Der Einfluss von Ernährung und Lifestyle auf unsere Hormonbilanz mit Hannah Willemsen 

In dieser Episode habe ich Ernährungscoach Hannah Willemsen zu Gast.
Wir sprechen diesmal über das Thema Hormonbalance.
Du erfährst:
🥦 Was sind Hormone und wie wirken sie?
🥦 Welche Hormone sich auf den Stoffwechsel und das Körpergewicht auswirken
🥦 Welche Hormone sich auf deine Schlafqualität auswirken und wie dies mit deinem Essverhalten zusammenhängt
🥦 Welche Hormone deine Stimmung beeinflussen und die Verbindung zu emotionalem Essen
🥦 Wie wir unser Hormongleichgewicht über Ernährung und Lifestyle Routinen beeinflussen können
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Mehr von Hannah findest du hier:
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Podcast: Iss Dich Gesund
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Namasté und alles Liebe,
Dania