आज के वीडियो में डॉक्टर नम्रता श्रीवास्तव द्वारा बताया गया है की शुगर की बीमारी में चावल को किस तरीके से खाना चाहिए।
डायबिटीज रोगियों को भी चावल का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट के कारण तेजी से ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा रहता है। जिन लोगों को डायबिटीज होता है उन्हें लो ग्लाइसेमिलक इंडेक्स (जीआई) वाली चीजों के सेवन की सलाह दी जाती है। आमतौर पर 55 जीआई वाली चीजें मधुमेह में सुरक्षित मानी जाती हैं।
In today's video Dr Namrata Srivastav explains how Rice can be consumed if someone is suffering from Diabetes.
Can rice raise blood sugar?
Even though it is not sweet, sticky white rice is another food that can deceptively bump blood sugar. Devoid of the fibrous outer bran and nutrient filled germ layers, white rice is mostly starch with a correspondingly high glycemic load.
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Disclaimer This video is only for educational and does not promote self medication.
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4 авг 2024