こんにちは♪みーです
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✿︎ ほうれん草とちくわと炒り卵のナムル
（材料 : 2人分）
・ほうれん草....100g
・ちくわ....1本
・たまご....1個
・ごま油....小さじ1
●白ごま・ごま油 ....各小さじ1
●醤油・砂糖・鶏がらスープの素
....各小さじ1/2
●にんにくチューブ・生姜チューブ
....各4cm
︎✿大根のさくら漬け
（材料 : 2人分）
・大根 250g
・塩....小さじ1/4
●酢....大さじ2
●砂糖....大さじ1
●赤しそふりかけ....小さじ1と1/2
●顆粒だし....小さじ1/2
✿ 絹さやと卵のスープ
（材料 : 2～3人分）
・絹さや....12本
・水....400ml
・醤油・鶏がらスープの素....各小さじ2
・ごま油....小さじ1
・溶き卵....1個
・白ごま....適量
︎✿︎ 厚揚げとうずらの卵のとろみ煮
（材料 : 4人分）
・うずらの卵....10個
・厚揚げ....4個
●水....100ml
● めんつゆ（3倍濃縮） ....大さじ2
● 砂糖・鶏がらスープの素....各小さじ2
・水溶き片栗粉（水・片栗粉....各小さじ2）
︎✿キャベツのレンジ蒸しツナサラダ
（材料 : 2～3人分）
・キャベツ....1/4個
●醤油・砂糖....各小さじ1
●白ごま....大さじ
●鶏がらスープの素・ごま油....各大さじ1/2
●塩・こしょう....少々
● 軽く油を切ったツナ缶....1缶
︎✿油淋鶏
（材料 : 3人分）
・鶏もも肉....2枚
・酒・醤油....各大さじ1/2
●みじん切り長ねぎ白い部分....1/2本分
● 白ごま・酢・醤油....各大さじ1
● 砂糖・ごま油....各小さじ2
● 生姜チューブ・にんにくチューブ
....各4cm
・片栗粉....大さじ4
・油....大さじ2
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30 апр 2024
