sehr cooles Video, ich kann auch sehr das Video von The Quantified Scientist empfehlen "Whoop Strap 4.0 Announced! But, how good is the Whoop Algorithm?"
habe mir vor kurzem tatsächlich so ne huel flasche gekauft, weil ich sie im rewe gesehen habe. das erste mal, dass ich ein produkt gekauft, weil ich werbung dafür gesehen habe. ist toll gewesen, aber leider zu teuer für einen armen studenten wie mich :/
Hallo Niklas, danke für die super Videos! 😀👍 In diesem Video sieht man, wie schwer es ist, vergleichbare Daten zu bekommen und richtige Schlussfolgerungen hieraus zu ziehen. Wer sich wirklich intensiv mit dem Thema beschäftigen möchte, dem empfehle ich die YT-Videos von "The Quantified Scientist": www.youtube.com/@TheQuantifiedScientist Der sympathische Typ ist von Beruf Wissenschaftler und hat sich sogar eine Art Schlaflabor zu Hause aufgebaut. Ich glaube nicht, dass es da draußen jemanden gibt, der sich so gut, wie er mit dem Thema auskennt! Um die Ergebnisse ohne Details vorweg zu nehmen: Die Uhren von Apple liegen bei dem meisten Untersuchungen vorne.
Bei Whoop muss man hinzufügen, dass das Armband erst nach 4 Tagen erste personalisierte Werte liefert. Vollständig kalibriert ist das Whoop jedoch erst nach 30 Tagen, wie am Ende erwähnt 🤔 Es wäre interessant zu wissen, ob dies tatsächlich zu einer Verbesserung führt oder ob es lediglich als Unterstützung für das Abonnementmodell dient
Tatsächlich vergleiche ich momentan Sleep cycle mit WHOOP. Zeigt recht gute Übereinstimmung bezüglich Tiefschlaf Erkennung. Nur zur Schlafqualität gibt es kein direktes Pendant bei Whoop. Der gibt die Schlafleisung (% des benötigten Schlafs erreicht) Effizienz (% am Schlafen von Zeit-im-Bett) und die Erholung, die glaube ich am ehesten zur Schlafqualität Metrik von Sleep Cycle ist.
Ich fand es beeindruckend, wie du uns mit wenig Schnitt und Fokus auf dem was du sagst und wie du es sagst in den Bann gezogen hast, aber jetzt kommt auch noch Musik, dynamischer Text, Montagen, Zooms und B-Roll dazu...Respekt!
geht eher um die HRV, weil der absolute Wert wenig aussagt, aber eben die Abweichung von der Basislinie, die aber eben individuell unterschiedlich ist und erstmal durch Messungen über viele Tage erstellt werden muss. @@tribsen9400
Würde mich freuen wenn du nach einem längeren Test noch einmal ein Update geben würdest und die Vergleiche mit mehr Daten durchführst. Am besten sogar noch im vergleich zu einer Professionellen Messung des Schlafs in einem Schlaflabor oder ähnlichem.
Für die Wissenschaft! Danke dir Niklas, ich brauche aufgrund von Herz-OP demnächst sicher viele solche Geräte, cool dass das jemand testet der sich das leisten kann und das professionell auswertet.
Wollte schlafen aber das Video war sehr interessant. Habe wochenlang über Fitness Tracker recherchiert, aber die Videos auf RU-vid waren bis jetzt alle sehr subjektiv. Ein Video nach längerer Zeit mit mehr Test-/Erfahrungswerten wäre noch interessant, aber trotzdem vielen Dank für deine aufwendiges Video ❤
Muss man bei den meisten Geräten nicht eine empfohlene Kalibrierungsphase von 2-4 Tagen machen. Eine Woche als Test ist da nicht allzu viel für eine aussagekräftige Referenz. Das sind bestenfalls zwei bis drei Tage nach finaler Kalibrierung. Dann gibt es auch weniger Ausreißer bei den Werten. Diese treten ja vorwiegend in den ersten Tagen des Gebrauchs auf.
Das Whoop braucht seine Zeit, bis es sich an deinen Körper gewöhnt hat und alle Daten sicher auswerten kann. Hast du diese Zeit dem Whoop gegeben oder direkt mit Datenauswerten gestartet?
Sehr schön, dass kein Affiliate-Link in der Beschreibung ist. Das war einer meiner Hauptkritikpunkte bei all den anderen Reviews. Durch jene Links wirken die meisten Reviews einfach unglaubwürdig.
Hammer Video! Danke, dass Du mit gesundem Menschenverstand, Beharrlichkeit und Humor das ganze Thema angehst! Bitte ein ausführlicheres Video mit wissenschaftlichen Kontrollwerten!!
Die Idee die Tracker mit einem Labor zu vergleichen finde ich genial! Ich habe auch schon so einiges getestet, und folgendes bei Aktivitäten und Puls festgestellt: Nur die Apple Watch und ein Brustband schaffen es solide Krafttraining abzubilden. Die Garmin Watch z. B. Reagiert nur sehr verzögert oder gar nicht auf Spikes, hab da auch mit dem Garmin Support gesprochen und die Uhr kann es einfach nicht besser. Ansonsten ist aber Garmin mein Favorit, auch wegen der Funktion des Workloads. In Kombination mit nem Brustgurt bin ich bei der Garmin soweit zufrieden Oura 3 und Garmin lieben bei der HRV und anderen Werten des Schlaftrackings sehr nahe einander (trage beides seit über einem Jahr täglich)
Sehr spannende Idee und interessante Insights. Würde mich meinen Vorrednern anschließen und um einen Vergleich mit Sleep Cycle bitten, um zu sehen wie genau das Sleep Tracking per Mikro/Beschleunigungssensor ist. Und danke, dass du den Genitiv noch nutzt. Jedes Mal ein Ohrenschmaus 😁
Wie Yagmur einfach sofort wusste, was du als Lösung für das Problem mit den zwei Oura Ringen im Kopf hattest😂 Super interessantes Video, gerne mehr davon!
Könntest dazu auch „The Quantified Scientist“ interviewen. Ist ein Österreicher, der alle diese Tracker sehr genau testet und vergleicht. Er macht das sehr gut!
Ich habe den Oura Ring 3 gen seit über zwei Jahren und bin unfassbar begeistert. Sicherlich ist der Preis auch ein entscheidender Punkt aber so kann gewährleistet werden dass immer fortlaufend entwickelt werden kann. Dass es bei Wasser Probleme hat ist klar, je nachdem wie gut er sitzt und was sich dazwischen befindet kann eben schlechter gemessen werden. Auch schaltet sich die Messung ab wenn man zu aktiv ist um eben fehlerhafte Ergebnisse zu eliminieren (kann man alles nachlesen auf ihrer Website). Auch finde ich etwas schade, Oura und Whoop (von denen weiß ich es) müssen einen erst kennenlernen, war das bei dir der Fall? Das heißt nach über zwei Jahren Oura denke ich sind meine Messwerte deutlich besser als am Anfang. Weil eben immer mehr Daten gesammelt wurden. Und ich persönlich finde meine spezifischen Daten also die gemessenen entsprechen sehr gut einen realen.
Es wäre super spannend, wenn du Fokus.so einmal im Ausland , also einen fremden Markt , nur durch ads und ohne deine deutsche Reichweite als Experiment vermarktest. Du hattest eine solche Idee mal in einem vergangenen Video angesprochen und es gibt sehr viele, welche das interessieren würde (Mein letzter Kommentar dazu war glaube ich meist geliked unter dem Video). Ich habe auch gesehen, dass du auf dein Produkt bereits Werbung im deutschen Raum schaltest :) Bitte dokumentieren und dann als Experiment oder Erfahrungsbericht hochladen, wäre super spannend !
wie du gesagt hast finde ich diese tracker für das „Wohlbefinden“ eher nicht so interessant. Spannender wären für mich Werte wie das GPS, also speziell die Anwendung im Sport, ab welcher Preisklasse erhält man eine Uhr beispielsweise welche die einem die Laufstrecke sehr genau anzeigen kann. Wie schneiden dort Uhrenit viel anderem Schnickschnack (apple watch) ab
Schau mal im Netz nach DCRainmaker , der testet solche Sachen sehr ausführlich. Ich hab ne Garmin Forerunner 955 und die GPS Genauigkeit ist sehr gut. Bei der Garmin Forerunner 945 wurde das immer bemängelt. Davor hatte ich eine Polar Vantage M , mit der war ich grds. auch zufrieden, wobei die Garmin schon ne andere Hausnummer ist
Extrem gutes Video. Gerne nochmal detaillierter hinsichtlich Oura 3 und Whoop. Ebenso auch gerne ein Vergleich mit billigeren Marken (z.B. Huawei oder xiaomi (eventuell auch Fitbit)). Ich bin immer noch am überlegen, was ich mir sinnvollerweise holen sollte :D
Die Geräte wären für mich deutlich interessanter ohne Abo und hohen Kostenpunkt. So sind sie aktuell leider oft einfach noch unausgereift und zu teuer. In ein paar Jahren sieht die Sache aber vielleicht ganz anders aus.
Die Frage ist halt: Hast du das Whoop Band richtig benutzt? Hast du eingegeben, dass du Alkohol getrunken hast im Daily Journal? Hast du dein Training protokolliert (Das Workout tracken ist schlecht, ja, aber es gibt dafür mittlerweile eine Lösung)? Und viel wichtiger: Wenn du das vorher noch nie getragen hast, kannst du eh alle Ergebnisse verwerfen. Richtig nutzen kann man es nämlich erst nach 30 Tagen (Was auch Sinn macht und nicht unbedingt Geldmacherei ist).
Finds gut, dass wir hier endlich mal einen RU-vidr haben, der keine Mühen scheut, um seine Videos zu produzieren. Zweites iPhone, Mario Kart, Sex und Alkohol... was für Strapatzen für ein Video. Danke dafür!!! 😂
Wow endlich mal ein RU-vidr, der auch was von Statistik versteht und Geräte wirklich testet und vergleicht. Mein Abo hast Du. Danke für das ausführliche Video!
„Hm, eigentlich eine totale Schnapsidee und ich habe keinerlei belastbare Daten oder Referenzwerte. Hm, na dann wenigstens umständlich mit Python auswerten was in einem Fünftel der Zeit mit Excel gegangen wäre, dann sieht’s wissenschaftlicher aus.“ bei so viel systematischen Fehlern in den Daten (vom Gerät), funktioniert die Idee mit „Den Mittelwert als Referenzwert nehmen“ halt auch null.
Mich würde noch interessieren welches der Geräte bzw. App sich am besten und hilfreichsten sich in den Apple Kosmos eingefügt haben. Ich besitze bereits eine Apple Watch und frage mich, ob ein weiteres Gerät für mich hilfreich wäre. Den Schlaf tracke ich bisher nicht, da ich ungern nachts die Uhr trage. Ein Ring könnte da helfen.
Mit dem Polar Brustgurt kann man hervorragend den Schlaf messen, man muss lediglich diesen mit einer Schlafanalyse App wie Nukkuaa verbinden und die Genauigkeit ist sehr nah am Ergebnis eines Schlaflabors, da man anhand der Herzfrequenz auch gut die REM und Tiefschlafphasen identifizieren kann. Funktioniert bei mir sehr gut.
Meinem Wissen nach musst du das Woop-Band 1 monat lang tragen bis es gute Werte anzeigt. Es lernt sozusagen deine Gewohnheiten kennen. Keine Ahnung wie stark das die Messungen beeinflussen würde🤔
Wer nicht mal mehr auf seinen Körper hören kann und weiß, ob man gut geschlafen hat oder zu viel/zu wenig trainiert hat, sollte es mit dem Leben ganz lassen 🤣
Also gefühlt gibt es wirklich inzwischen sehr viele, die auf das Whoop Band schwören, vllt wäre es da wirklich interessant, dass mal länger zu tragen, ebenfalls der Oura Ring, wobei ich kein Fan des Abo Modells bei beiden bin.
Bin primär skeptisch bzgl. solcher Trackinggeräte, weil sie einem idR Sachen quantifizieren, die man ohnehin schon weiß. Wenn ich mich kaum bewege und 5h pro Nacht schlafe, werden meine Puls- und Schlafmessungen furchtbar sein, was aber keine neue Information sein sollte, wenn ich ständig müde bin und mein Herz beim Treppensteigen gefühlt explodiert. Was man dagegen tun sollte, ist auch allen klar, man macht es idR nur nicht. Bin mir unsicher, was der tatsächliche Mehrwert für das Leben ist (außer Workout Tracking).
War vor kurzem das erste Mal krank seit ich meine Garmin Forerunner 945 habe. Habe vor meiner Uhr bemerkt, dass ich krank werde. Die Uhr hatte das erst bemerkt als Fieber dazukam (erhöhter Ruhepuls, niedrige Herzfrequenzvariabilität), einen Tag darauf hat die Uhr gemeint ich bin wieder top fit und bereit fürs Lauftraining. 😂 Komplett fit fürs Laufen fühlte ich mich aber erst ca. 1 Woche später.
Hey Niklas, beim Oura Ring und sicherlich auch anderen Trackern ist es verdammt wichtig sie über längeren Zeitraum zu tragen. Aus Erfahrung kann ich sagen dass Oura Ring 1 und 2 zuverlässig schon ein kleines Glas Wein und den einhergehenden schlechten Schlaf registrieren. Gutes Video aber leider inhaltlich dadurch nicht richtig.
Ich finde eine Woche für diese Technikkategorie leider echt kurz, vor allem, weil bspw. Whoop und der Ring ich meine mindesten 28 Tage Kalibrierungszeit brauchen. Ich bin gespannt wie das Ergebnis in ein paar Wochen aussieht 😊
Mich triggert ein bisschen, dass Uhren und Armbänder augenscheinlich kein Blut mehr zur Hand durchlassen, ansonsten ein schöner, interessanter Vergleich! Nutze selber im Alltag eine (erheblich lockerer sitzende) Pixel Watch 2 und bin insgesamt (also auch mit den Gesundheits- und Schlafdaten) echt zufrieden, mich motiviert es zudem merklich, anhand gemessender Daten Fortschritte beim Training aufgezeigt zu bekommen. Auf Scores wie diesen zur Tagesform/Belastbarkeit gebe ich jedoch auch nicht viel, da unterschreibe ich das im Video getroffene Fazit, selber sehr gut, bzw. besser einschätzen zu können wie viel Energie ich mitbringe.
Hey, du hättest vllt noch ein wenig mehr zu dem Thema Recherchieren und berichten können wie die verschiedenen Tracker zb die Belastbarkeit berechnen. Die Whoop ist zb auf die herzfrequenzvariabilität konzentriert vorallem in den letzten paar Stunden in der Nacht. Soweit ich weiß verwenden die anderen tracker nicht diese Methode.
Dem Vergleich fehlt dein eigenes Empfinden. Wie beim Alk vielleicht hast du ja trotzdem besser geschlafen oder das gleiche beim Leistungsfähigkeitsscore. Hättest du dein eigenes Empfinden am Morgen oder paar Stunden danach getrackt hätte man da einen soliden Vergleichspunkt. Bei der Schlafdauer hätte man auch leicht eigene Daten sammeln können. Klick auf nen knopf wenn du fast einschläfst und schau wann du aufwachst (auch in der Nacht).
Krass, mein WHOOP passt ziemlich genau. Wurde auch mal vom Arzt abgeglichen interessehalber. Wenn ich saufen war ist meine Erholung sehr stark im roten Bereich. 😂
Nenn mir einen plausiblen Grund warum anstelle von einem günstigeren Android Gerät oder einem gebrauchten iPhone, extra ein neues iPhone gekauft wurde. Total sinnlos
Starkes Video. Die Tech-RU-vidr sind häufig weniger skeptisch und euphorisch. Da fällt die Kritik häufig sehr kurz aus. Besonders spannend ist der Vergleich und die Beschreibung der Analyse.
Hey, ich möchte nur kurz anmerken, dass die Ergebnisse zumindest bei dem WHOOP erst nach einem Monat auf einen persönlich zugeschnitten sein können, da es die Daten mit der eigenen Baseline vergleicht und nicht mit anderen Nutzern. Ich kann mir vorstellen, dass dies bei den anderen Geräten zum Teil zumindest auch der Fall ist. Natürlich kann ein Gerät nicht unbedingt erkennen wie gut du geschlafen hast, wenn es zwei bis drei Nächte zum vergleichen hat. Beim Whoop wäre es dann so, dass es eine niedrigere HRV an dir bemerkt, was auf eine schlechtere Erholung zurückzuführen ist. Dafür muss aber wie gesagt die eigene Baseline erst ermittelt werden
(out of context) Hey, ich bin 18 und habe mein Abi erst gemacht. Hätte eine kurze Frage an dich. Sollte ich deiner Meinung nach an die Uni gehen, wenn ich mir zu 100% sicher bin, dass ich Entrepreneur werden will?
Mach auf jeden Fall eine Ausbildung oder ein Studium. Ich weiß, klingt immer doof, aber wenn das mit dem Enterpreneur sein nicht klappen sollte stehst du nicht ohne irgendwas da. Mach ein Studium was dir in deinem Interpreneuerbereich hilft und fang dann nebenbei an :) Ich studiere Grafik und Webdesign und das ist natürlich auch für die Zukunft sehr hilfreich.
Sehr interessantes Video! Was mich jedoch interessieren würde, wäre, wie die Tracker den Schlaf im Vergleich zu einer kostenlosen Smartphone-App aufzeichnen. Es ist zwar schön und gut, dass dieser Wert anscheinend relativ exakt bestimmt wird, aber ob es sich dafür wirklich lohnt, einige hundert Euro zu investieren, wenn man stattdessen auch einfach sein Handy benutzen könnte, ist die andere Fragen.
Servus Niklas, bin selbst seit ca einem Jahr Whoop Nutzer und ebenfalls skeptisch, was die Genauigkeit angeht. Ich finde, der Stressmonitor ist das Feature, das am meisten Mehrwert liefert. Guck mal auf deinen Stress Score zumindest am Anfang des Schlafs, nach dem Abend an dem du getrunken hast. Grüße aus Bayern Julian
Hallo Niklas, hast du vllt das Python Script für die Schlafdaten ab ca. 12:40 und würdest das teilen? Möchte auch etwas in Python visualisieren und das wäre ne gute Vorlage. Liebe Grüße, gutes Video :)
ja bitte mehr statistik zum whoop! Immer mehr tragen es aber keiner macht sich die mühe das ding auf Data Science level zu analysieren. Whoop ist ein Med Data Science Software hersteller, ich bin gespannt wie es sich im langzeittest schlägt
Also die Bildqualität suckt ziemlich rein. Ansonsten cooles Video und interessante Auswertung. Auch interessant, dass es einfach keinen Gesundheitstracker (Schlaf, Puls usw.) wie den Whoop gibt, nur eben ohne Abo.
Lustig.. ich habe vor 1 Woche mich sehr ausführlich mit dem Thema beschäftigt und jetzt kommt ein Video von dir. Ich bin gespannt was du zu sagen hast. Meine Erkenntnis war: Entweder zahlst du 800-1100€ für was von Apple oder du hast bei allen Sachen ein Abo wo du nach 3 Jahren auch bei 1000€ bist aber weiterhin kosten hast. Außerdem sind viele in der Genauigkeit schwach und dann fast schon sinnlos. Apple liefert hier mit die besten Werte
Ich habe einen englisch sprachigen Kanal gefunden der sich ausschließlich mit Fitnesstrackern beschäftigt und unzählige Test auch als Vergleich mit Labor Bedingungen gemacht hat: the quantified scientist bspw.: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YVhmzxpw5Gg.htmlsi=lfJ_TcFBn3LVrZBw
Hier gibt es einen Kanal der das ganze extrem Ausführlich gemacht hat über einen sehr langen Zeitraum und verglichen mit Laborbedingungen. The Quantified Scientist jeder den das Thema näher interessiert sollte da mal rein schauen
@@DigitalDive19 Danke für die Info. Mein Kanal ist nämlich ein sehr schnell wachsender Kanal im Bereich von Zügen und ich hoffe, dass ich in absehbarer Zeit auch Produktplatzierungen schalten kann ;)
Richtig gutes Video, aber warum filmst du alles auf dem iPhone? Du verwendest ein ansteckt Mikro, du schneidest sehr spannend, aber haust dir die Bildqualität damit echt zusammen. (ich weiß, ich bin vermutlich die einzige Person, die das sieht) Inhaltlich top und freue mich schon auf die nächsten Videos als digital nomad. :)
