Dacă vrei să ne întâlnim față în față, am o veste pentru tine: în perioada 01 noiembrie - 14 decembrie 2024 voi susține un turneu de conferințe și workshopuri în următoarele orașe: Sibiu, Brașov, Iași, Timișoara, Cluj-Napoca, Oradea, Baia Mare, Alba Iulia, Targu Mures, Craiova, București, Constanța, Brăila și Suceava. Pentru detalii și înscrieri accesează: doctorcezar.ro/evenimente.
.
.
.
Astăzi, am participat la un interviu live la Antena 3, unde am discutat despre importanța modului în care ne hrănim și cum putem să ne bucurăm de masa de Paște într-un mod sănătos și echilibrat.
Am subliniat cât de esențial este să fim conștienți și să mâncăm cumpătați mai ales după perioadele de post. Un sfat pe care vi-l ofer este să mestecați încet și cu atenție, ceea ce poate duce la consumul unei cantități mai mici de mâncare pentru a vă simți sătui.
Începeți masa cu verdețuri și salate pentru a vă pregăti digestia, apoi, treceți la proteine și grăsimi și încheiați cu carbohidrați. Este important să gustați din toate în mod moderat și să fiți atenți la combinațiile culinare.
Pentru cei care se confruntă cu balonări, vă recomand să luați 20-30 ml de oțet de mere diluat în apă sau să savurați un pahar de vin roșu sau de țuică înainte de masă pentru a stimula digestia și funcția ficatului.
După masă, o plimbare ușoară poate ajuta la digestie și la starea generală de bine.
De asemenea, am discutat despre operațiile de micșorare a stomacului. Vă recomand să nu mâncați emoțional sau cu gândul în altă parte, odihniți-vă, evitați stresul și faceți mișcare pentru a evita operația si a alege alte metode pentru a slăbi.
Nu uitați să adăugați o notă pozitivă și energie bună în tot ceea ce pregătiți și să aveți grijă de voi înșivă înainte de toate!
PAȘTE FERICIT!
.
.
.
DISCLAIMER:
Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Înainte de a lua o decizie referitoare la sănătatea Dvs, solicitați întotdeauna sfatul unuia sau mai multor medici sau alți furnizori calificați de servicii medicale pentru a vă oferi soluții personalizate.
Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași.
👨⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist,
pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓
.
Dr. Cezar vine cu o noutate pentru comunitatea sa: datorită cererii mari, consultațiile individuale sunt înlocuite cu workshopuri accesibile, atât online, cât și față în față, pentru a răspunde nevoilor tale de sănătate, nutriție și dezvoltare personală. Aceste sesiuni îți oferă șansa de a primi sfaturi personalizate direct de la Dr. Cezar. Abonează-te pentru a nu rata următorul workshop și începe călătoria spre o viață mai bună alături de noi!
💓www.doctorcezar.ro💓
☎ +40 799 213 789
📧contact@doctorcezar.ro
doctorcezar.ro
doctorcezar.ro
tiktok: doctorcezar.ro
26 сен 2024
