Diet started for health / Brunch menu eaten in the evening

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다이어트 시작한지 4달이 다 되어가네요
처음 한 달 동안은 제대로 집중해서 식단조절 했구요
지금은 조금씩 즐겨가며 조절하고 있어요
아침 영상은 지난번에 보여드렸고
오늘은 저녁 식단을 준비해보았어요
도움이 되시길 바라며 우리 모두 건강해져요 ♡
#브런치 #샐러드 #다이어트 #건강식단 #요리 #살림
esther1507@hanmail.net
실리만조리도구 6월 24일 공구예정
쵸퍼 샤크닌자
곰돌이그릇 link.coupang.c...
우드테이블매트 link.coupang.c...
전동글라인더 link.coupang.c...
실리만수저 link.coupang.c...
무쇠팬 link.coupang.c...
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채소 탈수기 coupa.ng/b9J0pj
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"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Spring Step - • [브금대통령] (봄/귀여운/Cute) S...

Опубликовано:

29 сен 2024

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Комментарии : 123

@jungae08 3 месяца назад

9kg이나 빼셨다니...너무 멋지십니다~~^^ 1kg빼도 유지하기힘든 저는 마냥 부러워요.. 영상으로 올려주신 메뉴들은 만들기쉽고 맛있어보여요... 그래서 예전영상까지 다시보기해야겠어요... 우리~~~~다같이 건강해져요^^

@esther1507 3 месяца назад

헤스티아님은 엄청 날씬하실듯 ^^ 빗소리 들으며 평안한 밤 되세요

@dina782 3 месяца назад

Hello my friend. Happy to see you today. You give great advice. Great recipes too. Thank you so much. Stay well. ☕️🥪🙏🤗❤️

@esther1507 3 месяца назад

I'm so glad that cooking helped you, friend ^^

@미니멀라이프-t4p 3 месяца назад

요리레시피는 어디서 참고 하시나요? 직접 개발하신건가요? 요리 책하나 쓰셔도 될 것 같아요😊 넘 정갈하게 잘 만드셔요~~~

@esther1507 3 месяца назад

우와 칭찬 감사드려요 ^^ 저는 유튜브 레시피 참고해서 요리하고 있어요 ㅎㅎㅎ 실망이지요 ;; ㅋㅋㅋ

@땡주-z9p 3 месяца назад

우왕 밀가루만 끊어도 멋지세요 저도 오늘부터 밀가루 끊어 봐야 겠어요 ㅎㅎ

@esther1507 3 месяца назад

딱 1주일만 참아도 밀가루 생각이 안나요... 신기합니다 꼭 해보세요 ^^

@늘봄-c8t 3 месяца назад

즐기는 자는 정말 이길 수 없어요😊 즐겁게 다이어트하는 모습보니 부럽네요😁 잘보고 갑니다🎉

@esther1507 3 месяца назад

감사해요 늘봄님 ^^ 빗소리 들으며 평안한 밤 되세요

@마음이가는대로-n3n 3 месяца назад

근력양때문인가봐요 무조건적인 다이어트는 식단만 바껴도 원상복귀 되지만 근력을 키우며 하는 다이어트는 원상복귀 되는걸 최대한 잡아준데요

@esther1507 3 месяца назад

이제 코어운동도 해야겠어요 😅😆

@이경희-z5t 3 месяца назад

샐러드 위에 뿌리신 소스 궁금해요

@esther1507 3 месяца назад

발사믹식초, 엑스트라버진 올리브유 입니다 두개 다 코스트코 커클랜드 제품이예요 ^^

@게임에세상 3 месяца назад

오늘도. 영상.잘봤어요 힐링타임 감사해요

@esther1507 3 месяца назад

감사해요 ❤️ 굿밤되세요

@rosanam9165 3 месяца назад

사모님 이렇게좀 해주세요 검색해보기쉽게...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #토마토자두바나나샐러드 #과일샐러드 #치아바타 #올리브유발사믹식초 #방토오이치즈바질패스토샐러드 #감자양송이치즈구이 #마늘쫑볶음밥 #부라타치즈산딸기샐러드 #마늘새우볶음밥 #베이글사과샌드위치 #아보카도요거트바나나그래놀라병아리콩볼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@esther1507 3 месяца назад

아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 알겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ 평안한 밤 되세요 ^^

@행복-n7z 3 месяца назад

미니믹서기 어디껀가요 ㅎ

@esther1507 3 месяца назад

닌자 초퍼 입니다 ^^

@박수미-k6d 3 месяца назад

올리브오일 발사믹 브랜드 알고싶어요

@esther1507 3 месяца назад

코스트코 커클랜드 제품이예요 ^^

@박수미-k6d 3 месяца назад

감사합니다

@정은경-q7o 3 месяца назад

영상 보고 그릭 요거트 제조기 구매해서 잘 해 먹고 있어요 ,,,브라타 치즈는 어디서 구매 하는지요???? @user-nc5nu1te3k

@esther1507 3 месяца назад

감사해요 은경님 ^^ 부라타는 코스트코에서 구입했어요~

@함께임마누엘 3 месяца назад

근데 진짜 9키로를 운동없이 식단으로만 빼신건가요? 헬쓰나 다른어떤 운동도 없이 빠지신건지 궁금해서요. 늘 구독해서 보고 있고 예전에 첫영상에 청소하시는 영상부터 쭉 봤었는데 다이어트에 대해 쭉 썰을 풀어 주시면 좋을 것 같아요.

@esther1507 3 месяца назад

썰을 풀어 보도록 할께요 ㅎㅎ

@jung7982 3 месяца назад

진짜 대단합니다 9키로를 뺏다고요? 날씨는 점점 더워지고 땀은 혼자 다 흘리고 스트레스 엄청 받아서 당장 살을 빼고 싶지만..다이어트 식단 준비 하는게 쉽지 않아요 누군가 챙겨주면 시작할수 있는데 ㅎㅎ 그저 부러울뿐이네요~~😅

@esther1507 3 месяца назад

진짜 최선을 다했습니다 혜랑님 ㅋㅋ 오늘은 쫌 시원하네요 행복한 날 되세요😊

@김미성-s4t 2 месяца назад

안녕하세요 항상 응원합니다 익덕션 어디것 쓰시고 계시나요

@esther1507 2 месяца назад

저희집은 하이라이트 예요 ^^ thielmann 독일거예요~

@김미성-s4t 2 месяца назад

네~감사합니다

@김미성-s4t 2 месяца назад

혹시 제품명 알수 있을까요

@이소영사랑 3 месяца назад

요리 잘 하는 사람이 제일 부러워요.. 저는 요리가 너무 어려운데 건강요리부터 아이 간식까지 뚝딱뚝딱🎉 능력자시라 우와우와 감탄하며 보고있어요^^

@esther1507 3 месяца назад

저도 잘 못했는데.. 하다보니 조금씩 늘더라구요 ㅎㅎㅎ 할 수 있어요!! 아쟈아쟈

@Jihea-so 3 месяца назад

저는빵순이라 밥보다 빵 끊기가 더힘들어요ㅠ...존경스럽습니당ㅎ

@esther1507 3 месяца назад

감사합니다😋 저도 빵순이인데 샌드위치 한쪽씩으로 만족합니다 ㅋㅋ

@김필라테스-b2z 2 месяца назад

엇 그런데 밀가루 끊어서 직접 조리해서 드신다는데 포카차 베이글 밀가루 아닌가요?

@esther1507 2 месяца назад

넹 ㅎㅎ 이제 표준체중이라 한끼정도는 샌드위치로 먹고 있어요 ^^

@한숙영-g8s 3 месяца назад

치아바타는 어디껄가요? 대단해요. 전 작년애 살빼고 요요와서

@esther1507 3 месяца назад

치아바타는 노브랜드 제품이예요 ^^ 다시 화이팅❤️

@조윤정-k7i 3 месяца назад

거대빌딩st 제몸인디~ 다이어터 성공 대단하고 존경합니다. 스스로를 잘 챙기는 멋진 엄마 사랑 그 자체❤ 주물그릴도 공구하나요?

@esther1507 3 месяца назад

감사해요 ^^ 거대빌딩 ㅋㅋ 주물 그릴은 고민중이예요 ;; 원하시면 같이 진행할게요 ^^

@kyunghwa1016 3 месяца назад

사모님 너무 부러워요 ㅠㅠㅠㅠ 😢😢 저도 해보고 싶어요 여름이니...열심히 따라 해볼게요 ㅎㅎ

@esther1507 3 месяца назад

감사합니다 😊 힘내세요♡♡

@베쥬밍 3 месяца назад

저녁 식단도 넘 좋아요 ^^* 저녁을 5시전에 끝내신다고 하셨는데 그럼 점심은 언제 드시나요?! 점심은 일반식 드시는거죠?! 저도 6시전엔 되도록 끝내려고 하는데 점심을 2시쯤 먹어서 (일때문에) 저녁시간이 늘 애매해요 ㅠㅠㅠ

@rosanam9165 3 месяца назад

저도 요부분궁금

@esther1507 3 месяца назад

아침은 8시 점심은 11시 30~12시 , 2시 30분 간식 저녁은 4시 30분에 먹어요 ㅎㅎ 일반식으로 먹구요 대신 밀가루는 먹지 않아요 ^^

@함께임마누엘 3 месяца назад

아 아래에 댓글을 달았는데 답변이 없으셔서 다시 댓글 달아봅니다.^^ 진심궁금해서 여쭤보네요. 꼭 답변 부탁드립니다. 9키로 감량을 오로지 식단으로만 하신건가요? 운동병행하지 않으시고 밀가루 끊고 식단하신건지 궁금해서요. 레시피를 보고 따라 하던 중인데 이것저것 좀 배우고 싶어 댓글 보내봅니다.

@esther1507 3 месяца назад

넹 ~~ 댓글이 늦어 죄송해요 처음 다이어트 시작하고 한 달동안은 런닝머신 30분씩 꼭 하고 훌라후프 30분씩 했어요 ㅎㅎ 지금은 훌라후프만 하고 있어요 식단은 하겠는데 운동은 왜이렇게 귀찮은걸까요 ;;; ^^ 도움이 되시길 바래요

@복덩이-n3t 3 месяца назад

9kg 감량 하셧다니~ 말이9kg 이지 인내와 끈기 힘든시간 이엇을겁니다 축하드립니다...ㅎ 맘님 힘드시지만 제 경험인데 이렇게도 한번 해보세요 처음 준비를 15일분량을 미리 한꺼번에 해 놓으면 힘들지만 편안한거 같아요~15일 분량 연근(3개) 우엉(4~5뿌리)단호박 큰거1개를 각각 찜기에 쩌서 식힌후(3가지) 1회분량식 소분해서 냉동실 넣어 둣다가 1봉식 꺼내어 아몬드15알 호두3알 강황가루 차스푼으로 반스푼 바나나1개 저는 우유대신 사과불가리스를 넣어 갈아서 먹고 있습니다 오후 5섯시 이전에 먹는데 밤새 배고픔도 없이 든든하며 뼈에도 좋고 식이섬유풍부 아침배변도 시원히 해결 다이어트에도 도움되는거 같아 추천해드리고싶네요 이걸 5섯시 이전에 먹고는 양치 해버립니다 ~ㅎㅎ😂

@esther1507 3 месяца назад

ㅋㅋㅋ 5시전에 먹고 양치가 젤 맘에 들어요 ㅋㅋ 보기만 해도 건강해 지는 레시피네요! 강황가루 사야겠네요 ㅎㅎ 좋은 정보 감사드려요 평안한 밤 되세요 ^^

@어둠속에빛나는별먼지 3 месяца назад

맛나보여요 다욧트 식사인가요 건강식 다양하게 잘 만들어드시고 살도 빼고 몸도 더 건강해지니 이보다 더 좋을순없네요 무조건 안먹는건 다욧트가 되는게 아닌데 다욧트 아니라도 이렇게 만들어먹을수 있음 좋겠습니다 너무 부지런하시고 재빠르게 센스있게 잘하셔서...입이 안다물어집니다 하루만에 이걸 다하신다니 정말 신기하고 대단하게 느껴집니다 귀한 영상 선물 덕분에 또 안구정화 눈호강 실컷 잘하고 갑니다 고맙습니다 울트라 슈퍼우먼 애국자 삼남매 슈퍼맘님 최고예요 가족들은 얼마나 좋을지 전생에 우주를 구했나봅니다 집에서도 호텔식처럼 먹을수 있다니 어디도 나가기 싫을듯 하네요 그것도 너무 즐겁게 하시니..감탄스럽고 정말 존경스럽습니다 멋진 분 사랑스런 가족분들 모두 늘 건행하십시요 🙏🙇‍♀️👍

@esther1507 3 месяца назад

비오는 주말이네요 잘 지내고 계시지요? ^^ 늘 마음 전하고 싶은데 안받아주시는 별먼지님 ㅋㅋ 마음까지 감사드립니다 빗소리 들으며 평안한 밤 되시길 바래요

@대산댁-v3p 3 месяца назад

너무잘보고있어요! 오래전부터 궁금했는데 혹시 베이글에 넣으신 치즈는 코코에서 어떤 치즈사신걸까요^^ 구매후따로 슬라이스 해서 보관하신건가요!

@esther1507 3 месяца назад

감사해요 ^^ 코코에서 구입한 하바티치즈 이구요 한장씩 낱개로 분리되어 있어요😄

@크리스탈맘-w9h 3 месяца назад

진짜 뭘 해도 성공하실분👍 리스펙해요🤘 뭐든지 야무지게 정갈하게 군더더기 없이 사시는 거 같아용☺️ 456맘님 덕분에 시원한 쿨매트에서 저도 딸도 잘자고 있어요^^* 보드랍고 촉감이 너뮤 좋더라고요~~그래성 배게커버도 주문했네용^^ 감사드려요❤

@esther1507 3 месяца назад

맘에 드셔서 다행이예요 ㅎㅎㅎ 시원한 여름 보내시고 따뜻한 마음 감사드려요 ^^

@휴식-c7l 3 месяца назад

영상 잘 봤습니다 😊 다이어트..부럽습니다^^; PT에 나름 간헐적단식 하는데 1kg정도 빠진 후 2갤째 유지중입니다..;; 혹시 몇시부터 몇시까지 드실까요? 저번 어느 영상에서 오후5시에 이른저녁이라 하신 거 같으셨는데..맞을까요? 식사시간이 궁금합니다~^^

@esther1507 3 месяца назад

휴식님 노르딕슬립 등록하셨죠? 메일이 계속 반송되더라구요;; 그리고 유기농 채소들 맘만 받을게요 너무 감사드려요 ㅠㅜ 저는 아침은 7시 30분에 먹고 점심은 11시 30분 간식 14시 30분 저녁 16시 30분에 먹어요 ㅎㅎ

@TV-pf6gw 3 месяца назад

사모님~미니웍 공구 9월2일맞나요~?^^ 궁금했는데 기다려보겠습니다^^ 저도 살빼야 하는데 의지박약이 한이로소이다^^;;;;

@esther1507 3 месяца назад

ㅎㅎ 힘내시옵소서 😍 일단 9월 2일로 잡혔어요 ^^

@이은비-b4u 3 месяца назад

저두 요즘 현미귀리밥도 먹고 믹서기 사서 토마토 열심히 갈아먹고 잇어요ㅎㅎ 뱃살빼려고ㅎㅎ 다음에는 녹즙이나 주스 종류들도 알려주세요ㅎㅎ 조합들이 궁금하네요ㅎㅎ

@esther1507 3 месяца назад

넵 은비님 ^^ 도움이 될 수 있도록 노력할게요 ㅎㅎ 평안한 밤 되세요

@윤선영-g6k 3 месяца назад

댓글 처음 달아봅니다~~ 영상 너무 잘 보고 있어요ㅡ건강해지고 싶어요ㅎㅎ조리도구들이 다 탐나는데 정보 알 수 있나요? 도마랑 주물팬 등이요

@esther1507 3 месяца назад

감사해요 ^^ 도마는 저희언니가 직접 만들어준거예요 ;; ㅎㅎ 다른 제품정보는 더보기란에 남겨두었으니 참고하세요~

@jey070811 3 месяца назад

즐겁게 9kg 감량 너무 꿈같은 일이네요 멋지십니다 👍👍 혹시 초반에 과일 자르는 앙증맞은 나무 도마는 어디서 구입하셨는지 좀 알수있을까용? 😅

@esther1507 3 месяца назад

ㅎㅎ 앙증맞은 도마는 락앤락 제품이고 트레이더스에서 샀어요 근데 칼집 장난 아니예요;; 싼게 비지떡? ㅡㅡ;; 비추입니다

@이은미-l2j 3 месяца назад

언니분 도마 만들어서 파시라고 전해주세요 ㅎㅎ 많이들 원하시는듯.. 저도 사고싶어요😂

@esther1507 3 месяца назад

ㅋㅋ 그러게요 반응이 너무 좋네요 🤣

@kyungjakim5841 3 месяца назад

많은 도움주시고 50넘어 갱년기 때문에 다이어트 하고있는데 도움이 많이많이 되어요 미국 씨애틀에서 항상 영상잘보고 있어 ㅋㅋㅋ

@esther1507 3 месяца назад

어머♡ 감사합니다 시애틀 가보고싶어요 ㅋㅋ

@선영이-w9h 3 месяца назад

저도 음식하는거 싫은데 첨가물 엄청 들어간거보면 가족을 위해서라도 하게되요 멋져요

@esther1507 3 месяца назад

감사해요 엄마의 희생으로 건강한 가족이 되어보아요~~ ^^ 화이팅!

@nhaminhlinh 3 месяца назад

Những món ăn ngon lành và đủ dinh dưỡng. Ăn kiêng theo cách này thật tuyệt 🥰

@esther1507 3 месяца назад

Cảm ơn bạn, chúc bạn ăn kiêng thành công!

@nhaminhlinh 3 месяца назад

@@esther1507 🥰🥰🥰

@dayomiiiii 3 месяца назад

점점 편집 능력이 느시는게 눈에 보입니당❤ 월요병을 영상으로 치료해야겠어요

@esther1507 3 месяца назад

감사합니다 ☺️

@장선희-m6d 3 месяца назад

대단하시내요 와아😅😅쉽지않아요 저도저녁에샐러드먹다 쥬스먹다가도저히안되서 크림스프있더라구요 집에있는야채채소와과일 넣고끓였더니맛나게냠했어요 낼아침에딸줘야겠어요 저두요냠하구요 다음주 에뵈요 더위조심하시구요 같이으샤하자구요😅😅

@esther1507 3 месяца назад

맛있게 냠♡ 선희님 더운데 잘 지내시죠? 한주도 행복하세요

@lllmomlll 3 месяца назад

안뇽하세요^^ 번거로우시겠지만 다이어트 시작하실때 참고하셨다던 책 정보 좀 다시 얻을 수 있을까요 어느 영상에서 봤던 기억이 나는데 그 영상이 몬지 모르겠어요😢 아이아빠 간수치가 높게 나와서 식단 좀 제대로 해볼까 허는데 너무 무지해서 책 도움 좀 받아보고 싶어서요 😂부지런히 가꾸시는 모습 많이 배워요 같은 아이 셋인데 저랑은 너무 다르세요 😂😂

@esther1507 3 месяца назад

안녕하세요 😀 저는 조승우 한약사님 채소과일식 보고 유튜브로도 보고 ㅎㅎ 많은 도움 받았어요 덕분에 요리에 대한 생각이 완전히 바꼈어요 저희남편도 혈압이 높았는데 식단조절하니 바로 정상으로 돌아왔어요 가족을 위해 공부해야되구나, , 깨닫는ㅋㅋ 힘내세요 ❤️

@lllmomlll 3 месяца назад

@@esther1507 감사합니다!! 온 가족 모두 건강하세요🙏🏻🙏🏻😍

@heo0508 3 месяца назад

밀가루 끊었다 했는데 치아바타 베이글은 밀가루 아닌가욤ᆢ?

@esther1507 3 месяца назад

네~ 통밀로 만든 샌드위치만 먹었는데 이젠 유지기간이라 치아바타랑 베이글 샌드위치도 먹고 있어요 채소가득이라 한쪽씩은 괜찮은 것 같아요

@김혈숙 3 месяца назад

혹시 바깥쪽창문은 어떻게 청소하나요?

@esther1507 3 месяца назад

저도.... 못하고 있답니다 ㅠㅠ

@소연박-w6s 3 месяца назад

늘 애청하는 애독자입니다~ 사용하시는 블랜더가 어떤건지요~? 저희게 고장나서 써치하다 생각나서 참고하려고 물어요~~^^

@esther1507 3 месяца назад

샤크닌자블랜더 입니다 ^^

@소연박-w6s 3 месяца назад

@@esther1507 감사합니다~ 제 친구랑 같은 이름이네욪^^

@산들산들-f1o 3 месяца назад

456맘님~~오늘도 영상 보며 6개월 임산부는 군침 흘립니다ㅜ.ㅜ 어쩜 이렇게 건강하게 식단 하실까요!지난주에 드셨던 콩나물밥이랑 곤드레밥 보고 똑같이 장 보았답니다ㅎㅎ 애기주려고 떡갈비!?하려고 다짐육도 사고요ㅎㅎ 다음 영상도 기대할게용❤

@esther1507 3 месяца назад

애기가 맛있게 먹었나요? 궁금궁금 ^^ 감사드려요 즐거운 주말 보내세요

@산들산들-f1o 3 месяца назад

@@esther1507 떡갈비 만들어서 너무 맛있게 먹었답니다!! 떡갈비 위에 치즈도 녹여 먹기도하고~오늘 아침엔 다짐육 양념한거 남은걸로 김밥에도 활용했네요!^^ 4살짜리..우리 떼쟁이 아드님도 너무 잘 먹었어용ㅎㅎ앞으로도 456맘님 식단 많이 따라해보려고요ㅎㅎ오늘도 행복한 하루 되세요🥰

@angkoko1004 3 месяца назад

어머 음식 솜씨가 더 느슨것 같아요 부러워요

@esther1507 3 месяца назад

ㅎㅎ 감사해요 😍

@miapa6857 3 месяца назад

샐러드 제대로 해드시네요 센스짱이에여

@esther1507 3 месяца назад

감사해요 ❤️ ❤️

@엄마는널스 3 месяца назад

닌자초퍼도 공구하시는건가요?

@esther1507 3 месяца назад

일단 써보고 결정하려구요 ^^;

@박선영-t4w 3 месяца назад

도마는 어떤거 쓰시는건가요? 궁금해요😮😊

@esther1507 3 месяца назад

작은 도마는 락앤락 제품 이구요 큰 도마는 저희언니가 직접 만들어준거예요 ^^

@sh_with 3 месяца назад

도마정보가 없네요 과일 빵 도마 부탁드려요

@esther1507 3 месяца назад

락앤락 제품이고 트레이더스 에서 샀는데 한 번 쓰자마자 칼자국이 ;;; 비추입니다

@sunzzi_1 3 месяца назад

도마어디껀지궁금해요❤

@esther1507 3 месяца назад

도마는 저희언니가 만들어준거예요 ^^;;

@mizmin-ov4uf 3 месяца назад

멋짓엄ㅁㅏ 대단하십니다~~

@esther1507 3 месяца назад

감사합니다😍😍

@rosanam9165 3 месяца назад

닌자초퍼기대됩니당❤

@esther1507 3 месяца назад

앗;; 공구 계획이 있는건 아니예요 ㅋㅋ

@millionaire-h5o 3 месяца назад

너무 쪼끔드셔서 부럽네요 ㅎ 전 야채도 소만큼먹어서인지 살이 찌더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 양을 적게드셔도 버티시는게 부럽네요 ㅋㅋㅋ

@봉봉방방 3 месяца назад

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소만큼에서 빵터졌어요

@esther1507 3 месяца назад

ㅋㅋ 저도 고삐 풀리면 그래요 😄

@TV-lu5pp 3 месяца назад

레시피가 무궁무진🎉요거트메이커 따라사서 그릭요거트 만들어먹고 유청으로 베리류랑 바나나넣은 스무디,아보카도+우유 스무디도 다 따라서 해봤어요🩷다 맛있어서 계속 해먹고 있답니다😊 감사해요🙂

@esther1507 3 месяца назад

우와 😍 😍 너무 좋네요 ㅎㅎ 다음주도 덥다는데 무사히 보내시길 바래요 ㅎㅎ 감사합니다

@혜진-i3b 3 месяца назад

병아리콩도 코스트코에서 구입하시나요? 올리브유, 바질페스토,발사믹식초 치즈 등등 어떤 제품 드시는지 궁금해요😊

@esther1507 3 месяца назад

넹 미아랑 병아리콩 이예요 코코에서 구입했어요 발사믹, 올리브유, 바질페스토 모두 커클랜드 제품이구요 모짜렐라, 리코타 역시 코스트코 입니다 ^^

@youngheelee681 3 месяца назад

9키로..실화입니까🎉😊저는 아직멀었네요.역시 건강하게 잘챙겨먹어야하는군요^^올리브유랑 발사믹 정보도 부탁드려요❤

@esther1507 3 месяца назад

같이 으쌰으쌰 ♡ 올리브유와 발사믹 둘다 코스트코 커클랜드 제품이예요 ^^

@rainanew3920 3 месяца назад

대단해요.🎉 축하합니다. 말이 9kg지 절대 쉽지 않습니다. 1년전에 80에서 지금 57로 올때까지.. 저도 너무 힘들었습니다. 먹을거 다 먹으면 절대 못 빼는 체질이라ㅠㅠ 그래도 이번엔 갱년기 오기전, 마지막으로 죽도록 해보자 해서 했는데.. (운동 참 싫어하거든요ㅠㅠ) 조금더 빼볼까 싶지만, 일도 해야하고, 아이도 케어해야 하는 상황이라 이제 유지만 하려합니다. 오늘도 화이팅입니다.😊

@esther1507 3 месяца назад

우와 😍 유지하시는 것만도 대단한거지요 저는 요요가 와서 ㅠ 다시는 요요없이 건강하게 유지하려고 해요 ㅎㅎ 감사합니다 오늘도 화이팅하세요 ^^