Ho appena finito l'esercizio insieme a te...sono felicissima! È faticosissimo, non credevo in 10 minuti di riuscire ad avere un'attività così intensa. Grazie di ❤
.....bellissimissimo !!!! Non avevo mai visto questo tipo di esercizi ....li farò senza dubbio ! Prendono poco tempo, un po’ di sforzo utilissimo e spero diano i risultati che tu evidenzi ! Grazie ancora
Grazie, veramente intenso e impegnato: voglio seguirti anche il prossimo mese con l'altra classe che ci hai promesso con sforzo massimo in poco tempo: farò le classi piu leggere tutti i giorni, con anche questa classe. Sarò pronta a fare la prossima. Grazie, sei meraviglioso, perchè ci vuoi sani e in gamba
Ho appena finito e sono sempre molto contenta quando ho finito e quando mangio carboidrati che sono anche insulinici grazie più di 2 anni che seguo e anche i tuoi consigli ❤
Buongiorno Gianluca e grazie. Oggi fatto, domani ci riprovo. Potrebbe essere utile pubblicare un video o un documento sul sito con l'elenco dei vostri video, in ordine di pubblicazione e con il titolo? Quand'anche cerco il vostro canale non vedo l'ordine di pubblicazione e devo cercare quelli specifici per i "nonni". Complimenti e grazie ancora! 🍀
Ciao ti ho scoperto per caso con questo video, mi sapresti indicare le altre classi per partire dall’inizio? Dove trovo i video di cui parli? O meglio mi indicheresti quali sono? Grazie 🙏🏼
Bella ginnastica abbastanza tosta!! Ma ne vale la pena!!bravissimo 👍👏👏👏👏👏 riesco ad eseguire tutte a parte che quando sollevò i piedi nn si solleva il sedere😣.....
Da qualche settimana seguo regolarmente uno dei tuoi programmi. Ne sento un ottimo effetto. Ho 70 anni, comunque c'è un movimento che non riesco a fare. Non riesco a mettere la gamba sopra il ginocchio, tipo da formare un 4. Qualche proposta?
Ciao. Non riesco a capire dove sbaglio...seguo alla lettera tutti gli esercizi...ma non mi affaticano...do il massimo. Sarà che nonostante i miei problemini di contrattura sono molto forte?ho paura di non raggiungere i risultati degli altri
Carissimo Gianluca, ma quando vedrò gli effetti sul metabolismo, sono già 2 settimane che sto facendo questi esercizi, seguo un' alimentazione sana ma non dimagrisco assolutamente neanche di 100 grammi. Comincio a perdere solo fiducia
AlmaPhysio ohh grazie 🙏 Voi avete il link per mettere su peso?? Non mangio glutine ne latticini perché da quando li ho tolti sto molto meglio.. ho 68 anni .. altz 1.64 x 49 kg .. non voglio iscrivermi in palestra.. nn riesco a seguirla
Buongiorno Io ho 45 anni e da qualche gg faccio questa classe la mattina abbinata a 15 min si altra ginnastica Però, essendo più giovane di 65 anni, mi chiedevo se forse nn sia troppo blanda Ringrazio per l'attenzione
Bravissimo. Professionale , semplice e nello stesso tempo capace e umano per la semplicità che trasmette ai non più giovani che si sentono tanto poveri per le forze che scemano ogni giorno di più.grazie.
Grazie #almaphysio,da 91 kg con un regime di auto dieta ero arrivata ad 84 ma ad un certo punto non riuscivo più a calare. Ho scoperto i vostri esercizi e garantisco che nel giro di 10 giorni ho ricominciato a perdere un chilo, poi un altro chilo fino ad arrivare a 78 in circa due mesi da quando applico gli esercizi,con lo stesso regime alimentare di quando non riuscivo più a calare…anzi ogni tanto sgarro e vedo che dimagrisco lo stesso..dimagrisco piano,lentamente ma sono convinta che tutto si sia smosso grazie agli esercizi 🤩
Gianluca, ti seguo e faccio diverse classi al giorno almeno quattro volte ka settimana. Mi trovo bene ed ho ottenuto dei miglioramenti tangibili. Soprattutto nel fiato..grazie davvero e buona ginnastica a tutti
Ho fatto questa classe (aumentare metabolismo) precedentemente la classe per i nonni 7 giorni. Posso alternare gionalmente questi piu' i 10 minuti per aumentare il metabolismo.Complimenti seguo molto volentieri le tue notifiche. Ciao Gianluca continua cosi'.😃😃
Anche se sono giovane, aver scoperto questo canale (inclusa la ginnastica per nonni) è stata la mia salvezza perché sono molto pigra e non faccio mai attività fisica. Quindi grazieeee, se ogni tanto faccio degli esercizi è solo grazie ad Almaphysio! 😆
