aku tengah lalui sekarang dan nampak ada cahaya kt hujung jalan. Semoga istiqamah. Sama sama kita keep on fighting

Depresi tu... Memang akan sampai tahap kita rasa semua orang tak faham kita. Semua orang memang tak faham. Aku cerita pon bukannya mereka faham. Tak tahu la nak cerita daripada mana. Namun, ketika itulah. Barulah kita rasa, Ya Allah, hanya Kau yang mampu faham aku. Kau je yang faham perasaan aku. Sakit aku. Luka aku. Hanya Kau yang dapat dengar aku. Ya Allah, sakit aku ni, membuatkan aku dapat rasa, betapa semua isi dunia termasuk manusia, tiada apa-apa jika Kau tidak pandang aku ya Rabb. (aku pernah bertahun hidap depresi. Masa tu form 4 aku rasa. Sakit tu sampai aku nak masuk degree. Huhu. Bayangkan mcm mana aku sakit untuk survive. Result spm memang down. Aku banyak hadap sakit ni sorang-sorang sbb aku banyak pendam. Awalnya aku tak tahu pon aku ni hidap penyakit. Tapi lepas aku membaca, tengok video pasal depresi, masa tu, aku baru tahu, 'oh aku ni kiranya pernah alami depresi la ni? ' Alhamdulillah, Allah bantu aku untuk survive. Bantu aku untuk kuat. Terima kasih Allah. Lebih kurang setahun dah aku boleh katakan yang aku sembuh walaupun kadang-kadang, ada certain hari yang rasa tu datang balik. Semoga kita semua disembuhkan oleh Allah. Ingat, Dia yang bagi dan Dia boleh sembuhkan kembali. Dia bagi sebab nak uji. Dia sayang, cuma kekadang, kita salah faham. Wallahua'laaam )

Saya antara pesakit depression Dari tawau Sabah, terima kasih atas perkongsiannya UST Don. Bila saya dengar pengisian ni, hati ni rasa terbuka Dan redha.

Cerita siti maryam. Ilmu qada & qadar. Ilmu berguna utk yg x dpt terima qada & qadar yang Allah beri. Contoh: 1. Kita x dpt apa yg kita suka. 2. kita dapat benda yg kita x suka. ☝peringatan utk saya sendiri juga

Terbaik ustaz Tips: 1. Dekatkn diri dgn tuhan 2. Pergi berkawan jgn duk sorg2x

Pernah dengar Dr Yaser Qadhi? Bagus dengar talk dia, dia bgtau bapa nabi Yusuf menangis berbelas tahun sedih sehingga mata buta teringat kan anak Nabi Yusuf yang hilang, tapi Allah tak pernah judge dia tak criticize kalau ikut kan bapa nabi Yusuf kuat Iman . Mintak Mac lah Ustaz don dan seangkatannya Di malaysia ni mcm ni lah. Itu yg buat .org lagi jauh dari Islam. Arwah mak saya sehingga ke akhir hayat depression sehingga sakit, lumpuh,penyakin teruk di otak. Umur baru 60 tahun. Solat tak pernah tinggal, mengaji sepanjang masa, bangun setiap pukul 4 pagi SETIAP HARI tahajud, solat sunat. Tapi hidup sepanjang masa dalam ketakutan. Setiap kali dgn Ustaz D ni talk, belum apa2 lagi dia dah buat kita rasa kita nih jahat sgt. Perkara sesekian terjadi sebabkan takde iman takde itu takde ini tak tahu baca doa makandialah yang terbaik. Pada di luar sana, yang nak mencari kebaikan tapi tak tahu mcm mana. Dengar mufti menk, Ustazah Yasmin Mogahed, Dr yaser qadhi, bila dengar, byk ilmu kita dapat. Bila dengar talk mereka, kita selalu rasa Allah tu bAik sangat, Ada doa, mereka bagi ilmu, mereka tak judge kita. Buat diri lagi nak mendekati kebenaran iaitu Islam. Tapi Itulah satu perkara, mereka English speaker. Mungkin sesiapa boleh senaraikan byk lg talk ustaz2 dlm bahasa melayu yg bila dengar tak buat kita rasa kita ni jauh Dan jahat sgt Dan tak judge orang. Selain drpd ustaz 'famous' ni. Ckp org Ada penyakit hati tapi cermin lah hati anda setiap kali bagi talk yg dibayar beribuan tu. Sendiri atau ahli keluarga terdekat tak terkena ujian macam ni, teruskan lah berkata2 sbb org tu kurang ilmulah, Iya kita I semua Mmg kurang ilmu, Tp saudara sendiri pun kurang ilmu dlm human psychology. Bagaimana hendak menyampaikan mesej tanpa rasa diri sendiri bagus Dan asyik hukum orang. Wallahualam

This one points made me realise how much Allah has put his blessings toward me. I always have suicidal thought like 2 or 3 times a week at midnight, but my imaan has stopped me from doing it. There's a voice from the bottom of my heart saying "it's ok to cry. It's only a test. You can do it. You will grow stronger day by day. You have Him. He know the struggles and pain you have hold. Just stand up till you can rest. Semua yang berlaku ada hikmahnya. " Oh how grateful i am that i still have imaan in my heart. I am still depressed I have anxiety disorders But that doesn't made my faith toward Him faded away. Alhamdulillah

"the hardest part of ending is starting again" -linkin park

Solution utk depression 1.Kenal pencipta yakni Allah s.w.t 2.Faham ketentuan qada dan qadar Semoga dipermudahkan segala urusan semua

Depresi bkn dlm dada tp dlm kepala(mental illness)bkn pnyanyi linkin park je yg kne..rmi org islam yg bnuh dri sbb depresi..bile dtg mmg xdpt kawal..mmg kne cari Allah wpun anda mmg sllu beribadah..cari lebih lg smp kite ok n bole tarik nafas lega sbb depresi dah blalu pergi😉(tp ia akn dtg lg nnti dgn izin Allah.stanby)semua umat mnusia ada potensi utk tkena depresi xkira umur atau jntina..kcuali hamba Allah yg maksum ahli ibadah yg suci drpd sgala pnyakit(fizikal n mental) tp msih jgk dgn keizinan Allah. #AllahUjiSbbKitaMampuInshAllah

Depression? Sy lalui skang . Tak rasa sakit kt mne2 anggota tubuh badan . Tapi sakitnya kat hati ngn kat akal fikiran . Usaha utk lepas dari kemurungan . Apa yg penting adalah kena ada supporters disekeliling org2 yg depression. Sy just berharap kawan2 tkdelah menjauhkan diri dari sy . Walaupun kebelakangan ni kawan pun dah semakin tknk berkawan dgn sy 😔 . Depression bukan sakit mental . Tolong faham tu .

Saya pernah mengalami depresi, dari saya jauh dari Allah swt sampai saya mendekati Allah swt.. Masa depresi, sy kuat memberontak, rasa tak bebas dan terkurung dalam diri sndiri... Semakin saya zikir semakin kurang bebanan saya hadapi hingga lah saya baca zikir hasbunallah wa nikmal wakil nikmal maula wanikman nasir 100x, tiba2 hati rasa tenang... Dan banyak lagi zikir lain yg saya belajar dan amalkan. Betul kata ustaz don, kita kena redha atau terima qada dan qadar .klu ada masalah jangan pendam, luahkan, cuba cari hobi yg boleh buat kamu tersenyum. Spread love not hate. Berbaik dgn semua org .Allah swt dah plan yg terbaik buat kita. Kdg2 kita rasa sesuatu itu terbaik buat kita tp sebenarnya ia bukan yang terbaik.

kalau bunuh diri x berdosa.. dah lama aku buat. akhirat pulak tu lama. x kene aa. nak x nak.. kena sabar.

solat is my favorite ubat for depression 💖

Manifestation of Depression ( feeling) is by the Will of Allah. Return to Allah for repentance and peace / sanctuary. Ingatlah , hanya dengan mengingati Allah lah *Hati menjadi *tenteram* Ar Rad 28

Sy Doakan semoga diri saya disembuhkan dari penyakit depression. Semoga sy lebih kuat dan tak hanyut.

Sy sdh bertahun melawan despresi sy tanpa berjumpa dgn pakar dan tanpa menceritakan dgn sesiapa kerana malu dan tiada keyakinan diri...tpi syukur alhamdullilah anak anak sy lah pendorong sy utk teruskan hdup utk mereka, sebab mereka masih kecil...semoga hidup sy diberkati oleh Allah...Amin

Sy harap sy dapat bercakap dgn seseorg yg sy percayai...semoga Allah merencanakan utk sy suatu hari nanti

i am at my lowest point rn. jujur, vid ni pernah lalu recommendation aku dan aku tak berapa dapat terima. aku rasa tuhan tak tolong aku, kenapa seolah dia tak nampak kesusahan aku. sampai aku rasa bunuh diri is the only solution. aku mula salahkan takdir, jadi betul sangat apa Ustaz Don cakap. aku kurang ilmu qada' dan qadar. padahal bukan aku tak tahu Allah tu maha pengasih lagi maha penyayang. bila mana aku mula paksa diri aku berzikir dan mengadu dekat tuhan, aku sedar selama ni silap aku. aku tak cari dia. dunia ni medan ujian, dan aku tak ikut panduan Al-Quran. padahal Allah dah bagi jawapan secara terperinci, Nabi Muhammad SAW ajar dari A-Z. aku sedar aku buta hati. jujurnya aku mula terbuka hati bila dengar kisah2 nabi, qasidah etc lagi2 dari Ustaz Don sendiri. kita kena kenal tuhan dan nabi kita dulu, baru ringan nak beribadah. aku harap semua yang alami depression ni, Allah SWT bantu dia dan tunjuk jalan keluar. aku tahu susahnya nak bangun bila dah jatuh, tapi percaya tuhan sentiasa ada dan doa kita cuma doa yang tertunda. sabar dan kekal kuat, semua berlaku pasti ada hikmahnya.

Bab depressi ni luas tau. Saya jumpa doktor pun, doktor kata dia tak berani nak jelas lebih-lebih sebab dia bukan pakar bahagian itu tapi dia tahu serba sedikit tentang itu memandangkan beliau seorang doktor. Kalau tengok video dari Dr Nizam, barulah saya tau yang ada depression memang masalahnya dengan bab agama. Ada yang biologi, sosial dan macam-macam lagi. Setiap kes depression, lain-lain cara pendekatan dan rawatnya. Kalau pesakit ada problem dengan masalah agama, spiritual ni ada rawatan khasnya. Ye, tak dinafikan pokok pangkal kita kena kenal siapa Pencipta kita. Tapi kena faham yang penyakit mental ni sakit, penyakit. Bukan sekadar mainan perasaan. Ianya penyakit yang real. So, kalau boleh jangan kaitkan bab iman dengan pesakit walau sebenarnya ia ada sangkut paut walau tak banyak. Sebab skop penyakit mental ni sangatlah luas. Ada yang memang sentuh bab agama ada yang tak. Saya, belajar agama dari kecil. Masuk madrasah juga. Tapi menghidap one of penyakit mental yang tak berkait dengan bab agama atau ketuhanan. Saya more pada masalah komunikasi, sosial dan tekanan melampau dari sekeliling. Saya pernah jumpa Aiman Psikatris yang beritahu bila kita jumpa orang sakit mental dan cakap, "tu la iman kau tak kuat"... Ibarat suruh orang buta melihat betul-betul. Faham tak? Anyway, apa yang dikongsi oleh Ustaz Don ni bagus 😊

Hampir 8 tahun aku asyik fikir nk bunuh diri. Tpi yg membuat aku tak bunuh diri lagi sebab 1. Aku tak nak masuk neraka 2. Aku tak nak Allah murka 3. Aku takut. Katakan lah aku menyesal lepas aku bunuh diri mana boleh hidup balik. Tu je aku fikir. Dan tak aku tak pernah citer kat orang. Pernah sekali aku doa minta tolong kat Allah. Masa tu dpt hidayah. Ya Allah indahnya tak terkata. Aku mula solat penuh. Cuba jdi baik. Cuba jdi penyabar. Alhamdulillah. Tpi biasa lah lumrah manusia lalai sekejap. Tak apa cuba lagi. Jatuh bangun balik. Alhamdulillah mak ayah aku kata bersyukur aku dah berubah. Tak banyak tak apa. Sikit2 pon jdi. Kita usaha je. Ofc still skrang fikir lgi pasal bunuh diri tu but tak sebanyak dlu lah. Sebab dlu hari2 fikir. Pernah cuba buat skali je. Aku pi cekik diri sendiri dgn charger phone(klkar pon ada senanya)

Alhamdulilah..smnjk dkt dri pada Allah smua spt pulih sedia kala..🤲cuma tu laa brhdpn dgn msyrkt yg suka mengkritik,,tp tu laa sy abaikan shja.. sy doakan smoga msyrkt smua terbuka fkrn Dan berubah,dpt hidayah dariNya..🤲🤲

Depresi ,terjadinya depresi kena lihat banyak sudut terkadang sistem yang kita pakai ini mengundang depresi juga..kita kena lihat alam sekitar juga alam sikitar juga main peranan penting kerosakkan telah terjadi didarat dan air suasana iklim dan Alam itu telah berubah...serba sedikit dia memberi effect kepada akal ,hati emosi dan pernafasan kita, tekanan perasaan jiwa,Alat2 cangih dan bentuk2 bangunan mengeluarkan tenaga..yang tidak baik pokok tumbuhan2 itu sendiri pun ade tenaga..depresi terjadi juga disebabkan cakap2 orang keliling kita termasuk orang terdekat dengan kita..tiada ubat lain selain dari balik kepada ugama secara keseluruhan riba,makanan haram itu sendiri pun boleh mempengaruhi jiwa emosi akal dan nafas juga boleh memrosakkan alam didalam diri dan alam diluar diri juga..

Sy diagnosis bipolar disorder. Yg dah sembuh tapi belum sepenuhnya. Bukan senang utk jalani hidup sehari hari.tp sejak aku belajar agama alhamdulillah kesemua tu semakin berkurangan...tipulah klu x da datang balik...tp tdk seperti dulu....dan slh satu cara dia aku kena sntiasa bfkiran positif...x ble fikir negatif sgt...cuma efek dia sampai skrg aku x leh tengok lelaki baran marah anak pukul anak...herdik org...aku kan jd ketakutan ..sedih...jd pembenci...rsa mcm mau dendami org tu.dlm kepala aku ni bercampur baur.alhamdulillah segala kesulitan aku di permudahkanNya.trima kasih kpd insan2 yg byk tlg aku ms dalam rawatan...dlm kesakitan....kpd yg masih berjuang...jgn putus asa.dekatkan diri dgn agama..in syaa allah perlahan lahan akan sembuh.

Ye betul apa yg dia bagitau.semua ada pandangan .aku prnah kena depresi sampai guris tangan,org cop aku ni mental (keluarga sendiri) ,bila fikir aejenak aku cuba carik apa salah aku (kekurangan dari segi diorang tak suka)tapi tak jumpa jumpa jugk.. satu hari aku buat solat ,aku nangis ngadu pada Allah lepas tu terus tenang setenangnya.lega sangat.berbalik pada ustaz ni kata kita ni org islam ,balik pada agama ,kaji semulapada konsep 'tak nampak' bukan pada yg nampak.tak nampak means benda tersirat (QOLBU).dan bersebab ia tersirat.contoh kisah siti maryam.

Kalau ada depression, anggap je semua tu dugaan daripada Allah SWT. Mungkin itu dugaan kita dan itu adlh part kita. Tapi org yg depression ni kerap terfikir "knp ujian aku ni berat sgt sampai mcm ni eh ? knp ujian org lain x berat mcm aku ?" Cuba kita fikir balik, betul ke apa yg kita fikirkan tu ? Mcm mana kita tau yg ujian org lain tak berat mcm kita ? Mungkin ujian org lain sama berat dgn kita tp Allah turunkan dlm bentuk lain. Dan Allah turunkan kepada kita pulak ujian dlm bentuk depression. Tu pun kita rasa dh putus asa dh. Dh rasa give up gila nk hidup. Nampak tak betapa lemahnya kita yg bergelar hamba Dia ni ? Ingat, Allah takkan uji hambanya melebihi kemampuan hambanya. Percaya Qada' dan Qadar mcm yg Ustaz Don cakapkan tadi tu. Kalau Allah berikan ujian kepada kita bermakna Dia tau yg kita boleh harungi dan tempuhi ujian yg tlh Dia berikan. Jadi, takda istilah "give up" dlm hidup. Semuanya ada jalan penyelesaian dan semuanya boleh diselesaikan. Itu semua terpulang kpd kita sama ada kita bersungguh2 utk keluar drpd ujian tersebut ataupun tidak.

depression ni memang sakit.aku tengah alami skg dlm 3bulan.sejak dari dlu aku xsuka bergaul dengan orang(anti social).rasa sunyi wlupun ada gf.sedih xthu nak sedih apa,banyak ,memikir benda2 buruk psal org aku syg.padahal xnk fikir pun.kerisauan yang amat,takut,bimbang gilerr.. pastu lihat orang lebih hebat dari kita.kita rasa kita terlampau rendah diri.saya diri ni lemah.dan aku ada 1 sakit dari kecik sebab keturunan.kadang2 buat aku down.betul ustz don kata ,hati kita kena jaga & rawat.perasan kita. bersangka baik dengan orang,kalau stress usaha cari jalan macam mana nak hilangkan stress sampai nak jadi overthinking yang teruk tu.fikir positif buang negatif dlm hati n otak ko.kadang2 kita depression sebab cinta,kerja,lain2. korang xpernah alami memang xdpt rasa apa tu depression.sakit dia allah saja yang tahu..penat sampai xmampu nak buat apa mampu solat sunat byk2 doa,zikir,baca quran je aku mampu.dan trus cuba. dulu aku happy.skghappy aku kdg ada kdg xde.rasa kosong,sunyi.dulu apa yang ko nak buat trus hilang smgt.aku pun pelik kenapa jadi mcm ni.mgkin ujian allah? ni pengalaman aku selama 3 bulan depresi.dalam rawatan doc.

Umur sy sekarang 28 dan sy mengalami situasi ni 23tahun.sekarang sy rasa makin teruk disebabkan tekanan hidup.kadang2 rasa nak bunuh diri tp sy tahu bunuh diri itu bkn jln penyelesainya.sy nak teruskan hidup dngn tenang tp sy tak mampu nak menghadapi dngn seorang diri.sy cuba mendekat diri dngn tuhan tp tetap sama situasi ini.sy teringin nak berjumpa dngn ustaz Don.tolong sy .Sy tak kuat hadapi sorang2.😰

Rata² dalam ruangan komen ni mengalami STRESS bukan DEPRESS. Semoga kita semua dilindungi dan menjadi hamba yang beriman dan bertakwa kepada-Nya.

Bunuh diri ini, depression ini setelah dia dah berusaha plg kuat menjadi hamba Allah terbaik Dan jika dia dah tahajud malam berdoa Dan dia masih depression, dia perlu ambil ubat sbb dari segi sains dlm badan dia atau dlm otak dia ada kekurangan chemicals atau kimia yg membuatkan diri tertekan atau fikir yg melampaui akal biasa. Wallahua'lam , sakit jiwa ada dua kalau Dr segi Islam dia masih kurg, usaha kan itu dulu tapi kalau dia adalah lbh baik ibadat Dr kita maka Cuba jumpa pakar. Usaha Dan tawakal.

Kita nk Ada teman & nak Ada org faham je. Byk org sekeliling tknk fhm & tknk tolong. That's why depression happened. Kita rasa serba salah nk mintak tlg org at the end pendam sorg2.

pengalan aku.. aku sangat kecewa bile dpt tahu org yg aku sayang dah tunang dgn orang lain.. 6 tahun kenal.. bulan 2 ade conflict n lost contact tahu tahu bln 10 dy dah tunang dgn org lain.. aku kecewa.. smpai tahap aku bawak kete walaupn jalan kampung aku tekan abis pedal minyak.. pegi ke bandar tade hala tuju.. sampai 1 tahap aku nak beli arak dkt 7e.. 3 kedai 7e aku pergi semua tade jual arak padahal seingat aku dulu 7e ade jual air tu.. pagi dalam pkl 3 gitu aku balik rmh.. duduk termenung atas katil.. terdetik dekat hati aku "ohh Allah masih syg aku Allah masih jaga aku dari aku beli minuman tu".. SubhanAllah.. Allahuakbar.. semoga aku selalu dalam lindungan-Nya..

Semua yg komen acah2 good je tak paham depresi lah apa lah. Dia ustaz kan, dia approach lah dr sudut tu. Kalau kau nak dr sudut medical, kau pergi lah vid lain. Semua org nak bising tunjuk pandai acah2 dia je yg paham depresi tu mcm apa, hang buat lah vid sendiri, bg solusi hang, hang cover semua sudut sbb hang kan pandai semua sudut depresi

Oh my Allah! 😩 i cried so much listening to this talk. Speaks so much about me and my situation now and yes, one similarity we had is : I love Chester Bennington too 😭

sgt susah nak bgtau masalah ni..org yg kena je tau..xde sesiapa nak kena masalah ni..tp nk baik lg ssh..sbb org tgk kita ni nampak normal je..kita yakin allah maha besar..xtau np bila benda ni dtg mcm xtau lg nk control..ustaz kata kena ada teman..tp lau teman@pasangan yg ada tu jd punca lg keadaan kita jd lg teruk mcm mn..teman belum tentu paham..lg2 nak ckp hal2 yg baik..atau yg kita perlu..akhirnya kita sorang2..sbb ssh org nk paham..sedih sgt..berthn2 dah..

Bila ada orang nasihatkan kita, janganlah ajak gang benci org tersebut

Ape yang ustaz kata dri sudut islam melalui researchnya Sendiri... Bagi sesiapa yang ada penyakit itu perlu makan ubat untuk control kemurunganya.. Cara untuk atasi semuanya ustaz dh terang dalam video ini...

Aku Cinta Ustadz Don Karna Allah....Istiqomah mendengar Tausiah Beliau.

Ada je yg bangkang bila kata kurang iman di dada.. Bukan nak cakap kita tggi ilmu agama tp sekadar basik kehidupan. Kita pergi sekolah m dan belajar subjek Agama Islam.. Pada yg nak hadam apa yg ustaz/ustazah ajar Alhamdulillah.. Apapun dulukan Allah dalam setiap perkara.. Dengar apa yg ustaz Don cakap.. Dan harapnya faham apa yg nak disampaikan.. Wallahualam..

Pernah depresi tahap kritikal bila ambil ubat dia ok sekejap tapi dalam waktu yg singkat, sampai satu tahap tak mahu jumpa org dan masyarakat sekeliling, keinginan untuk bunuh diri. Alhamdulillah dgn cara mendekatkan diri dgn tuhan boleh meyembuhkan maslah depresi saya.

Jangan duduk sorang sorang , kena ada teman , guru yg membimbing kita 👆. #menusukkehati .

saya setuju dgn apa yang ustad ckp.... walau pahit perlu ditelan, walau perit perlu ditahan.... betul. kawan, guru, dan org sekitar memainkan peranan yg sangat penting... sgt penting.... tp kalau kita tak ada siapa2 untuk dibuat teman.... atau tak ada teman yang memahami, yang mendorong, yang mampu tarik kita bila kita lemas tenggelam dalam depressi... apa yang boleh kita lakukan? bukan mudah nak luah pada orang yang tak rapat... bukan mudah nak percaya semua orang... Hanya Allah tempat bergantung, tempat segala yang terbuku di hati diluahkan...

Allah tu kan pencipta. Depression tu adalah makhluk. Kalo Allah boleh ciptakan depression, takkan Allah takleh hapuskan depression. Mmg betul, ada org agama pun kena depression. Tapi itu bukan menafikan yg kembali kepada Allah untuk hilangkan. Yg penting kena muhasabah

more ustaz need to speak up about depression, especially in indonesia. thanks ustaz

terima kasih ustaz don 👍🏼❤️ semoga bermanfaat utk saya dan kita semua ✨ semoga ustaz diberi kesihatan yg baik utk terus berdakwah di jalan Allah 🤲🏼

saya suka ustaz sebab ustaz dengaq lagu-lagu rock jugak. explanation pun sempoi. terima kasih zayan dan ustaz don.

i think ustaz don bgi pnjelasan yg cukup,but still ade org ckap ustaz takk kaji bebetul2,hmmmmmm. dye pon bgi sri sudut islam,bkan bgi dri sudut sains barat ke apee.peace no war

Keyakinan dekat Allah tu kena kuat. Pertolongan dari doctor tu membantu juga tapi kalau keyakinan dalam diri tak kuat sebab depresi ni selain masalah mental, ia masalah dalaman, masih juga tak menjadi. Kena yakin bahawa pertolongan daripada Dia, yakin semuanya akan okay. Tingkatkan keyakinan terhadap Allah S.W.T.

Didalam diri manusia itu ada perasaan,ade rasa ade juga perkataan-perkataan ada juga fantasi ada juga angan-angan ada juga juga keyakinan ada juga pemikiran..ada juga cinta ada juga diri..

I like this advice. Saya seorang perempuan yang independent since kecil. Saya selalu with no words, dalam erti kata mature awal, tak banyak kerenah, tak mudah menangis, tak tunjuk lemah. Recently saya sedar saya mengalami depresi. Saya suka sorang2, selalu letih lepas kerja, cakap perkataan yang tak berakal, mudah melenting, mudah rasa annoyed. I becoming hate people around me, see them penuh dengan lakonan, vulnerable tak bertempat. Kritik saya bila I stand for my right. In 8 years working, saya terus naik pangkat jd org kanan(2nd person) dari yang tertinggi & most orang bawahan saya adalah lebih berumur, berkahwin dan mempunyai orang yang tersayang(I suppose) . But annoying part they will ask help from me & expect me shield everytime they felt victimised of modernisation when they are not(bila saya perhatikan, mereka kebanyakannya jenis yang tidak mahu menerima ilmu baru, perubahan, dalam erti kata lain malas) . Selalu menyalahgunakan status kahwin mereka. Pernah few times, I stand alone to fight what is right. Saya berpendirian teguh nak buat laporan polis atas satu kes pencabulan orang terdekat kami, dan they just said diorang takut kena balik. So they just left me alone & menikus at the side when I'm too young to face alone. Irony is they always said they hate kekejaman, ketidakadilan, but they always did those things. No align between what they said and doing. That is not the only one yang mereka buatthst make me frustrated. I can't stand this fake faces and lifestyles. I keep on thinking why Allah put me in my place right now. Now I hate all my colleagues, I felt they are so selfish towards me and I'm starting say absurd things when I didn't mean it at all, tak nak sebut sebab menyakitkan(eventhough perkataan yang saya sebut adalah fakta mengenai mereka) . I'm sure ini disebabkan saya selalu tak dapat nak luahkan apa yang saya rasa, what I don't like about their attitude. Yes, unexpectedly saya adalah fan kpop. Sebab kpop saya belajar meluahkan perasaan, to express more di tempat lain, menghayati lirik lagu, adore good musics. Sebelum ni saya pernah depresi teruk sehingga shivering every night, without people knowing. Bila orang baca ni, jangan fikir - ve, saya tak duakan Allah. Ada masa2 tertentu saya nak melalak menyanyi dan curse in the air alone, then saya dapat lepas rasa tidak puas hati terhadap orang sekeliling. Masa ni saya dalam proses menerima qada' dan qadar. Expect less from people surround me, and the hardest thing is I have to learn terima kehadiran seorang teman. I have difficulty to accept a person into my life, I'm so introvert but I can be sociable with people when have to, but that always tired me out. I hardly has many true friends, saya mudah tidak selesa bila dapat baca their intention is not true to me. Dan saya sedar saya ada Allah, family dan my bestfriend(she is a chinese who respect Islam, sometimes saya rasa dia macam orang Islam😂). Saya selalu ajar hati saya untuk sedar bahawa saya sepatutnya bersyukur ada orang yang sayang saya walaupun pekerjaan saya membuatkan saya terpaksa menghadapi manusia yg pentingkan diri sendiri. I can relate my self with what Ustaz Don said. I really want to get heal. I'm sure Allah has a good reason for me.

Assamulaikum uztaz semoga sihat selalu panjang umur uztaz sy x dapat pergi kl tu cuma dengan hp saja cuma pergi kubur supaya aku sihat selalu panjang umur uztaz semoga dapat jumpa puasa insya Allah ❤

sebagai seorg yg ade masalah ini, saya setuju point: "put a pause in ur life" saya jugak setuju utk cari kawn2 n guru utk bantu kita bwk diri kita ni kembali kpd asal tetapi: depression xkn dtg utk org yg semata2 susah utk terima qada' n qadar, mereka juga bukan org yg tidak beragama, atau "kosong hati n jiwa" mcm seorg uztaz yg berilmu tinggi memberitahu pd saya depression bukan sbb iman mereka itu sifar, rendah, n bukn dialami oleh org agnostic (1/2 - 1/2 dgn agama) depression bukn boleh diatasi dgn willpower semata2 atau ttibe lambakan agama secara direct teman disisi, bantu, percaya pd org tersebut dan paling penting guide ke arah Allah.. survivor and still surviving depression

Bila kau rasa kau useless, kau rasa tak layak berada di dunia ni, bila kau cerita apa kau rasa dn org akan cakap kau lemah, kau cuba cari kawan untuk kau minta tolong tapi orang hanya akan cakap kau lemah dan hanya tahu hukum, org kata apa kau rasa semua tu salah jadi esoknya kau senyum dan kau cakap kau okey. Kau berlakon sebab tak guna kau cerita kat manusia. Kau pendam dan pendam. Kau cuba cari sendiri jalan keluar tapi kau masih tak jumpa... hanya satu kau masih bertahan kerana kau takut murka Allah.

Greetings, Well done. I really appreciate ustaz don daniyal lectures on becoming a straight person. Well done, well done, well done. Thanks

Aku pejuang anxiety..sape macam aku ketik like bawah 👇😊 👇#AnxietyBukanGila

Yg alami je thu Depression ni mcm mana.. kdg2 mcm hilang kawalan nk fikir secara waras.. berbulan2 sy kena Depression.. sy dktkan dgn Allah hari2 duk dgr ceramah ustaz samod.. smpaikan hbis semua ceramah yg ada dekat fb dan youtube sy dgr.. dan ia sgt2 membantu sy keluar dri Depression.. alhamdulillah

Tengok lah video ustaz don tu smpi habis..bila dh tengok fahamkan lah pulak apa yg ustaz don kata..kemudian amalkan lah ilmu yg disampaikan..sgt jelas dan terang dh tu apa yg ustaz don kata kan..

Betul...1st of all...persoalan aku fikir..apa tujuan aku hidup kat dunia..untuk apa..dalam hati..kena kenal Pencipta aku..Allah..Allah ada di dalam hati..sentiasa ingat Allah di mana2..

This make me cried.

Betul ape ustz don oyak. Org nampak die time die tgh brjaya. Tpi org xnmpk die time die ditimpa mslah dgn hinaan kejian cacian. Allahu. Trime kasih ustz sbb bgi kesedaran buat sy swktu mjlis icon 2019 dtrengganu...

ustaz don jawap dgn berlapik2 beralas2 lg.. tp masih ada org xpuas hati.. kena fhm ini pandangan dr sudut Islam.. dr sudut penganut & budaya lain mmg ada berbeza.. nice tips dr ustaz don.. kdg3 sy pun menghadapi stress & terlalu byk berfikir sampai thp migrain pun ada.. jd pening kepala.. jd susah hati.. xlalu mkn dll.. tp sy selalu ingat yg nabi pun diuji juga.. jd siapa sy yg bkn nabi utk tidak diuji.. masalah sy lebih pd byk bebanan hutang yg ada.. tp bila sy dgr sirah2.. nabi pun xsempat tebus pajak gadai sampai nabi wafat.. jd siapa sy utk lari dr hal ini.. yg penting sy ada niat akan cuba habiskan hutang selagi masih hidup..

Setuju...jika kita redha qada dan kadar insy Allah terlindung....keredhaan hati dan akal fikiran penting

Sy ada penyakit ni... hm. Bipolar disorder. If mkn ubat tidur sepanjang hari. Badan lemah. Hmm. Biasa rasa ada bisikan2 suh bunuh diri tp ... sy istighfar byk3.. May Allah protect us..aamiin

Terima kasih ustaz don atas penjelasan apa perlu kami buat.. saya terus berkawan dan tak lagi duduk sorang2 lepas tgk video ni... semoga Allah merahmati ustaz insyaAllah...

Terima kasih kerana menkongsikan video ini.. saya mengalami sakit depression dan baru seminggu lepas saya nekad nk bunuh diri tapi alhamdulillah Allah masih panjangkan nyawa saya

alhamdulillah,, aku suka banget dengan ceramahnya ustadz Don, gak membuat kita down dengan menyalahkan kondisi mental kitanya aja, kebanyakan hanya menggurui dan menyalahkan seseorang yg depresi karena jauh dari Tuhan, padahal mungkin mereka solat bahkan berdoa agar dijauhkan dari depresi ini. untungnya Bhs melayu gak jauh beda, jd aku bisa mengerti isi ceramahnya ustadz Don :) luv from indo

Hanya orang alami depresi saja memahami 😭,, dulu pernah alami depresi teruk tapi Alhamdulillah masih dapat kawal, setiap orang alami depresi berbeza

"You get what you want, but not what you NEED". Orang yg berjaya macam Chester dapat apa yg dia nak di dunia ini, segala bentuk harta duniawi dia dapat. Tetapi dia tidak dapat apa yg dia benar-benar PERLUKAN. Jiwa dia kosong..

Bukan kena tafakur dulu. Tapi dapat hug dan pelukan hangat dulu. Orang drpresi itu merasa sendirian. Obat orang depresi itu cinta dan pelukan dan dukungan..

BismillahirRahmanirRahim. Ttg persoalan akhir video, Lakum Diinukum WaLiyaDiin kan. Alhamdu Lillah sy dpt recommendation video ni 2-3 minggu dah, ALLAH nak tunjuk ada penyelesaian krn setiap penyakit ada ubatnya.. tapi baru harini berani tengok. Sekarang simptom ni berulang balik buat kali ketiga tapi kali ni tak sampai tahap suicide tu Alhamdu Lillah. Umur 32 tahun ni cuba masuk belajar balik di universiti, & baru tahu dr kaunselor universiti sy yg depresi sy ni bukan buat2... As a matter of fact, yg selamatkan sy dr membunuh diri adalah ALLAH, krn sy hanya minta tolong pd DIA sj pd ketika itu (kali pertama urge ni berlaku). Sy jadi tak sanggup, krn sy dah faham diri ini bukan milik sy tp milik ALLAH so tak boleh buat sesuka hati sesedih rasa. Asbab terkuat ALLAH beri kpd sy utk bertahan adalah keluarga sy yg memperkenalkan sy kpd guru & sahabat2/keluarga besar sy. No matter what you do in your life, never forget to Remember ALLAH & Selawat & Salam kpd Rasulullahi Sallallahu 'Alaihi WaSallam. Jangan biar diri terumbang-ambing dalam hidup & tiada ketenangan tanpa berguru untuk iman kita. Iman ada ilmunya, dan ada gurunya. Istikharah untuk mula cari. QS47:19.

Suka sngt dgn ustaz don

Saya dah alami depression ni dr umur 15 tahun sampai sekarang umur 28. Sy tak sanggup dah nak hidup, dah putus asa. Hari2 pikir bukan2. Sedih, tak pernah gembira langsung. Perasaan takut yg terlampau. Buat masa ni tak sampai lg nk bunuh diri. Tapi hari2 sy doa supaya Allah ambik nyawa sy. Sy rasa hidup sy dah xberguna dekat dunia ni. Tak berguna dekat keluarga, agama. Lebih baik mati.

Saya memang belum pernah sampai datang ke psikolog, tapi jelas sudah stress dan mungkin sudah dekat tahap depresi atau mungkin sebenarnya sudah depresi, karena sering bisikan bunuh diri hadir. (Tapi semua itu sudah selesai Agustus 2019 ini). Saya sangat terkejut dengan penjelasn beliau, yang mengaitkannya dengan fenomena musisi western, ini pertama kalinya se open ini ada penjelasan orang Islam yang tak segan untuk mengaitkan dengan hal lebih luas. I can relate what he is saying 100% karena saya masih dengar musik western kpop juga Cara saya menyembuhkan diri adalah dengan menggabungkan agama, psikologi dan filofosi. Padahal, psikologi dan filosofi, bagi kaum ektrimis dilarang. Namun, bagi saya, harus ada ketiganya untuk meluruskan logika berpikir, asalkan tidak berlawanan dengan ajaran Islam. Dan ini insight terbaru, di Indonesia, sedang hype bukunya Henry Manampiring - Filosofi Teras, yang isinya tentang Stoicism. Ini kan filsafat, tapi diterima luas dan belum ada kritikan. Artinya apa? Isinya relate dengan ajaran agama apapun di Indonesia, dan tidak bertentangan, malahan memberi penguatan nalar bagi pemeluk agama dalam bersikap mengikuti ajaran agamanya. Semoga, seluruh kqmu yang baca ini yang sedang berjuang mengendalikan depresi ataupun sahabat kamu, bisa segera menemukan jalan untuk sembuh ya

Saya didiagnosa depresi, memang berat berkali-kali mencoba bundir, dan masuk ugd, tapi sekarang karena tahu itu dosa besar saya gak mau melakukan kek itu lagi dan saya merasa allah bersama saya jadi semangat deh☺️

Terima kasih alfadhil Ustaz atas perkongsian

salam, pd smuanya. aku sbnrnya dah mntak mak ayah aku mntak bawa pgi jmpa dr. psikiatri, ayah aku pun ckp ' kau ni mesti jd pesakit pertama yg dr. dpt ada pnyakit mcm ni'... mak ayah suka tnya ' kalau kau depression, kwn" kau dkt skolah x depression ka jugak?'.. aku sedih wei tiada dah tempat aku nak mengadu, hari ni aku cuti sekolah x nak balik asrama , aku sendiri kena cari penyelesaian aku sendiri, sda mak ayah aku xmau bantu aku jumpa dr. , aku pun xtau apa nak jadi esok lusa , ntah" mak ayah aku dah sign borang berhenti skolah kot.. thun ni dah la spm, mmg hncur la masa depan aku. Tuhan saja harapan aku skrg ni... aku pun sedar puncanya itu dari diri aku sendiri , jujur la kata kat sini aku benci kerja sekolah , sbb skali guru" bagi itu bukan sikit tp gila banyak , aku pun xtau la , mungkin aku belum pikir matang & waras kot , kawan" yg baca komen aku ni , tolonglah aku, aku da hilg byk confident , xdak kwn rapat , cuma kwn utk bergelak , solusinya senang , mati

Sy pernah ada depression....& Betul....sy kene bertafakkur .....cuma....org yg depressi ni tgh ada foggy mind....semoga smua yg mengalami depression ada kekuatan utk berfikir dgn tenang. Semua benda ada pengakhiran....siang akan malam....malam akan siang.

Sangat setuju untuk kita ikut panduan Islam terutama kita yang beragama Islam Dan memilih kawan2 atau persekitaran yang baik pulak. Bila tertekan sangat memang perlu pause and pray. Kebetulan ustaz Don selitkan pasal nabi musa, teringat Aida Azlin kongsi Di youtube suka dengar surah taha terutama bila Ada masalah... Dengar surah taha ni boleh menangis walaupun hakikatnya bukan faham Arab sangat... Menangis tu pun salah Satu cara untuk tenang kan kita. Betul lah depression has no face but solutions have many ways..ikut la cara yang betul... Boleh jadi kita tak sedar pun sedang depression....boleh jadi masalah kecil bagi orang lain tapi berat bagi orang lain pulak... Hakikatnya Allah menguji kita mengikut kemampuan kita juga.... Kesimpulannya, bersederhanalah dalam apa2 pun Dan kita kena usaha kan juga untuk sempurnakan rukun Iman Dan rukun Islam...sama2 kita terus belajar Dan sentiasa amalkan in shaa Allah.. Amin... Sekadar pndapat Dan nasihat untuk diri sendiri juga... Untung2 boleh tenang kan hati yang baca... Amin.

sy jumpa video ni pada masa yg sangat sesuai.. Sy bukan mengalami depression, tp sy sgt takut akan diuji sebegitu...

Terima kasih ustaz moga bermanfaat kepada umat akhir zaman.🙏👍👍

Saya suka penjelasan ustaz.

iman dalam Islam melatih diri untuk menempuh perkara2 seperti.... kalu lihat depresi berpunca dari apa.. tekanan yang disimpan.. Islam mengajar ilmu kehidupan.. betul kita pakai.. tapi adakah kita memahami.. tunggang terbalik tapi tak faham.. tak dapat apa.. belajar math.. hebat tapi sebenarnya tak faham.. hanya formula formula.. lama2 hilang..

Ustaz sampaikan dari sudut islam. Ya betul👌. Tapi tula nk bagitau jugak. Sharing is caring. Depression ada masalah berkaitan less funtioning brain. Bila less funtioning dorang sukar berfikir, buat keputusan dgn baik, tak waras, mood tidak berfungsi dgn baik. Its mental health. They are suffering from brain pain bukan hati. Its uncomfortable, undemand, unconditional and uncontrollable. Ini ujian Allah swt untuk mereka. Jgn cepat judge. Dorang pun taknak bersendirian, tapi disebabkan manusia suka perlekeh, hina, benci, dorang jadi takut & dan menjauhkan diri. Sampai mereka pun tak nak jumpa psychiatrist utk dapatkan rawatan Org depression tak jahat cuma mereka tak bernasib baik. Manusia ni ada macam2 ragamnya. Kita beruntung sbb masih dalam high functioning brain, masih boleh menguruskan diri, berpikir & keputusan dgn baik, fokus dgn kerjaya keluarga disayangi dan cita2 kita. Apa2 pun tengok la dari pelbagai sudut. Maaf atas komen ini 🙏. Saya mendoakan supaya mereka yg mengalami penyakit ini segera sembuh aamiin🤲

Audio video ni macam dia tengah cakap depan kita. 👍🏻

Aku menangis lagi malam ni. Depresi sangat menyakitkan, aku rasa aku tak wujud dalam realiti. Aku sangat ingin keluar dari penjara ini. Aku nak ada org boleh mendengar suara aku.

Sharing yang baik

Kepada yg rasa ada depression cepat cepat minta bantuan pakar. Sementara belum kritikal usaha cari jalan. Jangan pendam sendiri, walau rasa semua orang tak faham kita, percayalah masih ada yg faham. Hospital kerajaan tak perlu bayar pun untuk treatment ni. Janji dgn diri kita 2020 ni tahun yg kita semua akan kalahkan penyakit ni :)

And society knows nothing abt it, but we did our best to survive. Its not we cant accept our fate, its just too much to bear.

Benar sekali. Aku pun tak tau apa yang aq mau di dunia ini. Dan aq ingin lari dan tak tak tau lari dari apa. Setiap hati waktu aku habiskan utk bertafakur, mengenal Allah dan merenungi tujuan hidup sya. But it doesnt worked to me. Im still depression 😭

Asalamualaikum ya alim ya rahman al hafiz mohon khabar baik dari saudara & saudari agar terhindarnya kami dari perkara "munkar" hamba fakir "ilmun" ya allah . Semoga panduan surah al fusilat memberikan hikmah Di dunia & akhirat hingga KEMBALINYA UMAT BAGINDA MUHAMMAD S.A.W PEWARIS PENGHUNI SYURGA FIRDAUS . amin ya allah ar rahman ar qodar . Subahannarallah . La tahzan .