"Agilidade Emocional", de Susan David, aborda a importância de compreender e aceitar as emoções como ferramentas essenciais para o bem-estar e a resiliência. A autora introduz o conceito de agilidade emocional, que enfatiza a flexibilidade em lidar com sentimentos, em vez de reprimi-los ou evitá-los.
David argumenta que aceitar emoções, sejam positivas ou negativas, nos permite tomar decisões mais conscientes e alinhadas com nossos valores. Através de pesquisas, relatos pessoais e exercícios práticos, ela incentiva a autocompaixão e a atenção plena, promovendo uma conexão mais profunda conosco mesmos.
A obra revela que, ao definirmos nossos valores, podemos enfrentar desafios emocionais de forma mais eficaz, transformando obstáculos em oportunidades de crescimento. Em suma, "Agilidade Emocional" é um guia para viver de maneira mais autêntica e plena, abraçando nossas emoções como parte fundamental da experiência humana.
Link do livro: amzn.to/3StX6os
Link do Ebook "Saber Escutar": ansiedadecontr...
Ajude este projeto a continuar trazendo dicas de livros extraordinários para você através do nosso PIX: barraportal@gmail.com
5 окт 2024
