@@martinvalencia2589 bufff muchisima, es que amo a este hombre, me da paz, me da fiabilidad, me da confianza, yo creo que le contaria cualquier cosa antes que a algun colega
A principios de año hice unas sesiones, precisamente motivado porque iba a ser padre y quería entender mejor mis propias emociones y me lo tomé como un aprendizaje más. Ahí me di cuenta de la importancia de invertir en la salud mental de uno mismo. Hay 2 lecturas a su vez que me ayudaron mucho: "Siddartha" de Herman Hesse (muy recomendale y tiene algunas similitudes con El alquimista) y "A headspace guide to meditation and mindfulness" (recomendado por Bill Gates y Emma Watson).
@@pablourosa1443 pues fue un tema interesante. A veces ante un problema, mentalmente o nos culpamos de cosas que escapan a nuestro control o nos victimizamos, generando mucho estrés por el camino, sin darnos cuenta. Es muy sutil pero es algo que está ahí. La terapia conductual resulta muy interesante en estos casos, te ayuda a hacerte preguntas y a responderlas de una forma más objetiva y desprovista de emociones.
@@javianmuniz Suena muy interesante. Hay mucha información sobre cosas como comer bien, como hacer ejercicio físico, como estudiar, como invertir pero no tanta para como lidiar con pensamientos y emociones. La terapia conductual de la que hablas suena a muy buena herramienta. Es muy complicado diferenciar que emociones y pensamientos son necesarios aceptar, como sentirse mal al hacer daño a alguien, y cuales no, como sentirse mal porque alguien reacciona diferente a como querríamos.
Hola Javier, me parece muy interesante. Me interesa un buen profesional Online, si no es mucha indiscreción, podrías recomendarme el profesional al que acudiste? Gracias!
Hola @@DiegoArtolaCopywriting! Las sesiones fueron presenciales, no online, lo lamento. Pero seguro que buscando en Google aparecen grandes profesionales :)
Como psicólogo quiero darte las gracias por aportar tu granito de arena para cambiar la percepcion que tienen muchas personas sobre el hecho de ir a terapia. Congrats!
Yo empecé la terapia por problemas de ansiedad por situaciones acontecidas hace unos años, que se me fue acumulando con el de las clases, los exámenes y el propio día día. Me ha ayudado mucho ir. Si bien no ha solucionado todo mis problemas, sí me ayuda a avanzar y no caer en depresión, lo que casi me pasa muchas veces. Lo recomiendo mucho si ves que alguna situación te va a sobrepasar o algo por el estilo.
la terapia es tan buena para la salud mental, nos ayuda a poder sacar lo que tenemos guardado, ya sea reciente como también puede ser de antes, a veces no tenemos en cuenta lo importante que es la salud mental, hay que tenerla tan presente como la física, pero aun asi hay gente que lo toma como que es raro o aun no esta bien visto, ojala se logre darle mas importancia 💗 y recuerden que si alguna vez se sienten muy mal, hablenlo con alguien sin ningun miedo
La fortaleza mental es algo que nunca se consagra del todo, se va fortaleciendo a cada experiencia vivida y sigue así con el paso del tiempo El año pasado estuve yendo a terapia (cada 15 días) por acontecimientos bastante dolorosos que pueden llegar a ser traumáticos en algunos casos En primavera del año pasado mi relación de 7 años se rompió; 3 meses después mi padre falleció por cáncer y 4 meses después, mi abuela materna también falleció por cáncer Tan sólo tengo 27 años y vivir esto, sin ayuda psicológica hubiera acabado por derrumbarme por completo Si alguien necesita ir a terapia, si alguien necesita esa ayuda extra, ayuda externa a tu círculo, ayuda de un profesional, que la pida, que no tenga miedo. Mi decisión de ir a terapia fue dura pero, a día de hoy, se que fue una decisión bastante acertada
@@rennyalmeida4624 Gracias amigo! Al final, después de los días malos, logras reponerte y, aunque haya días que te da bajón, sigues adelante Saludos desde España
Yo empecé a ir a terapia hace un par de meses, porque sufro de ansiedad, ahora estoy mejor y puedo relacionarme un poco más con las personas de mi entorno, se los recomiendo mucho :)
Buen vídeo Luzu, visibilizar la importancia de la salud mental en la sociedad actual es vital. La salud mental es tan importante como la salud física, un abrazo a la distancia y saludos desde Chile
Pues yo sí fui a una terapia por un tema de cómo afrontar ciertos momentos en la vida. La verdad que mucho de lo que me dijo ya lo sabía, pero quizá no me supe autoescuchar. Y la verdad también es que es increíble lo que un profesional a este nivel nos puede ayudar, y lo infinito de nuestro interior cuando nos dan esas herramientas con las que afrontar cada momento en la vida. Si necesitáis ayuda, consejo, luz, lo que sea que implique acudir a un especialista, no lo dudéis. Un amigo en ciertos casos no es el mejor consejero, un profesional, SÍ. Además considero, que el primer paso a la hora de afrontar muchos de esos ciertos momentos es importantísimo para dar luego el segundo, tercero..... y así "aprender a caminar". NO PASA NADA, NUNCA VA A PASAR NADA POR DECIDIR CONTIGO MISMO "NECESITO AYUDA". MUCHA SUERTE A TODOS!!
Yo la verdad que llevo yendo a terapia desde hace 4 meses, después de años estando mal, empiezo a ver un poco la luz y poder volver a ser quien era. Lo recomiendo 100%.
@@yairtamayo1773 Principalmente, en mi caso, es descubrir todas las cosas que en mi vida pensaba que eran normales pero no lo eran, y entender porque estás de esa manera en consecuencia a lo demás
Hola Luzu, Yo llevo en terapia (on and off) desde que tenía 17 años. Tengo 30 ahora. Sufro de depresión, razón por la que mis padres decidieron llevarme a un especialista en primer lugar, y aunque oscila, va y viene, etc, ir a terapia para mí es mucho más que "solucionar ese problema". Sí, me ha ayudado a controlar mi depresión y a vivir con ella sin que sea un estorbo, a veces con medicación y a veces sin ella. Sin embargo, ir a terapia me ha ayudado en muchísimas otras cosas como a ser más introspectiva, a recabar una amplia colección de estrategias y habilidades para lidiar con muchas situaciones. Me ha ayudado a "callar esa voz" que tanto nos patea el culo... O más que a callarla, a saber que no tiene nada de razón y no dejarme guiar por ella. Tengo 30 años y desde hace 5 me he vuelto una gran defensora de la terapia, para lo que sea. Hace unas semanas, de hecho, mi marido y yo empezamos terapia de pareja. No por nada grave, sencillamente para fortalecer nuestra relación y encontrar un poco de orientación a la hora de comunicarnos mejor, y en sólo 3 sesiones hay un cambio enorme en nuestra dinámica. En lo personal, a veces me tomo un descanso de terapia individual, pero tarde o temprano termino volviendo aunque sea con una sesión al mes. Me ayuda a estar centrada, a reconocer cuándo pierdo el rumbo. Sí, hay mucho estigma respecto a la terapia y me alegra muchísimo que alguien como tú, alguien que inspira y llega a tanta gente, hable de esto abiertamente. Muchas gracias.
Yo llevo pensando un tiempo el poder empezar terapia, ha sido un año super extraño para mí, me diagnosticaron cáncer y me extirparon el útero tengo 34 años, alcance a tener 1 hijo, (te sigo desde cuándo estaba embarazada y vi el vídeo el camino del éxito) además de la pandemia y que tome la decisión de poder terminar mi carrera, que lo logré ayer y ya estoy titulada, solo me faltaba un paso, el tema de que por q no he empezado con terapia son los miedos, no se por que, siento miedo al pensar en hacer terapia y es lo que me ha hecho frenarme muchas veces. gracias x estos videos Luzu
¡Muchos ánimos a los que están atravesando una etapa psicológica difícil en sus vidas! Muchos ánimos a todos los que quieren arrancar terapia, los que recién comienzan y los que llevan tiempo haciéndola♥️ Los abrazo a todos ♥️
Detrás de la figura pública que nos inspira y nos hace pasar buenos ratos, tanto en LuzuVlogs como en luzugames, existe esa persona que no es muy diferente a nosotros. Admiramos mucho cada proyecto que realizas, siempre con buen afán y la originalidad que te caracteriza. Con el proyecto Genesis nos has recalcado como es posible mejorar, que está bien encontrarse mal en un momento dado y que podemos lograr salir de esa situación. Creo firmemente que todos en la vida necesitamos de terapia en algún momento, poder abrir nuestro interior y conocernos mejor. Sigue adelante Luzu que estamos ansiosos de ver como continúa el proyecto y un abrazo desde Guatemala.
Te sigo desde hace muchos años, estos videos me encantan, me siento muy identificado con vos. Cuando hablaste del pragmatismo me senti muy identificado, no te preocupes demasiado, tu hijo va a tener un buen ejemplo de padre
Luzu, llevo siguiéndote durante muchos años, admiro mucho todo lo que haces y todos los consejos que das en cada vídeo. Estuve en terapia, desde los 13-14 años hasta los 19. Al principio, pensaba que no me iba a ayudar en nada, pero me sorprendió a mí misma y vi cómo iba mejorando y descubriéndome al mismo tiempo. Creo que como bien dices tú, el psicólogo es algo que todavía no está muy visibilizado, pero al igual que vamos al médico porque estamos enfermos o nos duele algo, podemos ir al psicólogo porque nos preocupa algo o no estamos bien. Para mí la salud mental es algo imprescindible para cada uno de nosotros.
Yo hace ya bastante que pedí terapia por la seguridad social, lastimosamente sólo hice una sesión y ya han pasado más de 4 meses y todavía no he tenido otra. Ojalá tuviese los medios para ir por privado porque creo que lo necesito bastante, ya que, necesito aprender a gestionar mis emociones, soy una persona PAS y todo lo que siento se multiplica y no sé controlarlo, no sé cómo hacer que las cosas me afecten menos de lo que lo hacen. Gracias Luzu por este proyecto, empecé un poco antes de que saliera a hacer ejercicio y me has dado la fuerza para seguir día a día. Me encantan tus vídeos y los mensajes que transmites. Un abrazo ☺️🧡
Gran video! Yo he estado en terapia desde hace un tiempo para superar adicción a pastillas para dormir y ha sido realmente fundamental, sobretodo porque yo he pedido que no quiero fármacos para utilizar en conjunto a la terapia. Es una gran oportunidad para abrirse incluso siendo introvertido, una vez que decides abrir la boca y contar, a veces te das cuenta de que "vaya, no era para tanto", y otras cosas pequeñas que el terapeuta nota que son fundamentales para trabajar. Como para todo en la vida, la constancia es la clave. Yo ya llevo un tiempo y desde las crisis de pánico diarias hasta el día de hoy, debo decir que ya absolutamente no me dan pero aún le tengo un miedo extraño aa oscuridad y no puedo dormir 100% a oscuras aún, ni más de 4 horas (al principio dormía cada 2 días)
Gracias por esta reflexión, Luzu. Durante mucho tiempo tus vídeos me han funcionado como una especie de terapia personal y han sido un pequeño rincón en el que me evadía de los problemas, siempre me han ayudado a sentirme mucho mejor conmigo mismo y a luchar por lograr mis metas. Agradezco infinitamente que hayan vuelto estos vídeos que tanto se echaban de menos!!
Yo llevo varios años haciendo terapia, la verdad que me ayudo muchísimo a superar muchas cosas que arrastraba de mi pasado, trastornos de ansiedad, depresión y otras cosas... mis psicólogos me dieron herramientas increíbles que al día de hoy me ayudan a afrontar cualquier problema que encuentre en mi camino y me sirven para poder vivir mi vida con más alegría, menos angustia, siendo consciente de mis acciones y a donde quiero llegar!! Es algo que recomiendo mucho a la gente que intenten aunque no tengan un gran problema en sus vidas que superar ya que las experiencias y el conocimiento que se adquiere después lo utilizas siempre en todos los aspectos de tu vida!! Gracias por estos videos luzu! De corazón agradezco el hermoso proyecto que estás compartiendo con nosotros ♥️
Grande Luzu¡ Soy de México, y actualmente estoy en sesiones de terapia porque la verdad he tenido carias fluctuaciones mentales a lo largo de esta pandemia pero hay vamos de poco en poco. De hecho mañana por la tarde me toca sesión jeje,, siempre me genera incertidumbre el ir y hablar de mi situación y cosas que me pasen pero después de hacerlo me da una sensación de bienestar inexplicable. Muchos saludos luzu¡¡¡
Grande luzu!! Siento que todo lo que estás haciendo hace que miles de personas puedan llegar a cumplir su objetivo. No se detengan a pesar de que las cosas parezcan imposibles!
Yo quiero empezar a ir a terapia. A raíz del bullying que sufrí durante toda mi etapa escolar (desde el colegio hasta la ESO) arrastro muchísimos problemas de autoestima, inseguridad y ansiedad. Eso, sumado a otras circunstancias personales, hace que le haya comentado a mi madre en varias ocasiones que quiero ir a terapia, pero jamás me ha dejado (tiene muchos prejuicios contra ellas, y mi ansiedad es como si no existiese). He acabado asumiendo que hasta que no acabe la carrera y me independice no podré ir al psicólogo/a y voy haciendo lo que buenamente puedo para mejorar mi salud mental, pero a veces no es fácil sin guía. Quiero aprovechar para darte las gracias, Luzu, porque personalmente me has inspirado a hacer un cambio en mi vida. He dejado de ponerme excusas y empezar a hacer ejercicio y cuidarme. Antes me decía que con las clases no me daba tiempo. Ahora siempre encuentro 5-10 minutos para ejercitarme, y si la pereza me dice que no lo haga, mando a callar a esa voz. No me agobio con mi físico, no me pongo una meta como día límite. Simplemente disfruto del proceso de ir integrando esta rutina saludable a mi día a día. ¡Gracias! 💪🙌
Yo debería empezar por que ayer 3familiares murieron el MISMO DÍA y no me siento bien mentalmente nunca lo consideré pero Luzu TU me animaste a hacerlo gracias
Me alegro mucho por vos. Me parece un gesto muy lindo que muestres tu progreso y que trates de mejorar tanto en un aspecto físico como en cuestión de mejorar tu salud mental. Personalmente puedo decir que me estás motivando bastante, considerando volver a hacer ejercicio y empezar terapia, debido a que en esta pandemia empeoré en todos sentidos posibles. Muchas gracias, Luzu.
Yo comencé a ir a terapias apenas hace 1 mes, llevo pocas sesiones pero me han ayudado demasiado a conocerme y reconocer los problemas que yo mismo me pongo para no seguir luchando. Aún seguiré tomando sesiones, creo que después de mucho tiempo comienzo a salir de mi caparazón lleno de excusas para no hacer las cosas. ¡Grande Luzu! Gracias por seguir compartiendo este tipo de vídeos. :')
Que maravilla Luzu, muchas gracias por hablar de salud mental, te honra. Yo soy psicóloga y en parte lo soy por lo mucho que me ayudó ir a terapia en su día. Para mi fue una experiencia increíble, a veces muy dura pero muy muy beneficiosa. Y después de ir a terapia sólo pude pensar, que yo quería hacer eso por los demás. Hay que desterrar muchos mitos por los que haces una gran labor: cualquier persona puede ir a terapia (por le motivo que sea), no hace falta estar "loco", ni estar al límite de tus fuerzas para pedir ayuda, etc. Gracias Luzu
Yo quiero ir a terapia ya que no muestros mis sentimientos a mi madre desde que murio mi padre y me cuesta socializar con la gente pero mi madre dice que la terapia que eso solo para los locos y yo quisiera ir para saber un poco mas de mí y de mi sentimientos gracias a ti luzu ahora ya hablo un poco mas con mi familia pero no muestro mucho mis sentimientos
Muy inspirador, gracias por lo que haces. Me gustaría que subieras más contenido sobre el cuidado de la mente, es bastante interesante y hace reflexionar mucho
Luzu, esto me recuerda mucho a Mario Luna, es un coach integral (busca el desarrollo integral del ser humano), no sé si lo conocerás. En este ámbito es un crack, y creo que podría servirte mucho en estos temas del desarrollo integral. Un abrazo Luzu y sigue así, es de los mejores caminos que un ser humano puede escoger, el desarrollo de todas su áreas vitales!!
Yo hice terapia hace año y medio, parece que fue hace mucho tiempo, pero para mí fue ayer, no sé si a vosotros os pasa que ciertos acontecimientos los veis más cercanos de lo que son y acontecimientos más cercanos los veis más lejanos. Bueno en fin, comencé a ir porque por cuestión de tiempo no me cuidaba (hoy en día aún estoy en proceso) y tenía muchísima inseguridad tanta que consumía mi personalidad. Pues el ir a terapia me sirvió para volver a conocerme y volver a quererme, con mis aciertos y mis fallos, en realidad no fue un problema en si por el que comencé a ir, sino por un cúmulo de aspectos y es de lo mejor que he hecho. Hoy en día si necesito ayuda sigo apoyándome en mi terapeuta y en la confianza que tenemos y que me hizo recuperar a base de escucharme. Os recomiendo a todo el mundo que lo probéis, así os conoceréis más y veréis de forma más clara en qué aspectos se puede evolucionar para ser mejor y sobretodo dejarse del que dirán. Un saludo!
Grande!!!, yo estoy animandome para empezar, estaba sufriendo de ansiedad y desrrealización, y con vídeos como los tuyos se me pasan un poco los sintomas!!!, un fuerte abrazo!!!❤💪
Excelente video! Yo he ido a terapia, es lo mejor que existe, y pues ahora debo ir nuevamente pero vivo en Venezuela y es costoso poder asistir con constancia y pues no he podido iniciar, pero quiero volver, necesito volver. Gracias por tan grandiosos videos!!! Saludos Luzu!
Actualmente estoy en terapia, y lo que dices es muy cierto luzu, uno puede llegar a conocerse mucho y es muy satisfactorio conocer el por que de las cosas, la raiz de las cosas, el por que actuamos como actuamos y el por q nos expresamos como nos expresamos, o si no nos podemos expresar, saber como hacerlo. en eso me identifico un poco contigo luzu, por q soy una persona mas logica que de sentimientos, y de emociones neutros sin expresarme mucho y finalmente si quieres mejorar con esa ayuda es posible
muy grande luzu! en varias ocasiones he pensado que hacer terapia podria ser positivo para conocerse más a uno mismo, aun no lo he hecho nunca pero creo que es muy interesante y debería de intentar hacerlo pronto. muchas gracias por estos vídeos, estoy seguro que parte de mi forma de ser también es parte gracias a ti, por los videos de hace años de luzuvlogs! 💪
Soy Psicólogo y la verdad un aplauso para ti Luzu. La forma en como expresas tu experiencia durante terapia es algo que podría motivar a muchas personas poder conocerse y como dices, estar listos para cuando llegue un problema y tener recursos para afrontarlo. Todos aprendemos de alguien e incluso yo he aprendido de ti. Saludos desde MX 🇲🇽 👏
Comenze terapia desde niño, tuve evaluaciones para dsp tener un diagnóstico autista, al principio no veía nada malo ser así, tengo una mente algo más diferente, como que me gusta analizar todo y pensar con más intensidad mi alrededor, he llegado a estar mejor desde que empezé terapia, me he abierto más a decir lo que siento y pienso sin sentir que me juzguen, sin sentir que soy molesto o que nadie soporta escucharme, de verdad tu proyecto me ayudo mucho, me esta inspirando a ser un mejor chico, muchas gracias Luzu💐🐭, sos mi youtuber y streamer fav
Grande Luzu! Trabajo en salud mental y efectuas un aporte tremendo hablando sobre aquello. Ayudas a normalizar el preocuparnos por nosotros mismos de forma integral! ❤️
Me parece curioso lo q haces cuando tienes un problema, porque hago exactamente lo mismo hahah, lo analizo y trato de buscar una solución, igual me pasa con los sentimientos, siento que no soy una persona muy sentimental o cariñosa, me gustaría aprender a serlo un poco más, gracias por tus consejos. Sigue así crack!
Hace poco menos de una semana que sigo tu canal y este fue el video que me hizo entrar y seguir el proyecto génesis. Soy una mujer joven, pero llevo años yendo a terapia. Mentiría si dijera que no me he emocionado cuando has comentado que vas a terapia para tener herramientas con las que poder ayudar a tu hijo. Desgraciadamente ser padre no lleva un manual de instrucciones y lo que es seguro es que nunca vas a poder darle todas las herramientas a tu hijo, pero en tu mano está darle las suficientes como para que las que le falten pueda encontrarlas él mismo. Empecé a ir a terapia por un problema ajeno a mis padres y con la terapia cada vez se fue relacionando más con ellos, y es normal, al fin y al cabo no son seres perfectos, pero que un padre esté abierto a la terapia y reconozca su vulnerabilidad y decida trabajarla es el mayor regalo que le puedes hacer a tu hijo. En mi situación no es así, por eso me emociona verte como padre estar abierto. Todo el mundo a lo largo de su vida pasa por varias crisis existenciales, no solo contigo mismo, también con tu pareja, trabajo, etc. La terapia no es algo momentáneo o puntual (que también puede serlo), la terapia es algo que te acompaña a lo largo de tu vida y que te ayuda a no arrastrar nada. Que triste es darse cuenta con 90 años que lo que has estudiado no lo has hecho porque tu querías, que la pareja con la que escogiste formar tu vida no la escogiste por amor sino por dependencia o adherencia a un trauma pasado. Por desgracia estas cosas ocurren diariamente en casi todas las familias, porque no nos enseñan a estar en contacto con nuestras emociones y descontracturarlas. Nadie suele ser consciente de esto a nivel racional, pero tu cuerpo y emociones te mandan mensajes todos los días con rabia, estrés, malestar, dolor de cabeza, etc. Gracias, gracias por contar tu vivencia, por normalizar ir al psicólogo como una parte más de tu evolución y crecimiento, como lo es el deporte y la alimentación. Y sobre todo, gracias por asumir la responsabilidad que es ser padre e involucrarte en aprender a serlo. No sé si leerás esto, y quizás me estoy excediendo, pero está muy normalizado leer libros sobre como criar a tu niño (pequeño), mi casa está llena de estos libros, pero cuando el niño se hace adolescente y luego adulto los padres dejan de creer que necesitan información. Para mí, esta es la etapa crucial y en la que la orientación es clave. Un abrazo muy fuerte. Paz y amor.
Yo debería ir a terapia pero es muy cara y no puedo pagármela. Pero espero poder ir dentro de unos años. A mi personalmente me gustan estos vídeos porque demuestras la importancia de acudir a terapia y también te hace reflexionar.
Normalmente las universidades en sus facultades de psicología ofrecen terapias a bajo costo o incluso gratis. Deberías checar con las universidades cercanas a tu al rededor
Uuuuhh terapia!! Siempre quise hacer por el simple hecho de querer conocerme más, desde que tengo memoria siempre fui la "rara" de la familia porque no mostraba emociones, yo no lloro ni en velorios (personalmente no le veo el sentido, por mucho que llores la gente no vuelve) tema cumpleaños, donde en teoría todos preparan una fiesta o reunión para pasarlo bien, yo prefiero omitirla, saltar el día o esconderme hasta que pase (aunque me gustan los cumples ajenos). Así que por ser la rara según mi familia quería ir a terapia y medir mi nivel de rareza jajaja queda pendiente, primero los ejercicio.... voy de a poco ya tendré tiempo para el resto. Gracias Luzu por compartir todos tus avances!!!
A día de hoy estoy haciendo la carrera de psicología (3°) y agradezco que des está visión porque a día de hoy sigue existiendo un estigma social hacia mi futura profesión. Por eso agradezco que compartas tu experiencia porque espero que gracias a tu influencia consigas que alguien abra los ojos a partir de aquí.
Lo llevó tiempo pensado, ir a terapia sobre todo para conocerme a mi mismo, y mejorar como persona. Tengo tanto que me gustaría mejorar a nivel emocional, que siempre he pensado por donde empezar y conociendo tu experiencia creo que me animaré. Gracias Luzu por compartirlo.
Me gustaría darte las gracias por compartir estos videos. A mí siempre me ha gustado nadar y me cerraron la piscina por el covid hace unos meses. He sido sumiso de mis excusas (estudios, mal tiempo, fatiga,...) y dejé de hacer ejercicio, empecé a comer mal... Cada día me sentía peor pero no hacía nada para tomar el control de la situación. Estos videos me han ayudado a reflexionar y afrontar las situaciones de otra forma. Mucha suerte con el proyecto y enhorabuena porque seguro que estás ayudando a muchas personas más.
Hola!! Yo he ido a terapia desde los 11 años (ahora tengo 22). Lo primero que quiero recalcar es que no todos los psicólogos són iguales y que es importante buscar con quien te sientas a gusto y conectes. No tengáis miedo a dejar un psicólogo porqué no conectas con él/ella y a buscar otro. Yo empecé terapia porqué tenía una situación familiar muy complicada y me hacían bulling en el colegio, yo misma lo pedí (con 11 años). Luego se descubrió que a parte tenia altas capacidades y que ese era un factor importante que me hacía ver el mundo de forma distinta a los demás. Fuí cambiando de psicóloga por varias razones y había periodos dónde no hacía terapia. Desde hace 3 años voy con la misma psicóloga y ha supesto un cambio muy grande en mi vida. Me conozco mucho mejor y he aumentado mi capacidad emocional, de gestión de emociones y la paz interior. Lo recomendaría atodo el mundo, ya que nunca está de más hacer un trabajo interior para mejorar y saber afrontar mejor las situaciones de la vida. También creo esencial que en los colegios, ya desde primaria, se enseñe a gestionar las emociones como asignatura básica, muchos problemas se evitarían si la mayoría de personas tubieran este trabajo hecho. Muchas gracias Luzu por normalizar la terapia!!
De nuevo gracias por el vídeo Luzu! Yo justo empecé terapia el viernes pasado, fue muy liberador expresar lo que siento y tengo ganas de la siguiente sesión.
El año pasado empecé terapia luego de que mi novia me insistiera por 4 años a hacerlo. En ese entonces yo era muy escéptico con respecto al trabajo de los psicólogos. A lo largo de las primeras sesiones me fui dando cuenta de lo mucho que me ayudaba hablar de los problemas y preocupaciones que estaba enfrentando, solo el hecho de tener que explicárselo a otra persona te ayuda a sintetizar y simplificar las cosas para entenderlas mas profundamente. Luego de 1 año de sesiones puedo decir que es una de las mejores decisiones que he tomado, y se lo recomiendo a todos.
Hola Luzu, Yo hace 2 semanas di el paso para ir a terapia. La razón por lo que voy es porque soy un coadicto, tengo coadicción. Significa que soy una persona adicta que no consume. Mi padre es alcohólico de toda la vida y digamos que he ido arrastrando desde muy jovencito, todo el problema que conlleva, que no solo es que él se esté destruyendo, si no que a todas las personas a la que rodea, también la destruye. A mi de alguna forma, me ha atacado más, ya que soy una persona altamente sensible, debido a eso, no pude más y decidí ir a terapia. Como he dicho, acabo de empezar y seguro que sacará lo mejor de mí. En solo 2 sesiones, he mejorado bastante. Ahora estoy empezando a entrenar de nuevo, a comer bien y a centrarme más en el trabajo. Hay que cuidar las cosas que quieres, porque al final te acaban abandonando. Gracias a mi familia pude dar el paso y voy a ir con todo hasta el final, ya no solo por mi, que es lo principal, si no por toda la gente que me rodea en mi entorno. Hago las sesiones por Skype, así que más fácil imposible. Espero que sigas así y que vayamos mejorando como personas. Si lees esto, enhorabuenas por ser padre!! Seguro que contigo y Lanita irá todo bien. Un abrazo enorme!
En enero de este año empecé a ir a terapia por varios motivos personales necesitaba hacer varios cambios y gracias a esas sesiones a lo largo del año yo siento que he crecido bastante como persona he madurado más soy alguien muy diferente a como eran antes de empezar a llevar terapia
Ya voy unos 4 meses de terapia! Ansiedad y Emociones a flor de piel, y es una cosa tan liberadora poder charlarlo con algún especialista y que te brinde herramientas para manejarlo! Me parece tan importante darle espacio a la salud mental! No solo para nosotros mismos, sino también para nuestras relaciones, con la familia, amigos,!
Ahora mismo estoy en terapia debido a la ansiedad con la que me di cuenta que llevo viviendo varios años hasta que finalmente en 2019 me hizo tener varios problemas de salud como problemas digestivos. A partir de ese momento me di cuenta que necesitaba ayuda y que varios medicos me decian que la razon de mis problemas fisicos era mi mente. Fui con un psicologo y tambien me dieron medicacion que me ayudo muchisimo a salir de ese momento e incluso recuperarme por completo de mis dolencias fisicas. Aun asi ahora estoy de vuelta en terapia porque he tenido algunas recaidas con la ansiedad y he aprendido a reconocer cuando esta presente y que debo de atender las causas de raiz que provocan esa ansiedad. Decir no a la autocompacion, trabajar la resiliencia y tener un pensamiento positivo en vez del pensamiento negativo o catastrofizar los pensamientos y tener predicciones negativas como lo he estado haciendo. Sin duda recomiendo ampliamente el cuidado de la salud mental que aunque intangible para los demas es muy importante. Las emociones surgen de nuestros pensamientos y estas emociones pueden tener repercusion en nuestra salud fisica cuando se salen de control.
Yo tengo pensado ir a terapia pero no me decido No me siento lista para ello Aunque se que la necesito no puedo decidirme pero tú proyecto me ha ayudado a no estar tan confundida. Puede que muy pronto vaya
Hola! Si no te sientes preparada para ir aun a terapia no te fuerces! La terapia no sirve de nada si no estamos predispuestos a recibir ayuda, así que cuando te sientas lista irás y te va a ir genial jeje
Yo comence a ir con 13 años por que me diagnosticaron depresion, pero a partir de ese momento empece a mejorar mucho sin embargo por la pandemia tuve una recaida muy fuerte y termine en el psiquiatrico, al salir sentia que nada tenia sentido y cada dia lloraba, dormia y no comia, pero este proyecto a hecho que intente reponerme denuevo, estoy yendo a otro psicologo aun mas especializado, intento salir mas, comer y sobre todo volver a practicar musica para poder postular practicarlo de forma profesional, asi que gracias luzu, esto seria muchisimo mas dificil sin ti, es un motivo mas para intentarlo y para vivir
Yo fui a terapia por tema de drogas. La verdad me ayudo bastante, y escuchar a las demás personas también ayuda. Se lo recomendaría a toda persona que tenga ansiedad, miedos, adicciones, pensamientos negativos, depresión.... Un saludo :)
Luzu, vas a ser el mejor padre que un hijo pueda tener, sabiduría a más no poder, dedicación, carisma, no te conocemos personalmente pero tenes el perfil de más buena gente que pueda existir 👏🏼 gracias por todo!
Yo hice terapia cuando tenía 14 años. En la escuela nos hablaron de la salud mental y le dije a mi papá que quería ir a un psicologo por que sí. Fui 4 seciones me hablo y habló con mis padres. Fin. Este año empecé a asistir por problemas mayores, perdí mi beca en la universiad, al tiempo que mi abuelo fallecía, y muchas cosas personales más, empezó la pandemia y encerrado en mi casa ya sin nada empecé a generar mucha ansiedad. Asisto de forma virutal tambien con una terapeuta y me ha ayudado mucho con estos problemas, hay días en los que si me siento mal y me agobian los pensamientos pero ahora se como lidiar con ellos. Ahora solo me pregunto si algún día podre superar estos esporádicos pensamientos y volver a vivir de la forma "feliz" (es entre comillas por la definición ambigua de felicidad, pero sí era feliz) con la que vivía antes.
La ultima vez que fui a terapia fue en el 2018, cuando ya no podía aguantar más conmigo misma y con la universidad, tanto que tuve que dejar de ir y no termine como corresponde ese semestre. Dure poco, no era la primera vez que iba a terapia, he pasado por muchas cosas desde los 8 años (como el ver a mi madre con cáncer, ver todo ese proceso desde muy pequeña es algo que no dejaré de recordar por más doloroso que fue, pero gracias a los médicos ella esta super sana ahora) y siento que me ha ayudado pero no se porque dejo de ir. Soy una persona que se pregunta constantemente el como estoy viva todavía después de muchas cosas, este año por la pandemia y el estar encerrada me ha ayudado a conocerme un 100% y descubrir cosas de mi que en definitivamente esta mal (o siento yo que están mal) como el enfadarme y el destrozarme el alma cuando algo malo ocurre, siendo que esa situación mala tiene una solución. Suelo pensar demasiado, para mi siento que es un peligro quedarme en silencio y pensar, a veces mi mamá me tenía que decir ''no pienses mucho, por favor'' porque sabíamos que si pensaba demás.. iba a llegar en cosas que podrían acabar conmigo. Siento miedo de mi misma, y eso no esta bien. Yo muchas veces intento explicar una situación de la cual siento que.. por más que la intente explicar de todas las formas, me miran como: ''¿De qué hablas?'' y es que.. siento que tengo una voz en mi cabeza que día a día se encarga de decirme lo mal que estoy, me recuerda mis errores que quizás fueron de hace mucho tiempo, me recuerda las cosas ridículas que he dicho por estar nerviosa, etc. Planeo regresar a terapia muy pronto, la salud mental para mi en estos momentos es algo fundamental y que trato de hacer que sea el numero 1 en todo. Mi salud mental siempre debe importar, incluso (esto justo lo comentaba en twitter hace unos días atrás) uno de mis sueños es.. pertenecer en una organización que se centre en la salud mental y en su importancia. Me alegro mucho el corazón este video. Muchas gracias, Luzu, por todo, por este video y por los que has subido hasta ahora. Muchos abrazos, serás un muy buen papá. (:
Buenas Luzu! Te cuento mi caso, a ti y a todos los que vean este vídeo. En octubre del 2019 empecé mi cambio físico. A principios de ese año, en la revisión médica del trabajo, entorno a enero, pesaba 125kg, muchísimo para mi estatura, 1,80m. Cuando empecé en octubre no sé lo que pesaba porque sinceramente no creía que lo fuese a lograr. La primera medida que tengo es de diciembre de ese año, 105kg. A día de hoy peso 77kg y estoy en proceso de ganar masa muscular. Estoy muy contento conmigo mismo por haber conseguido cambiar mi rutina y mi visión de todo, además del cambio físico que conseguí. Os animo a todos y todas a poneros con ello, al principio cuesta pero al pasar los meses y cuando consigues crear el hábito se vuelve mucho más sencillo y el cuerpo empieza a pedirte que hagas el ejercicio. Para lograrlo confié en Sergio Peinado y me apunté a Fuertafit. Estoy super contento con esa decisión y con el trabajo de todo el equipo de Fuertafit.
Debido a que soy una persona Asperger (transtorno del espectro Autista) desde pequeño había estado en terapia (aunque no lo sabía) y ahora de mayor todavía continúo haciéndola pero es diferente porque ahora soy conciente de mi realidad lo que me ha permitido avanzar e incluso cambiar muchas cosas de mí y mi vida. Al día de hoy continúo en terapia porque todavía tengo trabajo por delante pero si es algo que me ha ayudado mucho y lo continúa haciendo.
Te sigo desde los inicios del canal y siempre supe que era diferente. De este lado del mundo te agradece alguien que aprendió bastante sobre la vida gracias a ti. Tomar las cosas de manera serena, llevar la vida tranquila y estable, estar con alguien que te ame y apoye tus proyectos, he tratado de seguir los pasos que he considerado correctos y me ha ido super bien. Ahora con este tema que tocas de la terapia, voy a analizarlo y ver la manera de comenzar con ello. Eres grande Luzu 🤝. Saludos desde Lima, Perú.
Yo estoy empezando con una psicóloga. Terminé carrera hace 1 año y algo y llevo desde Agosto sin trabajo, todavía no he ocnseguido mi trabajo soñado, pero estoy dispuesto a hacerlo porque sé que falta poco para ello. Empecé a notar mucho estrés, ansiedad e irratibilidad por todo lo vivido en los últimos años, incluso lo notaba a nivel físico. Llevo 2 sesiones y la verdad que ya me ha sacado la raíz de los problemas y ahora estoy entendiendo mejor cuál es mi estado actual y cómo he llegado hasta aquí. El secreto está en sentirte pleno como persona primero, y luego viene todo lo demás. Lleva un tiempo, está claro, pero vale mucho la pena.
Yo he ido a terapia dos veces en mi vida, y han sido de las cosas que mayor aprendizaje me han traído. Si bien al principio siempre está el nervio y la sensación de sentirse "distinto" o "loco" incluso, es lo mejor que podemos hacer en etapas de crecimiento. Gracias por compartir tus experiencias Luzu, te quiero virtualmente
Ir a terapia es facil, el tema es cuando estas en el proceso de ella, a veces empieza a remover sentimientos que te sorprenden y eso es lo dificil. Pero una vez que afrontas todo, eso significa que pusiste mucho de tu voluntad!
Durante 8 meses he estado con un psicólogo deportivo, ha sido una experiencia brutal, no solo por mi mayor rendimiento, sino el conocerme,abrirme y ser mas transparente conmigo mismo y saber gestionarme cuando estoy mal, cuando las cosas no van bien. Escribir me ha ayudado muchísimo y hasta el dia de hoy aun que no hago terapia es algo constante, escribir para sacar todo lo que tengo dentro.
LUZU no te preocupes nosotros confiamos en ti, sabemos si que lo vas a lograr échale ganas y vas a ver que lo vas a conseguir. Hasta puedes durar 3 años haciendo eso xd🤣🤣🤣🤣🙃🙂
Algo que puedo recomendar si no puedes pagar terapia o algo así es escribir, así como un diario, sirve muchísimo a conocerte y encontrar lo que te gusta, como mejorar...
Luzu, ¿Te has fijado que la gente que te comenta escribe muy bien? Creo que los que te seguimos somos muy sensibles y empáticos. Disfruta del presente que es lo único que tenemos.
