Adorei a explicação sobre o quanto de água por dia e poder incluir sementes, amo sementes (linhaça, girassol, abóbora) moídas na massa de pão ou de panqueca e, também, a chia hidratada como pudim de chia (uso polpa de fruta de açaí, por exemplo).🥰
Onde encontro arginina para comprar? Você pode me passar algum link, por favor? Ótimo vídeo inclusive! 👏🏻👏🏻 Minha avó é muito sedentária e isso influência muito na constipação dela!
