Dlaczego zrezygnowałam z diety WEGAŃSKIEJ?

Подписаться 41 тыс.

Просмотров 45 тыс.

50% 1

Subskrybuj: bit.ly/subskryb...
W tym filmie dowiecie się dlaczego i w jaki sposób dieta wegańska spowodowała u mnie zaostrzenie przewlekłej choroby autoimmunologicznej - Leśniowskiego-Crohna. Dostaję od Was często pytania dotyczące mojej diety, dlatego postanowiłam podzielić się z Wami moją historią.
Opowiadam o tym jak zaczęła się moja przygoda z dietą wegańską/roślinną, a także później witariańską/surową/frutarianizmem. Jakie skutki uboczne stosowania różnych diet (od diety wegańskiej, przez dietę surową, a następnie paleo) u mnie wystąpiły i na co warto zwracać uwagę, by stosowanie różnych diet było bezpieczne.
Moja historia:
Przez pierwsze miesiące czułam się fantastycznie - jadłam nieprzetworzone jedzenie, głównie owoce i niektóre warzywa. To była dieta prawie witariańska (czasami jadłam też gotowane produkty, ale była to mniejsza część mojej diety) i nawet można było ją nazwać paleo-wegańską, bo na początku nie jadłam ani zbóż ani strączków również. W tym samym czasie włączyłam w końcu porządną suplementację, której wcześniej nie stosowałam, wiec to pewnie też wpłynęło na pozytywne samopoczucie.
Niestety po kilku miesiącach jedzenie surowych owoców nie było dla mnie wystarczające i zaczęłam jeść więcej "wegańskich" pokarmów, typu zboża, rośliny strączkowe itd. myśląc, że mój organizm już sobie z nimi poradzi, ale nie - choroba Crohna nie zostałą wyleczona w magiczny sposób i nadal jedząc poszczególne pokarmy dostaję taką samą odpowiedź od organizmu. To zresztą wtedy zauważyłam jak źle na mnie działają niektóre produkty, które stanowią główna część diety wegańskiej.
Człowiek uczy się na doświadczeniach - nie urodziłam się wszystko wiedząca - cały czas się uczę i będę się nadal uczyła do końca. Nie jestem idealna. Nie wyleczyłam choroby nieuleczalnej jaką jest choroba Leśniowskiego-Crohna, ale dietą jestem w stanie wpływać na zaostrzenia i remisje, a to już dla mnie ogromna zmiana, bo życie z tą chorobą jest cholernie ciężkie i wiele razy traciłam nadzieję...
Dzięki temu, że przeszłam na dietę wegańską i zrezygnowałam dużej ilości produktów, a wprowadziłam przez to więcej zbóż i roślin strączkowatych + psiankowatych - zauważyłam, że to właśnie to było problemem i powodowało u mnie zaostrzenia gdy prowadziłam tradycyjną dietę. Myślałam wtedy, że to mięso powodowało problemy, a byłam w błędzie. Gdybym nadal jadła wszystko to o wiele trudniej byłoby mi zobaczyć jak mój organizm reaguje na konkretne pokarmy.
Więcej informacji poniżej:
▸
▸
▸
juliacaban.pl
// MÓWIĘ O:
▸ PROTOKÓŁ AUTOIMMUNOLOGICZNY - DIETA PRZY CHOROBACH AUTOIMMUNOLOGICZNYCH - www.juliacaban....
▸ DIETA PALEO - USPRAWNIJ PRACĘ MÓZGU, SCHUDNIJ - www.juliacaban....
▸ DLACZEGO WARTO MOCZYĆ ORZECHY I ZBOŻA? JAK TO ODPOWIEDNIO ROBIĆ? - www.juliacaban....
▸ ROŚLINY PSIANKOWATE, CZYLI DLACZEGO POMIDOR NAM SZKODZI?! - www.juliacaban....
▸ MASŁO MIGDAŁOWE w saszetkach - bit.ly/2mTxync
___
// Jeśli lubisz mój kanał RU-vid zapraszam również na:
▸ Instagram | / juliacabanblog
▸ Facebook | / juliacabanblog
▸ Twitter | / itsxjul
▸ Snapchat | juliacaban
▸ Blog | juliacaban.pl
___
Prywatne konsultacje: bit.ly/prywatne...
___
🌷Film z pielęgnacją, która mi najbardziej służy - • Moja PIELĘGNACJA cery ...
___
// KUPONY
🍀 iHerb - ogromny wybór naturalnych kosmetyków i zdrowej żywności: 10% bit.ly/kupon20PLN
Jak zamawiać na iHerb, by zaoszczędzić na wysyłce i otrzymać łącznie 20%: bit.ly/zamawian...
🚗 Uber - taniej niż taxi $20/80 zł: uberjuliaue (dla USA), durv3yxeue (dla PL)
🏡 AirBnB - taniej niż hotel $35/140 zł: bit.ly/1QFWuBC
🍫 Thrive - najtańsze zakupy spożywcze w USA: thrv.me/FdRZFE
🛍 Ebates - zarabiaj na zakupach online: bit.ly/25nnxwq
___
💌 Współpraca/Business Inquiries - julia.strona@gmail.com
___
// O MNIE
Moją pasją jest zdrowy styl życia i pomaganie innym, dlatego tak świetnie odnajduje się w pisaniu bloga i prowadzeniu kanałów na YT. Dzielę się moją wiedzą z zakresu zdrowego odżywiania, holistycznego podejścia do życia, rozwoju osobistego, a także poradami urodowymi oraz modowymi.
Subskrybuj moje kanały:
/ juliacabanpl
___
Ten film NIE jest sponsorowany, wszystkie wyrażone w nim opinie są moimi własnymi.

Опубликовано:

11 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 193

@JuliaCabanPL 7 лет назад

Przez pierwsze miesiące czułam się fantastycznie - jadłam nieprzetworzone jedzenie, głównie owoce i niektóre warzywa. To była dieta prawie witariańska (czasami jadłam też gotowane produkty, ale była to mniejsza część mojej diety) i nawet można było ją nazwać paleo-wegańską, bo na początku nie jadłam ani zbóż ani strączków również. W tym samym czasie włączyłam w końcu porządną suplementację, której wcześniej nie stosowałam, wiec to pewnie też wpłynęło na pozytywne samopoczucie. Niestety po kilku miesiącach jedzenie surowych owoców nie było dla mnie wystarczające i zaczęłam jeść więcej "wegańskich" pokarmów, typu zboża, rośliny strączkowe itd. myśląc, że mój organizm już sobie z nimi poradzi, ale nie - choroba Crohna nie zostałą wyleczona w magiczny sposób i nadal jedząc poszczególne pokarmy dostaję taką samą odpowiedź od organizmu. To zresztą wtedy zauważyłam jak źle na mnie działają niektóre produkty, które stanowią główna część diety wegańskiej. Człowiek uczy się na doświadczeniach - nie urodziłam się wszystko wiedząca - cały czas się uczę i będę się nadal uczyła do końca. Nie jestem idealna. Nie wyleczyłam choroby nieuleczalnej jaką jest choroba Leśniowskiego-Crohna, ale dietą jestem w stanie wpływać na zaostrzenia i remisje, a to już dla mnie ogromna zmiana, bo życie z tą chorobą jest cholernie ciężkie i wiele razy traciłam nadzieję... Teraz jestem w stanie żyć i to bez brania LEKÓW! Jeszcze dwa lata temu sobie tego nie wyobrażałam, a lekarz prowadzący mnie zastraszał, ze jeśli przestanę je brać to mi już nic nie pomoże... Dzięki temu, że przeszłam na dietę wegańską i zrezygnowałam dużej ilości produktów, a wprowadziłam przez to więcej zbóż i roślin strączkowatych + psiankowatych - zauważyłam, że to właśnie to było problemem i powodowało u mnie zaostrzenia gdy prowadziłam tradycyjną dietę. Myślałam, że to mięso powodowało problemy, a byłam w błędzie - jadłam je zazwyczaj z produktami, które same w sobie były problemem np. zboża, skrobia, psiankowate i strączkowe rośliny. Gdybym nadal jadła wszystko to o wiele trudniej byłoby mi zobaczyć jak mój organizm reaguje na konkretne pokarmy. Jestem wdzięczna, że tego wszystkiego doświadczyłam, bo wiele mnie to nauczyło.

@olakiki3578 7 лет назад

Julia Caban Jaką wit. D suplementowałaś? i skąd czerpiesz białko, nie jedząc strączków i (prawie) mięsa? Strączków również nie spożywam. Mięsa nie jadłam przez 2 mce, chciałam się oczyścić i byłam na poście Dąbrowskiej- po dwóch tyg zrezygnowałam bo ze szczupłej osoby zostałam wychudzoną osobą i do dzisiaj się "zbieram do kupy" po tym ;) Okresu nie mam od 3 mcy i nie jest to ciąża.

@khernatify 4 года назад

Brzmi bardzo znajomo, najpierw poprawa a później coraz gorzej, nie tylko u żony z Crohnem ale i u mnie ciągłe bóle stawow i ogolnie tragiczna kondycja fizyczna (mowa oczywiście o vege). Jedna z najlepszych zmian było odstawienie nabiału, drugie odkrycie to witamina D z K2 po ktorej żony organizm po 20 latach zaczął znowu przyswajać witaminę B, od prawie 2 lat nie bierze zastrzyków. Przełomowym odkryciem była dieta carnivore ktora przeszła dosyć szybko w keto i tu juz zdjecia z kamer pokazuje fizyczne zmiany w postaci gojenia się jelit. Ciekawostką jest to, że żona na keto mogła wrócić do nabiału a ja "zdrowa" osoba nie 🤷 Teraz jesteśmy na etapie testowania probiotyków. Widziałem późniejsze filmy i wyglądasz na nich mega! Serdecznie pozdrawiam.

@oliwiam7255 7 лет назад

Bardzo Ci współczuje. Ludzie oceniają, że np używałaś nie wegańskiej witaminy D a nie patrzą przez co przechodzisz :( Sama miałam długo problemy z żołądkiem, dieta wegańska mi pomogła ale również dostrzegam jej wady. Trzeba być obiektywnym i stawiać swoje zdrowie na najwyższym stopniu. Zdrowia życze :)

@judytamoongoddess 5 лет назад

Hej, w moim rzypadku dieta weganska kompletnie zrujnowala mi zdrowie w zaledwie 2 lata, rowniez byl to uklad trawienny plus, alergie, nietolerancje, tradzik, hormony... od 5 miesiecy staram sie odzyskac zdrowie... pozdrawiam cieplo :)

@Akmelena 7 лет назад

dokładnie każdy musi dobrać dietę do potrzeb swojego organizmu w danym okresie życia i stanu zdrowia

@nataliakowal6582 5 лет назад

Myślę że mogła byś opowiedzieć swoja historie na kalane Życie pod Palmami. Masz sporo doświadczenia z dietami i myślę ze warto się podzielić swoimi doświadczeniami z większym gronem widzów. Pozdrawiam

@MsSturbuck 7 лет назад

Nic tylko podziwiać twój otwarty umysł i dojrzałe podejście ☺ Brawo,brawo,brawo! Byłoby świetnie gdybyś nagrała foodbooka,dla tych chcących sobie pomóc dietą a mało pomysłowych i leniwych 😉

@BraveAve 7 лет назад

Zastanawiam się skąd tyle agresji w Weganach ? Kompletnie tego nie rozumiem ! 🤔🤔🤔🤔😶

@BraveAve 7 лет назад

Gosia Kol Haha😂😂❤️Przynajmniej śmiało się do tego przyznajesz i bez większych agresji 😂❤️🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@barbara_6279 7 лет назад

BraveAve kilka %, które robi złą reklamę pozostałym ;) tak jak w każdej określonej grupie, zawsze znajdzie się kilka osób, które są głośne i przez to jacy oni są niestety inni oceniają często całą grupę - co jest oczywiście błędne. No ale juz niestety tacy są i wielu wegan/ wegetarian nie pochwala ich zachowania :).

@Daajaanczyk 7 лет назад

Niestety najwieksza krzywdę weganom robia sami weganie.

@belladan 7 лет назад

Jakiego niedożywienia? XD Atakujący weganie to ci, którzy widzą przede wszystkim aspekt etyczny, bo ci przechodzący ze względu na zdrowie raczej tego nie robią. Ci konkretni weganie są, jak to ujęłaś, sfrustrowani. Sfrustrowani tym, że żyjemy w XXI w., a nadal się nie nauczyliśmy, że zarabianie na cierpieniu jest złe i okrutne. Ta masowa hodowla, która zaczęła się, gdy nagle z 1,5 miliarda ludzi na świecie w przeciągu stu lat zrobiło się nas ponad 7 miliardów, jest po prostu chorym pomysłem człowieka na zarobienie pieniędzy i jest oparte jedynie na ludzkiej chciwości, sprawianiu sobie "przyjemności" i braku zdolności do uświadomienia sobie, że zwierzęta- tak jak my- czują smutek, radość, tęsknotę, żal, strach, cierpienie, etc. Nie chcę zaczynać żadnej dyskusji, tylko przedstawiam stanowisko wegan, którzy chcą dobrze, ale starają się to wyperswadować ludziom w, cóż, niezbyt dobry sposób. I proszę, nie zaczynajmy rozmowy typu: łańcuch pokarmowy, kły, budowa anatomiczna, "roślinki też mają system nerwowy" (btw, reagujący głównie na światło, nie ma informacji o bólu). I tak każdy z nas będzie przedstawiał inne stanowisko :)

@barbara_6279 7 лет назад

Izabella Danielska nadal nie widzę sensu w atakowaniu ludzi, tak się ich nie zachęca, a jedynie właśnie zniechęca do wegan i całej postawy życiowej jaką weganie reprezentują, a to nie jest potrzebne w propagowaniu tego stylu życia

@28agnes82 7 лет назад

Toja historia jest dokladnie taka sama jak moja! Tylko, ze ja wytrzymalam 3 lata na diecie witarianskiej. Przez co nabylam jeszcze wiecej problemow zdrowotnych, ktore doprowadzily mnie do okropnego stanu zarowno fizycznego jak i psychicznego. Wydalam okolo $20 tys na lekarzy... medycznych, naturalnych, orientalnych, etc etc....Zaczelam stosowac AIP diet (Autoimmune PALEO) i to pomoglo. Teraz przy pomocy kilku lekarzy dodaje inne produkty. Niestety nie mam takiego szczescia jak TY... nie moge jesc ryzu. Caly czas walcze z PCOS i niedoczynnosci tarczycy, ale jest o wiele lepiej niz na veganskiej/witarianskiej.

@Nayebkovitz 7 лет назад

Julia fakt, ze teraz czujesz sie lepiej jest najistotniejszy bo twoje zdrowie jest najwazniejsze! Czy nagrasz nam jakies inspirujace foodbooki pokazujac co teraz jesz? Mysle, ze ja i jeszcze inne osoby z checia by oberzaly taki filmik, pozdrawiam! :)

@Mmak1691 7 лет назад

Bardzo się cieszę że to nagrałaś. Ja również przechodzę na paleo i widzę różnicę 👍🏽 czekam na więcej foodbook'ów 🙂 Pozdrawiam

@magdaaam0 7 лет назад

Obejrzałam film i mimo bycia na diecie roślinnej klikam kciuk w górę. Sama mam ogromnie dużo alergii na rośliny, które jadłam wcześniej. Po ich wyeliminowaniu czuje się o niebo lepiej, fizycznie i psychiczne. Dzięki diecie wegańskiej moje miesiączki się uregulowaly i jestem w stanie przetrwać pierwszy dzień bez ketonalu, co wcześniej nie było możliwe. Odstawiłam nawet leki na tarczyce, które brałam przez 8 lat (problemy z tarczyca wyszły u mnie dość wcześnie, bo byłam w wieku 18 lat). Alergia i astma również zostały złagodzone do tego stopnia, że zapominam, iż miałam z tym problemy. Także, mimo to, jeżeli Tobie zmiana diety z roślinnej na wysokotłuszczową pomogła, to gratuluję i jak widać trzeba słychać swoich "kiszek" :p

@agama3311 7 лет назад

"trzeba słychać swoich "kiszek" :p" - ot co!

@Alnilam47 7 лет назад

Jak zdiagnozowałaś swoje alergie? Testem z krwi? Jakim? Pytam, bo sama chciałabym się w tym kierunku zdiagnozować. Z góry dzięki i pozdrawiam.

@monikakaminska3793 7 лет назад

Ale się cieszę, że nagrałaś ten filmik! :) Ja miałam podobne przygody z dietami. Kiedy dość poważnie zachorowałam i miałam duże problemy trawienne to pierwsza myśl była - dieta wegetariańska. Byłam na niej pół roku i doprowadziłam się do takiego stanu, że musiałam przerwać studia na jakiś czas, bo byłam kompletnie niedożywiona i nie miałam siły wstać z łóżka. Wtedy na urlopie zaczęłam poszukiwania i zaczęłam czytać o diecie paleo i o suplementacji (ukłon w stronę Jerzego Zięby, bo on poszerzył mi bardzo horyzonty ;) ). Cóż, mogę powiedzieć - ja też odżyłam jak wprowadziłam tłuszcze jajka i wit D. Mogłam dalej studiować :) Jednak nie do końca wszystko grało z moim stanem zdrowia. Dopiero wizyta u dietetyczki i dopasowanie odpowiedniej suplementacji (na podstawie badania włosa i rożnych badan krwi) pozwoliła mi "odżyć" ;). Mi jednak było mało (albo wiedziałam intuicyjnie, ze jest jakieś lepsze rozwiązanie) i zaczęłam czytać o diecie ketogenicznej. To dopiero był strzał w dziesiątkę! Energia od rana do nocy, jasność umysłu i co najważniejsze bóle w stawach znikały! :) Teraz aktualnie jestem na LCHF, ale myślę, że powrócę jeszcze do ketogenicznej. Tak w ogóle to polecam tobie książkę Dawida Dobropolskiego "Ketoza. Wejdź na wyższy poziom" - ciekawie opisany sposób pracy organizmu na tłuszczach. Skoro tak dobrze czujesz się na tłuszczach to może trzeba bardziej iść w tym kierunku (ketoza ;) )? Tak czy inaczej są ludzie, którzy lepiej czują się na węglach i są tacy, którzy lepiej się czują na tłuszczach. My widocznie należymy do tej drugiej grupy ;). Pozdrawiam i powodzenia!!!! Dzięki za ten filmik ;)

@XYZ-pl4cr 7 лет назад

ja jestem weganką i szczerze powiedziawszy jedzenie ciągle jest nudne byłam na high carb teraz wprowadzam więcej tłuszczów i jem coraz mniej, ale bardziej kaloryczne posiłki i lepiej się czuję :)

@kamilapeka8894 6 лет назад

na high carb chce się ciągle jeść bo większość tych produktów ma wysokie IG i ma mało tłuszczu , bez orzechów, awokado, olei ,chce się ciągle jeść :(.

@malwinavegfromcali 7 лет назад

Wielki szacunek za szczerosc :)

@m.solska 7 лет назад

Filmik bardzo się podobał! Myślałam, że ze mną jest coś nie tak, bo również na diecie wegańskiej ... a nie - wróć - roślinnej, jestem ciągle, ciągle głodna! Ogromna micha pysznej owsianki z owocami, a ja zaraz po jej zjedzeniu czuję głód i tylko bym jadła cały dzień. Moje porcje są duże, a nawet to nie zaspokaja moich potrzeb, a po każdym posiłku brzuch jak balon, jakbym nagle zaszła w ciążę, problemy trawienne.. Czuję się okropnie :( ;( niekomfortowo fizycznie i psychicznie, mam problemy z jelitami i okropnym trądzikiem. Jedząc coś tłustszego czuję taką ogromną ulgę. Na przebarwienia i zniszczenia potrądzikowe już zakupiłam zestaw kwasów, który polecałaś na blogu ;):) A słynni weganie z youtuba chyba mają bardzo mocne organizmy ... ja zdecydowanie wolę posłuchać Ciebie, gdyż sama jestem wrażliwą dziewczyną z problemami zdrowotnymi podobnymi do Twoich :) Pozdrawiam :))

@mysweetdziewczyny5052 7 лет назад

lesmis1815 Hej, myślisz że trądzik może być spowodowany dietą roślinną? Też mam z nim bardzo duży problem a mięso bardzo ograniczam, nabiału nie jem

@irysowa 7 лет назад

trądzik może być spowodowany brakiem lizyny, a ten aminokwas na diecie roślinnej nie jest łatwo sobie dostarczyć. można spróbować posuplementować lizynę i zobaczyć czy będzie poprawa do tego jeść więcej produktów bogatych w lizynę.

@Alexzandra92 7 лет назад

Ja po przejściu na weganizm miałam ogroooomne zaostrzenie trądziku. Nie mogłam sobie z nim poradzić w ogóle. Myślałam, że to organizm się "oczyszcza", jak wiele osób mnie zapewniało. Jednak po ponad 4 miesiącach postanowiłam zaeksperymentować i wprowadziłam do diety nabiał i cera wróciła do normy! A niby nabiał pogarsza cerę. Jak widać, trzeba obserwować swój organizm :)

@3meeeg 7 лет назад

lesmis1815 przeciez weganizm to nie tylko owsianka.. Jest mnostwo roslinnych produktow tłuszczowych. 'Slynni weganie z youtuba' nie maja mocnych organizmow, po prostu wiedza co maja jesc.

@XYZ-pl4cr 7 лет назад

MySweet Dziewczyny nie trądzik często wywołany jest poprzez zmiany hormonalne, stres, nadmiar białka i poprostu trzeba czasem iść do dermatologa

@karliczkowy 7 лет назад

Julia jakie tłuszcze używasz w diecie? roślinny czy zwierzęcy? jeśli jesz roslinny tluszcz to jaki jeśli zwierzęcy to jaki?

@paulina7633 7 лет назад

Kochana gigantyczny kciuk w górę dla Ciebie za ten filmik, powiem Ci ze sama dosc długo chorowalam i brakowało mi dobrej diagnozy. Trwalo to kilka lat az trafilam na dobra lekarz. Wykryto insulinoopornosc, na poczatku ciezko mi sie bylo przekonac do tej diety ktora jest mocno zblizona do paleo. Natomiast czym dluzej na niej bylam tym lepiej się zaczynalam czuc. Zaczelam chudnac, przestawalam notorycznie byc zmeczona. Wczesniej mialam lekami wywolywane miesiaczki, cykle bezowulacyjne, a teraz naturalnie sie nad udalo zajsc w ciążę :) diety roslinne sa dla niektorych osob wybawieniem, jednak uwazam ze nie służą kazdemu. Kazdy musi odnaleźć swoja droge.

@TrzYen 7 лет назад

Bardzo trudna decyzja. Cieszę się, że zdrowie Ci się poprawia i choroba nie postępuje :) Ja chyba już tak bardzo przywykłam do wege, że trudno byłoby mi zacząć jeść mięso, ale od czasu do czasu zwiększam ilość tłuszczów w diecie (rośinnych) :) Na szczęście nie muszę borykać się z tak poważną chorobą jak Ty masz. Ja mam głównie alergie i nietoleracje i akurat tych produktów, z których i tak bym kiedyś zrezygnowała, bo nie pałam do nich miłością. Czasem nasz organizm jest tak sprytny, że w odpowiednim momencie niejako "podpowiada" co mamy jeść, a co nie. Ja miałam tak z jajkami. Nie byłam w stanie ich zjeść, co potem się okazało dość poważną alergią. Warto słuchać organizmu i jeżeli akurat teraz podpowiada, że czas na większą ilość tłuszczy , to tak rób :)

@BowlerTheHatGuy 5 лет назад

Ja również przez parę miesięcy eksperymentował z wegetarianizmem. To znaczy wykluczyłem mięso, ale nadal jadłem jajka i nabiał. Nie można zarzucić, że odżywiałem się "źle". Codziennie jadłem coś innego, dużo zieleniny, warzyw, strączkowych. Dieta bardzo urozmaicona. Przy tym naturalnie jestem szczupły, bardzo aktywny, zatem wysiłek fizyczny umiarkowanie codziennie. Już po miesiącu takiej diety odczuwałem duże wahania cukru i napady głodu przypominające hipoglikemię. Miewałem okresowe spadki koncentracji, spadek siły. Pod koniec dnia czułem się totalnie wymięty. Sen się pogorszył. Po trzech miesiącach nabawiłem się łysienia plackowatego i spadku masy mięśniowej. Moja cera była szara i zwiotczała, włosy suche i matowe. Wróciłem do diety tradycyjnej. Obecnie stosuję zalecenia doktora D'Adamo i jego diety grup krwi. Nie jestem jakoś radykalnie nastawiony do tej diety, po prostu wziąłem do serca kilka uwag i tyle. Nabrałem masy mięśniowej, siła powoli wraca, łysienie zniknęło.

@Milena-bm8sf 7 лет назад

Moim zdaniem najważniejsze to znaleźć złoty środek i metodą prób i błędów dostosować dietę pod siebie, bo każdy z nas jest inny. Ja przeszłam przez różne diety. Najbardziej korzystnie wpłynęło na mnie odstawienie glutenu i mleka. Jem dużo jajek, mięsa, staram się jeść dużo warzyw, owoców. Czuje się silna i zdrowa.

@andruszko84 2 года назад

To piąteczka, ja mleko odstawiłam kilka lat temu, oczywiście zjem czasem jogurt z owocami albo coś z serem żółtym, mozzarellą ale nie codziennie . Po odstawieniu przestały mi krwawić dziąsła waga w dół zeszła, zeszły obrzęki

@iwonag4843 5 лет назад

Dziekuje ci bardzo za ten filmik. Bylam przez cztery lata weganka. Byl to moj wybor i nigdy nie obrazilam nikogo , nikogo tez nie przekonywalam ...Najwazniejsze jest wybrac swoja droge. Twoj organizm podpowie ci wszystko , a wybor nalezy do kazdego z nas ... Pozdrawiam serdecznie

@JuliaCabanPL 7 лет назад

Możecie zostawiać pytania w komentarzach - postaram się niedługo nakręcić film z odpowiedziami na nie :)

@coco_jambo3609 7 лет назад

Ja jem rosliny od ponad 3 lat. Jem w tym zdrowe tluszcze ( avocado, orzechy, ziarna, mleko kokosowe w zupach itp.) Glodna jestem po kolo 3 godziny po posilku. Mozna byc Tez weganimen paleo jak sie tylko chce ;) Pozdr.

@analitycznie 5 лет назад

Nie słuchałaś uważnie na czym tu polega problem.

@zjawa1964 5 лет назад

Nie jak się chce, tylko jak sie MOŻE i organizm na to pozwala.

@Parassolka 5 лет назад

No nie można. Bo chodzi i omega3 i jego konwertowanie. Omega3 z warzyw i orzechów to ALA, którego człowiek nie konwertuje. Konwertuje jedynie w całości omega3 DHA i EPA( np.z ryb)

@meowoah 5 лет назад

Ja wyleczylam się w większości z alergii i egzemy dzięki wegetarianizmowi. Naprawilam tym swój przewód pokarmowy. No i nie wyobrażam sobie jeść zwierząt. Staram się przejść na weganizm, mam nadzieję, że niedługo mi się to uda :)

@dzulietta1833 7 лет назад

Najważniejsze żeby obserwować swój organizm i pod swoje samopoczucie ustalać dietę:) ja mięsa nie jadłam przez 2lata i od niedawno zaczęłam po trochę jeść i jakoś lepiej sie czuję a nieraz nawet mój organizm się go domaga bo mam wielką ochotę na mięso ale ogólnie sporadycznie jem. Kochana koniecznie nagraj filmiki z posiłkami:) P.S a jak Twoje testy wyszły pokarmowe? Znam przypadki ze z testu nie wyszla alergia czy nietolerancja a po zjedzeniu danego pokarmu od razu pojawiała się np wysypka itp

@mk8815 7 лет назад

dżuliet ta też jestem ciekawa czy robiłaś testy na nietolerancje pokarmowe ?

@RAWheroesGovegan 7 лет назад

Wiekszosc RU-vidrow jest introwertykami i większość jest wrażliwa 🙈💜 to zabawne ze zauważyłam taki trend :) / Jeśli chodzi o weganow ktorzy się czepiają to może dlatego ze termin dieta weganska jest chyba blednie używana ponieważ to dieta roślinna - weganizm to tez sposób na życie - myślenie o całej tej otoczce, wiec może po prostu dla spokóju używać termin dieta roślinna. :) / Ciesze się ze czujesz się lepiej :) Moja dieta tez przeszła dużo zmian zanim znalazłam idealna dietę (nadal roślinna) wiec wiem ze cieżko jest gdy masz problemy zdrowotne. Dla mnie dieta wysoko tłuszczowa i wysoko białkowa zaostrza moj stan choroby - wiec jak widać każdy jest inny. Bylam na paleo kilka lat temu i wylądowałam w łóżku, nie byłam w stanie ani juz chodzić (fizycznie wstać z łóżka) ani psychicznie.... dla mnie dieta keto właśnie powodowała moje stany zapalne. Co prawda dieta surowa w naszym klimacie jest niewskazana ponieważ właśnie bardzo potrzebna jest witamina D ale pochodząca ze słońca nie syntetyczna jest niezbędna żeby witaminy się wchłaniały. // Domyślam się ze ciezko musiałbyc z choroba Crohna dobrać tak dietę roślinna żeby nie powodować zapalenia. Niestety w momencie kiedy mamy choroby układu pokarmowego cieżko jest nie mieć niedoborów ponieważ produkty się nie wchłaniają. A przy diecie roślinnej ważne jest także zakwaszenie żołądka tak aby to wszystko ładnie rozłożyć. Plus domyślam się ze uciążliwe jest ciagle wzdęcia - które mogły tez wynikać z tego ze jak sama wspomniałaś zmieniłaś te dietę kilkakrotnie. Niemniej jednak ciesze się ze znalazłaś rozwiązanie dla siebie i mam nadzieje ze bedziesz w remisji jak najdłużej 💜 Z lekarzy/ informatorów które mi pomagają nie koniecznie związanych z dieta to dr.Clark i Medical Medium - polecam przeczytać i dowiedzieć się - może akurat zadziała i u ciebie i poczujesz się lepiej :) wydaje mi się ze obydwoje maja informacje na temat Crohna. Trzymaj się cieplo💜

@anielab.2484 6 лет назад

Mam Hashimoto, prawdopodobnie też łzs. Od 3 tygodni jestem na diecie chyba podobnej do tej, którą opisujesz- warzywno-owocowej z przewagą surowych, plus suszone owoce, trochę orzechów, nasiona chia plus płatki owsiane ( tak 2x w tygodniu któreś z nich ) mleka roślinne, i hummus (czyli ciecierzyca ). Nie wiem, może sobie to w głowie ustawiłam, ale praktycznie nie czuję głodu ( poza normalnym, kiedy mija 5-6 h od posiłku ) w ogóle nie mam takich spadków formy, cukru, takiej zejścia, które opisujesz ) Ale jem duże posiłki, naprawdę się najadam, dużo w tym warzyw surowych, mam pewne problemy z zaburzeniami żywienia, a teraz to jeden z niewielu moementów, sposobów zywienia, który odbieram jako naturalny. Już kiedyś próbowałam być na diecie roślinnej i byłam wiecznie głodna, ciągle chodziło za mną, żeby coś zjeść teraz tego kompletnie nie mam, ale teraz tez dużo poczytałam, pooglądałam filmów i odkryłam to, że na tej diecie po prostu trzeba jeść naprawdę duże posiłki, najadac się do syta, dobrze nie łączyć owoców, albo łączyc je odpowiednio, zeby nie zakłócaly trawienia swojego...i chyba działa :) Jeszcze nie wiem, jak te wszystkie psiankowe podziałają na mnie, musz,ę też dołożyc sobie omega3, ale na razie jestem zachwycona efektami- bo już mnie mój stan załamywał :)

@tasha106a 7 лет назад

świetny film kochana 😊 podziwiam Cię za szczerość i obiektywnosc. każdy organizm jest inny i trzeba dostosować dietę pod siebie. prosimy o przykładowy food book 😊

@pewnajola8919 7 лет назад

Ja na diecie roslinnej mam wysyp łuszczycy, zwłaszcza po owocach. Jak byłam cała zasypana łuszczycą to zero zboża i prawie żadne owoce. Byłam na ddp dr Witoszek. nawet słonina mi służyła. Nie mieszam białek dobowo. Od roku nie mam łuszczycy na diecie mięsnej ale bez przesady.

@Bela-ur4pe 7 лет назад

Fajnie by bylo, gdybys robila regularnie foodbooki! Tez nie oszczedzam sobie dobrych tluszczow :) Podczas ciazy (mialam podwyzszony cukier) zauwazylam, ze duzo lepiej sie czuje po sniadaniach bialkowo-tluszczowych niz po owsiance.

@kamas8600 7 лет назад

Oglądam Cię od kilku lat z mniejszym i większym zainteresowaniem w zależności od tematyki filmów:) Szczególnie lubię kiedy wypowiadasz się w tematach związanych ze zdrowiem, dietami i suplementacja. Uwazam, ze jestes naprawde elokwentna dziewczyna i mimo, ze sie nie znamy to widze duże podobieństwo:) Tez jestem wrażliwcem i przejmuje sie wszystkim. Mimo, że nie jestem zdiagnozowana jako osoba cierpiąca na jakakolwiek chorobę (stronie od lekarzy) to od dłuższego juz czasu cierpię na problemy jelitowe, bóle brzucha, wzdęcia, a jak wiadomo tam zaczyna sie i konczy zycie. Widze, ze powod mojego złego samopoczucia jest gdzies tam w jelitach. Tez próbowałam juz diety wegańskiej (pobudki etyczne nie zdrowotne) i czułam sie okropnie! Bóle głowy, ciągły glod, ospałość, krótko mówiąc nie było ze mnie nic pożytecznego. Na wegetariańskiej tez niezbyt dobrze bo nie toleruje nabiału. Jedynie jajka. Po kilku tygodniach ciagle marzyłam o rosole jakby był najlepszym co mogłabym zjesc ale trzymałam sie. Czułam sie co raz gorzej mimo, ze starałam sie jesc dobrze ale w koncu zaczęłam pękać i ugotowałam rosół. To było jak lek na całe zło:) Niestety w dalszym ciagu nie przepadam za miesem bo nie moge znieść, ze zwierzęta tak cierpią ale z drugiej strony bardzo zle czuje sie na diecie bezmięsnej:( Strączki tez powodują u mnie bóle brzucha. Większość warzyw bogatych w białko jest dla mnie jak trucizna. Jedząc je skazuje sie na bol brzucha. Czuje sie juz naprawde mocno zrezygnowana i zagubiona:( Nie wiem jaka droge wybrać:( Moralność czy moje zdrowie i dobre samopoczucie. Odkad jem mięso sporadycznie ( raz w tygodniu albo raz na 2 tyg) jest kiepsko. Kiedys jedząc je regularnie 2-4 razy w tygodniu czułam sie zdecydowanie lepiej. Byłam nasycona i nie miałam takich spadków i skoków cukru we krwi, który sprawia, ze nie umiem sie skupic na dluzej niz kilka minut. Cos okropnego. Moj organizm mi ciagle podpowiada (rosół, zupa, rosół, jajka, warzywa na parze, ryby itd) i to naprawde mi służy. Czuje, ze mogłabym z Tobą usiąść przy dobrej herbacie i rozmawiać godzinami:) Pozdrawiam ciepło!:) Kama

@blossomout177 7 лет назад

Kama Ś chyba dobrze Ciebie rozumiem... moralność czy zdrowie

@reginakapczyk2765 5 лет назад

każdy człowiek jest inny,niepowtarzalny,dlatego to co jednemu służy,drugiemu zaszkodzi,więc trzeba nauczyć się słuchać swojego organizmu a nie iść na siłę w jakąś dietę,brawo Julia!

@ejmartynique 7 лет назад

każdy musi stosować dietę, która mu służy ☺ osobiście mięsa nie chce jest, ale chętnie posłucham jakich tłuszczy stosujesz

@Justine_Warsaw Год назад

W badaniach prezentowanych w „Nutrition and Diabetes” odkryto, że dieta paleo prowadzi do zwiększenia we krwi stężenia interleukiny-10 (IL-10) o 35 procent. To cytokina przeciwzapalna.

@Starababka135 7 лет назад

Wykryli u mnie Crohna 2 tygodnie temu, a zmagam się z chorobą już 4 lata. Dopiero rozpoczęłam leczenie i z nadzieją czekam na remisję... Cieszę się, że mogę czerpać z Twojego kanału informacje pomocne przy naszej chorobie. Pozdrawiam ciepło :)

@joanna_joanna_joanna 7 лет назад

Mi też tłuszcze służą. :) Tylko z tego co czytałam nadmiar tłuszczy w diecie też nie jest dobrych (tych zdrowych tłuszczy też). Idzie oszaleć w gąszczu tych informacji. :D Tak jak mówisz- należy słuchać własnego ciała, obserwować je - jak reaguje na zmiany, jak to wszystko wpływa na perystaltykę jelit, czy chociażby samopoczucie, wygląd cery etc. Słuchanie swojego organizmu brzmi bardzo górnolotnie , aczkolwiek kiedy naprawdę się tym zajmiemy -naprawdę można z tego czerpać. ;) Dużo zdrowia Ci życzę Julia! ;) Też kiedyś myślałam o paleo. :) Paleo odżywia się Fitblogerka - nie wiem czy ją znasz, teraz już mniej mówi o żywieniu , sporcie -bardziej to kanał w stylu life style ,ale może znajdziesz coś dla siebie w archiwalnych materiałach. ;)

@irysowa 7 лет назад

fajnie, że wyjaśniłaś sprawę, bo po wpisach na blogu zastanawiam się co się stało, że przeszłaś na paleo, bo dietę wegańską chwaliłaś. jedynie co mnie zdziwiło to to, że rok czekałaś, żeby o tym powiedzieć. zrobiłaś to ze względów zdrowotnych, a nie z fanaberii, że dieta wegańska Ci się znudziła, więc nie wiem jak ktoś mógłby Cię krytykować. co do wegeterrorystów to jak pierwszym razem o tym usłyszałam to ciśnienie mi się podniosło, nie wiem jak można naskakiwać na kogoś. znalazłam ten filmik, ale nie widzę ich komentarzy tam, Ty je usunęłaś czy oni? strasznymi hipokrytami są, bo Agnieszka Nissiax też mówi, że jest na diecie wegańskiej, a jej nie atakują tylko jeszcze się przymilają, ale to pewnie dlatego, że ma duże zasięgi i po prostu o nich wspominała i wiele osób od niej przyszło na ich kanały. poza tym jest różnica pomiędzy dietą wegańską, a weganizmem.

@justynastritka 7 лет назад

irysowa Wiele osób nie wie /widzi różnicy pomiędzy dietą weganska, a weganizmem. Wszyscy wrzucani są do jednego worka, i potem jest wiele agresji w komentarzach 👎

@karolinas.7999 6 лет назад

Ja byłam wegetarianką przez 3 lata chudłam w oczach , jadłam dużo owoców warzyw i mnie to nie sycilo , musiałam jeść soczewicę ryż jakieś fasolę do tego płatki owsiane , mleka nie jadłam . I mnie to wyniszczyło , rośliny się bronią i spowodowały roztrzelnione jelita. Zaczęłam jeść mięso ale wiem , że ono do końca dobre nie jest bo jest karmione pasza w skład wchodzi kukurydza i soją i ona powoduje stan zapalny. Jeżeli weganie chcą walczyć o godne traktowanie zwierząt to nie tędy droga że ludzie mięsa nie kupią bo kupią nawet i dla psa czy kota jak dla siebie nie. Ale żeby re zwierzęta na trawie na powietrzu były chowane i to nie nasza wina konsumentów bo ja wpływu na to nie mam a to że nie jadłam mięsa nie znaczy że go mniej leżało na półce. Myślę , że jest to robione celowo , żeby ludzi truć. Gdyby zwierzęta po staremu na wsi były chowane na pewno każde koło było by na wagę złota a nie jak teraz gnije w hipermarket ach . I psuje ludzkie i zwierzęce narządy . Ale coś po coś gdyby wszyscy byli zdrowi kto by nas miał leczyć? Nie trawie lektyn znowu smalec mi odpowiada a olej nie. Ziemniaki tak a ryż nie . Jabłka tak a banan nie . Nawet po ogórku mnie brzuch bolał a od kiszonego jest super . Jedzmy nasze polskie jadło i zacznijmy mieć wiejskie jedzenie a nie te z piwnicy ! Ptak je robaczki ptaka zje kot a kota pies . Ale my teraz karmimy zwierzęta mięsem krową świnią ze sklepu i nie będziemy kazac pupilowi zabijać zwierzątko sąsiada bo my nie mamy sumienia kupić mu mięsa . A ludzie mają różne geny typy krwi i jedni trawią rozkładają toksyny lektyny a inni nie .

@kanikula22 2 года назад

Dziękujemy bardzo za ten filmik. Czy nadal jesteś na diecie palec ? Jakie refleksje obecnie? Pozdrawiam

@mooonsi323 7 лет назад

Czy każdą z tych diet sama bilansowałaś czy korzystałaś z porady dietetyka?

@CzekoladaKokosowa 5 лет назад

Super, że o tym mówisz

@davinaclaire4386 7 лет назад

Byłoby świetnie jakbyś zrobiła foodbook i ewentualnie zaktualizowała suplementy, które bierzesz przy takiej diecie :)

@malinowalady91 7 лет назад

A jakie źródła tłuszczu i białka jesz? Bardzo Ci dziękuję za ten film, też przeszłam podobną drogę ale jeszcze dużo przede mna aby dojść do całkowitej poprawy.

@carmenblack87 7 лет назад

Bardzo ciekawy filmik, ja cały czas myślałam, że jesteś na diecie wegańskiej. Ja jem kilka razy w tygodniu na śniadanie awokado i jajka smażone na oleju kokosowym. Dzięki takiemu śniadaniu jestem w stanie przeżyć 7 godzin bez jedzenia, bez uczucia głodu. Zawsze miałam problem z wypadaniem włosów, teraz to się zmieniło, odkąd jem dużo jajek. A w telewizji straszą cholesterolem;) Mięsa nie tknę, nie jem go od wielu lat i raczej krwisty stek nie przeszedłby mi przez gardło:) Jakoś brzydzę się mięsa, wolę ryby ale ciężko kupić dobre ryby, jeśli nie mieszka się nad morzem.

@basieniaa 7 лет назад

cholesterol to mit, już został obalony :)

@carmenblack87 7 лет назад

No wiem właśnie, czytałam Ziębę;)

@kunka2425 7 лет назад

Droga Julio, dziękuję za filmiki o epilacji laserowej ❤💙💚💛💜 Dzięki Tobie zdecydowałam się na serię zabiegów na całe nogi i jestem mega zadowolona z efektów po roku. Ciekawa jestem jak oceniasz swoje zabiegi z perspektywy czasu. Masz super energię,nagrywaj wiecej 👍👍👍👍

@siegnijdonatury636 5 лет назад

Na weganiżmie bardzo trudno zregenerować jelita , bo niestety błonnik je podrażnia, Bez wzgledu na dietę ,to zawsze podstawa- Jelito.. Bez wchłaniania cały organizm siada. Ja jestem na diecie roślinnej ale jem dużo tluszczy ,a unikam węglowodanów. Czasem sięgam po żółtka i omega 3. Potrzeba nam cholesterolu i witaminy D. Atakami nie przejmuj się. We wszystkim chodzi o umiar i szczerość. Dobrem jest unikanie plastiku, ograniczenie chemi,i uśmiechanie się ku innym.... małe kroki, bez fanatyzmu i etykietowania... Zdrowia kochana JULIO.

@Anaaa3338 7 лет назад

Podziwiam Twój ogrom wiedzy :) Jesteś zdecydowanie moją ulubioną youtuberką :) Pozdrawiam serdecznie!!

@ayesayes662 7 лет назад

A ktore produkty wysokotluszczowe polecasz ?

@lauras.7256 7 лет назад

Dziękuję Ci bardzo za ten filmik. Sama mam problemy z jelitami i ciągle modyfikuje swoją dietę a teraz spojrze na nią z Twojej perspektywy.

@nicolekaczmarek2746 7 лет назад

Jesteś tak cudowną osobą szkoda że masz tak duże trudności życzę Ci zdrowia i równowagi żebyś się dobrze czuła :*

@kakaka41 7 лет назад

prosimy o foodbooka :) niestety też mam problemy z jelitami, ale u mnie powrót do mięsa nie wchodzi w grę i bardzo,bardzo chcę tego uniknąć. mówisz jednak, że nie jesz dużo mięsa, więc może jednak mogłabym się czyms zainspirować

@3meeeg 7 лет назад

kakaka41 a w jaki sposob teraz sie odzywiasz? robilas testy na nietolerancje?

@kakaka41 7 лет назад

teraz stosuję się do diety fodmap, tylko jeszcze bardziej okrojoną i widzę zdecydowaną poprawę. nie robiłam testów. ale inspiracja do posiłków bardzo by się przydała

@olaalo1711 7 лет назад

Hej! Wydajesz się bardzo sympatyczną, miłą, inteligentną osobą! I mam podobnie do Ciebie, jeśli chodzi o silną reakcję na stres! Też poważnie choruję, miałam również problemy z jelitami. U mnie najlepiej sprawdza się dieta Kwaśniewskiego, coraz mniej kontrowersyjna, ze względu na modę na paleo, lchf i diety ketogeniczne. Nadal jestem nadwrażliwa na kakao, cebulę i czosnek. Ale większość objawów chorobowych ustąpiło. Też jem mało mięsa, a dużo tłuszczów. Czuję się lepiej niż kiedykolwiek, ale stres mnie bardzo zniszczył. Ostatnio zainteresowałam się medytacją, bardzo polecam, jeśli temat Cię interesuje! Pozdrawiam :)

@megim6996 7 лет назад

Cudownie, ze dobrze sie czujesz. To najwazniejsze. Czasami mam wrazenie, ze weganie w dbaniu o dobro zwierzat zapominaja o jednej bardzo istotnej kwestii, ze czlowiek to tez ssak i o siebie powinnismy dbac przede wszystkim.

@pszczelarzchemik2625 7 лет назад

Ja byłem na diecie surowej wegańskej równy rok z marszu na próbę początek wspaniały pełno energii i wytrzymałość lecz po pewnym czasie zobaczyłem że strasznie zmniejszyło się libido po prostu tragedia no i mięśnie opadały po roku na RAW przeszedłem na RAW PALEO teraz to czuję się jak jakiś BÓG ciągle mam dużo energi wytrzymałość super siła rośnie z dnia na dzień no i najważniejsze testosteron świetnie mi się podniósł i libido nie oddam tej diety za żadną inną szkopół w tej całej wojnie wegan z paleo to jest to że trzeba ustawić odpowiedni balans dla swojego ciała pokarmów roślinnych do zwierzęcych a nie przechodzić w chorą skrajność

@martynam.3398 7 лет назад

Julia! miło Cię widzieć :) masz bardzo mądre podejście do odżywiania :) pozdrowienia :)

@marynkamary3539 7 лет назад

Wspolczuje Ci. Wiem co to znaczy choroba przewlekla. :(

@patryknecel6132 7 лет назад

Uwielbiam Ciebie i Twoje filmy

@aletsama 7 лет назад

Ja przy promowanym na yt 10% tluszczu tez niczego nie dostarczalam, dlatego jem normalnie - tluszcze wysoko ;)

@agadum7795 7 лет назад

Świetnie. Ja jadam dwa razy dziennie, i też mam w diecie optymalną ilość białka i tłuszcze ale głównie w postaci olejów ekologicznych oczywiście - lnianego, wiesiołka, makowego, i kochana oliwa z oliwek extra vierge. Te produkty z reguły mają niski indeks glikemiczny stąd nasycenie trwa w czasie dłużej.

@zofiadajcz2200 7 лет назад

świetny filmik, bardzo miło się Ciebie ogląda, i dziękuję za przypominajkę jak dobrze działała na mnie dieta paleo, wracam do niej! ;) może nagrasz jakieś foodbooki? pozdrawiam cieplutko! :)

@xxcarolynaxx 7 лет назад

Bardzo mądrze mówisz, rób tak jak najlepiej dla Ciebie :) nie wiadomo kogo słuchać - nie raz słyszałam że to tłuszcz a raczej nadmiar powoduje stany zapalne w organizmie i problemy hormonalne... Każdy organizm działa inaczej pewnie.

@islabeel5980 7 лет назад

Mnie też ciekawi foodbook, ale chciałabym też abyś o powiedział o swoim doświadczeniu z l-glutaminą w walce o zdrowe jelita, bo wydaje mi się, że kiedyś o niej wspominałaś, pozdrawiam

@Tyaena 7 лет назад

Świetny materiał! Nie ma uniwersalnej diety i kazdy musi dostosowac ja do siebie :)

@Silveryyyy Год назад

Nie mam wprost stwierdzonego crohna(lekarze w Polsce 😑), natomiast badania wskazują na nieswoiste zapalenie, przynajmniej w jelicie cienkim i powiem szczerze, że mam podobnie, mięsa toleruję i owoce, dużo gorzej z warzywami, które niby powinny być lekkostrawne. Natomiast u mnie są poważne problemy z wchłanianiem tłuszczy więc to całe modne keto u mnie by odpadło. Najlepiej toleruję tłuszcz z jajek lub kurczaka, a najgorzej z roślin i od tłustych mięs(od tego 2 mam odruchy wymiotne). Nabiał wywaliłam, mam problem natomiast z wyrzuceniem z diety słodyczy(tych z kakao) i chlebków kukurydzianych(tyle dobrze, że kupuję te bez GMO)

@male.lesne.studio 5 лет назад

Choruję na hashimoto, łuszczycę i zespół antyfosfolipidowy. Byłam na AIP i fakt lepiej się czułam, ale prawdziwą remisję chorób uzyskałam po poście leczniczym dr Dąbrowskiej i przejściu po nim na weganizm... zmniejszyłam dawki leków, zmiany skórne zniknęły. Przy chorobach autoimmunologicznych trzeba szukać swojej drogi, testować... nie każda dieta jest dobra dla każdej osoby.

@stelmasia 7 лет назад

Bardzo ciekawy filmik, bardzo dużo się z niego dowiedziałam. Dziękuję! Jestem w trakcie ustalania dlaczego niektóre warzywa, owoce i orzechy mi szkodzą. Testy na alergię nic nie wyjaśniły więc kombinuję z dietą żeby po prostu czuć się lepiej i normalnie funkcjonować - muszę się teraz przyjrzeć na czym polega Paleo.

@agama3311 7 лет назад

Robiłas testy na alergię typu III?

@stelmasia 7 лет назад

agama Nie, nigdy o tym nie słyszałam. Na czym to polega?

@agama3311 7 лет назад

To są testy z krwi pod kątem alergii IgG zależnej, czyli utajona. Możesz poczytać o niej np. tutaj: www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/alergie/nietolerancja-pokarmowa-typu-iii-czyli-alergia-igg-zalezna_42475.html Najczęściej robi się testy ImuPro -niestety prywatnie i niestety są drogie.. Ja zrobiłam, wreszcie wiem co mi szkodziło, jestem na diecie już ponad 3 lata i wreszcie czuję się dobrze:)

@m01m1 7 лет назад

Zrobisz foodbook?

@karolinawicynska5229 7 лет назад

A może miałaś problem z wchłanianiem składników odżywczych przez swoją grupę krwi? Podobno niektóre grupy krwi nie radzą sobie bez mięsa, mają niedobory, anemię. Ja mam grupę krwi A, jestem 11 lat wegetarianką i czuję się super. Nie jem mięsa ani ryb, natomiast spożywam jajka, strączki i kasze oraz suplementuję B12. Grupa krwi A dobrze sobie radzi bez mięsa, nawet podobno dobrze jak go nie spożywa. Myślę, że co dobre dla Ciebie nie musi być dla innych. Moja mama i brat mają grupę 0 i ciągle łapią anemię. Mama próbowała nie jeść mięsa 2 tygodnie i strasznie zasłabła, że musiała wrócić do tego.

@julianosarzewska5786 7 лет назад

Może poczytaj o diecie dr. Dąbrowskiej?

@wkr8500 7 лет назад

u mnie miesiączki powróciły od 3miesiecy REGURALNIE!!!😀 same tak poprostu. nie będę pisać całej historii bo można książkę spisać na ten temat i to zasmucający dramat. jednak nadal wypadają mi mocno włosy. a u Ciebie z włosami ok ?

@freddelabreto3063 7 лет назад

Mam taka sama droge za soba i tez czuje sie rewelacyjnie na paleo!

@madziulaaaxd 7 лет назад

Julko, czy na diecie wegetariańskiej miałaś problemy z regularnością miesiączki? Wszystkie Twoje objawy pokrywają się z moimi podczas diety niskotłuszczowej/wysokowęglowodanowej, dlatego pytam.

@tomaszadmin2126 5 лет назад

Pozdrawiam, bardzo cenne informacje jak na mój gust.

@Alexinone 5 лет назад

ja od kiedy wróciłam do miesa, w szczegolnosci wołowego, w koncu czuje siłe! Moge zjesc jednego steka wołowego i czuje bardzo bardzo długo sytość i i stały poziom energii przez wiele godzin, w końcu umysł jest bardziej klarowny. Wcześniej jadłam duzo owoców, soków owocowych i sałatki warzywne, czasem łamałam diete przez zjedzenie kinder bueno. Miałam wówczas również takie momenty, jakbym miała zemdleć, nawet kiedys jakis facet podszedł do mnie na ulicy i zapytał czy mam cukrzyce. Az mi dziwnie ze się czuje w tej chwili tak stabilnie, a to miesiąc, od kiedy postanowiłam jeść mieso i nie to chude tylko własnie tłuste. Pozdrawiam. Weganizm ideologicznie jest bardzo niebezpieczny i jest to coś w rodzaju religii - ludzie chorują, a nie sięgają po produkty odzwierzęce, bo to dla nich cytuję "padlina, martwe ciało" i zwierzątka stawiają ponad człowieka (choć zwierzątka w swiecie natury sam siebei zarzynają i częstokroć zjadają żywcem albo wyjadają upolowanej przezeń,, żyjącej zwierzynie organy wewnątrzne). Powodzenia :)

@nita11able 7 лет назад

Też przeszłam z wegańskiej na paleo :) mialam podobne objawy na wege jak Ty+po roku zaostrzenie trądziku. Teraz jest bardzo dobrze :)

@naturesounds5449 7 лет назад

super by było gdybyś dodała jakieś przepisy tu na youtube lub na blogu. pozdrawiam ciepło ;)

@kingaruta8712 7 лет назад

Proszę o pomoc! Chciałabym przejść na wegetarianizm, jednak niedawno okazało się, że nie mogę jeść wcale roślin wysokobiałkowych (strączkowych, orzechów etc.). Może ktoś z widzów mi coś doradzi?

@agama3311 7 лет назад

Daruj sobie..

@tintinowski7204 6 лет назад

Wiem ze troche późno ale dopiero co odgrzebalem film. To o czym mowisz ze po przejsciu na weganizm na surowe jedzenie zaczelas czuc sie caly czas glodna i jak bys opadala z sil i bylo ci slabo ja mialem identyczne skutki gdy probowalem diety kwasniewskiego , czulem sie tragicznie i juz wiem ze dieta ta nie jest dla mnie natomiast sprobowalem diety weganskiej surowej i strzla w dyche Rozrywalo mnie z energii stosowalem ja na krótko lecz u mnie zadziałałą przerażająco dobrze bylem rześki, czylem ze mam wyostrzone zmysly jak bym nie wiem dostał co posiłek po 4 zastrzyki z adrenaliny nie wspominajac o tym ze wszystkie bóle w stawach w kregoslupie wszystko zniklo Tobie proponuje wyprobowac diete kwasniewskiego bo to też alternatywa nie wszystkim sluzy dieta surowa mi dałą taki koper jak bym byl non stop na extazy a tluszczowa powodowala ze czulem sie jak bym mial umierac.Planuje sprobowac jeszcze raz surowej diety weganskiej i jestem w trakcie przygotowan Jeśli to przeczytasz to wypróbuj koniecznie diety kwasniewskiego gosc wyleczył ludzi ze stwardnienia rozsianego cukrzycy tysiace osob ale jak wspominalem nie każdemu ona pasuje. Tobie nie pasuje witarianizm mi natomiast pasuje a dieta kwasniewskiego mnie wykańczała. Tobie może pomóc i już nigdy nie zmienisz nawykow po przejsciu na nia. pozdrawiam

@magdab9192 7 лет назад

Ja dzieki diecie lchf i bezglutenowej wyleczyłam trądzik i niestety potem przez nadmiar obowiązków zaniedbałam to osiągniecie i aktualnie próbuje tylko lchf, bo bycie gluten free jest okropnie męczące i nie wiem do konca czy to tez powoduje u mnie problem🙁 ja od zawsze lubiłam tłuszczowe i wysokokaloryczne posiłki i kiedys jako nastolatka próbując sie odchudzać przez jedzenie gotowanych na parze warzyw bez przypraw po prostu nie dawałam rady, bo mi to nie smakowało i brakowało mi tłuszczu i białka. Co do trądziku to byłam na izoteku raz i w zeszłym roku moj stan nadawał sie na ponowna terapie, ale stwierdziłam, ze nie mam zamiaru sie truć i zacznę wspomagać sie naturalnie i wyszło wspaniale💗 czekam na paleo foodbooki i gratulacje, ze udało ci sie połączyć układ pokarmowy i mózg aby oba sie dobrze czuly😃 moje samopoczucie było takie samo jak mówiłaś, zero ospałości, koncentracja, stabilny poziom insuliny cały dzien, wiec idealnie! I do tego piekna cera! Byłam w szoku, ale przeciez faktycznie jestesmy tym co jemy😀

@ayesayes662 7 лет назад

Witaj Julio,co sadzisz o Domowej Mikrodermabrazji,pilingu kawitacyjnego,do uzytku domowego ?chodzi mi o urzadzenia do tego uzytku.

@ollier162 7 лет назад

Pytanie z innej beczki, jak ma się Twój wzrok jakiś czas po zabiegu laserowym? :)

@justynagorka3972 6 лет назад

Jest ze lepsza od paleo jest dieta ketogenna.Spada uczucie głodu, więcej energii i lepszy sen.Zbawienna dla wielu osób i chorób.Podobnie jest z dieta dr Kwaśniewskiego.

@kingyo9783 4 года назад

Ostatnio trafilam na kanal HealYourGut i to bardzo ciekawe podejscie,Facet keczy ludzi surowym mlekiem miedzy innymi....bo mleko od szczesliwej krowy,ktora karmi sie dobrze i nie forsuje ma inne właściwości zwoaszcza i jedynie wowczas gdy jest surowe.Tobsamo z kiszonkami naturalnymi.tez lecza jelita

@cezaryzyska7905 6 лет назад

Jaką masz grupę krwi?

@dorotarudnicka5263 5 лет назад

@JuliaCaban a jakie białko jesz, jeżeli nie jesz mięsa w dużej ilości? A jeżeli chodzi o tłuszcze, to co przyjmujesz? Byłabym wdzięczna za wiadomość, pozdrawiam Cię serdecznie. :)

@JuliaCabanPL 5 лет назад

To stary filmik, jem teraz więcej mięsa :) Tutaj pisałam na temat diety paleo, na której bazuję: www.juliacaban.pl/2017/02/dieta-paleo.html Zawsze kupuję najlepszej jakości, wolę dopłacić, ale mieć pewność, że jest organiczne i karmione trawą.

@Dulkas92 7 лет назад

to może warto przejść na dietę optymalna? żywienie optymalne Dr Kwaśniewskiego

@oliwiaduraj6080 7 лет назад

Czy masz, mialas kiedys reakcje organizmu po drozdzach (nie mam polskich znakow) ? Ja mam sily bol brzucha , biegunke , krew w stolcu .

@xxxxxx9700 5 лет назад

Hej Julia, oglądam Cię od dawna, ale nigdy nie piszę. Czy mogłabyś polecić jakieś dobre książki odnośnie diety paleo? Co jeść? Mam kilka chorób autoimmunologicznych, ale ciężko mi ogarnąć dietę.

@JuliaCabanPL 5 лет назад

Polecam książki Danielle Walker - przetestowałam większość jej przepisów na posiłki. Na jej blogu możesz tez znaleźć więcej informacji na temat diety paleo :)

@xxxxxx9700 5 лет назад

@@JuliaCabanPL Dzięki wielkie! Miłego dnia :)

@elate85 7 лет назад

A robiłaś może badania kod metaboliczny?

@zofiabiaek6261 7 лет назад

Dzięki za świetny film. Proszę o pomoc jeśli ktoś miał taką sytuację i wie co może pomóc: mam zapalenie żołądka z krwotocznymi nadzerkami i żółć w żołądku. Mialam gastroskopie, USG i badania krwi. Byłam tez u dietetyka i jestem na diecie lekkostrawnej. Bralam jakiś czas IPP ale boje sie brać to kolejny miesiąc bo niewiadomo jakie będą skutki. Piję odwar z siemienia lnianego z propolisem co ma mi zaleczyc te nadzerki. Mimo tego ze lecze się juz jakieś 2 miesiące to nie czuję dużej ulgi. Macie może jakieś sposoby na to? Jak się z tego wyleczyć?

@LadyWitchT 7 лет назад

Bardzo fajny filmik :)

@fitfirecouple 7 лет назад

o kurcze, ja wielbię pomidory więc współczuję, że one powodują również Twoje problemy trawienne :(

@jurijjebievdienko1419 6 лет назад

Zgadzam sie z tym co mowisz ja raczej nie stosowalem az tak dlugo weganskiej czy wegetarianskiej diety bo czulem to juz po kilku dniach gdy sie przykladalem do takich diet ze jest znacznie gorzej wzdecia burczenia brzucha ale napewno błonik zawarty w warzywach owocach tolerowalem bardziej niz mleko jogurty po nich natychmiastowo było gorzej ale to co mowisz duzo lepiej brzmi chodzi mi o diete paleo bo kazde z makro skladnikow jest potrzebne ja bardzie stawiam na uwadze by nie jesc chemicznych rzeczy wgl ale jem jedzenie gdzie sa tez weglowodany ale bez dodatkow chemicznych ja wazac 91 kg i majac prawie 190 cm to smiesznie bylo by mi jesc tyle warzyw bo byl bym glodnym ząbi :D ale jesli chodzi o czesc diety to warzywa i owoce jak najbardziej . Czy witaminy i mineraly ktore ci brakowały badałaś poprzez badania krwi ? Postanowilem doprowadzic sie do jak najlepszego stanu zdrowia poniewaz odbija sie bardzo ona na moim stanie psychicznym i mam ochote isc wlasńie do dietetyka klinicznego aby taka diete paleo mi ułozył poniewaz sam az tak dobrze sie na tym nie znam.

@myszahihi 7 лет назад

Masz jakieś foodbooki z taką dietą lub jadłospis?

@mysteriousflower3039 6 лет назад

Zastanawiam się nad tymi miesiączkami,ponieważ ja czytałam artykuł ,że przez miesiączki póżniej jest osteoporoza bo to jest zwykły krwotok,który nie jest normalny w organizmie . Ponieważ w ten sposób pozbywamy się różnych cennych składników i póżniej na starość właśnie mamy kruche kości. Tam podawali takie przykłady jak krwotok np w móżgu jak jest to od razu jest alarm. A tu ponieważ nie jest to tak inwazyjne lekceważy się to..To nie są moje slowa tylko pisze co czytałam i po prostu jestem ciekawa co o tym sądzisz? Bo sama nie wiem na ile w to wierzyć mam..

@zjawa1964 5 лет назад

To kompletny idiotyzm

@Justine_Warsaw Год назад

Owszem, to normalny krwotok. :) Jestes z kosmosu czy jak???

@wioletta6646 5 лет назад

Nie wiem, ale myślę że coś faktycznie z twoją dietą było nie tak, skoro byłaś cały czas głodna i nie miałaś miesiączki. Ja jestem na weganizmie, 20bialko, 20/30 tłuszcze reszta węgle. Mnie po wyrzuceniu nabiału uregulowany się miesiączki, a na diecie wegańskiej czuje się tak jak wcześniej. Zastanawiam się na wprowadzeniu trochę surowych posiłkówez gotowania.

@truthshows 7 лет назад

no wlasnie.. a jak suplementowalas na poczatku? moze za duzo supli, wystarcza B12 i ewentualnie D3. poza tym piszesz o psiankowatych, straczkach.. trzeba bylo sie trzymac diety bez nich wlasnie :) zdrowe wege jest bez glutenu, z niewielka iloscia bialka (tzn dla osoby zwyklej i trenujacej 1-1,5 g na kg masy ciala, a czasem nawet mniej wystarcza), niewielka iloscia tluszczy i jak juz to z awokado, nasion, orzechow (te dwa ostatnie namaczane noca z sokiem z cytryny), dla osoby z chorobami autoimmunologicznymi, ograniczenie lub eliminacja psiankowatych (lub np ziemniaki namaczane, zmiana wody, a po ugotowaniu studzone..) - moze sprobuj w ten sposob, nie powinno Ci nic brakowac, przez co nei powinnas wowczas miec ochoty na jakies inne produkty :) ale wazne, gluten obecnie, nie jest taki sam jak kiedys (odsylam do wykladu Jerzego Zieby), to on zaostrza choroby autoimmunologiczne, bialka ze straczkow tak samo - to one Ci mogly zaszkodzic, a nie wege dieta jako taka, ktorej to glowna podstawa sa owoce i warzywa :) w mneijszej ilosci nasiona, orzechy, grzyby :) Pozdarwiam serdecznie i powodzenia, nie obawiaj sie ze jak nie bedziesz jadla produktow pochodzenia zwierzecego to choroba zacznie wracac, duzo juz wyprobowalas, sprobuj moze jeszcze tak jak Ci napisalam. IMO na paleo moze zniwelowalas to co z wege Ci nie sluzylo ale to nei znaczy ze to najmniej obciazajacy sposob zywienia :)

@JuliaCabanPL 7 лет назад

Próbowałam dosłownie wszystkiego (suplementów na samym początku to w ogóle nie brałam), bo na diecie wegańskiej z przerwami byłam od 2012 roku i chciałam by zadziałała... Na moim blogu znajdziesz na ten temat więcej informacji - także o roślinach strączkowych, psiankowatych itd. Od 1,5 roku jestem na Paleo i nie wiem jak wytrzymałam na diecie wegańskiej tak długo, bo moje samopoczucie i symptomy dawały mi mocno w kość w porównaniu do tego co jest teraz :) Przed dietą wegańską źle się odżywiałam (oczywiście myślałam wtedy, że tak źle nie było, bo nie jadłam fast foodów, nie piłam napojów gazowanych itd.), dlatego moje samopoczucie na początku się poprawiło, bo jak ktoś w końcu zaczyna jeść nieprzetworzone jedzenie - warzywa, owoce to ciężko, by nie było pozytywnych efektów ;) Teraz jem prawdziwe jedzenie, takie które faktycznie dostarcza mi odpowiednie wartości i co najważniejsze(!) - jest teraz odpowiednio trawione, bo co z tego, że jadłam wcześniej dobrze jeśli miałam luźne stolce, często biegunkę i nic nie było trawione... Duża ilość błonnika szkodzi mojemu organizmowi, a za mała tak samo, ale w moim przypadku duża ilość jest o wiele mniejsza niż w przypadku innej osoby :) Całe moje życie się uczę i znajdowanie tego balansu jest zdecydowanie najważniejszą rzeczą. Myślałam, że ze zbożami i strączkami będzie tak samo - ale na razie za każdym razem, nawet w małej ilości, ale regularnie przyjmowane robią mi krzywdę, więc po prostu nie mogę ich jeść.

@kucibaba 5 лет назад

Do leczenia choroby Lesniewskiwgo Crohna najskuteczniejsza jest dieta SCD.

@Aleksandra-if9cl 7 лет назад

Julka odpowiedz mi proszę na pytanie czy oleje i glicerynę można usunąć z twarzy tylko za pomocą SLSów( i innych ciężkich z tej grupy detergentów) czy do zmycia olejów i gliceryny WYSTARCZY JUŻ kokamidopropyl betaina ? , proszę odpowiedź bo to dla mnie ważne

@klaudiapawowska7096 7 лет назад

Betaina to i tak dużo i w zupełności wystarczy

@Aleksandra-if9cl 7 лет назад

czy naprawdę wystarczy i nie musze uzywać slsów ? gdzies czytałam że do zmycia gliceryny i olejów potrzebne są SLS -y dlatego zadałam to pytanie i w sumie sama już nie wiem , czy jesteś tego pewna że betaina wystarczy ?