Desarrolla tu resiliencia con estas 3 sencillas estrategias 

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3 estrategias: 1)Contarte otra historia, cuestiona tus propios pensamientos 2) cambia tu actitud, positiva, de crecimiento. 3) enfrenta tus miedos: nos exponemos lenta y repetidamente a eso que nos aterra.

Mandenme buenas vibras para lograr mis objetivos y ser mejor persona. Yo también les mando mucha buena vibra y un abrazo.

TU ME ESTAS CAMBIANDO LA VIDA ¡GRACIAS JORGE!

Pregunto : la Resilencia es el segundo paso de mi empatia.? desarrollé con mi esposa Maria Amada Romero de Rosales. Qed me di cuenta de hacer cosas que nunca habia imaginado y me gusto ver ese lado humano por mí mujer me sentía muy feliz el cuidarla y protegerla. Pero, ahora esta en un mejor lugar. Junto a Dios. Y solo espero volver a verla para decirle cuanto la amo. Y agradecer todo lo que me hizo "demostrarme" siempre la Amare.con mucho amor Isaias Fausto Rosales Ayala. 🙏🇲🇽💓💓

Mil gracias! Aprendí algo nuevo y de mucha ayuda en mi vida 🙏🏽💕

La resiliencia es como la disciplina en el deporte, salimos adelante y nos mantiene comprometidos a lograr nuestros objetivos

Al partir mi marido, caí en depresión, esto pasó hace 9 meses, no encuentro grato nada, ni interes en los días no deseo ver por mi persona, hablo con sus fotos, pero empiezo a darme cuenta que; si vivo debe ser para tal, no a medias como me siento, a ratos comienza mi cuerpo a tener ánimos, pero luego caigo de nvo... Sé que me costará pero mi dolor encontrará su lugar y se guardará. Y es cuando yo podré estar mejor.

Muchas gracias espero q estos audios me ayuden en estos momentos difíciles de mi vida

1- ve la historia, tal como es, no exageres desesperandote, no dramátices 2- Cambia a una actitud más positiva. Impone tu fortaleza. 3- Enfrenta tus miedos

Me encanta tu canal !! Das un valor espectacular y que ayuda muchísimo !! Gracias

Que voz tan perfecta. Pondré en práctica y seré constante. Gracias!

Que grande eres, me encanta la manera de explicarlo, lo entiendo perfectamente. 💯💯💯💯👍😘😘😘♥️♥️♥️

Cada vez más claro, ATENDER, poner toda la ATENCION en cada pensamiento y emoción y desidentificarte tomando distancia.

Todos los días miro uno de tus videos, me dan muchas herramientas para mejorar. Muchas gracias por tan buen contenido 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Cambios por enfoque wow! Asi debe ser Internalizar que todo momento menos bueno que pasemos es una gran oportunidad para vencer los miedos, obstáculos, retos, desafios Excelente

Justo lo que andaba buscando. Si o si tengo que practicarlo deseo de ❤️ aprender sobre el tema gracias decorazon por su tiempo

Nuestra fuerza interior es muy grande hay que desarrollarla. Gracias desde Argentina

Gracias Jorge B. Un vídeo muy valioso y excelente. Muchísimas gracias por compartirlo, gracias por tu trabajo y dedicación. Saludos.

Conciencia, Atención y Presencia 💥🙏💥. Gracias.🙏

Este es un video claro y preciso su contenido muy interesante.. Un tesoro para quien lo quiera tomar.☝️👍

Cuando murio mi madre, pase una larga temporada de depresion. Un dia, me levante de la cama y sin mas ni mas me dije "que querria mi madre para mi siguiendo en el mundo", empece por ir al gimnasio, correr, cambiar de habitos. Cuando empiezo con mis cosas de hay estoy deprimida, hay en mi vida pasa esto, pasa lo otro y luego me enojo con Dios primero, luego conmigo y llego a un punto en el que digo eso NO me soluciona los problemas luego veo a personas sin hogar, sin seguro medico, sin cobijas para cubrir sus frios y digo DEJA DE ESTARTE QUEJANDO. SOLUCIONA en lugar de ponerme a culpar. Tengo una amiga que se queja de todo y cuando empieza con eso la llevo a una calle que hay en mi ciudad donde estan las personas sin hogar y le digo " QUE DECIAS? POBRE DE TI?"

GRACIAAAAAS de todo corazón 🙏🙏🧘‍♀️🧘‍♀️

Gracias fuiste sos y serás eternamente GENIO Jorge, te sigo siempre y siempre estas presente desde donde y con quien estés!!! A vos te busco , dejaste huellas mágicas donde estuviste y lo seguís haciendo donde estas🙏🙏😘

Me parece muy practico y bueno para llevar adelante tantas adverdidaded que tenemos que enfrentar ,una saluda inteligente que nos ayudar a suoerarnos

Muchas gracias por compartir este excelente video. La información es muy buena y sobretodo muy útil

Maestro ya lo he dicho cautivadora voz, y buen material, gracias!😊

Una maravilla, me siento totalmente reflejado hasta el punto de haber vivido todo eso y llegar a una comprensión de mi interior magnífica,puedo decir que tu mente es tan poderosa que puede llegar a enfermarte y si eres capaz de un entendimiento interno el proceso se puede dar la vuelta y ahí está la autosanacion,es mi experiencia en la vida pero me ahorro los motivos y voy al concepto, antes no opinaba pero me siento en la obligación placentera de compartir por si a alguien le sirve de ayuda, aunque es un proceso que requiere experiencia, sufrimiento y al final la recompensa, pues las cosas no tienen un estado eres tú según lo sientas , gracias por esta maravilla de video y un saludo cordial a todos 🙏...

Hola excelente explicación muy buena si 👌👏muchas gracias por compartirlo

Awesome information perfect 👌 gracias por compartir ✌️✨🍀💖🙏🏼

Gracias. Por años fui víctima de mí misma, sufría por todo, y por todos. adolescia continuamente y desesperadamente. No había nada ni nadie , que podía sanar ese dolor, ni aun Mi religión.hasta que me encontré. Hoy soy tremendamente Feliz Conmigo, cuido mucho Mi siembra .desperté , soy consciente que solo Yo soy única que permito quien entra en Mi vida emocional, y cada persona que me lastimo la bendigo.porque fue mi maestro . Yo tengo el control en Mi vida, Gracias, Gracias 🙏🇦🇷🇮🇱

Excelente, muchas gracias, llamo mi atención el inicio por tener empatía con ello y se ahí termine el vídeo, me quedo agradecida con Dios por poner esto en respuesta a mi oración, y gracias por compartir sus conocimientos, Dios les bendiga!!!

Excelente explicación me quedaron muy claros los tres tipos. Muchísimas gracias. Maravilloso.

La perspectiva crea persepcion. "Cómo miramos algo, crea cómo lo vemos". 💕💞

Tremendo, Gracias, saludos y Bendiciones desde Guatemala 🇬🇹

Me gusta tu manera de enseñar ,porque transmites todo como lo sientes muchas gracias por dedicar estos minutos ,para nosotros

Efectivamente un vídeo muy instructivo y con muy buena exposición en sonido y lenguaje. Gracias

Me paso hace poco esto del miedo..poco a poco voy paso a paso para quitar lo que en verdad parecía miedo.😁

Tenemos que tener mente positiva y enfrentarnos los miedos aunque ah pesar de que si nos caemos nos levantemos con más fuerza de seguir adelante

Gracias Por Compartirlo ❣️

Muchas gracias,me encantó, les cuento q soy de argentina los sigo con todas sus enseñanzas también hago mucha meditación con ustedes y me va muy bien he mejorado mucho con mi salud les agradezco mucho gracias gracias saludos🇦🇷🇦🇷🇦🇷

Excelente información, muchas gracias, saludos desde Tegucigalpa Honduras

Hermoso video, yo soy una resiliente, he superado un tumor, que me daba mucho dolor en la boca y ahora he perdido el gusto, pero como era tanto el dolor que sufrí antes de la operacion, ahora pienso que ésto de no tener gusto es un pequeño detalle, trato de tomarlo así, porque sino me amargaría mucho y no podría vivir los años que me quedan por delante

Gracias por éste vídeo, tiene unas técnicas muy buenas para poner en práctica. Gracias.

Si que excelente video. Te felicito aunque ya sabia que era le reailencia. Tu explicación me hizo visualizarlo mejor. Gracias !!

Un vídeo muy alentador, lo pondré en práctica

Gracias x ayudar a la gente, me llego en el momento esacto que lo necesitaba, que increíble, muchas gracias, no dejes de hacer estos vídeos, muy bien explicados.!

Gracias nuevamente aquí siguiendo los pasos de la meditación que me están ayudando mucho y gracias porque hay que enfrentar pero todo se puede no me quiero resistir gracias bendiciones 💥💥💥🙏

Muy buen video gracias por el tiempo los conocimientos.. El mindfulness fue creado en occidente pero el origen de esta meditación es la Vipasana. La cual su origen es ancestral y si se lleva a cabo cualquier de las dos. Grandes exitos. Pero no solo un día es parte.de la vida cotidiana. Gracias

Excelente contenido. La práctica hace al maestro... Me propongo poner en práctica mi capacidad de resiliencia. Muchas gracias!

Me ha sido muy útil; no obstante, no refleja todas las realidades afirmar que no existen situaciones desesperadas. Es cierto que la mayoría, tienen solución, si bien , situaciones extremas en donde la supervivencia está en juego, el desespero puede llegar a ser total. En las perdidas de seres queridos también.

Gracias excelente explicación

Hace mucho tiempo tuve una adversidad, en ese momento me desespere pero luego lo tomé como algo positivo, y gracias a ello he logrado crecer en muchos ámbitos de mi vida

Las situaciones difíciles,son las que han hecho los grandes cambios en mi vida...y me han llevado a abrir grandes puertas y logrando grandes cosas...esta soy yo..,soy una guerrera ,con una espada en mi mano,puedo caer de rodillas y llorar..pero luego me limpio mis llanto me pongo de pie y sigo luchando hasta vencer ...gracias a Dios ,por mi fortaleza...

Gracias por este video es un regalo re vida saber que la reciliencia se puede fortalecer gracias gracias gracias

Gracias Gracias Gracias 🙏🙏🙏Siempre palante....Bendiciones universales 🙏🙏🙏

Primera vez que veo este canal y me gustó mucho,me suscribo.De Argentina.

Todos tenemos la capacidad, solo es cosa de tomarlo a practica y no pensar cosas negativas siempre con una percepción diferente o mejor

Estos discursos, si bien son muy poderosos para algunas personas, generalizar y dar por hecho puede ser muy dañino para otras, que sí han sufrido un trauma, como una violación. Y no puedes decirle encima que es su responsabilidad que cuando "la vida aprieta" tiene que ser resiliente. La resiliencia se construye.

Llevo meses viendo cosas videos y con vosotros por fin voy entendiendo todo gracias

Gracias muy claro el vídeo, aunque en ocasiones difícil de llevarlo a la práctica, según el miedo o incapacidad frente a algunos temas. Pero me suscribí , veremos qué estrategias aprendo👍. Saludos desde Argentina.

Acabo de terminar una relación y debo aprender a manejar la resiliencia, mandenme sus buenas vibras que yo les mando y deseo todo lo mejor del mundo para sus vidas y que logren sus objetivos.

Jorge muchas gracias lo pongo en acción tus concejos

Maravilloso gracias Jorge 👏💫🙋❤

Muy buenas estrategias y fáciles de poner en práctica. 🤩⚡

Exelenteeeeeeee ..!!! Saludos y bendiciones !!!!

Excelente..Rapido y sencillo ...explicacion facil y ligera ...gracias ...Me encanto..!!✌👍❤

Mil gracias Bendiciones para ti

Estoy sintiendo un ataque de pánico y quiero aprender a controlarlo y me gusta tu video porque me esta ayudando hacer más positivo y ser más seguro

Los tiempos de Dios son perfectos. Gracias, gracias, gracias. Este video Llegó a mi vida en el momento indicado. 👏👏👏👏👏🙏

Mil gracias por todo mil gracias

Gracias por compartir estas nociones. 💚🍀🍀🍀 (Qué voz más reconfortante)😊

Mientras más sufres más capacidad tienes de amar a los demás y comprenderlos aprendes a disculpar todo y la fortaleza se va haciendo grande...los creyentes llegamos a entender que : SÓLO LA CRUZ SALVA. PORQUE? LA ESCOGIÓ JESÚS EL SEÑOR COMO MEDIO DE SALVACIÓN. SABER PONERNOS DE RODILLAS ORAR POR ESTE DON DE ENTENDIMIENTO NOS AGRANDA EL CORAZÓN 💖 FELICIDADES 🎈🎊🍾

Me fue muy útil. Desde Bogotá Colombia mil gracias por este compartir.

Muchísimas gracias x tu inmensa dedicación y ayuda 💖💖🌟🙏🤗😘😘😘😘😘

Saludos, Dios le bendiga, desde república dominicana, le doy las gracias por compartir ese maravilloso vídeo, tan alentador y motivador, Dios le siga guiando por ese buen camino,

Tu vídeo es perfecto , Audio, volumen, contenido, prefesiónal, muchas gracias !!

Muy interesante para ponerlo en.práctica...sobretodo en éste tiempo q nos está tocando vivir !!! Graciass

Gracias Jorge, aprecio mucho todo ese conocimiento y la forma tan clara como lo explicas. En hora buena, muchos Éxitos.

Elocuente EXPLICACION! GRACIAS!!!!!! 👌👌👌👌

Yo me enteré mucho después de que existia ese nombre resiliencia a ese poder que existe dentro de uno para poder salir adelante de una situacion traumática, aquí está muy bien explicado ,gracias

GRACIAS ME ESTÁN SIRVIENDO MUCHO VUESTROS VIDEOS👏❤

Gracias Es tal cuál

Cierto así es, yo lo hago y me va muy bien. Gracias por la explicación de la resiliencia no sabía que yo lo era.

Luchó por curarme de la ansiedad,seguiré sus consejos,gracias.Dios lo bendice.

Buenísimo. Muchas gracias.

Gracias totales

Jorge...EXCELENTE video...podré en práctica ahora mismo...!!!! Graacias infinitas...!!! 😘😘🙏🙏

Ver tu fuerza interior,que existe y te levanta, es esa chispa que tenemos dentro.

Fantástico! Sencillo y muy efectivo para ponerlo en práctica. Namasté!

Muchas gracias, lo que mas me gusta es la manera tan sencilla como nos va llevando en esta experiencia. Todo es tan claro sin tanta palabra, que a veces no entiendo en otros. Aporta mucha ayuda.

Exelentee GRACIASSS, con añosss..vividosss, uno continúuua en la búsqueda y en la superación..!!Me ha sido de GRANNN,GRAAANNNN AYUDA !!! UNO VA GOTA A GOTA, POCO A POCO...Y LO DICE ALGUIEN CON ..."JUVENTUDDD ACUMULADAA" ( al decir de ,Dr Marito Alonso Puig como le llamo yo ,derretida de afecto y agradecimientoo))... y no se crea alguien,q éste proceso , es como algo tocado x una varita mágica...,lleva tiemmmpo, mass del q quisiéramoss..,PEERO SÍI, ((y aquí si pongo un" PERO" y con gusto!!)) Peeerooo ,cuando despuésss de muuucho leer, muuuucho oír, muuucho buscar ,se comienza a saborear, lo q yo le llamo los "clicks"!!! Me hizo un click,(comento a mis hijas!..)y con eztp quiero decir que a la quinta, sexta ..(y d alli p arriba) en la repetición, d escucharr conn atenciónnnnn siempree, entiendo o " pesco" un poquiiito maásss, lo que anteriormente se me h@bía" escapado"... xque ..DEPENDE CÓMO NOS SINTAMOSSS,!!..CUANDO estamos escuchando, depende cómo recibamos ese día, en ese momento, en la circunstancia que estemosss viviendoo ..Toodoo influyee, en el grado de "..rapidez.."y eficaciaaa..,, a la HORA D LLEVARLO A LA PRAÁCTICA ,XQUEprimero es todo teóricoooo, el asunto ess ,hacerlo carne en uno, compenetrarse a tal grado ,q lo MANEJEMOS en nuestrass actitudesss diariasssss.......y perdóon q me extienda, sólo c el ánimo d ,si es posiblee ,dar una manitoo, xq veo q hay gente joven y los ENTIENDOOO !!!! Uno es mayor ,y le cuestaa ,CUESTAA LLEGAR AL PUNTO Q UNO PRETENDE O SE FIJA COMO META...,...(( que........no hay punto..,no hay meta.....,.pasaremos a otra dimensión y seguiremos aprendiendo algo masss hasta el ultimo suspiro.. Llego al puntoo q quería decir,.. Qué , despueés d muuucho ,uno empieza a ver....AHI SIII Q PARECE MÁGICO...COMO SE VA UNIENDO UNA COSA CON LA OTRA...EN TOODO LO Q SE NOS PRESENTA,EN NUESTRO DIARIO VIVIR. Graciasss GRACIASSSS GRACIASSSSS

Ser sensible no significa que no puedas ser consciente y desarrollar la resiliencia .vuelve a escuchar esta exposición .

Muchas GRACIAS

Gracias, Jorge !

Wow! Que maravilla de información! Ojalá mas personas lo vean para que también le sirva de ayuda.

Y recuerden amigos: °No fetichizar la tristeza. °Usa el tiempo que desperdicias sintiéndote mal, sintiéndote bien.

Seguir adelante!!es mi lema!;

Buen video , es totalmente cierto lo detallado, lo eh vivido con la ruptura de mi matrimonio y es totalmente verdad en medio del dolor empiezas a ver las cosas o la vas cambiando y re ubicando y dando un enfoque nuevo a todo , duele mucho y es humillante y es ahi donde del interior surge la resiliencia que como bien dice el video esta ahi pero se tiene que desarrollar, 😄😄 hoy me rio , pero lo sufri . saludos

El fuerte impacto doloroso psicoemocional, económicos y social me bajó las defensas del sistema inmunológico y ahí voy tratando de levantarme como puedo día a día...