LA vidéo dont j'avais besoin! j'ai une douleur à la hanche (au niveau du psoas comme décrit Alex) qui dure depuis quelques mois. Je vais faire tes exercices j'espère que ca fonctionnera aussi pour moi ! Merci pour tes conseils !
1. Vas faire un bilan chez un podologue-posturologue, pour voir si l'écart de longueur de tes jambes n'est pas trop important. 2.Vas faire des radios de ta colone vertébral et de ton bassin, pour voir s'il n'y a pas de scoliose, de rétroversion du bassin, arthrose, etc... 3. Trouves un bon kine-osteo pour te realigner, éliminer toute les adhérences et fibroses dues à l'arthrose et ainsi atténuer l'inflammation. 3 bis. Trouves un bon kiné qui pratique le dry needling pour "twitcher" tout tes trigger points. Ca aidera d'autant plus ton traitement de réalignement. 4. Trouves un bon kiné doué en renforcement musculaire, il te donnera tout les tips et exos pour éviter d'avoir à revivre ce que tu as vécu. J'espère que ca t'aidera ...👍🏿
Vidéo qui tombe à pique , je souffre de la hanche depuis des années et à chaque flexion mon articulation craque et c'est douloureux, personne n'a jamais su me dire pourquoi alors je vais tester ces exercices qui m'ont l'air très bien. Merci pour ton travail 🙏
1. Vas faire un bilan chez un podologue-posturologue, pour voir si l'écart de longueur de tes jambes n'est pas trop important. 2.Vas faire des radios de ta colone vertébral et de ton bassin, pour voir s'il n'y a pas de scoliose, de rétroversion du bassin, arthrose, etc... 3. Trouves un bon kine-osteo pour te realigner, éliminer toute les adhérences et fibroses dues à l'arthrose et ainsi atténuer l'inflammation. 3 bis. Trouves un bon kiné qui pratique le dry needling pour "twitcher" tout tes trigger points. Ca aidera d'autant plus ton traitement de réalignement. 4. Trouves un bon kiné doué en renforcement musculaire, il te donnera tout les tips et exos pour éviter d'avoir à revivre ce que tu as vécu. J'espère que ca t'aidera ...👍🏿
@@KingFreshism j'ai fait la première partie, il ne me manque plus qu'à trouver un bon kiné et c'est là que le bas blesse 😔. En tout cas, merci pour ta réponse, je ne connais pas le dry needling et ça m'aidera à trouver quelqu'un de compétent. 🙏
@@ninanegri4794c'est avec plaisir .... le Dry cest magnifique ! A cause du sport et des chirurgies, j'avais des triggers points de l'espace ! Impossible a relacher ! Puis un jour un kine me dit , ru connais le dry needling ? ... je lui ai dis on teste ! C'est de l'acupuncture active pour les muscles en souffrance, voila "MA"definition. Quand il travaille sur ton muscle, le kine va chercher un effet dit "twitch" , et hop, le trigger point disparaît. Quand tu as souffert de ça, tu n'as pas trop envie que qql'un connaisse ce genre d'épreuve. Ca fini même par entamer la confiance en soit. En tout cas, courage à toi, et le meilleur pour la suite ...
N'empêche tu sens que tu commences à prendre en expérience quand t'as le diagnostic dès les premières phrases du patient D'ailleurs Mulligan c'est vraiment sous côté je trouve
Tres intéressant, merci pour ton expertise. Dans mon p'tit programme perso de hanche je rajoute des massages au rouleau et des exos de mob en rotation 90/90.
Salut @hemtonkiné je t’invite a assister a une chirurgie coxo-fémorale, type reconstruction labrale, je penses que tu changeras le therme de « décoaptation » pour autre chose type « contre-force » ou « contrainte » ! Sinon top vidéo, bravo pour l’humilité aussi !
Haha en effet je sais bien qu’il faut plus de force pour decoapter une coxofemorale :) vu comme vous y allez comme des fou furieux 😂😂😂 merci en tout cas
Combien de fois par semaines doit on faire ces exercices ? Je me suis fait operer de la hanche, un resurfacage et tes douleurs sont similaires aux miennes
1. Vas faire un bilan chez un podologue-posturologue, pour voir si l'écart de longueur de tes jambes n'est pas trop important. 2.Vas faire des radios de ta colone vertébral et de ton bassin, pour voir s'il n'y a pas de scoliose, de rétroversion du bassin, arthrose, etc... 3. Trouves un bon kine-osteo pour te realigner, éliminer toute les adhérences et fibroses dues à l'arthrose et ainsi atténuer l'inflammation. 3 bis. Trouves un bon kiné qui pratique le dry needling pour "twitcher" tout tes trigger points. Ca aidera d'autant plus ton traitement de réalignement. 4. Trouves un bon kiné doué en renforcement musculaire, il te donnera tout les tips et exos pour éviter d'avoir à revivre ce que tu as vécu. Je me baissait j'avais mal ! Je me levais j'avais mal ! Je squatais, c'était l'enfer ! Même quand je marchais je sentais mon point de conflit. Je ne voulais pas me faire opérer, ayant déjà 3 grosses chirurgies à cause du sport, voilà comment je m"en suis sorti, grâce à un kiné bientôt en retraite, dans le fin fond du Morbhian. Le seul qui m'a dis, "ne te fais pas opérer, on va essayer ça plutôt !" J'espère sincerment que ca t'aidera ...👍🏿
