ray, eu estudo análise do comportamento e queria te deixar uma consideração: faz o desafio com uma meta por vez 🙃 tipo 7 dias passeando com as cachorras 2x por semana. se vc conseguir, sobe de nível: 7 dias passeando 2x E meditando 10 minutos. a gameficação te ajuda a manter a motivação pra construir hábitos 💖
Ficou tão legal a cena de vcs tomando banho de mangueira. Nunca usei biquíni, nem magra, nem gorda. Espero um dia atingir esse nível de liberdade e alegria de quem entende que o corpo é só um corpo e é nosso instrumento pra viver coisas maravilhosas.
Ray, quanto mais metas fora da sua realidade você estabelece, mais chances você tem de falhar. Sair do 0 pro 100 nunca é sustentável. Não tem o hábito da academia? Estabeleça a meta de três dias por semana. Não está conseguindo passear com as cachorras? Começa uma vez ao dia ao invés de duas. Não tá fazendo skincare? Tenta pelo menos tirar a maquiagem. A única concessão que você não consegue fazer no meio disso tudo é a medicação, que realmente não dá pra esquecer. Estabelecer metas mais próximas da realidade e ir adaptando aos poucos à medida que você acostuma com a nova rotina é melhor do que o estilo "tratamento de choque" sabe? Porque dessa maneira você consegue transformar os 21 dias em uma vida inteira.
siiiim ❤ mas é que eu gosto do 8 ou 80 kkkkkk e achei divertido tentar fazer esses 21 dias, foi ótimo pra mim na real só que eu fiquei muito doente e não consegui continuar 😢 mas eu falo muito sobre não ter essa cobrança irreal, eu queria ver realmente a minha constância e de todas as minhas metas o que eu tinha mais dificuldade de manter
@@RayNeon Entendo hehe Há um ano eu comecei uma mega mudança de hábitos e o espírito de cobrança dentro de mim quase me deixou doida. Mas que bom que foi um momento bom pra você. Adorei ver, esse formato de vlog ficou ótimo
menina, ainda bem que vc voltou. Não uso redes sociais há um ano e seu conteúdo era um dos únicos que amava acompanhar nas redes devido a sua autenticidade, inteligência e humor. Seu vídeo apareceu em excelente hora de puro caos pessoal interno ahshahshas continue se dedicando a si mesma. Melhor que acompanhar seus vídeos novamente é saber da sua dedicação pessoal em alcançar seu bem-estar! depos, se te interessar, pesquisse sobre terapia socio-histórica, lacania, ambiental e/ou crítica. Acredito que vc possa se interessar tbmm! sucesso para ti
Seu vídeo apareceu para mim em um dos dias mais difíceis que eu já vivi depois que fui diagnosticada com deprê. O começo dele retratou muito do que senti hoje durante todo o meu dia e o Universo sabe como tem sido difícil tentar. Mas obrigada. Sua mensagem do final me motivou e, no fim das contas, é sóbre isso mesmo: não desistir de nós. Te desejo toda a força possível e muita luz em teu caminho. Obrigada de verdade.
Ray, quantas saudades de você! Te assistia quando estava saindo do ensino médio e você me inspirava muito! Fiquei com a sensação de nostalgia e quentinho no coração. ❤❤ te amo!
que alegria ver vídeo no you tube da ray! eu amo vc aqui!! estou feliz que vc esteja cuidando de si e tentando fazer uma rotina mais produtiva, cuidando da casa e do corpo! ray, vc é luz! por favor continue...
Rayy, eu te acompanhava no insta mas parei de usar redes sociais e agora seu vlog me deu uma felicidade de poder te ver!!! Te ver se cuidando da um quentinho no coração, pfvrrr faz mais vlogs ❤
Mulher, você não tem noção como eu torcia para você ficar bem e se recuperar e de como sua força é a nossa força, sério! Esse vídeo significou muito pra mim, você é pura potência
Amada seu vídeo chegou em mim na hora q meu noivo terminou comigo, me senti desconfortável e sem rumo. E foi ótimo assistir você e ver sua força, continue. Eu comecei a limpar a casa aqui só pelo seu vídeo obrigada! Inscrita ❤
Receba como livramento e vai cuidar mais de você e entender quem você é ❤ eu terminei tem um ano e ainda agora não superei, mas tenho me conhecido de uma forma que nunca tinha feito na minha vida e estou amando me conectar mais comigo e espero que você aproveite esse processo, mesmo que ele não seja gostoso sempre e muito doloroso, é muito bom pra gente ver o quão forte somos e entender mais quem somos alem do casal
esses primeiros minutos do seu vídeo definem a minha cabeça todos os dias... é tão cansativo não conseguir fazer o mínimo e ver tudo meio que desabando. Não sei se meu problema é só depressão e ansiedade mesmo ou se tenho mais alguma coisa. Simplesmente não consigo ter uma vida funcional, produtiva... ao mesmo tempo não sei relaxar. É um estresse e culpa constante.
Olá Ray, sou meio nova no seu canal, o RU-vid me recomendou aquele vídeo seu sobre sua história com transtorno alimentar, não passo pelo mesmo problema mas gostei muito de vc e da sua vibe, continue postando mais vídeos por favor 💚🌻✨
querida, você me incentivou a voltar com meus hábitos. principalmente na parte da espiritualidade! Vou tentar fazer esse desafio também, deus me ajude kkkk
Caraaa, que pintura perfeita vc fez pros seus pais 😮😮😮 eu to apaixonada em tamanha perfeição ❤❤❤ parabénss, e nossa, que casinha linda 🥰 xonei também. Vídeo super inspirador 🤤
Vamos ser MIGASSSS!!! Eu sou uma senhora de 35, tô nessa pegada de "preciso arrumar minha vida" e to começando a fazer essas coisas que você tá falando. Tenho motivação? Não. Massssss preciso fazer o que tem que ser feito, é isso. Adorei seu video
Ray, se vc tá nesse processo eu indico evite festas e bares, motéis e afins. Se você estuda um pouco sobre energia sabe esses locais costumam ter muitos obsessores. Automaticamente quando a gente começa a se dedicar a ter melhorias energéticas, psicológica físicas, essas energias costumam querer ancorar em nós para que a gente desista... Enfim, é uma dica que eu dou que pode te ajudar muito. E se for esses locais tape seu umbigo com um micropore, algo assim
poderia claramente ser um vídeo meu, fui diagnosticada com depressão bipolar recente e a vida toda fiz tratamento somente pra depressão e esses picos de choro acontecem com muita frequencia, de se achar incapaz, de achar que tô cheia de coisas pra fazer e não conseguir organizar a ordem de prioridades.. foi lindo ver seu lado dando o gás
Você não esta sozinha nessa ❤ as vezes me sinto insegura de mostrar minhas vulnerabilidades assim na internet, mas comentários como o seu me dão sentido no que eu faço. Muito obrigada
Ray, você é tão, mas tão necessária! Eu parei na metade do vídeo pra vir comentar, onde você pergunta aos seus pais como eles te descrevem. E ai decidi compartilhar um pouco o que venho passando. Meu faleceu há quase 3 meses em decorrência de câncer. Eu e minha irmã cuidávamos dele todos os dias, e nesse período foi mais onde nosso amor mais se aflorou sabe? Quando ele faleceu, meu mundo desabou. E hoje eu sinto a presença dele de forma não física de varias formas. Costumo imaginar que o quentinho do sol é o abraço dele, ou que um vento é ele me trazendo calma. Por vezes me pego falando sozinha com ele. E vendo esse vídeo, me veio em mente perguntar pra ele como ele me descreveria. É claro que não terei a resposta da forma que eu espero, mas sei que a espiritualidade junto com ele vai me trazer essa resposta. Tenho ansiedade e depressão, faço tratamento e passo com a minha psi a 4 anos, mas recai desde que passei por essa perda. Aos poucos me perdi na rotina de sono desregulado, não conseguir sair da cama, não ver a luz do dia, não arrumar a casa, não se alimentar direito, me isolar. E vi esse vídeo bem no momento que decidi fazer algo por mim pra sair dessa situação e me ajudou demais. As vezes nos perdemos de nós mesmos, e acho que por mais difícil que seja, está tudo bem sabe? São nas situações de maior dor que mais aprendemos. Perceber que algo não esta nos fazendo bem e mudar é tão renovador. E como nos sentimos felizes por pequenas grandes conquistas né? Simplesmente agradecer mesmo pelo fato do nosso corpo nos dar mil possibilidades de mudanças que serão positivas para nós. Muito obrigada por esse vídeo! Tenho certeza que assim como eu, ajudou muitas outras pessoas
Que mensagem mais linda ❤ achei muito poética a forma que você descreveu que sente o seu pai no sol e no vento e imagino como essa perda é algo tão difícil. E ó a tudo bem as vezes a gente precisar voltar pro tratamento, essas coisas são cíclicas mesmo. Eu já recebi alta da terapia e tava me sentindo incrível, a maioral do autoconhecimento, ate que passei por um problema serio de saude e tive que voltar e me senti muito mal e relutante no início, como se eu tivesse regredido, mas nao regredimos, a vida nao é linear e tudo o que passarmos já temos os ensinamentos do nosso passado pra nos auxiliar ❤ muita força pra você viu?
Ainda estou nos primeiros 10 minutinhos de video e ja me identifiquei tanto com vc, obrigada pelo vídeo… tenho TDM e recentemente larguei a terapia e decidi desmamar o desvenlafaxina e to no processo de me autodisciplinar sem ajuda profissional (não é o que recomendo, mas tenho motivos pessoais) ❤
Ray, também sou bipolar e me identifiquei muito com esse vídeo! Tenho tentado cultivar hábitos saudáveis ultimamente. Estou há 7 meses em terapia, tenho tentado ir na academia 3 vezes por semana e manter a casa arrumada. Às vezes sinto que é muito difícil fazer o mínimo e isso me desanima. Mas seu vídeo reforçou o que tenho tentado dizer pra mim mesma, que é: continue tentando! e que as coisas vão melhorar.
Obrigada por esse vídeo!!! A vida é assim: altos e baixos mesmooo Só não tem essas viagens na maioria das vezes 😅 Me incentivou a fazer também! Sinto que estou priorizando algumas coisas e deixando as outras ao além. Kkkryng 😢😢😢 Te amo e amo muito o seu conteúdo! Te acho real, engraçada, autentica, inteligente e com um sotaque lindo de morrer. ❤
Eu to prometendo pra mim a tanto tempo que vou voltar a meditar e fazer yoga que tenho até vergonha. Mas vendo o video eu lembrei de como a sensação pós yoga é boa.
Garota, deixa eu te falar que eu já assisti uns mil vídeos desses de hábitos mas o seu foi o que eu mais amei ver. Queria mttttt te ver fazendo os 21 dias 🤣🤣🤣 eu me identifiquei mt com você porque você é de verdade demaisssss, isso é a vida, tem dias que a gente já tá lá no alto, tem dias que a gente não queria nem ter acordado pra viver (eu sou assim). Quando você acordou com mts dor de cabeça por exemplo, eu sofro quase diariamente de dor de cabeça e me incapacita pra farias várias coisas q quero no meu tempo livre, então as vezes me sinto uma bosta por não conseguir, saca? E ver você sendo assim NORMAL me deu uma paz. Me deu vontade de fazer igual. Gostei muitoooooooo. Volta pra fazer de novo depoissssss 🙏
Ray, eu acho que esse vídeo veio realmente pra salvar meu ano. Eu vou fazer 33 anos daqui a 15 dias, e eu sinto que tá tudo errado, Fico com vontade de chorar só de pensar. Esse vídeo me inspirou. De verdade. Espero conseguir organizar minha vida kkkkkk
nossa, obg por esse videio minha querida! eu na semana passada, juro!! dia 22!! olha ai a msg do universo!!! eu me comprometi comigo mesma de fazer um desafio de 21 dias malhando diretão para voltar ao foco, mas eu simplesmente fui só no primeiro dia kkkkkkkkkkkkkk mas ai seu video me deu forças para eu tentar mais uma vez!!!
Mulher, toda vez que vc diz " Alexia " no vídeo, a minha Alexia ativa kkkk socorro! Amei o vídeo e sobre a leitura, ano passado eu disse que queria ler mais e comecei esse propósito, já estou no quinto livro esse ano, gosto de marcar as páginas e 10 em 10 para saber mais ou menos em quanto tempo terminarei.
To fazendo terapia Junguiana ha 2 meses depois de 2 anos com psicanalise e to AMANDO! A minha terapeuta é de SP, mas ela faz online (ja que moro em Berlim). Responde aqui que eu mando o contato se quiser
Eu amei quando tu disse que não fez nada em casa, PORÉM, pintou um quadro! Hahahhaah MUITO EU! Valeu por compartilhar, mesmo não "atingindo a meta" o video ficou ótimo!!!!
