Dipendenza affettiva come uscirne. Le relazioni tossiche in amore. 

Dipendenza affettiva come uscirne. Le relazioni tossiche in amore.
Che cosa è la dipendenza affettiva? Come si può uscire dalla dipendenza affettiva?
Dipendenza in amore vuol dire dipendere da un'altra persona o credere di non poter vivere senza l'altra persona. Come se ne può uscire?
Come psicologo di coppia spesso mi trovo di fronte a questa domanda. La psicologia di coppia ci insegna che prima è importante riconoscere le relazioni tossiche in amore per poter poi imparare ad uscirne.
Quello che succede nelle relazioni tossiche in amore è sentire di non poter stare senza l'altro, questa è la dipendenza affettiva ed emotiva.
Spesso si vede che questa idea del 'tu sei la mia vita', 'senza te non esisto', che ci sposta dall'amore per se stessi, ci viene mostrata in tutti i film holliwoodiani, in tutti i romanzi, a Sanremo nelle canzoni... dando ragione a questo tipo di cultura, basata sulla dipendenza affettiva come valore aggiunto, abbiamo creato le basi dentro di noi per un'idea distorta dell'amore (relazioni tossiche in amore e dipendenza emotiva), che è un'idea di privazione, piuttosto che di abbondanza. L'amore vero è dare, condividere - dividere con un'altra persona - e quindi aggiungere qualcosa alla nostra vita. Per amare l'atro non bisogna avere amore per se stessi: questo, a livello inconscio, con le spinte culturali, scatta nella nostra mente.
In realtà, avere amore per gli altri non può prescindere dall'amore per se stessi.
Noi abbiamo preso, invece, questa idea dell'amore malato, amore come privazione e da qui crediamo che soprattutto nei rapporti di coppia il fatto di dipendere dall'altra persona possa avere una sua valenza positiva.
Questo non è assolutamente vero e deriva da una specifica nostra incapacità o 'debolezza' che ci fa cadere nella dipendenza affettiva e ci porta a considerare l'altra persona il centro della nostra vita. Pensiamo che senza l'altro non possiamo vivere, non possiamo essere, non possiamo esistere.
Come vediamo nel video, dipendenza affettiva, amore per se stessi, capacità relazionali sono tutte collegate e solo comprendendole bene possiamo capire come uscire dalla dipendenza affettiva.
E tu, quanto amore dai a te stesso? Quali sono i passaggi che puoi iniziare a fare per uscire dalla dipendenza affettiva?
Fammi sapere nei commenti,
Antonio
====================================================
*Iscriviti qui al mio videocorso gratuito ‘Libera la mente, apri il tuo cuore’ : www.antonioqua...
*Iscriviti al mio canale: www.youtube.co...
*Visita il mio sito: www.antonioqua...
*Seguimi anche su Facebook: www.facebook.c...
*Resta aggiornato sui miei corsi: counselingstrat...
www.facebook.c...
*Puoi acquistare i miei libri qui:
** www.amazon.it/...
** www.amazon.it/...