Eu vinha sofrendo muito com crises de ansiedade. Estou fazendo terapia no CEPFAM, que é o Centro de Estudos e Psicoterapia para Fobias, Ansiedade e Medo. Tem sido ótimo, já estou me sentindo muito melhor! 👍👍👍👍👍👍
Outra ferramenta que uso pra acalmar é fazer a oração da serenidade DEUS, Deus, conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem para mudar as coisas que posso e a sabedoria para discernir uma da outra. Vivendo um dia de cada vez, apreciando um momento de cada vez, recebendo as dificuldades como um caminho para a paz e, como Jesus, aceitando as circunstâncias do mundo como realmente são, e não como gostaria que fossem. Confiando que o Senhor tudo fará se eu me entregar à Sua vontade; pois assim poderei ser razoavelmente feliz nesta vida e supremamente feliz ao seu lado na eternidade. Amém. E sempre pensar que não preciso ter o controle de tudo, não dou Deus sou sua filha amada.
Tenho TAG e fobia social, vivo ansiosa constantemente e viver assim é bem desgastante... e como o Dr falou do estudo, 90% das minhas preocupações não se concretizam
Fui diagnosticada com TAG há uns 5 anos. Na primeira crise pensei estar tendo um infarte. Parecia que alguém tomou meu corpo e além da falta de ar, minhas pernas não paravam de tremer, me tirando até o equilíbrio. Este quadro se repetiu várias vezes até todos os meios que eu lancei mão começaram a surtir efeito na minha melhora. Resumindo, aliei tratamento psiquiátrico, psicológico e espiritual e há uns 2 anos não tomo mais remédios. Dizer que estou curada seria um erro, mas agora me sinto mais tranquila para antever que tudo vai passar e consigo dar conta quando uma preocupação me acomete o pensamento. Encontrei na culinária uma válvula de escape e terapia ocupacional. Gratidão pelo vídeo e pela oportunidade de colocar minha experiência aqui para todos. Espero ter contribuído com alguém, de alguma forma. 🙏
Daniel, muito obrigada pelo vídeo. Estou numa semana que a minha preocupação com futuro já me fez perder dias importantes. Esse vídeo chegou bem na hora
Doutor, como advogada sempre usei esse método. Isso usado todo dia ficou bem exaustivo...tudo sempre muito complexo ...mas estou menos ansiosa e trabalhando comportamental e entendendo os gatilhos ansiosos profissionais, emocionais, sociais e com a família.
Eu me preocupo excessivamente. Por exemplo: fiz um exame de sangue e já fui 3 vezes buscar ainda não estava pronto. De repente, do nada começo a pensar e se der algum resultado alterado e se o médico me chamar pra ir ao postinho pois está alterado o exame, na hora sinto uma descarga de adrenalina no corpo que me faz sentir muito mal, passa tudo e fico relativamente bem até acontecer um novo episódio. Detalhe: já faço tratamento pra TAG com citalopram. Isso sem contar com outras inúmeras situações de estresse que passo a toda hora.
As minhas pré ocupações tem me levado a adoecer a cada dia mais infelizmente 😢 Agradeço por compartilhar essas informações e dicas para a nossa melhora de vida.
Eu não vejo solução para o Brasil isso me deixa muito angustiada. Realmente isso têm me adoecido. Mas esse cenário não parece imaginação, é se deparar com uma realidade quase imutável.
Minhas crises de ansiedade são referentes à sintomas... Ou seja, medo de ficar para sempre com algum problema. Minha mente elabora trocentas teorias, de como aconteceu isso, e o que vai acontecer... E surto com isso. Nesse momento, estou à 3 semanas sofrendo com ansiedade, insônia e preocupação excessiva, devido ao fato de ter tomado Zolpidem por 40 dias, e ter parado do nada... Então estou vivenciando diversos sintomas, como insônia exagerada (fecho os olhos e o cérebro não desliga, e parece que alucino), dor de cabeça, crises de ansiedade, passo o dia caminhando pelo apartamento, só pensando nisso... Estou desgastado tanto mentalmente quanto fisicamente. Estou com um medo imenso de ter bugado meu cérebro para sempre... E isso tá me deixando louco. Preciso que alguém me diga que isso vai passar .... Isso costuma me tranquilizar, e quando os sintomas somem, normalmente não tenho mais crises de ansiedade.
Aderir a um tratamento e buscar ajuda tem grande significado. Siga respirando e seguindo as orientações. A vida é feita de ciclos!! Eu procuro viajar e fazer coisas que gosto, seja tomar um café num lugar legal, caminhar, ouvir e cantar uma música ir ver o mar...vamos conseguir...um dia de cada vez.
Procure ajuda médica...estou orando por você..tente fazer exercícios..Tome chá de Melissa,hortelã,camomila...se desejar conversar entre no meu Whatsapp 977362104
nem me fale meu amigo! eu tive uma leve crise de pânico, pesquisei no Google "medo de ficar louca" rapaz, apareceu um site lá falando de esquizofrenia e psicose! fui ler.. o meu amigo pra que! tô desde maio preocupada, não paro de pensar nisso, já me machuquei pra lá, comi doce até não aguentar (continuo me entupindo de doce) ouvi me chamando 3x seguidas e ouvi sussuros alguma vez me chamando e a outra, não deu pra identificar, e aí fiquei mais preocupada ainda! tô numa angústia, num medo que só Jesus pqp tô muito ansiosa. só fiquei preocupada por causa de maconha que eu fumei 2x e genética que eu não conheço totalmente já que sou filha adotiva. tipo, meus pais não têm e meus irmãos também não mas, por não saber do resto, fiquei preocupada pra lá
@@thaisviana7890 é apenas um pensamento ,eu fiquei assim também ,fui pro psiquiatra e psicológico ... Quem está ficando louco nem sabe que está enlouquecendo. Esse sintoma é comum na ansiedade ,vc esta apenas preocupada é um sinal de que não está enlouquecendo. Descansar vc não é sua mente.
@@raquelsena306 no eu simplesmente tô muito preocupada! tudo me faz pensar e me faz ter medo da doença.. eu vivo me perguntando sobre os sintomas (já que pesquisei demais) acho que de tanto me sabotar e me perguntar sobre os sintomas, algo do tipo "voce faria tal coisa?!" pra tentar me acalmar, acabei tendo pensamento intrusivo o qual me deixou tão triste e preocupada.. eu realmente tô muito preocupada! tô arrancando meus lindos cabelos... juro que não quero mais pensar nisso, mas o medo de ter a doença é tão grande! queria saber se a nossa mente pode criar sintoma. eu saí com meu sobrinho aí ele falou "vamo passar pela calçada" eu ia falar "nao, aí tem areia" quando dei 3 passos, não tinha! apenas uma sombra do telhado da casa, a qual eu não tinha visto antes! achei que tinha visto uma pessoa em dois lugares diferentes também. esse meu medo de doença, já me deixou hipocondríaca. não consigo me acalmar da ansiedade
@@thaisviana7890 sim a nossa mente cria sintomas ,você precisa procura uma ajuda eles vão lhe explica tudo direitinho e você vai se calma e entende o que você está sentindo ,eu melhorei quando busquei ajuda médica e entendi o que eu tinha pare de pesquisa isso vai lhe deixa mas confusa com ajudar de um profissional você vai melhorar bastante ,busque ajuda o quando antes pra você inicia um tratamento psicológico . Você não está louca e não vai fica louca pode ter certeza isso é apenas medo causado pelos seus pensamentos e quanto mas você alimentar eles mas forte ficam por isso lhe aconselho buscar ajuda pra você ouvir isso de um médico e você irá se calma muito
Dr Daniel , por que acordo ansioso sem nenhum motivo aparente ? Família bem , trabalho ok , tudo equilibrado . Quando me perguntam , por que estou ansioso , simplesmente respondo que não sei. É duro.
Me atrapalha muito . Tenho uma loja e precisa ser bem sereno, mas as vezes quase sempre não cumpro oque estava no planejamento por ansiedade. Vontade de comprar logo , de pagar logo e me atrapalha muito .
Eu sofro muito . Fico parada ... não vivo , não faço as tarefas do dia do momento e não faço o meu dia ser produtivo , pq fico pensando e sofrendo por algo no outro dia . ( Fico projetando o próximo dia , situação e já pensando em TD de ruim .) Horrível . Queria muito tratar isso .
