Der Schlüssel zu gesundem Altern (die ECHTEN Longevity Hacks) - MTMT podcast

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Was bedeutet Altern wirklich? Ist es tatsächlich ein rein biologischer Prozess?!
Wie müssen sich Trainingsziele & vor allem unser Mindset ändern um gesund zu Altern?
Was hat Andi mit seiner Lebenserfahrung über das älter werden gelernt?
Ist Wohlbefinden DAS Trainingsziel für ewige Jugend?
Diese Folge ist inspiriert von einer EURER Fragen!
Stellt uns weiter Fragen, die wir im Podcast beantworten sollen via unseren Newsletter!
Viel Spaß bei dieser Folge!
HIER gehts zu besagter Studie:
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Holt euch HIER euren Löwenanteil:
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► (00:20) Löwenanteil
► (01:45) Machst du dir Gedanken übers Altern?
► (07:45) Die aktuelle Studienlage
► (13:05) Hormonelle Veränderungen
► (17:40) Das Leben der Treiber des Alterns
► (28:30) Prioritäten und Trade-offs
► (40:00) Pathogenese vs Salutogenese
► (48:05) Was ist deine Motivation? Defizit oder Wachstum?
► (57:50) Biopsychosolziales vs Biomedizinisches Modell
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Опубликовано:

14 окт 2024

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Комментарии : 31

@niklashochrinner6393 7 месяцев назад

Eine der besten Folgen überhaupt! Danke euch zwei

@mtmtgym 6 месяцев назад

Freut uns wirklich zu hören, Danke! :*

@judi8854 6 месяцев назад

potenzialerweiterung 🤝🏼

@Teksen15 7 месяцев назад

Paar Begriffe, die mir direkt in die Gedanken geschossen sind: - Grenzenverschiebung/ -verschieben (tatsächlich ja ein Begriff den ihr selbst oft verwendet) - Potenzialausschöpfung - Potenzialerweiterung Weiter die geile Arbeit, Kuss🫶🏽

@mtmtgym 6 месяцев назад

Potenzialerschließung? 🤔 Passen alle gut rein 🤝

@Huhu221-n2w 7 месяцев назад

Danke für die Folge❤ wenn hier jmd. Noch Lust hat über Vergänglichkeit und Endlichkeit nachzudenken kann ich nur die Bücher "The Last Lecture" und "When Breath becomes Air" empfehlen.

@mtmtgym 6 месяцев назад

Sehr gerne! ❤️ Werden nachgesehen, Danke!

@Benny0110 6 месяцев назад

Unfassbar...jede woche eine noch geilere Folge. Waaaida so 💪

@mtmtgym 6 месяцев назад

Danke dir! 🫶🫶🫶

@frizzifrizzi1 7 месяцев назад

Was für ne Geile Folge!!! Vor allem weil Vieles, was ihr thematisiert, unbewusst abläuft oder man es oft erst in der Rückschau bewerten und für sein Leben erkennen könnte. Das Gegenteil von Schadensbegrenzung ist für mich Effektivität. Als Alternative zu Effizienz. Das Richtige machen, anstatt das Falsche perfekt. -> effektiv… effektvoll.. selbsteffektiv.. selbstwirksam.. mega Folge !!! Merci!

@mtmtgym 6 месяцев назад

Deswegen können Podcasts so eine Bereicherung sein. Von Gesprächen anderer kann man oft auch viel für sich selber lernen ohne aktiv am Gespräch teilnehmen zu müssen. Danke fürs zuhören! Gute Vorschläge! 🤝

@MiguelRitoli 7 месяцев назад

Sehr schöne Folge 🥰

@mtmtgym 6 месяцев назад

Danke 🥺

@nina6699 7 месяцев назад

Was haltet ihr von Gesundheitsförderung statt Schadensbegrenzung? Sehr schöne Folge mal wieder, vielen Dank 🥰

@mtmtgym 6 месяцев назад

Finden wir gut! 👍 Gerne! 🥰🫡

@Angelus_Krimphove 7 месяцев назад

Sehr inspirierend, danke fürs teilen. Wie wäre es mit "Wohlfühlarbeit"?

@mtmtgym 6 месяцев назад

Klingt gut! Sehr gern 😌

@gwenlauterbach2706 7 месяцев назад

Mega Folge!! Danke euch beiden!! Wollt ihr nicht auch mal wieder mit Thilo über Longevity reden bzw wie er sich Cardiotechnisch so fit hält und seine Motivation dahinter? Gegenteil Schadensbegrenzung: Benefit, Profit, Gewinn, Unversehrtheit, Self-Fullfilment Neologismen dazu: Profitification, Profitprevention, Benefitfication, Sucessification, , Erfolgsprävention, Road to Sucess, Superheromindset, Self-Fullfilment-Mindset, Selbstwiksamkeit(smindset) Ich glaube Selbstwirksamkeitsmindset oder Antifragilitätsmindset ist das, was ihr an den Mann/Frau bringt: egal ob durch Training oder die MTMT-Methode, die ihr promoted :-) es ist zwar nicht das Gegenteil von Schadensbegrenzung, aber bringt eure Philosophie am besten rüber. dafür lieben wir euch 💜

@mtmtgym 6 месяцев назад

Tilo muss zu dem Thema unbedingt auch seine Gedanken im Podcast teilen! Hast recht! Schöne Neologismen 🤝🫶 Antifragilität zu der auch die Selbstwirksamkeit essenziell ist, sehen wir auch als zeitbeständiges Ziel. Nicht nur im Training, sondern fürs Leben. ❤️

@DanielReitemeyer 7 месяцев назад

Danke für die Folge, das hat viel bei mir aufgemacht, was da schon lange schlummert. Wie wäre es mit Optionsgestaltung oder Zukunftsgestaltung statt Schadensbegrenzung

@mtmtgym 6 месяцев назад

Manchmal hat man die Dinge im Hinterkopf, muss sie aber erst von jemand anderem hören.. 🤝 Positivere Begriffe auf jeden Fall!

@FlorianH-s2t 7 месяцев назад

Danke für die Folge. Könnt ihr die erwähnte Studie hier verlinken?

@mtmtgym 6 месяцев назад

Ist in der Beschreibung 🫡

@FlorianH-s2t 6 месяцев назад

danke@@mtmtgym

@benediktramacher1415 7 месяцев назад

Könnt ihr die Studie verlinken?

@mtmtgym 6 месяцев назад

Ist in der Beschreibung 🫡

@Tony-lw7ki 7 месяцев назад

43:10 Ich hätte bei eurem Kunden nochmal Nachgefragt, ob es die Motivation WAR "Schaden zu begrenzen" aber sich vielleicht mittlerweile eine neue Motivation breit gemacht hat. Wenn Menschen sagen: " Ich mach das um Schaden zu begrenzen" entsteht diese Aussage aus einem Mangel heraus, vielleicht weil sie sich nicht MEHR vorstellen können (vom Ding her, ich kann mir nicht vorstellen was ich alles mit meinem Körper machen kann aber wenigstens solls nicht schlimmer werden). Diesen Menschen dann aufzuzeigen das MEHR geht und ihnen die Möglichkeiten zu präsentieren und ihnen die Zuversicht zu geben, sich Ziele zu setzen, mit dem Glauben daran das sie es wirklich schaffen können. Dementsprechend wäre mein Gegenteil von Schadensbegrenzung - die Fülle 49:14 welcher Kunde denkt eigentlich, dass er zu wenig Innenrotation hat xD 1:10:56 @Andi solltest du nicht auch irgendwann mal wieder komplett auf Leistungserbringung trainieren, ohne Rücksicht auf Wohlbefinden? "Alles Könn´n könn´n"

@mtmtgym 6 месяцев назад

Auf jeden Fall! Der Durchschnittskunde weiß anfangs nicht was in ihm steckt.. Kunden, die uns zu lange Folgen bevor Sie zum Training kommen 🤓😅 Wohlbefinden = Alles Könn‘n könn‘n Leistungsgetrieben Trainieren vielleicht mal wieder für die Variabilität 😉