6:03 Tim: ich find dass dein hals zu schwach is... Nico auf ganz ernst: der könnt echt noch n bisschen länger werden... Ich hab mir so einen weggelacht
Fazit von Tim: Brust ist stark - Bauch könnte an der seitlichen Partie gut aussehen, tut er aber nicht - DER HALS IST ULTRA LANG - der Rest ist ne große Bauchstelle HAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHHAHA
Ich finds so geil, dass du jetzt wieder regelmäßig Fitness content bringst. Das hat schon immer zu dir gepasst, auch wenn es für dich nie das Ziel war ein extrem Bodybuilder zu werden :)
Wenn ihr bald mal wieder ein Uhrenvideo macht, was haltet ihr von Longines oder Blancpain? Ich finde es gibt wunderschöne Longines und Blancpain Uhren, aber in keinem eurer Videos erwähnt ihr die Marken.
Finde niggos Brust auch ziemlich Stark, Schultern auch der Rest geht so. Zu dem was Tim über Pausengestaltung sagt kann ich da nicht ganz zustimmen, in den gründübungen wie zb Kniebeugen oder Kreuzheben kann man ruhig mal 2-2,5 min Pause machen. Bei allen anderen Übungen wäre so ne Minute ausreichend, wer sich richtig anstrengen tut wird auch da weiterhin progressiv sein egal ob Gewicht steigern oder mehr Wiederholungen. Man sollte das mit den Pausenzeiten nicht unterschätzen ansonsten könnte man ja auch zwischen jedem Satz 5 min Pause machen was im Bodybuilding bullshit ist.
Hey Nico, mal ein Tipp! Du könntest anfangen deinen Hals zu trainieren. Dein Hals ist relativ dünn im Verhältnis zum Kopf. Wenn du am Hals etwas mehr "Masse" aufbaust, dann kannst du die länge etwas kaschieren. PEACE
Ich trainiere jetzt seit nem Jahr ungefähr, aber erst seit Ende letzten Jahr wieder richtig regelmäßig und aktiv. Am Anfang wars eher nur so en Cardiotraining Ding, um fett zu verlieren. Bin mittlerweile von 24% auf 11% Körperfettanteil runter, hab auch gut muskeln aufgebaut aber die Figur die Nico hat, wäre für mich trotzdem ein Traum 😅
Ernst gemeinter Tipp: Trainiere deinen Hals. Dadurch wirkt er nicht mehr so lang und es sieht im Ganzen maskuliner aus. Der amerikanische RU-vidr Jeff Nippard hat dazu ein paar Videos gemacht, indem er einiges dazu, vor allem die Übungen, erklärt.
Ok hier der geheimtipp für so einen Hals, wie nico ihn hat: Ihr braucht ein terraband und eine hoch gelegene Stange, an der ihr das Band fest machen könnt. Anschießend das Band um den Kopf wickeln und sich hängen lassen. Ca 45 Sekunden tut, und dann 3 Minuten Pause. Natürlich viel Eiweiß essen und dran bleiben!