Depresyonla başa çıkma basamaklarından birisi de düşünce hatalarımızın farkına varmaktır. Bu düşünceler psikolojik sağlığımız üzerinde büyük rol oynamaktadır. Bu videoda sık sık kullandığımız bilişsel çarpıtmalarımızdan , depresyon belirtilerinde bahsettim. Psikoloji içerikli videoların devamı için abone olabilirsiniz, değinmemi istediğiniz konuları yorumlarda belirtebilirsiniz.
00:10 Depresyon Nedir?
00:37 Depresyon Belirtileri Nelerdir?
01:40 Düşünce Hataları Nedir?
02:06 Çarpıtma: Olumsuzları Genellemek
02:31 Çarpıtma: Zihin Okumak
03:08 Çarpıtma: Durumları Olduğundan Büyük Görmek
03:56 Çarpıtma: "Meli / Malı" Düşünce Şekli
04:34 Çarpıtma: İkili Düşünme Şekli
05:15 Çarpıtma: Duygularımıza Göre Çıkarım Yapmak
05:59 Çarpıtma: Kişiselleştirmek
İçerikleri kaçırmamak için Abone olup, bildirimleri açabilirsin.
Sosyal Medya Hesaplarım
/ psikologemregokceoglu
/ psikologemregokceoglu
RU-vid dahil sosyal medya hesaplarımdaki paylaşımlarım farkındalık ve bilgilendirmeye yöneliktir. Tanı ve tedavi amaçlı değildir. #depresyon #psikoloji #psikolog #kişiselgelişim #farkındalık
7 сен 2024
