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Die richtige Ausführung der Rückenstreckermaschine! - Technikcheck 

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In diesem Technikcheck geht es darum, wie Du die Rückenstreckermschine richtig ausführst.
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2 окт 2024

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Комментарии : 1   
@Viki-x7d
@Viki-x7d 6 месяцев назад
Ich schaffe es irgendwie nicht, dass der Po beim Rückenpolster bleibt. Während der Übung "rutsche" ich immer etwas vor. Nur wenn ich mit dem Gewicht so weit runter gehe, dass es eigentlich schon zu leicht ist, passiert das nicht. Sollte ich lieber solange mit leichtem Gewicht arbeiten bis ich es fehlerfrei schaffe, oder ist ein leichtes nach vorn rutschen egal?
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