나도 이런 이유때문에 친구랑 절교 했는데… 정말 이게 정신적으로 엄청 힘들고 자존감도 깎여서 지금도 조금만 살찌고 바지가 안 맞는거 같으면 바로 다이어트 해야되고 그래요… 친구였던 애가 살 엄청 빼고 맨날 제 다리 보면서 두껍다 운동 해야되지않겠냐? 이런식으로 얘기해서 매일 굶고 건강하지않게 다이어트 했어서 공감이 되네요ㅠㅠㅠ 다들 건강하게 다이어트 하세요 남들 눈 의식하는 순간 자존감만 깎이고 다시 극복하기 힘들어요..ㅠ
@@Nanananana7942 저는 굶지는 않았어요 ! 아침,점심때는 밥을 꼭 챙겨 먹었어요 안그러면 다이어트 오래 못갈것 같았고 밤에 엄청 폭식을 할까봐.. 하지만 딱 반그릇만 먹었고 저녁에는 고구마 한개, 두유 하나 먹었어요 ! 그리고 운동을 유산소 2시간, 근력 30분, 스트레칭 10분 했어요 ! 그리고 유산균도 챙겨먹고 군것질 하고 싶을때는 견과류 먹었어요 ! 그리고 저는 습관적으로 냉장고 여는 버릇이 있어서 냉장고문에 제가 제일 살 많이 쪘을때 사진을 붙여놨어여 ... 그리고 야식을 먹고 아차 싶을때는 스트레칭 오랫동안 해줬어요 ㅠ 안그러면 바로 누울까봐 ..
![Discriminating people by their weights after losing weight herself| [Rudaesoop] - 52nd Story](/img/logo.svg){kind=logo}
