Existen alimentos que pueden ayudar mucho a nuestro sistema inmunológico, el que nos protege, y así darnos fuerza para mejorar nuestra salud e impedir que nos enfermemos. Conoce el día de hoy 4 súper alimentos.
Es importante subrayar que la chia debe consumirse triturada en un mortero o en un molinillo de café, por que de lo contrario no estaríamos absorbiendo sus nutrientes, al molerlo libera todas sus propiedades.
En el min 2:50 la receta q ella comparte me parece buena con la unica super excepcion de no usar el microondas por que ya paso a fregar la comida, en este caso la receta de avena. Y respecto al comentario anterior acerca de la chia que Jose Bustos comparte esta totalmente en lo correcto. La Chia se tiene que triturar antes de comerla de otro modo te va a salir tal como entro.
