bin vor ein paar Tagen auf deinen Kanal gestoßen und bin so begeistert! deine Videos sind nicht zu lange, du hälst dich kurz und trotzdem so viel info... love your what i eat in a day videos 😍 abo natürlich da gelassen 😘
Man kann ja eigentlich selber Avocados einfrieren🤷🏽♀️ Einfach Schälen, in Würfel schneiden und in die Tiefkühltruhe stellen😂 Also so besonders ist es nicht🙈
Zum Glück bin ich gerade pappsatt und kann das Video daher problemlos schauen. 😊 Danke für die Inspiration, liebe deine Rezepte, zähle zwar keine Kalorien aber finde es interessant, mal zu sehen was wie viele Kalorien hat und was man trotzdem alles essen kann auch in einer Diät ❤️😁
Ich esse total gerne von der Marke Mein Q den protein Fitness Quark, der Pfirsich-maracuja schmeckt sehr lecker, hat auf 180g nur 121 kacl und über 22g protein u d deutlich weniger zucker als Fruchtjoghurt ❤
Ich finde solche Videos sehr interessant. 😊 Außerdem kaufe ich sehr ähnliche Produkte ein wie du. 😉 Bei Aldi gibt es ekne Putenwurst, die heißt Puten Attergauer. Die schmeckt herrlich und hat super Nährwerte. Und bei Lidl gibt es einen leichten Käseaufschnitt von Milbona. Der besteht fast nur aus Eiweiß. 💪 P.S. Wie lange machst du die Saftkur? Und machst du die Säfte selber? 😊
Deine Videos sind so gut!👍❤ Magst du keinen puren Quark? Ich liebe den Geschmack und auch die Konsistenz von Magerquark total, kann den auch pur essen😋 ich esse vom Volumen her so so viel Gemüse... alleine durch meine Salatgurken und cherrytomaten komme ich schon auf locker 2kg Gemüse am Tag😂 fühle mich dann irgendwie immer als hätte ich zu viel gegessen aber letztendlich liege ich immer weit untet meinem kcal Bedarf, da ich eben fast nur gemüse esse....🤷🏼♀️🤔 Mach weiter so liebe Sarah👍😘
Hallo Sarah, tolles Video und deine Rezepte find ich auch sehr cool, mach weiter so :) Wenn du so auf Kohlrabi stehst, probier mal eine Kohlrabi-Kartoffel-Pfanne mit Frischäsesauce (+ optional Kochsahne light) mit Champis. Ich mache sie immer noch mit Hähnchen. Soooooo gut sag ich dir ;)
Suchte jz die ganzen Videos 😂 Hoffe dadurch nehme ich bis Neujahr noch 7 kg ab Habe jetzt 14,... kg in 1 1/2 Monaten hoffe die 7 schaff ich auch noch 🥺 aber deine Videos motivieren mich
Ich sagte zu meiner Mutter:"guck mal das Eis ist toll gesund aber so teuer! Meine mutter:ist doch egal kauf es dir du wirst es doch nicht alles aufeinmal essen jeden Tag ein bisschen. Ich so:"ääaaaaahhhhhhmmmm klar esse ich nicht alles ich bin doch nicht doof😳
du machst so einen sympathischen Eindruck, deine Videos sind immer gut gemacht und haben lehrreiche Substanz aber es ist soo cringe wie du soße sagst haha
Hallo liebe Sarah 💖schönes Video wir kaufen am liebsten bei Kaufland oder Lidl warst du schon mal bei Lidl ?da gibt es so tolle Eiweißprodukte und vor allem der Light Ketchup der ist unschlagbar von den Werten, auch der ist kühler mit Vanille, Kirschen, Himbeere oder Erdbeergeschmack und der ist komplett ohne Zucker, Aber Kaufland Produkte kaufen wir eigentlich genauso wie du außer Fleisch und Fisch da ich seit 15 Jahren Vegetarierin bin.Übrigens bei Kaufland gibt’s den Harzer Käse ohne Kümmel 🤗musst du mal schauen von der Kaufland Marke der kostet nur 0,99 € der Quäse ist immer so teuer. 😬 Mein kleiner Sohn der ist vier und ich wir essen am Tag bestimmt ein Kilo Obst und Gemüse also jeder von uns wenn es reicht ich habe aber auch das Gefühl wir beide sind nie satt ganz schlimm ich kann essen bis der Arzt kommt ich habe irgendwie kein Sättigungsgefühl das ist schlimm ansonsten anhören wir uns sehr gesund aber Gummibärchen kann ich nicht liegen lassen🙈🙈
Kommt auch noch ein Video in dem du nochmal Rezeptideen mit diesen Produkten machst? Oder vll sogar ein fooddiary mit diesem Einkauf über mehrere Tage? 😊
Scheinbar achtest du gut darauf auf deine KH und Fette etc zu kommen,hast aber keine "Angst" vor KH am Abend oder auch Zucker. Denn das Eis wird ja schätze au h Zucker enthalten...aber schöner Einkauf! Lecker,lecker.
Ja ganz genau weil es komplett egal ist, wann man Kohlenhydrate isst. Es kommt auf das Kaloriendefizit an. Könnte nur Nudeln und Pizza abends essen und würde abnehemn, wenn ich im Kaloriendefizit bin ❤️
@@sarahfranssen9570 das ist schön zu hören. Denn ich weiß wirklich nicht,bzw wusste nicht ob ich darauf wirklich trauen darf ... ich verbiete mir KH in Form von Getreide Portionen am Abend absolut ....
@@sarahfranssen9570 okay,denn ich habe ein absolutes Defizit. Kom.e nicht mal auf 800 kcal am Tag und dann dir Einschränkung mit den KH am Abend und dem Zucker. Esse ab und an mal Protein Riegel,hinterfrage dann diese ebenfalls ob es ok ist,wegen Süßungsmitteln. Ich glaube man kann sich das Leben echt schwer machen.... Danke für deine Worte.
Nadine Klinter sorry falls ich mich jetzt hier einmische, aber 800 kcal hört sich sehr sehr wenig an🙈 hast du schon Mal überprüft ob das deinen Grundumsatz deckt? Wenn nicht wäre es sehr ungesund❤️
Findest du gesunde Ernährung ist gleich wenig Kalorien und kohlenhydrate? Weil gerade nach Sport sind ja high Carb & high Protein Mahlzeiten extrem wichtig, da eben auch kohlenhydrate und nicht nur Proteine wichtig zum Muskelaufbau sind. Wär cool wenn du mal deine Meinung dazu schreiben würdest 🙈
Finde dein Video mega cool und voll die gute Inspirationen.☺️Aber Fisch ist auch Fleisch, ich mein dass sind ja auch Tiere die leben. Will dich nicht verurteilen oder so aber, die Aussage du willst wenig Fleisch essen aber Fisch isst du aufjedenfall weiter ist halt falsch.
Hey du, ich esse seit kurzem viel Gemüse und kriege dadurch totale Magen-Darm-Beschwerden (es grummelt, der Bauch bläht auf und tut weh).. hast du mit so was vllt auch Erfahrung? Hab gehört, das kann von der Ernährungsumstellung kommen. Hab vorher viel Mist gegessen und hatte die Beschwerden nicht🤔 würd mich mal interessieren, wie es bei dir so war, als du mit gesunder Ernährung angefangen hast 🙈🙈
Die Probleme hatte ich damals auch.. Das ging meim Körper alles zu schnell.. Hatte dann erst wieder vermehrt ungesundes gegessen und langsam die Obst und Gemüse Portionen erhöht. Nachdem ich dass dann soweit gut vertragen hatte hab ich angefangen den Rest umzustellen. War für mich zu dem Zeitpunkt der beste Weg :) Es kann natürlich auch sein, dass du da villeicht was nicht verträgst und sich deshalb dein Bauch so aufbläht. Da solltest dich langsam mal rantasten. Ballaststoffe vertragen zum Beispiel auch nicht viele, wenn man auf einmal ganz viel davon isst 🙈 Dein Körper muss sich da auch erstmal dran gewöhnen :)
Hey Sarah, ich hab eine frage könntest du mal (wenn du eine Idee hast wie man das machen könnte) ein rezept zu gesundem Mcsundae von Mcdonalds hochladen also diese weiüe basis och liebe nämlich das eis aber es ist auch ein ja gute kalorienbombe das ein Becher so um die 279kcal hat
Erkläre es in jedem Video! Will nur die 5 weihnachtskilos runter bekommen und will nicht wirklich abnehmen, sondern nur definieren, damit die Muskeln wieder sichtbar werden ❤️
Heii Sarah ich habe eine Frage und zwar welche eiweißreiche Lebensmittel kannst du mir als Vegetarierin empfehlen p.s. Ich hasse whey, Fisch, körnigen Frischkäse und Harzer. Es würde mir wirklich weiterhelfen weil ich nur 15g eiweiß am Tag esse und das viel zu wenig ist.
"ZUCKERFALLE" Die Milch von take it veggie enthält aber Zucker...deswegen hat die natürliche Mandelmilch von Alpro auch nur 13 Kalorien auf 100 ml 🤗👍😉😀😃
@@pegasus0195 vllt war er ausverkauft. Skyrella gibt es nur bei Lidl. In anderen Märkten gibt es nur den normalen Skyr Quark. Aber Lidl hat inzwischen auch skyr drinks, Skyrella, sogar eine Mortadella aus skyr also skyrtadella :D Lidl hat die meisten Skyr Produkte. Vielleicht hast du beim nächsten mal Glück 😊
Finde Dich als Person sehr sympathisch, doch solltest Du Dich meiner Meinung nach mehr mit dem Thema Nachhaltigkeit (Stichwort Thunfisch) beschäftigen. Frische Blaubeeren im Winter aus Chile müssen nicht sein. Auch Dein "0,1 bzw. 0,9 %" Fett "Hype" ist in meinen Augen absolut übertrieben. Diese Produkte enthalten oft eine Menge an unnötigen Zusatzstoffen und das fehlende Fett wird mit mehr Zucker kompensiert. "Gesund" abnehmen geht auch anders. Dein "Mandeldrink" enthält lediglich 2 % Mandeln. Stolzer Preis für viel Wasser :-) Und auch hier wird Maltodextrin und Zucker zugesetzt um den geringen Anteil an Mandeln auszugleichen. Irgendwie muss man ja Geschmack reinbekommen. Dabei kann man Mandelmilch ganz einfach selbst herstellen. Einige Produkte, die Du zeigst, haben meiner Meinung nach nichts mit "gesunder Ernährung" zu tun und sind absolut überflüssig und überteuert.
Ja aber man kann viel Zucker essen zum abnehemn, es kommt halt auf die Kalorien an und so hat man mehr Kalorien für andere Sachen übrig. Und klar sind da Zuckerzusätze drin, aber wenn man nicht mehr viele Kalorien offen hat, ist das eben praktisch 🙈 und ja ich werde mich damit beschäftigen ❤️
Babybrei ist dafür da Babys groß und stark zu machen und sollte daher nicht von Erwachsenen konsumiert werden die schon groß und stark sind. Dem Brei werden Zutaten beigefügt die nicht in den Inhaltsstoffen gelistet werden müssen, damit die Babys zunehmen!
Das glaube ich nicht, also dass da Sachen hinzugefügt sind. In Deutschland müssen doch alle Zutaten in der Liste stehen?! (Außer jetzt so ganz kleine Mengen, dann kann das ja unter Gewürze stehen)
