Dlaczego Francuzki NIE TYJĄ? Jak wygląda ich dieta? (film ze starego kanału) 

Przez lata w Polsce było dokładnie tak samo, tzn. stałe pory posiłków, śniadanie, obiad i kolacja, i żadnego podjadania pomiędzy. Wszyscy byli szczupli, osoby z nadwagą należały do wyjątków. Prawdopodobnie było tak i w innych krajach. Ale później pojawiły się fast food, wymyślono, że lepiej jeść częściej i teraz trudno spotkać kogoś szczupłego. Trzeba być bardzo zdyscyplinowanym, żeby utrzymać wagę na stałym poziomie.

Pani Agnieszko, dobrze, że podkreśla Pani, że chodzi o te rodziny raczej lepiej sytuowane. Mieszkam we Francji od dwudziestu lat, w przeciȩtnej rodzinie francuskiej. Zgadzam siȩ z prawie wszystkim o czym Pani mówi. Chciałabym dopowiedzieć parȩ rzeczy w sprawie jedzenia tak ogólnie Francuzów, nie tylko samych Francuzek… Po obiedzie (przystawka, danie główne, sałata i ser) Francuzi czȩsto też jedzą jogurt natuaralny, biały ser homogenizowany z dżemem/konfiturą, albo jakiś owoc. Obiad je siȩ miȩdzy 12 a 13. O 14 w restauracji już raczej nikt nie zostanie obsłuzony (oczywiście nie mówimy tu o sieciówkach). Kolacja zaczyna siȩ czȩsto o 19.00/ 19.30, a poprzedzający ją słynny apéritif jest o 19.00, ale też przeważnie w weekendy lub od świȩta. Podwieczorek to 16-17 (wiȩkszość dzieci wychodzi ze szkoły czy przedszkola dopiero o 16.30). Dzieci jedzą herbatniki, biszkopty czy mleczne bułeczki lub bagietkȩ z kawałkiem gorzkiej czekolady w środku. Do tego szklanka mleka, soku i mus owocowy. Dorośli piją kawȩ lub herbatȩ i pozwalaja sobie czasem na jakieś małe ciasteczko. Według mnie kluczem francuskiego jedzenia jest brak podjadania i przestrzeganie godzin posiłków. Kiedy zapytamy Francuza czy jest głodny, najczȩściej sprawdzi która godzina, żeby wiedzieć czy to już pora posiłku. Pozdrawiam z podparyskiej prowincji 😊

Francuska dieta jest oparta na tłuszczach (masło, oliwa , sery, tłuste pasztety ) - to jest powodem, że są zdrowi i szczupli, a nie jakieś tam małe porcje i regularność. Np. na śniadanie: bułka - bagietka nadmuchana tak, że w ręku można ścisnąć + masło (grubo) + kawa z mlekiem. Obiad to mała porcja warzyw + porcja mięsa z ryżem polanym obficie tłustym sosem + sery różnego rodzaju w dużych ilościach + jogurt + kawa z ciastem kremowym + mały owoc. Kolacja o 19 tak samo obfita jak obiad.

Dużo ruchu i mało węglowodanów i nie podjadanie między posiłkami Mój prapradziadek był francuzem. 😊

Bardzo się cieszę z każdego odzyskanego odcinka Agnieszko, są one skarbnicą wiedzy i bardzo cenne Pozdrawiam

Mój ulubiony odcinek motywujący ! Oglądałam wiele razy , jeszcze na starym kanale .

Dziekuje bardzo za ten film, piekne tresci, fajne przemyslania, pozdawiam Panią, dużo zdrowia i miłosci!

Super❤ filmik z tamtego kanału i to jeszcze w środku tygodnia 🎉 Dziękujemy 🥰

Tyją, tyją. Pracowałam z francuskami i każda miała nadwagę, no ten styl ich to też mit, może kiedyś miały w 19 wieku.

Jedne z moich ulubionych odcinków :) zainspirowana kupiłam książkę o diecie Francuzek ❤ Do dziś interesuję się tym bardzo i wdrażam te wszystkie porady. No i styl Francuzek do tego 🥰🥰

Dziękuję za przypomnienie.Po raz kolejny okazuje się, że jestem Francuzką z pochodzenia. Obiad najbardziej pasuje mi miedź 12-13 😊

Dziękuję za przypomnienie....Pozdrawiam 😍

jak fajnie, super temat, z głębi serca dziękuję

Witam Agnieszko ,szybkiego powrotu do zdrowia. 🌹🍀

Uwielbiam Panią słuchać podziwiam urodę i piękną cerę.W Belgii śniadanie to kromka z marmoladą albo na kromkę owoc . Pozdrawiam serdecznie 🥰

Super, że ten odcinek powrócił 😊❤

Dziękuję czekam na wiosenne przepisy .👍😊

Milego wieczoru dziekuje swietny material ❤❤❤❤

Świetny odcinek, mnóstwo pobudzonych inspiracji kulinarnych. Dziękuję za porady. Pozdrawiam serdecznie😀

Uwielbiałam ten film! Tak się cieszę, że wrócił!

Ależ się cieszę, uwielbiam ten odcinek ❤❤❤❤

Super, ze odcinek wrócił na nowy kanał ❤

Świetny odcinek! ❤ Trzy posiłki i niepodjadanie pomiędzy nimi to zasada, której trzymałam się intuicyjnie przez wiele lat. Od czasów ciąży jakoś zapomniałam o tym... Muszę wrócić do tego dobrego nawyku ❤

Super, że udało się odzyskać ten film ❤

Super filmik ❤

Pani Agnieszko duzo.zdrowka❤❤ Super program

Bardzo lubie ten film. To jest jeden z tych filmikow ktory moge ogladac ciągle ❤Uważam że bardzo duzo mozna sie nauczyc od starego pokolenia obojetnie czy to francuzka czy polka. Nawet mam takie swoje spostrzeżenie, że im dalej od tradycyjnego jedzenia tym gorzej dla nas 😢

Agnieszka to młoda Michelle Pfeiffer :)

To ważne, że są szczupłe i się dużo ruszają, nawet jak to jedzenie różne bywa..., a do tego że właśnie nie podjadają -dojadają cały czas! Cieszę się, że ten Twój film trafił na Twój kanał teraz! 🍀

obejrzałam po raz kolejny - warto sobie przypominać dobre "ściągi"!

Znakomity, dający do myślenia fimik🦋

Pani Agnieszko ❤ podziwiam Pani kreacje, czy mogłabym prosić o odcinek o modzie 😮

Uwielbiam Twoja kreatywnosc w kuchni i zdrowy styl zycia. Ja tez tak prowadze :) Chcialabym tez sie dowiedziec jaki uzywasz make-up na twarzy poniewaz zawsze jestes taka "glowing" :) Ola xoxo

Pozdrawiam🤗

Super bluza;)

Ale niespodzianka❤

❤

❤❤❤

Mnie też się podoba odżywianie francuzek, ale u mnie w pracy nie da się zjeść powoli spokojnie delektować. Nie ma przerwy 15 minut i do tego jada się w międzyczasie z przerwami na odbieranie telefonów. Pani Agnieszko o jakich porach je Pani posiłki i nic słodkiego przez cały tydzień nie ma? Zdrowy styl odżywiania Francuzek jest super, ale ja już mogę się doczekać kiedy zjem jakieś ciasto albo pączka. To dla mnie największe wyrzeczenie. Mogę nie jeść cały miesiąc mięsa i wędlin innych rzeczy. Wiem, że cukier szkodzi chociaż nie słodzę kawy i herbaty jedynie pół łyżeczki miodu do herbaty. Postanowiłam nie jeść niczego co zawiera cukier i nie słodzić miodem herbaty w poście, ale już nie mogę się doczekać kiedy będę mogła to zjeść.😮

❤❤❤❤❤❤

Eh może to dotyczy starszych kobiet lub bogatych 40-latek, które nie pracują. Codzienna dieta młodych kobiet we Francji lub przeciętnej 40-latki wygląda zupełnie inaczej. Po pierwsze, małe porcje nie są wynikiem samokontroli, ale palenia papierosów. Ten, kto nie mieszkał we Francji, nie wie jak duży odsetek Francuzów pali. Po drugie, Francuzki korzystają z ogromnej ilości półproduktów. Zupę, o ile ktoś "gotuje", a nie kupuje gotowej z kartoniku, robi się na bulionie z kostki (glutaminian sodu, konserwanty...). Ciasto na tartę kupuje się w sklepie, nikt ciasta nie przygotowuje. Zamiast owoców często wybiera się gotowe musy, do których producenci dodają masę cukru. Śniadanie, co prawda jest skomne, ale Francuzki piją 3-4 espresso przed lunchem, co zmniejsza uczucie głodu. Na lunch Francuzka najczęściej kupi gotową kanapkę z piekarni (oczywiście na bagietce). Kto ma czas codziennie jeść lunch w restauracji? Nawet jeśli taka Francuzka wybierze się na lunch, to będą to frytki, mięso/ryba i kawałki sałaty (nie znajdziecie tam nawet kawałka innego warzywa, jak pomidor czy ogórek, to będzie tylko sałata polana sosem vinaigrette). Na kolację, coś szybkiego, zatem albo makaron, a jeśli ktoś jest bardziej "ambitny", to półprodukty napakowane cukrem i chemią.

Muszę powiedzieć mojej babci że jest Francuską urodzoną w Polsce hehe 73 lata figura osy i ruchy jak 40 i wszystko dzięki właśnie takim zasadą którym opisujesz Jedynie co to na śniadania musza być jajka do tej kromeczki chleba A cała reszta tak samo warzywa mięso zdrowe tłuszcze a węglowodany to tylko w owocach sezonowych z ogrodu i sadu

:)pozdrawiam

Pros%s brać pod uwagę budowę ciała i predyspozycje genetyczne. Włoszki po prostu są pełniejsze mimo szczupłej tali. Ja nawet gdy ważyłam 45kg to miałam wyraźne biodra i uda które się o siebie ocierają.

Do kazdej zupy dodaje pora,polki jesli dbają i myślą co jedzą nie tyją, ja tez nie tyje😮sniadania tylko słodkie i kawa u mnie się sprawdza zawsze!😊

pracuje z 100% francuzkami i te ktore sa bez innego pochodzenia - sa szczuple genetycznie ( jedza normalnie 2 obiady bo lunch i kolacje o 20godz ktora jest jak drugi obiad),pija duzo wody,jedza czekolade ale nie cala tylko kosteczke, pizze srednia,desery przy kazdym lunchu. Natomiast te ktore maja pochodzenie mieszane - NIE SA SZCZUPLE

A ja bym chciała zobaczyć statystyki, czy rzeczywiście z tą wagą u Francuzów jest tak świetnie.

Po prostu jedzą mało, zwykle jak widzę to mają naprawdę malutkie porcje i w tym klucz. Przecież to co jedzą, nie zawsze jest zdrowe

dokładnie tak się żywię jako Polka :)

Ciekawe jakie mają przerwy w jedzeniu, restauracje zamknięte w dzień

Tylko pozazdrościć takiej dyscypliny, ja ciagle mam z tym problem 🥲🥲

Aga w jaki sposób udało Ci się odzyskać ten miły odcinek?

♥️♥️♥️

Coucou🙂🤗

Umarłabym z głodu😊 i co tu celebrowac i przerzuwać ten " kawałeczek tarty"😊

Zasady to jest to zasady

Pani Agnieszko skąd ta różowa bluza.Pozdrawiam

TYJĄ! TYLKO W SAMOTNOŚCI...

Pani Agnieszko, przez miłość przenoszę się do Wloch. Od paru lat unikam węglowodanów, a teraz boje się ze bede musiała do nich wrócić ze względów towarzyskich. Co Pani mogłaby mi poradzić ?:) by zachować ładna figurę i zdrowie. Ciepło pozdrawiam:))

Geny.

Poproszę o przepis na francuską zupę z pora.

Czy ja wiem? Odnosi się Pani do starych nawyków żywieniowych Francuzek. Szybki styl życia, dieta zachodnia, fast food to wszystko wpływa na to, że nie brakuje Francuzów z nadwagą. Wystarczy przejść się po średniej wielkości mieście we Francji - najlepiej takiej mało turystycznej, gdzie społeczeństwo jest jednorodne. Ja widzę nie mniej osób z otyłością niż w Polsce

Weglowodanow jest malo ….mozna podyskutowac 😂

Niestety młode francuski to juz inna bajka.

Mieszkalam pare lat we Fr i potwierdzam ze to prawda

Ta muzyka bardzo denerwuje proszę to wyciszyć !'!!!!!!!!!

Bo mają muzłumaskich partnerów a to wymaga znakomitej kondycji i formy 😅😅

Dlaczego drugiego pieska kundelka pani nie przyrula tak jak Maronka?

A skąd to przekonanie, że "nie tyją"? Jest to poparte jakimiś statystykami wskazującymi, że we Francji jest niższy stopień otyłości niż w innych wysoko rozwiniętych krajach? Jeśli tak, to poproszę o źródła :)

to że francuzki czy włoszki są zdrowe czy szczupłe to przestarzały mit xDDD Tak samo choruja francuzi i francuzki pani Agnieszko...rak, przedwczesne starzenie...prosze się dobrze przyjrzeć, i nie mówić głupot ;) Pozdrawiam.

To brzmi na dietę 1000 kcal

Francuski tyja ale uprawiaja sport a gdy juz kilka kg wejdzie to tu to tam Ida do dietetyka

Ale ii tak najwiecej witaminy mają polskie dziewczyny 😂♥️Niektore nawyki francuzek dobre:brak podjadania , dużo wody,dużo warzyw 👍Ale mozna jeść zdrowo gotując z Tobą Aguś i też mieć figurę francuzki 😂A nie katować się wkółko sałatą.No cóż co kraj to obyczaj.Szybkiego powrotu do zdrowia 😉

Opowiedziala pani bajeczke o dzywianiu sie w bogatych rodzinach francuskich. No i moze to wpedzic w kompleksy polskie dziewczyny i kobiety, à szkoda. Mieszkam we Francji przedzlo 40 lat i mam n'a odzywianie polakow i francuzow zupelnie inne zdanie od pani. Zacznijmy od tego ze w polsce duzo sie gotuje i posilki n'a ogol sa b dobre. Oto moje argumenty, zacznijmy od sniadania ktore w Polsce moze byc codzienne inne. Kanapi z serem, kielbasa, szynka, adwokatem, pomidorem, ogorkiem ... te bogate sniadania rozwijaja kubki smakowe polskich podniebien. A we Francji : bagietka, grzanka z konfitura ....codziennie to samo no i ile mozna tego zjesc. Obiad : w Polsce pyszne gotowane przez mame, jeszcze raz rozwijaja kubki smakowe... Jak przyjachalam do Francji chodzilam do szkoly i mialam kontakt bezposredni z francuzkami. Rzeczywiscie byly szczuple lbo b malo jadly. Zapytalam jednej (bo chodzilysmy na obiadki w czasie przerwy) czemu tak malo jesz ??? A ona wiesz nigdy wiecej nie jadlam. Moi rodzice przychodzili b pozno z pracy i n'a kolacje jedlismy czesto kielbaski, parowki, steka podsmazonego n'a szybko + salate ale czesto warzywa podgrzane z puszki. Strasznie mi bylo przykro jak to uslyszalam. Wiec takim jedzeniem powoli zoladek sie kurczy i nie ma sie ochoty do jedzenia. W week-endy byly jakis obiady ale taka mama co nie gotowala n'a codzien niemogla zablysnac swoimi zdolnosciami kulinarnymi w week-end. Dla polskich pan radze tylko nie brac dokladek i unikac slodkosci n'a codzien. Te 40 lat temu prawde mowiac w Polsce jedlismy b dobrze ale spalalismy to jedzonko bo wszedzie chodzilo sie na nogach. Nie mialam zadnej grubej kolezanki. No a teraz we Francji duzo kobiet i dziewczat jest grubych... Jest jeszcze jeden aspekt odzywiania. Francuzow od zawsze oszczedzali oni na samochod, na dom... n'a budzecie zywnosciowym.

Strazne bzdury, francuzi jedza ogromna ilosc jedzenia w ciagu posiłku, tyle ze jedza zazwyczaj dwa razy dziennie...rano cos słodkiego a pozniej 3-4 dniowa obiadokolacja.

Bzdura Pani Agnieszko. Prosze sie dobrze przyjrzeć ludziom , we Francji, czy nawet Włochy. Ludzie sredni wiek od 40 powiedzmy średnio to już postarzali, niesprawni, otyli! często chorzy. Styl zycia i jedzenie, obfite w cukier przetworzony pieczywo słodycze kawa wino, alkohol, MIĘSO , nabiał. Plus styl życia, mental...Oni nie wyglądają młodo, zdrowo, i takimi nie są. Wrecz przeciwnie. I polacy i polki są dużo mądrzejsi od nich, i nawet bardziej zdrowi. Lubie panią ale w tym przypadku żyje pani w iluzji LOL.

Od dłuższego czasu pilnuję regularnych i małych posiłków, 5 dziennie, 1,5 L butelka wody, spacery, ćwiczenia, mocno ograniczone pieczywo i zero podjadania

no to taka trochę smutna, depresyjna dieta. myślałam, że chociaż serami do wina tam sie objadają

Bardzo lubie Pani kanał i przepisy ale ten film jest najwiekszym stereotypem jaki tylko moze byc i pokazaniem nierealnego zycia Francuzow. Moze jest to prawda ale tylko i wylacznie w Paryzu i moze Lyonie, cala reszta Francji (ktora tak istnieje!) Tak sie nie odżywia! Oczywiście sa godziny posilkow i to jest prawda ale tak samo zdarza im sie podjadac jak kazdemu innemu człowiekowi na swiecie. Nie wspomne o tym jak kaloryczne sa niektore przepisy tradycyjnej kuchni (raclette!). Fajnie tak zyc w bańce paryskiej ale moze lepiej nastepnym razem podkreślić ze to Paryz i duze miasta i tyle. Nie Francja. 😂

Czyli jednym słowem nie ma czego tym Francuskom zazdrościć 😅

Ciekawe jest też to że we Francji kobiety mogą operować, poprawiać wygląd piersi na koszt państwa!!!

Widać że francuzki się żle odżywiają

kogo to interesuje? może coś o makijażu bo to co jest na twarzy to porażka

Idz do fryzjera przed video . Do ozygania fryzura z opaska jaka prezentujesz ! 2024 r.

Hmm miałam okazję pomieszkać z taką typową niemiecką rodziną w Hamburgu i muszę stwierdzić, że kuchnia starej generacji Niemców prawie niczym się nie różniła od kuchni francuskiej. Z małymi różnicami np. : rano jedli tosta z dżemem lub miodem. Na obiad często gościa zupa fasolowa lub z soczewicy zawsze z dodatkiem octu (dzisiejsze badania pokazują jak ważne w trawienie białek jest dobrze zakwaszony żołądek). Mięsa jedli niewiele. Bardzo często jedli jarmurz. Stara generacja Niemców (mam na myśli roczniki 1930-1950), to zazwyczaj ludzie długowieczni i cieszący się dobrym zdrowiem. Kobiety były piękne i szczuplutkie. Niestety następne pokolenia wychodawane na fastfoodach i słodyczach wygląda zupełnie inaczej.

❤

❤

❤