Hoy comencé con estos ejercicios porque estoy con problemas severos con el nervio ciático. Los últimos dos no los pude hacer hoy, pero mañana los trataré nuevamente. Me encanta tu app, son fabulosos. Bendiciones y éxito en el nombre de Jesús.
Dios te bendiga grandemente 🙏 tengo 73 años y sufrí muchísimo antes de colocarme una prótesis de cadera en el lado derecho, muy agradecida de usted siempre veo sus videos, años atrás no teníamos ese privilegio, maravilloso 🙏😘
Hola Marcos ... Gracias por tus vidrios ...los y hi pues me son de mucha ayuda...tengo hernias discales, artrosis de caderas entre otras pero lo que más me inquieta es el dolor en la cadera derecha que me llega hasta los dedos del pie sintiendo adormecimiento...a que se debe
Muchas gracias doc. Estoy padeciendo de ése mal... Ciática y no me deja en paz. No tengo los recursos monetarios para visitar a un médico. Pero con sus rutinas virtuales me ayudas mucho. Dios te bendiga a ti y todos tus conocimientos.
Bien tengo una semana que comencé estos ejercicios y he notado el cambio espero no dejar de hacerlo y viendo los comentarios pues me anima mucho más saludos a todos los jóvenes de mi edad (77) y a ud dr millón de gracias y que jehova me lo siga bendiciendo a nuestra edad es ud una gran ayuda carlos
@@rosalioespinosagonzalez9626 oye me puedes ayudar tengo mucho dolor en pompa cadera pierna rodilla y pantorrilla derecha es sentada parada y ardor en espalda baja me dijeron desgaste de cadera y columna y ernia en columna
Grasia Amigio tengi quince dias haciendo los ejercicios y me he sentido bien tengo 71 año tengo desgaste lumbar tengi fe primeramente en Dios y estos ejecicios Dios lo bendiga grande mente desde Venezuela
Gracias llevo diez días que no me puedo ni parar del dolor y ya empecé hacer sus ejercicios confiando en mi Dios interior podré salir adelante bendiciones
Muy carismático muy buena terapia o ejercicios con gusto lo he estado siguiendo cierto alivio he sentido mi caso es muy crónico mi nervio ciático está viendo presionado x la L4 y L 5 no me permite caminar ni me permite estar parado. Que me sugiere.
Muchísimas gracias Marcos tenia mucho dolor en mi a un lado de mi cadera qué me pasaba a un lado de mi rodilla me encontré unos ejerscios qué publicaste y alas 5semanas me sentí mucho mejor.y los sigo haciendo, Dios te colme de bendiciones.
Gracias lo boy a intentar estoy muy rígida x el problema lumbar tengo 4 hernias más una colostomia mucha inflamación de nervio ciático soy paciente oncológico en resección operada del hombro derecho y dela mano izquierda tune carpiano tengo 72 años gracias gracias
Mildred de guantanamo marcos los ejercicios muy bueno ahora es que voy a empezar, yo tengo artrosis generalizada todo me duele gracias sigo contigo un abrazo marcos muy buena sus clases
Empece con dolor se cadera,tengi 55 años,y a los dias me siguio el dolor de la pierna derecha,,emoece con estos ejercicios y me a a yudado bastante,ya tengo una semana y media pero mucho mejor gracias.
ddr.soy una persona mayor que sabe muy poco sobre la nueva tecnología y me gustaría saber cómo aportar ,usted se lo merece de mi parte porque yo tenía un terrible dolor por motivo de unas hernias y gracias a usted ,el dolor desapareció completamente, pero desafortunadamente al poco tiempo me empezó el dolor del nervio ciático y de verdad ese no me lo eh podido quitar! pero al ver este video lo pondré en práctica hoy mismo .y el fin de semana cuando hay reunión familiar,preguntaré a mis hijos como puedo aportar a su canal ,muchas gracias y bendiciones a usted y a su familia,desde Echo Park en LA California USA.
Hola tengo 2 semanas haciendo esta rutina y también tomando el tratamiento, he mejorado mucho, ya no tengo dolor gracias a Dios y estos ejercicios. Yo tenía mucho dolor en la nalga izquierda era horrible me costaba mucho pararme o sentarme era cuando sentía más dolor
Seguimos tus rutinas ,en este caso mi madre, ya que hace poco tuvo problema de ciática ,y tus rutinas le ayudaron a salir adelante,sobre todo que tenía más dolor al estar acostada y sentada pero realizando los ejercicios diariamente empezó a mejorar notablemente.
Hoy hice los ejercicios soy persona de la tercera edad espero mejorar el dolor que tengo en el músculo de la pierna derecha y el entumecimiento que me da cuando camino
Muchas gracias por su ayuda bello Sr yes yo soy una adulto mayor sufro de fibromialgia y en mis rodillas tengo artritis y me duelen mucho y tengo ciática entonces hay ejercicios que me parecen poco difíciles pero lo intento gracias por su tiempo que nos dedica es usted un ángel 😇 bendiciones y saludos 🤝
Muchísimas gracias Marcos por ayudarnos con tus videos yo estaba muy mal de la sona lumbar y de las cervicales y hoy en día me e mejorado bastante con tus ejercicios , haciéndolos diario como indicas. Dios te cuide Marcos 🙏 infinitas gracias 👍
Gracias Dr Marcos, muy profesional en su explicación, me encantaron estos ejercicios logre hacerlos al. Mismo tiempo con usted, no al 100% ya q tengo en mi rodilla izquierda prótesis de rodilla, y buscaba ejercicios q no me afectará muchoi rodilla ya q quede siempre lesionada con mucho dolor, y para mal ahora me dio en la rodilla de la prótesis, pero logré lo intentaré con positivismo mañana, lo bueno q nos da animo al paciente, gracias por preocuparse por los personas de la tercera edad., ya q muchas veces no queremos ir al hospital, es nos hace más difícil, aunque aquí en mi país no se paga, pero ya probare ahora en casa con usted Doctor felicidades muy explicado con mucha paciencia como lo hace el bien maestro , desde Nicaragua un gran saludo fraterno, Dios le bendiga siempre 🙏🙏❤️🥰
Gracias a Ud es la primera ves que hago sus ejercicios me siento muy bien gracias Dios le Bendiga lo haré siempre para estar en movimiento mis músculos están atrofiados por falta de ejercicio tengo problemas de Columba pero me sentí muy bien 👍🏽
Gracias Marcos, muy didáctico ,empezaré a practicar tus ejercicios, 3 meses medicado con calmantes y diversos estudios no han logrado calmar el dolor del ciático
Holaa, gracias por enseñanos los ejersicios para el dolor del ciatico, tengo 72 años, tengo varios problemas de huesos, artrosis, pico de loro, hernia de disco, mas de uno de cada uno, voy a seguir los ejersicios hasta fonde pueda y lo wue pueda de cada uno....Muchas gracias y bendiciones, desde Midiones Argentina
Muchas gracias Marcos, Dios te bendiga 🙏 me han hecho bien estos ejercicios tengo problemas de nervio ciatico tengo 67 años gracias por hacer bien a la humanidad, saludos 🤗
Gracias Dr. Terapeuta Marcos por todos sus videos Me han hecho mucho bien. Le agradesco muchisimo por su tiempo en compartir Realmente por su sabiduria y conocimiento le doy gracias a Dios por su grande ayuda que nos proporciona a los de ,a tercera edad q sufrimos horribles dolores Dios le bendiga grandemente por siempre ❤Un saludo y un .fuerte abrazo 😊❤
Estoy agradecida por encontrar tus videos, pues ya prácticamente el dolor me estaba incapacitando porque ya no podía moverme y mucho menos agacharme. He estado haciendo los movimientos, ha bajado mi dolor, ya casi no duele al agacharme, mil gracias, Dios te bendiga por compartir tus conocimientos
Buenos días, amigo: gracias por enseñarnos está rutina de ejercicios que nos será muy útil. Gracias por el buen trato hacia el adulto mayor. Dios lo bendiga. Amén 🙏
Gracias tengo 76 años y haciendo ejercicio en el gym resbale el lado izquierdo de la rodilla cadera y piernas fue terrible los primeros meses el mes que viene boy para un año que resbale la terapia nome ha servido pero estoy haciendo tus ejercicios y me siento mejor aveses por la mañana cuando me levanto me duele un poco yo hago ejercicio en el gym pero no hago el ejercicio que hacía cuando me caí hago diferentes gracias
Muchas gracias por estos videos, me han servido mucho, aliviado dolores y me han estimulado a ser más constante y consciente de la importancia y del alivio que nos producen los ejercicios y estiramientos. Mil gracias, lo sigo siempre.
Muy agradecida con su profesionalismo.He mejorado bastante con sus ejercicios de la ciática pq verdad k ya no sabía lidear con ese dolor infernal.Muchas gracias.Un abrazo desde Cuba.K Dios lo bendiga❤❤❤.
Gracias por los ejercicios. Me alivia mucho sus consejos. La medicación ya no la tolero y estaba desesperada por el dolor. Hace mucho bien . Eternamente agradecida.
Gracias Por primera vez lo hice ,y despues de los ejercicios me senti mucho mejor tengo 73 años Dios lo bendiga le escribo desde Bogotá Colombia. Y lis seguire haciendo gracias gracias.
Gracias por los ejercicios . Trabajamos también en el momento somos mayores, en conjunto con mi esposo. Muchas gracias por compartir tus dones y tu tiempo. Bendiciones. Hilda Mogollón te sigo desde Bucaramanga. Colombia.
Tengo tres ernias de disco en la cintura y tres en el cuello . He hecho los ejercicios con tigo muchas gracias por que de vez en cuando me da la ciática
Muchas gracias Doctor, recién veo sus consejos sobre la ciática,ya que sufro mucho de esos dolores ,según el neurocirujano dice qué tengo hernias dentro del tubo de la columna ,probará sus ejercicios que en algo me ayudara,muchas bendiciones por compartir .
Gracias profe Marco..... Mi vida cambió hace 5 años, esteonitis lumbar. Me diagnostican posible cirujía....tengo dificultad para ir al suelo..... Hay estos tipos de estiramiento estando parado, tengo 75 años y he perdido mucho de movilidad, sobretodo levantarme estando hechado. Gracias profe.... Hice los ejercicios...pero echado en el suelo. me costó un poquito.....❤
Gracias Marcos, es muy bueno tener un amigo como usted cuando se llega a los 78 años y se tiene dolores fuertes en la zona lumbar . Que me dices si estos dolores en ocaciones van ligados con calambres , contracciones musculares a lo largo de las piernas piernas con fuertes dolores . Gracias nuevamente .
Profesor que bueno que es usted.esplica con profesionalidad.y paciencia.yo ago varios ejercicios con usted y los recomiendo.dios lo bendiga.❤ argentina
Buen día a todos y que Dios los bendiga y les de el alivio a sus dolores. Hoy vi esta terapia y dijo que hay un enlace donde explica los pasos a seguir para rehabilitación, espero en el corazón me los proporcione, no quiero que me. Operen ya tengo una operación de cervicales y me fue muy bien, no puedo hablar con mi médico porque el paso a otra vida,desearía me pudiera apoyar con esos videos y que Dios me lo bendiga, soy de Veracruz, México
